2013年05月15日01時(shí) 感謝您閱讀由高考頻道(https://www.liuxue86.com/gaokao/)編輯、收集、整理的《心理專家支招：高三生的七大節(jié)點(diǎn)闖關(guān)秘籍》資訊，高考資源網(wǎng)資訊來源于！
[導(dǎo)讀]備戰(zhàn)高考，心理狀態(tài)的調(diào)試是很重要的。臨近高考，很多考生面對自己的情緒波動(dòng)束手無策，但其實(shí)高考心理是有規(guī)律可循的。不同的節(jié)點(diǎn)有不同的情緒體驗(yàn)，也有相應(yīng)的解決方案。
不備戰(zhàn)高考，不知道心理狀態(tài)對學(xué)習(xí)效果的影響有多大，不走進(jìn)考場，就不知道情緒管理對高考成績有多關(guān)鍵。臨近高考，很多考生面對自己的情緒波動(dòng)束手無策，其實(shí)高考心理是有規(guī)律可循的。高三這一年，不同的節(jié)點(diǎn)有不同的情緒體驗(yàn)，也有相應(yīng)的解決方案。
NO.1 新環(huán)境適應(yīng)：高三是極其特殊的一年
在學(xué)生的心目中，高三絕不是高一高二的簡單升級，這一年是極具特殊意義的。多數(shù)學(xué)生們盡管還留在原來的班級，但告別了原來的老師，迎來一些專門帶畢業(yè)班的老師。課不再是從前的課，“考點(diǎn)”才是關(guān)鍵詞。從高二暑假加課開始，同學(xué)之間漫無目的的交談也變少了，空氣里彌漫著緊張的氣息。
有些“精明”的父母煞費(fèi)苦心地把孩子辦到別的城市，或?qū)⒑⒆愚D(zhuǎn)入師資水平更高的學(xué)校，卻忽略了孩子適應(yīng)新環(huán)境是需要時(shí)間的。到頭來他們發(fā)現(xiàn)，自己的孩子不但沒有占上什么“便宜”，反而加大了心理負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)成本。
心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為，智慧的本質(zhì)從生物學(xué)來說是一種適應(yīng)。積極的適應(yīng)是為了“征服”，而消極的適應(yīng)則是“同化”。進(jìn)入高三，考生需要抱持“欣然接納“的態(tài)度，父母要遵循“宜靜不宜動(dòng)”的原則。就算新老師的教學(xué)方式有些功利，就算你的同伴都武裝到牙齒，就算父母要求你閉關(guān)讀書，這個(gè)時(shí)候“反抗”是得不償失的，最好的方式就是接受。等將來有一天你回過頭來看的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)高三其實(shí)是一種難得的人生體驗(yàn)。
NO.2 假疲勞：月考成績不理想怎么辦
通常在進(jìn)入高三后兩個(gè)月，考生開始經(jīng)歷月考，也真正進(jìn)入高考這幕大戲。此時(shí)自主招生、加分政策紛至沓來，考生的情緒敏感、易波動(dòng)。第一次月考成績不理想的考生，真切地感受到之前知識的漏洞是無法補(bǔ)上的，他們往往選擇另起爐灶惡補(bǔ)，希望在最短的時(shí)間內(nèi)跟上老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度。但現(xiàn)實(shí)往往很殘酷，有的學(xué)生補(bǔ)漏效果不明顯，新的知識又落下了，造成惡性循環(huán)。隨著第二次月考的不理想，他們沉不住氣了，認(rèn)為自己根本無法堅(jiān)持跑到終點(diǎn)，希望退下來，通過休學(xué)一年把高一高二的內(nèi)容系統(tǒng)地復(fù)習(xí)一遍。這個(gè)階段類似于長跑中的“假疲勞”。
高三階段最佳的復(fù)習(xí)方案就是緊跟老師的節(jié)奏。老師不僅對考試的題型、考點(diǎn)心中有數(shù)，還清楚學(xué)生掌握知識的難易程度，由此安排復(fù)習(xí)進(jìn)度，一個(gè)階段考核一次。學(xué)生可以根據(jù)成績和名次，了解自己對該階段知識掌握的情況。作為帶過畢業(yè)班的老師，我的經(jīng)驗(yàn)是讓學(xué)生自主命題。這既有利于全面掌握知識，又有利于在考試時(shí)心態(tài)平和。更重要的是，這樣的經(jīng)歷會(huì)讓考生和知識點(diǎn)之間的關(guān)系由被動(dòng)應(yīng)考變?yōu)橹鲃?dòng)探索。
另外，這個(gè)階段職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助考生登高望遠(yuǎn)，將此時(shí)的努力和未來的人生有效鏈接，形成可持續(xù)發(fā)展的成就動(dòng)機(jī)。每當(dāng)備考中出現(xiàn)懈怠和放棄心理，想想未來的美好，現(xiàn)階段的任務(wù)就沒那么枯燥無趣了。
