一、考試項目的規(guī)則與方法
（一）50米跑、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）
1．場地及器材：原則上在200米以上田徑場上進行。成績記取采用全自動電動計時或秒表若干塊（50米跑道一道三表），使用前應(yīng)校正計時器材和設(shè)備。用發(fā)令槍或發(fā)令旗發(fā)令。
2．考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則進行。
（二）三至五級連續(xù)蛙跳
1．場地：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。
2．動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，連續(xù)跳（連跳過程中必須雙腳同時落地、同時起跳）。
3．考試方法：丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱讀成績。
（三）立定跳遠
1．場地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純塑膠起跳板）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。
2．動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。
3．考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱出成績。
（四）立定縱跳摸高
1．場地：在與地面垂直的墻上劃一條刻有標高（單位：厘米）標志的尺。
2．動作規(guī)格：兩腳自然開立成半蹲姿勢，兩腳前腳掌同時用力蹬地向上跳起，上體伸展，用左或右臂向上伸直摸高觸（拍）墻壁。
考試方法：每人連續(xù)跳三次，丈量受測試人手在墻壁上觸（拍）最高點與原地站立手在墻壁上最高觸點間距離，取其中最高一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱出成績。
（五）跳遠
1．場地：沙坑的沙與地面齊平。
2．考試方法：每人試跳三次，丈量起跳點與身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠一次的成績。登記成績以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱出成績。
（六）投擲實心球
1．場地及器材：20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14－14.5厘米；重量：男、女生均為2公斤±20克；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有滾動物。
2．動作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過線投擲。
3．考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應(yīng)有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時，均要唱出成績。
（七）推鉛球
1．場地器材：平坦土質(zhì)場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。
2．動作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球落地前，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。
3．考試方法：每人推三次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時，均要唱出成績。
（八）一分鐘仰臥起坐
1．場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。
2．動作規(guī)格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
3．考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——起”的口令，同時計時，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數(shù)。
（九）引體向上（男）
l．場地器材：高單杠。
2．動作規(guī)格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。
3．考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱出成績。
（十）一分鐘跳繩
1．場地器材：平坦水泥地。采用自動計數(shù)跳繩。秒表若干塊。
2．動作規(guī)格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次。
3．考試方法：將自動計數(shù)跳繩開至計數(shù)狀態(tài)，監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)。
（十一）籃球半場來回運球上籃
1．場地器材：半場籃球場（籃球場規(guī)格為26米×14米），籃球若干個。
2．動作規(guī)格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑（推拍球向前時助跑不得超過兩步）。
3．考試方法：從起點（半場中線與邊線的交叉）運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側(cè)，一腳踏中線與邊線的交叉點后，往回運球上籃，投中后運球回起點。
監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——去”的口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應(yīng)從違例點開始重新運球。
（十二）一分鐘籃球投籃
以籃圈中點至地面垂直投影點為圓心，男生以4.2米為半徑、女生以2.5米為半徑劃弧?？忌稍诨【€外任何區(qū)域投籃（考生只能用一個球），計算一分鐘投中次數(shù)（腳壓線不計）?？忌仨氉约簱烨蛲痘@，不得有他人提供幫助。
（十三）一分鐘踢毽子
考生在1.5米×1.5米范圍內(nèi)，穿普通鞋，用膝關(guān)節(jié)以下任何部位將毽子踢起，計算一分鐘內(nèi)踢毽的次數(shù)（踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，算為完成一次）。
（十四）足球25米繞竿運球
起點至第1根竿距離為5米，以后每距離2米設(shè)竿1根，共設(shè)10根竿，從最后1竿繼續(xù)延伸2米處定為終點。計算考生從起點運球繞竿至終點的時間（用50cm高標志筒,采用4號球）。
（十五）游泳
在50米標準游泳池，按國家體育總局最新審定的游泳競賽規(guī)則進行。
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