? 備戰(zhàn)高考，合理安排飲食非常重要，高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。 
川貝燉枇杷
主料：枇杷6顆(二人份)
配料：冰糖20克、川貝5克
川貝燉枇杷的做法
1、枇杷洗凈，去核去皮。
2、準(zhǔn)備好冰糖、川貝和枇杷。
3、將所有材料放入燉盅，加少量開水，蓋上燉盅的蓋子，鍋中水開后放入燉盅隔水燉40分鐘即可。
特別提示
1、如果只作為糖水喝就不用放川貝。
2、冰糖的量根據(jù)自己喜歡調(diào)整。
3、這款糖水不適合風(fēng)寒咳嗽(舌苔發(fā)白，夜里咳嗽多為幾寒咳嗽)。
吃枇杷的不宜
枇杷產(chǎn)于我國南方，常食可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱。枇杷葉可做藥用，“川貝枇杷膏”就是用枇杷葉做重要成分。.
川貝燉枇杷
主料：枇杷6顆(二人份)
配料：冰糖20克、川貝5克
川貝燉枇杷的做法
1、枇杷洗凈，去核去皮。
2、準(zhǔn)備好冰糖、川貝和枇杷。
3、將所有材料放入燉盅，加少量開水，蓋上燉盅的蓋子，鍋中水開后放入燉盅隔水燉40分鐘即可。
特別提示
1、如果只作為糖水喝就不用放川貝。
2、冰糖的量根據(jù)自己喜歡調(diào)整。
3、這款糖水不適合風(fēng)寒咳嗽(舌苔發(fā)白，夜里咳嗽多為幾寒咳嗽)。
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