如何提高“挫折商”
案例：一位市重點中學(xué)的尖子生，成績各方面相當優(yōu)秀，參加了2008年自主招生面試，本以為會與他們學(xué)校一同前去面試的同學(xué)一樣可以勝券在握，結(jié)果卻沒有拿到提前錄取通知，只獲得一本上線優(yōu)先錄取的優(yōu)惠，感到自己受了很大的打擊。
心理專家建議家長：家長需要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，提高孩子的“挫折商”。所謂“挫折商”就是一個人面對逆境振作起來的能力，也叫逆境商。在智商和別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的成功起著決定性作用。有的心理學(xué)家甚至斷言，成功=20%智商+80%(情商+挫折商)。高AQ可以幫助產(chǎn)生一流的成績、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。提高人的挫折商對于人的成長和健康有很大的意義。
家長還需要通過名人逆境成才的案例給孩子以堅持、升華、幽默等積極的應(yīng)對方式，比如：海倫·凱勒、司馬遷、貝多芬等等，使孩子能夠全面、客觀地看待這次“挫折”。心理學(xué)家建議學(xué)生：
1、直面“挫折”，自我排解，從而產(chǎn)生積極的情緒：比如，我已經(jīng)拿到了一本上線優(yōu)先錄取的優(yōu)惠，我可以從容應(yīng)考，輕裝上陣，以輕松的心態(tài)或許可以發(fā)揮更高的水平，考到比原先更好的學(xué)?；蜃约焊酉矚g的專業(yè)。
2、運用智慧的思維方式，“塞翁失馬，焉知非?！保瑥拇煺壑形”敬蚊嬖囍锌梢员苊獾娜毕?，獲得一種成長的經(jīng)歷，力爭在高考中大獲全勝。
3、尋求獲得幫助的支持系統(tǒng)。比如：尋找能夠耐心聽我傾訴的人(同學(xué))，能夠給我良好建議的人(師長)，能夠不遺余力幫助我的人(家人)，找到戰(zhàn)勝挫折的勇氣和辦法，并積極付諸行動。
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