2013年04月26日17時 感謝您閱讀由高考頻道(https://www.liuxue86.com/gaokao/)編輯、收集、整理的《寶興震后第一課：心理干預與高考倒計時賽跑》資訊，高考資源網(wǎng)資訊來源于21世紀經(jīng)濟報道肖夏！
寶興縣寶興中學高三的同學在進行心理釋放 本報記者 劉斌 攝
高三年級的同學做心理咨詢
上午8點不到，寶興海南中學教學樓四樓已經(jīng)有些喧嘩。向同學確認了日期后，班長將黑板上的數(shù)字“88”修改為“84”。
這是距離高考剩余的天數(shù)。在還未通電的教室里，高三1班十幾名同學正摸著黑，在地震后散亂一地的書本中尋找自己的復習筆記；教室走廊上，兩名將方便面當做早餐的女生小聲嘀咕：“吃得都快吐了”。
4月24日，蘆山地震后第4天，寶興縣海南高級中學高三4個班級正式復課，學生們開始回到規(guī)律的備考節(jié)奏中。這是寶興縣第一座復課的學校，也是整個雅安第一所原地復課的學校。
在第一節(jié)課上，華西醫(yī)科大學心理衛(wèi)生中心專家為120多名學生進行了心理輔導。專家陳婷希望用心理暗示，釋放學生們壓抑多日的情緒。陳婷課后對本報記者表示，學生有情緒起伏是正?，F(xiàn)象，“比壓在心里好”。
和2008年汶川地震震區(qū)的高三學生類似，寶興的高三學生也正在復習的最后關頭。寶興縣教育局官員祝申躍在復課當天表示，其他縣市高三也已復課，寶興不能落在后面。但震后較為混亂的生活秩序和復課條件考驗著學生的身心，要完全回歸正常備考狀態(tài)還任重道遠。
“要原諒自己”
4月24日上午8點30分，沒有升旗，沒有國歌，寶興縣海南中學高三學生在原地復課。這一日期在地震第三天就已經(jīng)定下。但24日心理輔導課上僅有高三4個班的學生出現(xiàn)，人數(shù)約為120人，而該年級有180多名學生。學生們介紹，地震發(fā)生在周六，初中并未上課，很多學生不在學校，復課通知難以下達。海南中學一名初三班主任24日表示，除了高三，其他年級的復課時間還沒有結(jié)論。
即使學生并未到齊，在不大的會議室里也坐得滿滿當當，一旁十多名攝影記者持著長槍短炮。寶興縣教育局官員祝申躍在上課前感慨地對學生說：“今天的大家不再是普通的學生，是勇敢的青年”。
在華西醫(yī)科大學的兩名專家和一名寶興縣本地的心理咨詢師的協(xié)助下，來自華西醫(yī)科大學心理衛(wèi)生中心的陳婷給學生們上震后第一堂課。陳婷曾參加過2008年汶川地震救援，熟知震后災區(qū)學生的心理狀況。她一早被臨時從寶興縣醫(yī)院抽調(diào)過來，還來不及穿上醫(yī)師服。
當學生們坐定后，陳婷首先走到學生中間，鼓勵學生說出這兩天的心理的感受。在教室詢問一圈她后寬慰學生，地震后緊張害怕的心情、發(fā)脾氣甚至沒有食欲“都是很正常的心理反應，不是疾病，在一到兩周后會慢慢緩解”。
對于學生反映的心理感受，陳婷給出四條解決措施：如果心理緊張害怕無法集中精力，要原諒自己；要是有人愿意聽你講心理感受，不要礙于面子壓抑自己；如果有條件，可以將內(nèi)心感受記錄下來；學會交替放松肌肉以減輕壓力。
陳婷強調(diào)，這些方法起作用需要技巧。以向他人傾訴為例，她告訴學生，不要只說地震發(fā)生了什么，要告訴別人當時內(nèi)心有多害怕，這樣內(nèi)心的情緒才能釋放。
學生們也被教授自我催眠減輕壓力的方法。在約十分鐘的過程中，學生們閉上眼睛，學習如何放松全身肌肉，會議室里一片安靜，其間陳婷不斷以“做得很好”或“好的”給予鼓勵。在學習放松方法的過程中，有的學生表情凝重，有的流下眼淚，兩名女生中途直接離開。
陳婷在課后解釋，心理干預需要打破學生對表露情緒和感受的顧忌，上述現(xiàn)象出現(xiàn)也很正常。
“在我們的醫(yī)療點，每天都會遇到十幾個睡眠困難的人前來咨詢，大多是心理因素造成，但他們往往不愿意直接說。”陳婷說。
集中班費解決飲食
及時復課，并不意味著學生們已經(jīng)回歸正常的學習環(huán)境。
