?? 高考前，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個(gè)原則、八個(gè)注意。三個(gè)原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生。在三個(gè)原則的基礎(chǔ)上，做到以下八個(gè)注意：1.注重合理的食物搭配和均衡飲食；2.講究食物多樣，不偏食，不挑食；3.按時(shí)按量有規(guī)律進(jìn)食；4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡；5.注意飲食衛(wèi)生，不到無證照街邊小販購(gòu)買食品；6.不暴飲暴食和盲目節(jié)食；7.避免油炸和可能誘致過敏食品；8.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食欲和增加血液循環(huán)。
步驟
1.做印花鹵蛋所需的材料。
2.鍋里坐水，放入大料等調(diào)料，倒入老抽。
3.放入精鹽、白糖，大火煮開，熬制20分鐘即可。
4.雞蛋煮熟后剝皮。
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6.把包好的雞蛋放入熬好的鹵汁中，腌24小時(shí)即可，當(dāng)然雞蛋泡的時(shí)間越長(zhǎng)鹵香越濃。
小貼士
1、選用印花的蔬菜葉子，葉子要用小一點(diǎn)的。當(dāng)然，大葉片也可以用，不過要剪切一下。選用其他植物的葉片一定要保證不要用有毒的植物葉子。
2、紗布盡量扎緊些，不然葉子與雞蛋間有空隙印出的花紋就不清晰。
3、按我的方法做的鹵汁味道很鮮美，可以用來調(diào)菜或燒菜用。
步驟
1.做印花鹵蛋所需的材料。
2.鍋里坐水，放入大料等調(diào)料，倒入老抽。
3.放入精鹽、白糖，大火煮開，熬制20分鐘即可。
4.雞蛋煮熟后剝皮。
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6.把包好的雞蛋放入熬好的鹵汁中，腌24小時(shí)即可，當(dāng)然雞蛋泡的時(shí)間越長(zhǎng)鹵香越濃。
小貼士
1、選用印花的蔬菜葉子，葉子要用小一點(diǎn)的。當(dāng)然，大葉片也可以用，不過要剪切一下。選用其他植物的葉片一定要保證不要用有毒的植物葉子。
2、紗布盡量扎緊些，不然葉子與雞蛋間有空隙印出的花紋就不清晰。
3、按我的方法做的鹵汁味道很鮮美，可以用來調(diào)菜或燒菜用。
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