距離高考僅不到一個月的時間，時間的確相當緊迫。于是，底子相對薄弱的考生在這種壓力之下，變得六神無主。覺得這也不懂，那也不會;看著這一科的內容，又想著另外的科目還有許多問題沒有解決;這科的作業(yè)還沒有完成，另幾科的講義又發(fā)下來……
這些考生常常什么都想做，哪一科都想抓，可是，又都沒辦法靜心下來深入做下去。于是，心浮氣躁，常常用一些徒耗時間貌似刻苦的無效勞動來求得一種自我心理安慰，最終導致效率低下。對策：確定適當的目標和期望值
那么，如何解決這種情況呢?
首先，要從實際出發(fā)，確定適當的考試目標和期望值，尤其是短期目標。
其次，明確自己的高考目標，制訂為實現目標能做到的短期計劃，讓每天都有一個扎實收獲。高考的考查內容是相對固定的，十幾天下來，就一定會收獲有效的知識。如果說知識是一張網，那么我們每天補一點，
第三，就是堅持。失敗并不可怕，放棄才是悲劇。奧地利詩人里爾克說：“哪兒有什么勝利可言?挺住就意味著一切!”央視名嘴白巖松當年在高考前做了一個規(guī)劃：先弄清要看的書有多少頁，還剩多少時間，然后一天一天堅持，最終通過高考成功逆轉自己人生的下半場。所以，還等什么呢?行動!
自卑作祟，易受干擾
這種心理現象常見于成績波動較頻繁的同學中，尤其是在成績下滑時。考生一方面覺得自己不應該是這種層次，渴望立馬就讓成績有個飛躍，另一方面卻又無計可施。于是迫切想要從身邊成績比自己好的同學身上得到一些啟迪，但往往這種時候，也容易失去主見，因而很容易受到外界的干擾。
比如，別人復習什么他也跟著復習什么，別人攻克難題，他也跟著攻克難題，全然不顧自己的現狀。甚至考試時別人翻卷的聲音也會引起他的焦慮：哎呀，他怎么能做這么快?或者一見到成績還沒有起色，就立馬偃旗息鼓，自暴自棄。
對于此種情況，其實歸根到底是自卑作祟，對自己的基礎和能力沒有自信。對策：找出成績波動的癥結所在
首先，要樹立信心。墨子曰：志不強者智不強?？忌蜒酃馔断蜃约撼煽兊淖罡叻?，告訴自己，原來我也能這么優(yōu)秀，之所以現在成績波動，是因為知識點沒掌握或者當時思維沒打開等;
其次，以阿Q精神勝利法來安慰自己，現在失敗也不錯，能讓我找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，正有利于我查漏補缺;
第三，最關鍵的還是求助于老師，有效分析自己的現狀，找出成績波動的癥結所在，對癥下藥，突破難點。
第四，切忌好高騖遠，更不要盲目地模仿他人。尤其是在最后三個月，要結合自己的實際情況，安排好復習節(jié)奏，回歸課本，突出對主干知識的復習，將基礎一步一步夯實，將知識結構一步一步完善，著力自己成績的增長點。
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