留學(xué)前整理好自己的心情再出發(fā)
準(zhǔn)備好最后一件行李，就要登上出國留學(xué)的路程，不妨在這時(shí)問問自己：我準(zhǔn)備好了嗎?我有沒有忘帶一件衣服，或是落下了治感冒的中藥?還是……一份準(zhǔn)備充分的心情?其實(shí)，有國外生活經(jīng)歷的人最能理解到，出國前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備都要有用和重要。對(duì)國外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度，就像一只無形的手，始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量和順利與否。出國后將遇到哪些主要的困難，如何做好留學(xué)前的心理準(zhǔn)備，怎樣預(yù)防出國后的問題，專家將為您出謀劃策。
專業(yè)人士認(rèn)為，之所以學(xué)生在出國以后遇到種種的困難，而面臨困難的時(shí)候又束手無策，很多情況下是因?yàn)槌鰢暗男睦頊?zhǔn)備不足。留學(xué)并沒有想象中的那么美好。
問題一：帶著抵觸情緒出國
這與學(xué)生的出國目的不明確有關(guān)。有的孩子還比較小，有些家長(zhǎng)盲目地認(rèn)為出國好，不考慮孩子的想法，就強(qiáng)迫孩子出國。這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀(jì)較小的孩子身上，有的高中還沒有讀完，獨(dú)立思考判斷的能力比較弱，叛逆的思想又比較重，很容易帶著抵觸情緒到國外去。他們中的一些人也沒有明確的目標(biāo)，自我控制能力再差一些，有些人就會(huì)走到歪路上去，最后荒廢了學(xué)業(yè)。
解決建議：這種情況首先要改變家長(zhǎng)的想法，不要強(qiáng)迫孩子做沒有興趣的事。幫助他們了解留學(xué)這件事情，在其中找到一個(gè)自己孩子的興趣點(diǎn)。比如，孩子很喜歡旅游，家長(zhǎng)就可以告訴他，留學(xué)之后會(huì)有很多出去玩兒的機(jī)會(huì)，但是必須學(xué)會(huì)怎么旅游，掌握了其中的知識(shí)，才能夠玩兒得好，才更有意思。這樣，不但能夠吸引孩子的興趣，有一個(gè)積極的留學(xué)心態(tài)，又能把基本的生活常識(shí)告訴給他。
問題二：思鄉(xiāng)情緒與孤獨(dú)感
專業(yè)人士認(rèn)為，孤獨(dú)感主要是由語言障礙和生活習(xí)慣的差異造成的。離開自己熟悉的地方，來到一個(gè)完全陌生的國家，最開始的半年時(shí)間是十分難過的。沒有了自己成長(zhǎng)的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運(yùn)用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。
另外，國外的生活方式與中國人有相當(dāng)?shù)牟町?。中國人愛熱鬧，總愛朋友們湊在一起。但是到了外國，每個(gè)人都有自己的生活內(nèi)容，尤其是開始沒有朋友的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)自己打發(fā)時(shí)間。否則一旦閑下來無事可做，一個(gè)人觸景傷情，想一些失落和挫折的事情，更容易感到孤獨(dú)。
解決建議：這種情況每個(gè)人出國以后都會(huì)遇到，只不過是程度不同。她認(rèn)為，應(yīng)該在國內(nèi)做一些準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)自己打發(fā)時(shí)間。培養(yǎng)一個(gè)愛好是十分必要的。出國以后，這種愛好會(huì)吸引你學(xué)習(xí)以外的注意力，陶醉其中的樂趣還能很好的調(diào)節(jié)心情。另一種想法則認(rèn)為全身心地投入到學(xué)習(xí)之中也是沖淡思念的一個(gè)好辦法。
問題三：挫折感和心理壓力難以承受
對(duì)困難的估計(jì)和自信心不足的人更容易有這樣的問題。出國留學(xué)沒有困難是不可能的。區(qū)別就在于每個(gè)人面對(duì)挫折的承受能力和解決能力。有一種學(xué)生在出國前只知道留學(xué)之后能得到一個(gè)很好的前途和未來，但是他并不知道，這個(gè)美好的未來是需要代價(jià)的?？炭嗟膶W(xué)習(xí)，背井離鄉(xiāng)獨(dú)立生活，半工半讀的生活狀態(tài)，這些都是要付出的努力。而有些學(xué)生出國前對(duì)這些情況估計(jì)不足，突然面對(duì)這種“四面楚歌”的生活，一下子應(yīng)付不了。
剛一到國外，學(xué)習(xí)跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學(xué)生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。
解決建議：解決這個(gè)問題，首先要求學(xué)生將國外的情況了解得盡量清楚。理想與現(xiàn)實(shí)是有差距的，出國前把各種可能發(fā)生的情況都想一想，遇到的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂。其次，要在出國前學(xué)習(xí)自我激勵(lì)的方法。在國外只身一人的時(shí)候，只有自己幫助自己。學(xué)會(huì)一種自我鼓勵(lì)的方式，比如說，不斷給自己定出難度適中，需要一定努力才能達(dá)到的目標(biāo)，并且在達(dá)到目標(biāo)后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。這樣在不斷的努力和滿足中，自己已經(jīng)克服了困難并且進(jìn)步了。第三，給自己找一個(gè)精神榜樣也是很好的辦法。這個(gè)榜樣最好是一個(gè)生活化的例子，他離你很近，可能就是你的家人或者朋友，也有類似的留學(xué)經(jīng)歷?？梢酝ㄟ^跟他交流，了解到一些經(jīng)驗(yàn)，在自己遇到相同問題的時(shí)候，就很快會(huì)想到你的精神榜樣是怎么解決的。他可以作為一個(gè)精神上的支撐點(diǎn)。第四，還要找到一種有效的發(fā)泄壓力的方式，學(xué)會(huì)自己開導(dǎo)自己。可能是一種運(yùn)動(dòng)方式，可能是聽一段瘋狂的音樂，總之因人而異，只要有效就可以。
