? 高考即將來臨。高考前，考生的學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多。合理的高考食譜和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)配對(duì)于考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養(yǎng)做一個(gè)好的高考食譜，是每位做家長關(guān)注的問題。
原料：排骨，猴頭菇，香菇，茶樹菇，花菇，黑木耳。
調(diào)料：鹽，料酒，生姜。
養(yǎng)生排骨菌湯的做法
1.猴頭菇?jīng)_洗幾遍后浸泡1個(gè)小時(shí)，泡軟后把里面的水?dāng)D出重新?lián)Q清水，重復(fù)三次;
2.香菇，茶樹菇，黑木耳和花菇都清洗后用清水浸泡一個(gè)小時(shí)以上;
3.鍋里把水燒開后加入排骨，加一點(diǎn)料酒;
4.再次煮開后會(huì)有很多浮末，關(guān)火用水沖洗干凈;
5.把排骨倒入高壓鍋，加水沒過排骨的三倍左右;
6.加入一點(diǎn)料酒和生姜，蓋緊鍋蓋，大火煮到鍋?zhàn)影l(fā)出撲哧聲改中小火煮15分鐘;
7.把猴頭菇切片;
8.打開高壓鍋先加入猴頭菇，蓋緊鍋蓋，高壓鍋發(fā)出撲哧聲后中小火煮5分鐘;
9.再次打開高壓鍋放入其他所有的菌類，蓋緊高壓鍋，發(fā)出撲哧聲后中小火煮5分鐘關(guān)火，燜15分鐘;
10.打開鍋蓋，大火煮開，加鹽調(diào)味關(guān)火即可出鍋。
特別提示
1.我覺得排骨還是要選擇帶點(diǎn)油脂的，那樣燉出來的排骨口感好，湯也好喝;
2.猴頭菇有苦味，所以浸軟后要擠干水分換三次水，而且要比其他菌類要多煮一會(huì)猴頭菇的營養(yǎng)物質(zhì)才能稀釋出來，口感也才會(huì)好;
3.煮湯不用那么多調(diào)料，生姜和料酒足以，最后用鹽調(diào)味即可，食用菌本身就很鮮美。
原料：排骨，猴頭菇，香菇，茶樹菇，花菇，黑木耳。
調(diào)料：鹽，料酒，生姜。
養(yǎng)生排骨菌湯的做法
1.猴頭菇?jīng)_洗幾遍后浸泡1個(gè)小時(shí)，泡軟后把里面的水?dāng)D出重新?lián)Q清水，重復(fù)三次;
2.香菇，茶樹菇，黑木耳和花菇都清洗后用清水浸泡一個(gè)小時(shí)以上;
3.鍋里把水燒開后加入排骨，加一點(diǎn)料酒;
4.再次煮開后會(huì)有很多浮末，關(guān)火用水沖洗干凈;
5.把排骨倒入高壓鍋，加水沒過排骨的三倍左右;
6.加入一點(diǎn)料酒和生姜，蓋緊鍋蓋，大火煮到鍋?zhàn)影l(fā)出撲哧聲改中小火煮15分鐘;
7.把猴頭菇切片;
8.打開高壓鍋先加入猴頭菇，蓋緊鍋蓋，高壓鍋發(fā)出撲哧聲后中小火煮5分鐘;
9.再次打開高壓鍋放入其他所有的菌類，蓋緊高壓鍋，發(fā)出撲哧聲后中小火煮5分鐘關(guān)火，燜15分鐘;
10.打開鍋蓋，大火煮開，加鹽調(diào)味關(guān)火即可出鍋。
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1.我覺得排骨還是要選擇帶點(diǎn)油脂的，那樣燉出來的排骨口感好，湯也好喝;
2.猴頭菇有苦味，所以浸軟后要擠干水分換三次水，而且要比其他菌類要多煮一會(huì)猴頭菇的營養(yǎng)物質(zhì)才能稀釋出來，口感也才會(huì)好;
3.煮湯不用那么多調(diào)料，生姜和料酒足以，最后用鹽調(diào)味即可，食用菌本身就很鮮美。
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