2013高考營養(yǎng)食譜:自制煎肉餅漢堡的做法步驟

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?自制煎肉餅漢堡的做法步驟
    1. 將豬肉剁成肉糜,可以少添加一些比如熟胡蘿卜丁,荷蘭豆或者毛豆之類的菜。我沒去買這些東東,就純?nèi)怵W了。加入烤肉醬少許淀粉攪拌均勻,腌制入味兒吧,我是晚上做好肉餡,早晨做的
    2. 取出腌制好的肉餡,團(tuán)成丸子裝,再輕輕按扁成餅狀,最好薄一點這樣易熟,再粘上淀粉,平底鍋加熱(我用的電餅鐺)放入肉餅慢慢兩面煎至熟了,放廚房用紙上吸去油脂
    3. 漢堡胚切開,我切了兩刀,黃瓜切片,生菜取帶梗部分切絲,將肉餅,蔬菜加進(jìn)去就好了。再配著牛奶 水果
    小貼士
    1我覺得將肉剁成肉糜,不需加水,直接加少許淀粉,煎出來的肉餅就很滑嫩了。
    2肉餡里最好還是加入點兒蔬菜,好看好吃有營養(yǎng)。
    3肉餅做的薄一點兒,這樣容易煎熟,我初次做,稍微覺得厚了,就怕不熟,煎的有點兒過了。
    4煎肉餅時不需用油,因肉餅本身就會出油,煎時可以用鏟子按壓將油擠出一部分
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