? 一、晚上10點(diǎn)后別沖刺
所謂的“人生第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)”——中考，我在一年前就體驗(yàn)過了。如今回想起那段忙碌的日子，感受頗多。
面臨中考，許多同學(xué)總會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，擔(dān)心自己難以發(fā)揮應(yīng)有的水平。聽過一首歌嗎——“昨天想想天大的事，今天想想真的真的沒什么”，中考也不例外，我想對即將面臨中考的同學(xué)(尤其易緊張者)奉上一句：就把它當(dāng)作是一次課堂測驗(yàn)，以一顆最平常心對待。當(dāng)然，要克服負(fù)面情緒并不是嘴上說就能辦到的。我認(rèn)為有三大良方。 一、自信!自信!自信!相信自己的實(shí)力，不要懷疑。不少同學(xué)會不斷暗示自己會考砸，這種心理是在長期的不自信中產(chǎn)生的。我認(rèn)為克服它除了家長、老師的鼓勵，個(gè)人對自我的肯定相當(dāng)重要。
二、注重休息。據(jù)我所知，很多同學(xué)為中考而常常開夜車。其實(shí)這不太必要。別把晚上十點(diǎn)以后當(dāng)作中考沖刺的黃金時(shí)檔，其實(shí)白天抓緊一些，晚上的睡眠時(shí)間自然會寬裕，第二天才有更清醒的頭腦去復(fù)習(xí)。另外，適時(shí)去戶外放松也很重要。
三、一套科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。這一點(diǎn)能做好將有事半功倍的效果。觀察周圍輕松學(xué)習(xí)又能獲取高分的同學(xué)，快去請教他們的學(xué)習(xí)方法。不要一味死記硬背，陷入題海不可自拔，要擁有一套科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。(七寶中學(xué)高一 李寅超)
“開開小差”有益減壓
對即將參加中考的學(xué)生來說，每天緊張的學(xué)習(xí)是難免的，因此想方設(shè)法減輕自己的心理壓力，給自己一個(gè)輕松的時(shí)刻，是十分重要的。
體育鍛煉———考前鍛煉是十分重要的，因?yàn)橹锌际谴鬅崽?，要有良好的身體作為保證。如早晨起來可以跑步，晚上休息做做操等。
瀏覽書報(bào)———這是獲得信息的好途徑，可以關(guān)注一些時(shí)事、優(yōu)美短文和科普知識等方面。
聽聽音樂———復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，聽一聽自己喜歡的音樂，當(dāng)然，最好不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。
所謂的“人生第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)”——中考，我在一年前就體驗(yàn)過了。如今回想起那段忙碌的日子，感受頗多。
面臨中考，許多同學(xué)總會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，擔(dān)心自己難以發(fā)揮應(yīng)有的水平。聽過一首歌嗎——“昨天想想天大的事，今天想想真的真的沒什么”，中考也不例外，我想對即將面臨中考的同學(xué)(尤其易緊張者)奉上一句：就把它當(dāng)作是一次課堂測驗(yàn)，以一顆最平常心對待。當(dāng)然，要克服負(fù)面情緒并不是嘴上說就能辦到的。我認(rèn)為有三大良方。 一、自信!自信!自信!相信自己的實(shí)力，不要懷疑。不少同學(xué)會不斷暗示自己會考砸，這種心理是在長期的不自信中產(chǎn)生的。我認(rèn)為克服它除了家長、老師的鼓勵，個(gè)人對自我的肯定相當(dāng)重要。
二、注重休息。據(jù)我所知，很多同學(xué)為中考而常常開夜車。其實(shí)這不太必要。別把晚上十點(diǎn)以后當(dāng)作中考沖刺的黃金時(shí)檔，其實(shí)白天抓緊一些，晚上的睡眠時(shí)間自然會寬裕，第二天才有更清醒的頭腦去復(fù)習(xí)。另外，適時(shí)去戶外放松也很重要。
三、一套科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。這一點(diǎn)能做好將有事半功倍的效果。觀察周圍輕松學(xué)習(xí)又能獲取高分的同學(xué)，快去請教他們的學(xué)習(xí)方法。不要一味死記硬背，陷入題海不可自拔，要擁有一套科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。(七寶中學(xué)高一 李寅超)
“開開小差”有益減壓
對即將參加中考的學(xué)生來說，每天緊張的學(xué)習(xí)是難免的，因此想方設(shè)法減輕自己的心理壓力，給自己一個(gè)輕松的時(shí)刻，是十分重要的。
體育鍛煉———考前鍛煉是十分重要的，因?yàn)橹锌际谴鬅崽?，要有良好的身體作為保證。如早晨起來可以跑步，晚上休息做做操等。
瀏覽書報(bào)———這是獲得信息的好途徑，可以關(guān)注一些時(shí)事、優(yōu)美短文和科普知識等方面。
聽聽音樂———復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，聽一聽自己喜歡的音樂，當(dāng)然，最好不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。