從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學習狀態(tài)不佳而導致高考失敗或成績不理想。如果說考生的知識水平是考生考取理想大學的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績的軟件。
1.健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。
2.傾聽或彈奏輕松的音樂有助于緩解壓力。
3.閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
4.做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都過得去，那么今天和以后的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。
6.學會躲避一些不必要的、紛繁復雜的活動，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7.不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當?shù)臅r候?qū)δ承┤苏f“不”。
8.超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什么奇特的景象。
9.世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
10.在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
| 出國留學網(wǎng)高考頻道資深編輯推薦 |
| 高考語文 |
高考數(shù)學 |
高考英語 |
高考理綜 |
高考文綜 |
| 體育高考 |
藝術(shù)高考 |
美術(shù)高考 |
音樂高考 |
高考減壓 |
| 高考試題 |
高考答案 |
高考食譜 |
高考備考輔導 |
高考院校 |
| 高考語文復習資料 |
高考數(shù)學復習資料 |
高考英語復習資料 |
高考文綜復習資料 |
高考理綜復習資料 |
| 高考語文模擬試題 |
高考數(shù)學模擬試題 |
高考英語模擬試題 |
高考文綜模擬試題 |
高考理綜模擬試題 |
| 高中學習方法 |
高考復習方法 |
高考狀元學習方法 |
高考飲食攻略 |
高考勵志名言 |
