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說(shuō)出人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、無(wú)機(jī)鹽、維生素。
脂肪：人體內(nèi)主要的儲(chǔ)能物質(zhì) 富
含脂肪的食物：花生、動(dòng)(植)物油、肥肉、大豆等
糖類：人體內(nèi)主要的供能物質(zhì)
富含糖類的食物：
蔗糖、大米、小麥、饅頭、馬鈴薯、紅薯等
蛋白質(zhì)：為生長(zhǎng)發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新提供原料
富含蛋白質(zhì)的食物：奶、蛋、魚(yú)、肉等水：細(xì)胞的主要組成成分，約占體重的60﹪-70﹪。
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