高考期間，考生要進(jìn)行高度集中的腦力勞動，大腦對氧、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養(yǎng)素的需求比平時增多，同時由于情緒緊張和壓力的增加，還會使人體容易發(fā)生心跳加速、呼吸加快、血壓上升、失眠、新陳代謝增強(qiáng)等一系列生理變化。魚蛋白質(zhì)含量高，DHA含量豐富，考生在高考期間，能多吃一些魚是很有幫助的，可以保證考生有充沛的精力和耐力來應(yīng)付體力和腦力的巨大消耗，對于鎮(zhèn)定神經(jīng)、緩解考前的疲勞感、緊張感很有效，以保證考生正常發(fā)揮水平。
【香辣紅燒帶魚】不放一滴水的醇香的做法步驟
1. 帶魚洗凈。用剪刀幫忙拆去魚鰓后用手拉出來
2. 切成小塊后放在碗里備用
3. 尖椒切圈。姜切厚片。蒜拍扁
4. 起油鍋。放入帶魚塊和1茶匙鹽。放入之后不要立即翻動
5. 一面煎透了再翻面。煎至兩面金黃
6. 放入青椒圈和姜蒜翻炒一下
7. 烹入醬油，料酒和糖翻炒一會兒至湯汁收濃即可
其實反正湯汁里面不含水?？梢圆挥檬蘸軡?。湯汁拌飯真的是超超超超超好吃
【香辣紅燒帶魚】不放一滴水的醇香的做法步驟
1. 帶魚洗凈。用剪刀幫忙拆去魚鰓后用手拉出來
2. 切成小塊后放在碗里備用
3. 尖椒切圈。姜切厚片。蒜拍扁
4. 起油鍋。放入帶魚塊和1茶匙鹽。放入之后不要立即翻動
5. 一面煎透了再翻面。煎至兩面金黃
6. 放入青椒圈和姜蒜翻炒一下
7. 烹入醬油，料酒和糖翻炒一會兒至湯汁收濃即可
其實反正湯汁里面不含水?？梢圆挥檬蘸軡?。湯汁拌飯真的是超超超超超好吃
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