? 初三學(xué)生的緊迫感會(huì)隨著周圍環(huán)境的變化而改變，時(shí)間越來(lái)越緊迫會(huì)使考生們特別是一些心理素質(zhì)較差的孩子難以承受這樣的壓力，有的還會(huì)表現(xiàn)出諸如失眠，煩躁不安等不良狀態(tài)，而考前情緒波動(dòng)尤其是劇烈波動(dòng)是影響學(xué)生考試成績(jī)的重要因素。所以，老師要想方設(shè)法幫助學(xué)生做好心理調(diào)整：
教師要面帶笑容地出現(xiàn)在學(xué)生面前，教師的從容會(huì)在無(wú)形當(dāng)中給學(xué)生減輕壓力;
面向全體學(xué)生，組織放松活動(dòng)，如定時(shí)欣賞富有青春氣息、歡快舒展的歌曲，還可以舉辦小范圍的體育比賽、笑話比賽等，也能很好地為學(xué)生減壓;
要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生找到自己的優(yōu)勢(shì)，正確評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自己;
盡量安排時(shí)間對(duì)個(gè)別反應(yīng)較強(qiáng)烈的學(xué)生做個(gè)別輔導(dǎo)，通過(guò)談心、聊天幫學(xué)生出主意，想辦法，排除雜念，發(fā)揮潛能，使孩子可以心平氣和地復(fù)習(xí)應(yīng)考;
班主任老師可以在教室中張貼一些如“清晨靜謐的樹(shù)林”、“平靜清爽的海灘”等能讓學(xué)生產(chǎn)生遐想、放松心情的風(fēng)景畫(huà)，以取代“高考、中考倒計(jì)時(shí)牌”;
教給學(xué)生運(yùn)用積極的心理暗示：面對(duì)鏡子自我鼓勵(lì)“我的表現(xiàn)真好”，睡在床上告訴自己“我的收獲很大”;
加強(qiáng)日?？荚嚨男膽B(tài)調(diào)整練習(xí)，在測(cè)試題的難度編排、時(shí)間的協(xié)調(diào)、突發(fā)事件的出現(xiàn)等方面進(jìn)行一些設(shè)置，以提高學(xué)生的應(yīng)變和迅速調(diào)整能力。
教師要面帶笑容地出現(xiàn)在學(xué)生面前，教師的從容會(huì)在無(wú)形當(dāng)中給學(xué)生減輕壓力;
面向全體學(xué)生，組織放松活動(dòng)，如定時(shí)欣賞富有青春氣息、歡快舒展的歌曲，還可以舉辦小范圍的體育比賽、笑話比賽等，也能很好地為學(xué)生減壓;
要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生找到自己的優(yōu)勢(shì)，正確評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自己;
盡量安排時(shí)間對(duì)個(gè)別反應(yīng)較強(qiáng)烈的學(xué)生做個(gè)別輔導(dǎo)，通過(guò)談心、聊天幫學(xué)生出主意，想辦法，排除雜念，發(fā)揮潛能，使孩子可以心平氣和地復(fù)習(xí)應(yīng)考;
班主任老師可以在教室中張貼一些如“清晨靜謐的樹(shù)林”、“平靜清爽的海灘”等能讓學(xué)生產(chǎn)生遐想、放松心情的風(fēng)景畫(huà)，以取代“高考、中考倒計(jì)時(shí)牌”;
教給學(xué)生運(yùn)用積極的心理暗示：面對(duì)鏡子自我鼓勵(lì)“我的表現(xiàn)真好”，睡在床上告訴自己“我的收獲很大”;
加強(qiáng)日?？荚嚨男膽B(tài)調(diào)整練習(xí)，在測(cè)試題的難度編排、時(shí)間的協(xié)調(diào)、突發(fā)事件的出現(xiàn)等方面進(jìn)行一些設(shè)置，以提高學(xué)生的應(yīng)變和迅速調(diào)整能力。