中下水平如何克服消極情緒?
陳芳(化名)的成績在中下水平，越臨近考試，她就越消極，覺得自己沒有希望。
心理咨詢師分析：成績在中下水平，產(chǎn)生的消極情緒是由于對目標不明確引起的，許多成績在這個層次的學生都有這樣的困惑。有這樣的困惑的同學可以按以下辦法操作：(1)重復(fù)一遍“我的成績在中下水平”;(2)給自己定位一個高校，看看目標高校往年的錄取分數(shù);(3)看自己離這個分數(shù)還差多少，制訂進步的具體方法，即每一學科每個星期的進步方案。
心理咨詢師建議：(1)無論在什么情況下，都可以用這樣的思維來思考問題：從現(xiàn)在出發(fā)，我要具體做一點什么，我的明天就會比今天更好一點點;(2)回憶自己以前做得比較成功的事情，也可以用筆記寫下來，恢復(fù)自己的信心。
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