寶興本地余震不斷，校園體育場甚至教室內(nèi)都住滿受災者和救援官兵，和往日的寧靜大相徑庭。在復課兩天前，本報記者就在海南中學校園遇到了未能回家的十幾個高三學生：他們從宿舍中拿出棉被，在學校辦公樓大廳打地鋪。一位高三學生介紹，來自4個班的學生們將班費拿出來，解決基本的飲食問題。
與普通受災者相比，學生更多一層擔憂：距離高考已經(jīng)只有80多天。和汶川地震相似，蘆山地震發(fā)生時，震區(qū)學生的復習已經(jīng)進入最后關頭。但不同的是，蘆山地震波及范圍遠小于汶川地震，震區(qū)幾個縣市可能難以享受延遲高考的優(yōu)待。
“本來復習時間就緊張，現(xiàn)在地震一來，備考肯定會受到影響。”高三1班的鄭濟文說。
這樣的擔心增加了學生們的焦慮。在復課首日的心理輔導課上，有女生說，地震后注意力集中不如以往；有男生承認，聽著余震后滑落山石的聲音，晚上很難入睡；還有學生表示，地震后生活環(huán)境被一下子打亂，影響備考情緒。
“高考并不是唯一的出路?！薄谛睦磔o導課上，陳婷試圖以這句話安慰學生。陳婷課后還介紹，未來一段時間，醫(yī)療隊將幫助學校培訓心理教師，開展專門的心理健康課程（“這在震區(qū)比較缺乏”），以及建立校園危機管理。
另一種擔心在于，在余震不斷重建還為時尚早的時候，如何保證學生們的安全？高三學生復課被安排在教學樓最高一層4樓，有學生擔心，萬一遇到大的余震又如何盡快離開？
縣教育局官員祝申躍稱，海南中學的教學樓已經(jīng)經(jīng)過住建廳派來的專家鑒定，安全性沒有問題。“政府將對全縣所有學校的校舍安全進行評估，并進行避險訓練?！弊＝榻B。陳婷建議，應將教學樓安全的鑒定文件公告出來，安撫學生的擔心。
希望也寄托在學生們的經(jīng)驗上。?；貞?，汶川地震時，曾有學生因從教學樓上跳下死亡，此后每年三月前后學校都會舉行避震演練。相對于汶川地震，此次蘆山地震雖然對寶興當?shù)赜绊懜螅⑽闯霈F(xiàn)學生在學校傷亡的消息。
而對于所有學生何時復課，祝申躍表示暫時還沒有確切的時間。海南中學初三的一名班主任稱，初中學生數(shù)量多過高中，分散在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)家中，復課時間還需要在學校安置壓力減小后再做決定。
寶興縣寶興中學高三的同學在進行心理釋放 本報記者 劉斌 攝
高三年級的同學做心理咨詢
上午8點不到，寶興海南中學教學樓四樓已經(jīng)有些喧嘩。向同學確認了日期后，班長將黑板上的數(shù)字“88”修改為“84”。
這是距離高考剩余的天數(shù)。在還未通電的教室里，高三1班十幾名同學正摸著黑，在地震后散亂一地的書本中尋找自己的復習筆記；教室走廊上，兩名將方便面當做早餐的女生小聲嘀咕：“吃得都快吐了”。
4月24日，蘆山地震后第4天，寶興縣海南高級中學高三4個班級正式復課，學生們開始回到規(guī)律的備考節(jié)奏中。這是寶興縣第一座復課的學校，也是整個雅安第一所原地復課的學校。
在第一節(jié)課上，華西醫(yī)科大學心理衛(wèi)生中心專家為120多名學生進行了心理輔導。專家陳婷希望用心理暗示，釋放學生們壓抑多日的情緒。陳婷課后對本報記者表示，學生有情緒起伏是正?，F(xiàn)象，“比壓在心里好”。
和2008年汶川地震震區(qū)的高三學生類似，寶興的高三學生也正在復習的最后關頭。寶興縣教育局官員祝申躍在復課當天表示，其他縣市高三也已復課，寶興不能落在后面。但震后較為混亂的生活秩序和復課條件考驗著學生的身心，要完全回歸正常備考狀態(tài)還任重道遠。
“要原諒自己”
4月24日上午8點30分，沒有升旗，沒有國歌，寶興縣海南中學高三學生在原地復課。這一日期在地震第三天就已經(jīng)定下。但24日心理輔導課上僅有高三4個班的學生出現(xiàn)，人數(shù)約為120人，而該年級有180多名學生。學生們介紹，地震發(fā)生在周六，初中并未上課，很多學生不在學校，復課通知難以下達。海南中學一名初三班主任24日表示，除了高三，其他年級的復課時間還沒有結(jié)論。
即使學生并未到齊，在不大的會議室里也坐得滿滿當當，一旁十多名攝影記者持著長槍短炮。寶興縣教育局官員祝申躍在上課前感慨地對學生說：“今天的大家不再是普通的學生，是勇敢的青年”。
