? 中考期間食譜安排在一定程度上影響著考生的狀態(tài)，所以很多家長在中考期間為了孩子的飲食都絞盡腦汁。今天小編為您推薦五套中考期間食譜方案，希望家長看過這份中考食譜后，在為考生準(zhǔn)備食譜的時候可以更加有針對性。 
1、看上去不多，但煮出來，加上水，夠3-4人食用。
2、薏米和紅豆混合，用水浸泡1小時。
3、倒入電飯鍋加適量水。
4、做Q圓的材料。糯米粉，粘米粉 木薯粉，馬鈴薯粉
5、混合粉。
6、分次加入開水。約70度。
7、揉成光滑的粉團(tuán)。如感覺粉團(tuán)硬，加點(diǎn)糯米粉
8、搓成細(xì)條。還需再練習(xí)啊，不夠均勻。
9、用刀切成長度差不多的小劑。
10、紅豆薏米煮至半開花加入糖。煮至開花，爛透。
11、放入Q圓。
12、煮至Q圓漂浮即可。
13、Q圓，很Q，比通常吃的湯圓Q很多。因為很Q，所以我才叫Q圓的。哈哈。紅豆薏米很香甜。
紅豆薏米制作提示
糖放的時間沒有要求?？呻S意，不過，早放的話，豆子里面也很甜。后放，湯會很甜。個人看情況。
Q圓的做法。大體模仿芋圓。可根據(jù)手邊的材料更改配方。大致需要一些淀粉之類的。
混合粉團(tuán)之后，要多揉幾下，為的是混合更均勻?？诟懈黁，更細(xì)膩。
不喜糖，可不放。個人覺得口感不是很好。
中考前一周營養(yǎng)補(bǔ)腦食譜推薦
中考三天營養(yǎng)食譜推薦 最營養(yǎng)
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1、看上去不多，但煮出來，加上水，夠3-4人食用。
2、薏米和紅豆混合，用水浸泡1小時。
3、倒入電飯鍋加適量水。
4、做Q圓的材料。糯米粉，粘米粉 木薯粉，馬鈴薯粉
5、混合粉。
6、分次加入開水。約70度。
7、揉成光滑的粉團(tuán)。如感覺粉團(tuán)硬，加點(diǎn)糯米粉
8、搓成細(xì)條。還需再練習(xí)啊，不夠均勻。
9、用刀切成長度差不多的小劑。
10、紅豆薏米煮至半開花加入糖。煮至開花，爛透。
11、放入Q圓。
12、煮至Q圓漂浮即可。
13、Q圓，很Q，比通常吃的湯圓Q很多。因為很Q，所以我才叫Q圓的。哈哈。紅豆薏米很香甜。
紅豆薏米制作提示
糖放的時間沒有要求?？呻S意，不過，早放的話，豆子里面也很甜。后放，湯會很甜。個人看情況。
Q圓的做法。大體模仿芋圓。可根據(jù)手邊的材料更改配方。大致需要一些淀粉之類的。
混合粉團(tuán)之后，要多揉幾下，為的是混合更均勻?？诟懈黁，更細(xì)膩。
不喜糖，可不放。個人覺得口感不是很好。
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