2013高考營養(yǎng)食譜推薦:紅燒汪刺魚

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    難度:切墩(初級) 時間:30-45分鐘
    主料
    汪刺魚適量
    輔料
    食用油 生姜
    料酒 醬油
    白糖
    紅燒汪刺魚的做法步驟
    1. 汪刺魚買回家后宰殺清理干凈,表面擦干水分;
    2. 熱鍋冷油后加入生姜片;
    3. 放入汪刺魚煎到兩面稍微金黃即可;
    4. 加入醬油和料酒;
    5. 加入小半碗水煮開;
    6. 加入半小勺白糖收汁后撒上香蔥即可出鍋。
    小貼士
    1.汪刺魚肉質(zhì)鮮美,在煎魚的時候不要放太多的油,更不要炸魚,煎得太老,魚肉反而會變老;
    2.煮的時間更不能太久,料酒和醬油放入后加少量水,小半碗左右,因為魚很快熟的,煮過頭了會變老,不要超過十分鐘;
    3.紅燒魚最重要的就是上色,醬油少,顏色太淡會讓人沒有食欲,所以一定要濃油赤醬,這當中自然少不了上色的老抽,但老抽太多會讓菜有點發(fā)苦,所以我們要加一點白糖調(diào)味,這就是好吃的紅燒魚的最大秘訣所在啊!
    
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