NO.3 高原期：提升的關(guān)鍵是減速
正文已結(jié)束，您可以按alt+4進(jìn)行評論
[導(dǎo)讀]備戰(zhàn)高考，心理狀態(tài)的調(diào)試是很重要的。臨近高考，很多考生面對自己的情緒波動(dòng)束手無策，但其實(shí)高考心理是有規(guī)律可循的。不同的節(jié)點(diǎn)有不同的情緒體驗(yàn)，也有相應(yīng)的解決方案。
不備戰(zhàn)高考，不知道心理狀態(tài)對學(xué)習(xí)效果的影響有多大，不走進(jìn)考場，就不知道情緒管理對高考成績有多關(guān)鍵。臨近高考，很多考生面對自己的情緒波動(dòng)束手無策，其實(shí)高考心理是有規(guī)律可循的。高三這一年，不同的節(jié)點(diǎn)有不同的情緒體驗(yàn)，也有相應(yīng)的解決方案。
NO.1 新環(huán)境適應(yīng)：高三是極其特殊的一年
在學(xué)生的心目中，高三絕不是高一高二的簡單升級，這一年是極具特殊意義的。多數(shù)學(xué)生們盡管還留在原來的班級，但告別了原來的老師，迎來一些專門帶畢業(yè)班的老師。課不再是從前的課，“考點(diǎn)”才是關(guān)鍵詞。從高二暑假加課開始，同學(xué)之間漫無目的的交談也變少了，空氣里彌漫著緊張的氣息。
有些“精明”的父母煞費(fèi)苦心地把孩子辦到別的城市，或?qū)⒑⒆愚D(zhuǎn)入師資水平更高的學(xué)校，卻忽略了孩子適應(yīng)新環(huán)境是需要時(shí)間的。到頭來他們發(fā)現(xiàn)，自己的孩子不但沒有占上什么“便宜”，反而加大了心理負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)成本。
心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為，智慧的本質(zhì)從生物學(xué)來說是一種適應(yīng)。積極的適應(yīng)是為了“征服”，而消極的適應(yīng)則是“同化”。進(jìn)入高三，考生需要抱持“欣然接納“的態(tài)度，父母要遵循“宜靜不宜動(dòng)”的原則。就算新老師的教學(xué)方式有些功利，就算你的同伴都武裝到牙齒，就算父母要求你閉關(guān)讀書，這個(gè)時(shí)候“反抗”是得不償失的，最好的方式就是接受。等將來有一天你回過頭來看的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)高三其實(shí)是一種難得的人生體驗(yàn)。
NO.2 假疲勞：月考成績不理想怎么辦
通常在進(jìn)入高三后兩個(gè)月，考生開始經(jīng)歷月考，也真正進(jìn)入高考這幕大戲。此時(shí)自主招生、加分政策紛至沓來，考生的情緒敏感、易波動(dòng)。第一次月考成績不理想的考生，真切地感受到之前知識的漏洞是無法補(bǔ)上的，他們往往選擇另起爐灶惡補(bǔ)，希望在最短的時(shí)間內(nèi)跟上老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度。但現(xiàn)實(shí)往往很殘酷，有的學(xué)生補(bǔ)漏效果不明顯，新的知識又落下了，造成惡性循環(huán)。隨著第二次月考的不理想，他們沉不住氣了，認(rèn)為自己根本無法堅(jiān)持跑到終點(diǎn)，希望退下來，通過休學(xué)一年把高一高二的內(nèi)容系統(tǒng)地復(fù)習(xí)一遍。這個(gè)階段類似于長跑中的“假疲勞”。
高三階段最佳的復(fù)習(xí)方案就是緊跟老師的節(jié)奏。老師不僅對考試的題型、考點(diǎn)心中有數(shù)，還清楚學(xué)生掌握知識的難易程度，由此安排復(fù)習(xí)進(jìn)度，一個(gè)階段考核一次。學(xué)生可以根據(jù)成績和名次，了解自己對該階段知識掌握的情況。作為帶過畢業(yè)班的老師，我的經(jīng)驗(yàn)是讓學(xué)生自主命題。這既有利于全面掌握知識，又有利于在考試時(shí)心態(tài)平和。更重要的是，這樣的經(jīng)歷會(huì)讓考生和知識點(diǎn)之間的關(guān)系由被動(dòng)應(yīng)考變?yōu)橹鲃?dòng)探索。
另外，這個(gè)階段職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助考生登高望遠(yuǎn)，將此時(shí)的努力和未來的人生有效鏈接，形成可持續(xù)發(fā)展的成就動(dòng)機(jī)。每當(dāng)備考中出現(xiàn)懈怠和放棄心理，想想未來的美好，現(xiàn)階段的任務(wù)就沒那么枯燥無趣了。
NO.3 高原期：提升的關(guān)鍵是減速
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