? 民網廣州6月5日電(記者劉圓 見習記者楊杰利)距離高考還有2天的時間，如何把握最后的時間，踢好“臨門一腳”?近日，廣東省教育考試院為各位考生和家長在考試、心態(tài)等方面支招!
心態(tài)：溝通、自我激勵、煥發(fā)正能量
問：越臨近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母發(fā)脾氣，這種情況該如何面對?
考試院負責人：父母是孩子最親的人，當孩子心理壓力過大，焦慮心理發(fā)泄的對象首先可能就是爸爸媽媽。心理焦慮在情緒方面會表現出急躁、不安甚至發(fā)脾氣的現象，這些都是正常的，不需要過多的害怕和擔憂。但是這也提醒考生要注意調節(jié)自己的心態(tài)，可以選擇將想法告訴給父母，適當控制自己的焦慮情緒。而父母，要正確對待孩子發(fā)脾氣這件事，了解孩子發(fā)脾氣的原因，創(chuàng)造機會給孩子嘮叨和吐露心聲，告訴孩子你不是一個人在戰(zhàn)斗，避免高考的壓力變成家庭戰(zhàn)爭的導火線。
問：有些同學每天都會按時按量進行復習，但還是感覺時間不夠，記不住更多的東西，心中不由得產生恐懼甚至逃避高考的心理。您有什么建議?
考試院負責人：考生不要抱著逃避的心理去面對當前的壓力和焦慮。如果這種“負能量”越積越多，就會被其吞噬，可能會導致自己放棄高考復習。
樂觀而積極的態(tài)度是我們做一切事情必勝的法寶。建議考生正確地看待問題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉化為前進的動力，聚集更多復習備考的正能量。同時，制定明確、合理的復習目標，讓自己踏實、有條不紊地過好每一天?？忌€可以想想名人名事名言，自我激勵，勇敢面對，相信自己。
問：一些往屆生生，在目前這個階段一旦遇到不順利的事，就會不由得想到前一年高考失利的場景，從而加劇心理不安。該如何克服這種心態(tài)?
考試院負責人：每年高考都有一部分往屆考生，與應屆考生相比，往屆生重走高考路，所面臨的考試壓力可能會較大。建議往屆生最好根據自己的實際情況，制定一個適合自己的目標和心理預期。同時，不斷告訴自己，過去的陰影已經過去，要立足當前，相信自己努力付出就必然會有收獲，擁有一種灑脫的、積極向上的心態(tài)。
心態(tài)：溝通、自我激勵、煥發(fā)正能量
問：越臨近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母發(fā)脾氣，這種情況該如何面對?
考試院負責人：父母是孩子最親的人，當孩子心理壓力過大，焦慮心理發(fā)泄的對象首先可能就是爸爸媽媽。心理焦慮在情緒方面會表現出急躁、不安甚至發(fā)脾氣的現象，這些都是正常的，不需要過多的害怕和擔憂。但是這也提醒考生要注意調節(jié)自己的心態(tài)，可以選擇將想法告訴給父母，適當控制自己的焦慮情緒。而父母，要正確對待孩子發(fā)脾氣這件事，了解孩子發(fā)脾氣的原因，創(chuàng)造機會給孩子嘮叨和吐露心聲，告訴孩子你不是一個人在戰(zhàn)斗，避免高考的壓力變成家庭戰(zhàn)爭的導火線。
問：有些同學每天都會按時按量進行復習，但還是感覺時間不夠，記不住更多的東西，心中不由得產生恐懼甚至逃避高考的心理。您有什么建議?
考試院負責人：考生不要抱著逃避的心理去面對當前的壓力和焦慮。如果這種“負能量”越積越多，就會被其吞噬，可能會導致自己放棄高考復習。
樂觀而積極的態(tài)度是我們做一切事情必勝的法寶。建議考生正確地看待問題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉化為前進的動力，聚集更多復習備考的正能量。同時，制定明確、合理的復習目標，讓自己踏實、有條不紊地過好每一天?？忌€可以想想名人名事名言，自我激勵，勇敢面對，相信自己。
問：一些往屆生生，在目前這個階段一旦遇到不順利的事，就會不由得想到前一年高考失利的場景，從而加劇心理不安。該如何克服這種心態(tài)?
考試院負責人：每年高考都有一部分往屆考生，與應屆考生相比，往屆生重走高考路，所面臨的考試壓力可能會較大。建議往屆生最好根據自己的實際情況，制定一個適合自己的目標和心理預期。同時，不斷告訴自己，過去的陰影已經過去，要立足當前，相信自己努力付出就必然會有收獲，擁有一種灑脫的、積極向上的心態(tài)。
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