高考生營養(yǎng)食譜:韓式泡菜蝦

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????? 一年一度的高考又臨近,家有考生,如同有一個(gè)國寶級(jí)的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。每一考生都寄托著父母望子成龍的殷切希望;而對(duì)于考生來說,高考不僅僅是一場(chǎng)考試,更有可能是一場(chǎng)決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。因此不僅是考生的全心的投入,同時(shí)家長們也跟著緊張起來。那要怎樣給參加高考的孩子飲食以合理的安排?
    今天這道又是韓式泡菜炒蝦仁。泡菜的紅,和熟蝦仁的紅混在一塊,說不上有多亮眼,但勝在開胃又下飯,而且營養(yǎng)也不錯(cuò),一樣勾人口水。
    

    原料:
    鮮蝦、韓國泡菜、料酒、胡椒粉、鹽、蒜、小蔥。
    做法:
    1、蝦去頭剝殼開背,去掉沙線沖洗干凈,加鹽,胡椒粉和少許料酒稍腌。
    2、韓國泡菜切小段,蔥,蒜切末備用。
    3、熱鍋上油,油熱后下腌好的蝦仁炒至變色后起鍋備用。
    4、余油再次加熱,加少許蒜末略炒,倒入泡菜段炒香。把之前炒好的蝦仁回鍋,撒少許雞精,蔥末后起鍋即可。
    

    PS:
    鮮蝦開背后,炒出來的蝦仁形狀后更漂亮,而且也更容易入味。
    韓國泡菜本身就有咸味,腌蝦仁的時(shí)候鹽的用量只用少許就行。后續(xù)不用再另外放鹽。
    

    
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