? 民網(wǎng)廣州6月5日電(記者劉圓 見(jiàn)習(xí)記者楊杰利)距離高考還有2天的時(shí)間，如何把握最后的時(shí)間，踢好“臨門(mén)一腳”?近日，廣東省教育考試院為各位考生和家長(zhǎng)在考試、心態(tài)等方面支招!
心態(tài)：溝通、自我激勵(lì)、煥發(fā)正能量
問(wèn)：越臨近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母發(fā)脾氣，這種情況該如何面對(duì)?
考試院負(fù)責(zé)人：父母是孩子最親的人，當(dāng)孩子心理壓力過(guò)大，焦慮心理發(fā)泄的對(duì)象首先可能就是爸爸媽媽。心理焦慮在情緒方面會(huì)表現(xiàn)出急躁、不安甚至發(fā)脾氣的現(xiàn)象，這些都是正常的，不需要過(guò)多的害怕和擔(dān)憂。但是這也提醒考生要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，可以選擇將想法告訴給父母，適當(dāng)控制自己的焦慮情緒。而父母，要正確對(duì)待孩子發(fā)脾氣這件事，了解孩子發(fā)脾氣的原因，創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子嘮叨和吐露心聲，告訴孩子你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，避免高考的壓力變成家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線。
問(wèn)：有些同學(xué)每天都會(huì)按時(shí)按量進(jìn)行復(fù)習(xí)，但還是感覺(jué)時(shí)間不夠，記不住更多的東西，心中不由得產(chǎn)生恐懼甚至逃避高考的心理。您有什么建議?
考試院負(fù)責(zé)人：考生不要抱著逃避的心理去面對(duì)當(dāng)前的壓力和焦慮。如果這種“負(fù)能量”越積越多，就會(huì)被其吞噬，可能會(huì)導(dǎo)致自己放棄高考復(fù)習(xí)。
樂(lè)觀而積極的態(tài)度是我們做一切事情必勝的法寶。建議考生正確地看待問(wèn)題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，聚集更多復(fù)習(xí)備考的正能量。同時(shí)，制定明確、合理的復(fù)習(xí)目標(biāo)，讓自己踏實(shí)、有條不紊地過(guò)好每一天?？忌€可以想想名人名事名言，自我激勵(lì)，勇敢面對(duì)，相信自己。
問(wèn)：一些往屆生生，在目前這個(gè)階段一旦遇到不順利的事，就會(huì)不由得想到前一年高考失利的場(chǎng)景，從而加劇心理不安。該如何克服這種心態(tài)?
考試院負(fù)責(zé)人：每年高考都有一部分往屆考生，與應(yīng)屆考生相比，往屆生重走高考路，所面臨的考試壓力可能會(huì)較大。建議往屆生最好根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和心理預(yù)期。同時(shí)，不斷告訴自己，過(guò)去的陰影已經(jīng)過(guò)去，要立足當(dāng)前，相信自己努力付出就必然會(huì)有收獲，擁有一種灑脫的、積極向上的心態(tài)。
心態(tài)：溝通、自我激勵(lì)、煥發(fā)正能量
問(wèn)：越臨近高考，一些考生心里越急躁，容易和父母發(fā)脾氣，這種情況該如何面對(duì)?
考試院負(fù)責(zé)人：父母是孩子最親的人，當(dāng)孩子心理壓力過(guò)大，焦慮心理發(fā)泄的對(duì)象首先可能就是爸爸媽媽。心理焦慮在情緒方面會(huì)表現(xiàn)出急躁、不安甚至發(fā)脾氣的現(xiàn)象，這些都是正常的，不需要過(guò)多的害怕和擔(dān)憂。但是這也提醒考生要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，可以選擇將想法告訴給父母，適當(dāng)控制自己的焦慮情緒。而父母，要正確對(duì)待孩子發(fā)脾氣這件事，了解孩子發(fā)脾氣的原因，創(chuàng)造機(jī)會(huì)給孩子嘮叨和吐露心聲，告訴孩子你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，避免高考的壓力變成家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線。
問(wèn)：有些同學(xué)每天都會(huì)按時(shí)按量進(jìn)行復(fù)習(xí)，但還是感覺(jué)時(shí)間不夠，記不住更多的東西，心中不由得產(chǎn)生恐懼甚至逃避高考的心理。您有什么建議?
考試院負(fù)責(zé)人：考生不要抱著逃避的心理去面對(duì)當(dāng)前的壓力和焦慮。如果這種“負(fù)能量”越積越多，就會(huì)被其吞噬，可能會(huì)導(dǎo)致自己放棄高考復(fù)習(xí)。
樂(lè)觀而積極的態(tài)度是我們做一切事情必勝的法寶。建議考生正確地看待問(wèn)題，視壓力為一種挑戰(zhàn)，把壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，聚集更多復(fù)習(xí)備考的正能量。同時(shí)，制定明確、合理的復(fù)習(xí)目標(biāo)，讓自己踏實(shí)、有條不紊地過(guò)好每一天?？忌€可以想想名人名事名言，自我激勵(lì)，勇敢面對(duì)，相信自己。
問(wèn)：一些往屆生生，在目前這個(gè)階段一旦遇到不順利的事，就會(huì)不由得想到前一年高考失利的場(chǎng)景，從而加劇心理不安。該如何克服這種心態(tài)?
考試院負(fù)責(zé)人：每年高考都有一部分往屆考生，與應(yīng)屆考生相比，往屆生重走高考路，所面臨的考試壓力可能會(huì)較大。建議往屆生最好根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和心理預(yù)期。同時(shí)，不斷告訴自己，過(guò)去的陰影已經(jīng)過(guò)去，要立足當(dāng)前，相信自己努力付出就必然會(huì)有收獲，擁有一種灑脫的、積極向上的心態(tài)。
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