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第五課 讓挫折豐富我們的人生
1、什么是挫折?
挫折，即人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。 2、產生挫折的因素有：
①自然因素：地震、水災等不能預測和及時防范的
②人為因素(包括社會因素、 家庭因素 、學校因素) ③生理因素：(個人的道德品質、智力、體力、外貌的缺陷) 3、挫折是人生的一部分(為什么?)
因為 “萬事如意”，“心想事成”畢竟只是人們一種良好愿望。從古到今，沒有哪一個人能不經歷挫折和失敗。相反，人們正是在不斷地認識挫折，戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的?？梢哉f，挫折是人生的一部分。 4、挫折為什么難以避免?
因為造成挫折的原因有許多，人們不可能完全避免這些因素，或不讓這些因素發(fā)生作用，這就決定了在人生道路上，挫折是難以避免的。(例如不能預測和及時防范的天災。)
★4、不同態(tài)度，不同結果
面對困難和挫折，大致有三種人。
①是膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折和困難，就放棄目標，其結果必然是一事無成。(放棄者)
②是意志不堅定或者容易滿足的人。他們在困難面前也能拼搏一陣，但是不能堅持到底。這樣的人也享受不到成功的喜悅。(半途而廢)
③是意志堅強的人。他們勇敢地面對挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，不達目的誓不罷休。他們善于把前進的道路上的絆腳石變成掂腳石，從而獲得成功，實現生命的價值，享受真正的人生。(堅持到底——正確的態(tài)度)
★5、挫折的作用(或挫折的兩面性)：
①挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。(消極作用)
②另一方面又有利人們磨練意志，增長才干和智慧。(積極作用) (一般來說，艱難的環(huán)境會令人意志消沉喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就，這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。) ③總之，人們正是在不斷地認識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的?？梢哉f，挫折是人生的一部分。
★6、怎樣戰(zhàn)勝挫折?67--69
①要樹立正確的人生目標。一個人一旦樹立了遠大的目標，就不會輕易地屈服于各種挫折，而是以頑強毅力戰(zhàn)勝挫折，不斷前進。
②要正確地認識挫折，采取恰當的解決辦法。遭遇挫折時，要冷靜分析原因，
再對癥下藥。 ③應激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法。
④學會自我疏導。如果善于自我排解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。(自我疏導包括：合理宣泄法、移情法、目標升華)
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