問題四：經(jīng)濟(jì)包袱沉重急于打工
有的學(xué)生有一種錯(cuò)誤的想法，認(rèn)為自己一到國外就得馬上開始打工，否則就生活不了。于是把很大一部分的精力放在了掙錢上。蘭海認(rèn)為，這樣做其實(shí)是錯(cuò)誤的。剛到國外，一切都還不熟悉，花大量的時(shí)間打工肯定會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，拖慢適應(yīng)國外學(xué)習(xí)方式的進(jìn)度，得不償失。
解決建議：凡是出國的學(xué)生，在第一年應(yīng)該相信自己有足夠的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，沒有一定的經(jīng)濟(jì)能力是不太可能被允許留學(xué)的。雖然開始感到生活的花費(fèi)比較昂貴，經(jīng)常會(huì)按“1：8”、“1：10”的思維花錢，但是一定要堅(jiān)定自己的出國目的，學(xué)習(xí)是第一位，其他都是為了學(xué)習(xí)服務(wù)的，只要能生活，而且不至于太艱苦，就不要急于打工。另外，申請(qǐng)獎(jiǎng)學(xué)金的方式也可以幫助你減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
專家建議：避免兩種錯(cuò)誤心理
美好想象型：這種情況一般發(fā)生在自信心強(qiáng)，比較自負(fù)的人身上。他們把留學(xué)想象成一種十分美好的經(jīng)歷，對(duì)于其中的困難也并不了解，或者是知道也不放在眼里。這樣的學(xué)生就要平時(shí)多告訴他留學(xué)的困難，多舉一些例子，端正他的觀念，關(guān)鍵還是要教他們一些解決問題的方法。
極度自卑型：自信心差的人往往會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。有的對(duì)自己的語言能力缺乏信心，有的不相信自己的獨(dú)立生活能力，或者是對(duì)于國外的生活了解的程度不夠，產(chǎn)生恐懼心理。解決這個(gè)問題，專家提出的建議是，可以把自己心目中要達(dá)到的狀態(tài)和水平與現(xiàn)在自己的水平對(duì)比一下，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒有那么差，有差距的地方經(jīng)過比較也會(huì)比較清楚，這樣就容易彌補(bǔ)不足，也增強(qiáng)了信心。
出國后前半年的不適應(yīng)期，是因?yàn)閮蓚€(gè)國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。留學(xué)前的心理準(zhǔn)備就是做一些預(yù)防工作，將來遇到困難的時(shí)候，可以自信地說：這個(gè)問題我有準(zhǔn)備，我知道該怎么克服它。其實(shí)了解是前提，心理準(zhǔn)備最根本的是要盡量詳細(xì)地了解那個(gè)國家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準(zhǔn)備得就越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更順利。
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出國物品物件一覽
在家長(zhǎng)眼中，子女像永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)大似的，事事都替他們操心，恐怕他們?cè)谕鈬圆伙?，穿不暖，于是，大包小包地為他們預(yù)備大量“物資”留學(xué)去。
其實(shí)，留學(xué)行李不宜過多，因?yàn)樵趪鴥?nèi)購買的東西，未必在當(dāng)?shù)睾嫌?而且留學(xué)生由于轉(zhuǎn)校或其他因素，可能常常搬家，初到外地的學(xué)生，朋友不多，要搬好多東西，很是吃力。反而金錢較實(shí)際，最好為留學(xué)生準(zhǔn)備數(shù)百元現(xiàn)款，以便匯票未能立即兌現(xiàn)時(shí)，亦有錢可用。
需要攜帶的行李主要分為兩大類，一類是生活用品，另一類是學(xué)習(xí)用品?；旧?，不同的國家攜帶的東西都差不多，只是根據(jù)所去國家的氣候和環(huán)境的不同稍有調(diào)整。
生活用品一般包括：季節(jié)外套、襪子、單上衣、休閑衫、牛仔褲、睡衣、內(nèi)衣、內(nèi)褲、皮鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋、正式套裝一套、短袖襯衫、T恤衫、太陽帽、太陽鏡、皮帶、游泳衣、鬧鐘、電池、充電器、轉(zhuǎn)換插座及變壓器、薄被、床單/床罩、衛(wèi)浴用品、指甲鉗、剃須刀和應(yīng)急藥品若干，另外可以攜帶數(shù)碼照相機(jī)、數(shù)碼攝像機(jī)和MP3等物品。如果自己租用公寓，還需要攜帶簡(jiǎn)單的廚房用品。
學(xué)習(xí)用品一般包括：筆記本電腦(推薦)、軟盤、刻錄光盤、各種中文軟件，例如：window系統(tǒng)盤、word，photoshop……鉛筆兩打(2B和HB)、橡皮、圓珠筆若干、水性筆(簽字筆)若干、彩筆、電子字典和單獨(dú)的計(jì)算器、文件夾若干、大書包、眼鏡、尺、小剪子、美工刀等。