2013年中高考即將臨近，高考復習最后階段要有‘三個心境’和‘五大心法’。
三個心境五大心法解壓
高考復習最后階段，廣大高三學子應有“三大心境”和“五大心法”。現(xiàn)場的高三學子立即對這些絕招都表示出強烈的興趣，隨后梁堅解釋說，“三個心境”即：夢想、目標和態(tài)度”;“五大心法”即：鼓舞自己、積極暗示、輕取學習、大好心情和氣場淡定。學生從宣泄、激發(fā)和提升三個方面對考生進行心理調(diào)適，引導其看到自身的優(yōu)勢和潛能，從而激發(fā)信心，增強內(nèi)心力量。
多從生活細節(jié)去關(guān)心孩子
考前學生的心理狀態(tài)很重要，老師也應該積極調(diào)整好自己的心理，認識自己的情緒，懂得釋放負面情緒，這樣才能與學生一起積極備考。幫助老師認識情緒，了解壓力與情緒的關(guān)系，如何正確地釋放負面情緒，如何處理好壓力與工作的關(guān)系，如何提高自身管理情緒的能力等方面給予老師們心理輔導和幫助。
現(xiàn)實備考中，不少家長比學生還緊張，這樣反而在家中造成緊張的氣氛，這樣不利于孩子備考。家長一定要以平和的心態(tài)去面對，多從生活細節(jié)去關(guān)心孩子，在家里努力營造一個輕松、愉快的氛圍，這樣才利于孩子沖刺。
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