在華西醫(yī)科大學的兩名專家和一名寶興縣本地的心理咨詢師的協(xié)助下，來自華西醫(yī)科大學心理衛(wèi)生中心的陳婷給學生們上震后第一堂課。陳婷曾參加過2008年汶川地震救援，熟知震后災區(qū)學生的心理狀況。她一早被臨時從寶興縣醫(yī)院抽調(diào)過來，還來不及穿上醫(yī)師服。
當學生們坐定后，陳婷首先走到學生中間，鼓勵學生說出這兩天的心理的感受。在教室詢問一圈她后寬慰學生，地震后緊張害怕的心情、發(fā)脾氣甚至沒有食欲“都是很正常的心理反應，不是疾病，在一到兩周后會慢慢緩解”。
對于學生反映的心理感受，陳婷給出四條解決措施：如果心理緊張害怕無法集中精力，要原諒自己；要是有人愿意聽你講心理感受，不要礙于面子壓抑自己；如果有條件，可以將內(nèi)心感受記錄下來；學會交替放松肌肉以減輕壓力。
陳婷強調(diào)，這些方法起作用需要技巧。以向他人傾訴為例，她告訴學生，不要只說地震發(fā)生了什么，要告訴別人當時內(nèi)心有多害怕，這樣內(nèi)心的情緒才能釋放。
學生們也被教授自我催眠減輕壓力的方法。在約十分鐘的過程中，學生們閉上眼睛，學習如何放松全身肌肉，會議室里一片安靜，其間陳婷不斷以“做得很好”或“好的”給予鼓勵。在學習放松方法的過程中，有的學生表情凝重，有的流下眼淚，兩名女生中途直接離開。
陳婷在課后解釋，心理干預需要打破學生對表露情緒和感受的顧忌，上述現(xiàn)象出現(xiàn)也很正常。
“在我們的醫(yī)療點，每天都會遇到十幾個睡眠困難的人前來咨詢，大多是心理因素造成，但他們往往不愿意直接說。”陳婷說。
集中班費解決飲食
及時復課，并不意味著學生們已經(jīng)回歸正常的學習環(huán)境。
寶興本地余震不斷，校園體育場甚至教室內(nèi)都住滿受災者和救援官兵，和往日的寧靜大相徑庭。在復課兩天前，本報記者就在海南中學校園遇到了未能回家的十幾個高三學生：他們從宿舍中拿出棉被，在學校辦公樓大廳打地鋪。一位高三學生介紹，來自4個班的學生們將班費拿出來，解決基本的飲食問題。
與普通受災者相比，學生更多一層擔憂：距離高考已經(jīng)只有80多天。和汶川地震相似，蘆山地震發(fā)生時，震區(qū)學生的復習已經(jīng)進入最后關頭。但不同的是，蘆山地震波及范圍遠小于汶川地震，震區(qū)幾個縣市可能難以享受延遲高考的優(yōu)待。
“本來復習時間就緊張，現(xiàn)在地震一來，備考肯定會受到影響。”高三1班的鄭濟文說。
這樣的擔心增加了學生們的焦慮。在復課首日的心理輔導課上，有女生說，地震后注意力集中不如以往；有男生承認，聽著余震后滑落山石的聲音，晚上很難入睡；還有學生表示，地震后生活環(huán)境被一下子打亂，影響備考情緒。
“高考并不是唯一的出路?！薄谛睦磔o導課上，陳婷試圖以這句話安慰學生。陳婷課后還介紹，未來一段時間，醫(yī)療隊將幫助學校培訓心理教師，開展專門的心理健康課程（“這在震區(qū)比較缺乏”），以及建立校園危機管理。
另一種擔心在于，在余震不斷重建還為時尚早的時候，如何保證學生們的安全？高三學生復課被安排在教學樓最高一層4樓，有學生擔心，萬一遇到大的余震又如何盡快離開？
縣教育局官員祝申躍稱，海南中學的教學樓已經(jīng)經(jīng)過住建廳派來的專家鑒定，安全性沒有問題。“政府將對全縣所有學校的校舍安全進行評估，并進行避險訓練?！弊＝榻B。陳婷建議，應將教學樓安全的鑒定文件公告出來，安撫學生的擔心。
希望也寄托在學生們的經(jīng)驗上。?；貞?，汶川地震時，曾有學生因從教學樓上跳下死亡，此后每年三月前后學校都會舉行避震演練。相對于汶川地震，此次蘆山地震雖然對寶興當?shù)赜绊懜螅⑽闯霈F(xiàn)學生在學校傷亡的消息。
而對于所有學生何時復課，祝申躍表示暫時還沒有確切的時間。海南中學初三的一名班主任稱，初中學生數(shù)量多過高中，分散在各鄉(xiāng)鎮(zhèn)家中，復課時間還需要在學校安置壓力減小后再做決定。
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