考試前，學(xué)生大多因復(fù)習(xí)功課睡得較晚，從晚餐至睡覺，中間大約有4—5個小時。這段時間里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以補充。
材料：牛肉片200克、洋蔥絲20克、奇異果100克、蘋果100克、小西紅柿100克
調(diào)味料：cook100金牌烤肉料100克、鹽1小匙、沙拉醬1大匙
做法：
1. 取50克烤肉料與牛肉片混勻，腌制10分鐘，備用。
2. 烤盤鋪上錫紙，刷油，撒幾根洋蔥絲墊底，烤箱預(yù)熱至220度。
3. 牛肉鋪在烤盤上，用220度烤12分鐘，取出晾涼備用。
4. 蘋果、奇異果去皮切丁，小西紅柿去蒂切丁，再和鹽，沙拉醬一齊拌勻，放入盤中，排上牛肉片，然后撒上適量的烤肉粉即可。
小帖士：水果可按個人喜好選擇。
材料：牛肉片200克、洋蔥絲20克、奇異果100克、蘋果100克、小西紅柿100克
調(diào)味料：cook100金牌烤肉料100克、鹽1小匙、沙拉醬1大匙
做法：
1. 取50克烤肉料與牛肉片混勻，腌制10分鐘，備用。
2. 烤盤鋪上錫紙，刷油，撒幾根洋蔥絲墊底，烤箱預(yù)熱至220度。
3. 牛肉鋪在烤盤上，用220度烤12分鐘，取出晾涼備用。
4. 蘋果、奇異果去皮切丁，小西紅柿去蒂切丁，再和鹽，沙拉醬一齊拌勻，放入盤中，排上牛肉片，然后撒上適量的烤肉粉即可。
小帖士：水果可按個人喜好選擇。
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