生病或受傷可到學(xué)校的健康中心就診(通常是免費(fèi)，但自己要買藥)。若是病情復(fù)雜或嚴(yán)重，該中心無(wú)法處理，工作人員會(huì)設(shè)法替你預(yù)約特別醫(yī)生或推薦你當(dāng)?shù)仄渌尼t(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)生。如你有家屬，而學(xué)校健康中心不替眷屬服務(wù)，你應(yīng)該替他們找合適的醫(yī)生。你可向外國(guó)學(xué)生顧問(wèn)、健康中心人員、老師、朋友、鄰居打聽(tīng)，找個(gè)好又負(fù)擔(dān)得起的醫(yī)生。醫(yī)生的年齡、技術(shù)、性格、是否和大醫(yī)院有聯(lián)系、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)如何等等都是選擇的參考。千萬(wàn)不要覺(jué)得不好意第一次聯(lián)絡(luò)就開(kāi)口問(wèn)費(fèi)用，因?yàn)椴煌t(yī)生或醫(yī)院的收費(fèi)可能差距很大。當(dāng)遇有嚴(yán)重或緊急狀況先打電話聯(lián)絡(luò)你的醫(yī)生或?qū)W校健康中心。若沒(méi)有自己的醫(yī)生、或醫(yī)生不在、健康中心當(dāng)時(shí)不開(kāi)放，可到最近醫(yī)院的急診處，并且打電話問(wèn)你的保險(xiǎn)公司付費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)，以便決定最需要的服務(wù)。如果情況十分緊迫，可撥“911”尋求緊急醫(yī)療服務(wù)。
疾病小常識(shí)
以下將列出常見(jiàn)的一些疾病常識(shí)，供大家參考。
感冒：
感冒是呼吸道受了病毒的感染。一般是冬天或氣候突然變冷、變熱時(shí)感冒的人最多。癥狀較輕有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻燥熱感或鼻粘膜干熱。癥狀嚴(yán)重的會(huì)發(fā)燒、喉嚨痛、鼻出血、膿性鼻炎等現(xiàn)象。
感冒是沒(méi)有藥醫(yī)的，只能用藥物減輕癥狀。輕微感冒時(shí)，小心保養(yǎng)，常常很快就自行恢復(fù)。感冒時(shí)最好不要勉強(qiáng)上學(xué)(美國(guó)人并不鼓勵(lì)抱病上學(xué))，免得傳染給他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液體(如果汁、雞湯)，多注意保暖，室內(nèi)空氣流通和適當(dāng)?shù)臐穸?。少去公共?chǎng)所或人潮擁擠的地方和避開(kāi)已患感冒的人。此外，多注意口腔衛(wèi)生，手部清潔和少抽煙喝酒。感冒若是持續(xù)幾天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或有發(fā)燒現(xiàn)象，則應(yīng)和醫(yī)生聯(lián)絡(luò)，以免轉(zhuǎn)成其他疾病或引起并發(fā)癥。
流行性感冒與普通感冒不同的是其癥狀比較嚴(yán)重，通常會(huì)發(fā)燒、全身肌肉酸痛和極度的疲倦。流行性感冒很容易傳染給別人。
花粉熱(Hayfever)：
花粉熱是一種對(duì)花粉的過(guò)敏癥，它的普遍癥狀包括：眼睛或喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流鼻水。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒。花粉熱是季節(jié)性的，通常是初春、初秋。除了花粉和草粉是最普通的過(guò)敏原外，尚有灰塵、動(dòng)物身上的皮屑和霉菌。遺傳性過(guò)敏體質(zhì)的人容易得花粉熱?；ǚ蹮崮壳耙彩菬o(wú)藥可醫(yī)的。最常用的減輕花粉過(guò)敏癥狀的是抗過(guò)敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水和減輕流鼻水的藥片(常會(huì)讓人昏昏欲睡)?；ǚ蹮嵋矔?huì)發(fā)展成嚴(yán)重的疾病(如氣喘)，預(yù)防花粉熱最好的方法就是少和花粉過(guò)敏原接觸。出門時(shí)帶上眼鏡、口罩和帽子，回家后洗臉、洗頭和洗眼。風(fēng)強(qiáng)時(shí)少外出或少開(kāi)窗，用潮濕機(jī)(Humidifier)增加空氣濕度，或使用空氣濾清器。而平日也要注意身體保健，因?yàn)樵隗w質(zhì)虛弱的時(shí)候，花粉熱的癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
皮膚過(guò)敏：
美國(guó)氣候較為干燥，尤其冬天室內(nèi)暖氣強(qiáng)時(shí)更如此。皮膚不適應(yīng)時(shí)常會(huì)發(fā)癢起紅疹，需抹油性較重的乳液(尤其是在淋浴后或冬天)，而過(guò)去常用的洗發(fā)精、面霜也可能要改換品牌。
一般容易皮膚過(guò)敏的人，應(yīng)避免接觸花、坐臥草地或去蚊蟲多的地方，而在從事激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)避免穿著緊身衣褲。有研究發(fā)現(xiàn)大量補(bǔ)充維他命C及每日適當(dāng)?shù)娜諘衲茉鰪?qiáng)皮膚的抵抗力。
汗疹、濕疹、頑癬是夏天常見(jiàn)的皮膚病，而且容易傳染。由于許多皮膚病的癥狀類似，一般人不易分辨，胡亂買藥，自己涂抹，可能造成病情惡化，若是沒(méi)有把握，最好先請(qǐng)教醫(yī)生。
牙痛：
食物的消化吸收有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或口腔疾病會(huì)引起局部性疼痛。
齲齒(蛀牙)和牙周病是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘?jiān)鄯e腐蝕牙齒或壓迫牙根，所以學(xué)習(xí)正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟(fluoride)的牙膏和漱口水是牙齒保健的第一選擇。平時(shí)要減少吃零食或甜點(diǎn)，并且要注意均衡攝取各類食物。
疾病小常識(shí)
以下將列出常見(jiàn)的一些疾病常識(shí)，供大家參考。
感冒：
感冒是呼吸道受了病毒的感染。一般是冬天或氣候突然變冷、變熱時(shí)感冒的人最多。癥狀較輕有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻燥熱感或鼻粘膜干熱。癥狀嚴(yán)重的會(huì)發(fā)燒、喉嚨痛、鼻出血、膿性鼻炎等現(xiàn)象。
感冒是沒(méi)有藥醫(yī)的，只能用藥物減輕癥狀。輕微感冒時(shí)，小心保養(yǎng)，常常很快就自行恢復(fù)。感冒時(shí)最好不要勉強(qiáng)上學(xué)(美國(guó)人并不鼓勵(lì)抱病上學(xué))，免得傳染給他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液體(如果汁、雞湯)，多注意保暖，室內(nèi)空氣流通和適當(dāng)?shù)臐穸?。少去公共?chǎng)所或人潮擁擠的地方和避開(kāi)已患感冒的人。此外，多注意口腔衛(wèi)生，手部清潔和少抽煙喝酒。感冒若是持續(xù)幾天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或有發(fā)燒現(xiàn)象，則應(yīng)和醫(yī)生聯(lián)絡(luò)，以免轉(zhuǎn)成其他疾病或引起并發(fā)癥。
流行性感冒與普通感冒不同的是其癥狀比較嚴(yán)重，通常會(huì)發(fā)燒、全身肌肉酸痛和極度的疲倦。流行性感冒很容易傳染給別人。
花粉熱(Hayfever)：
花粉熱是一種對(duì)花粉的過(guò)敏癥，它的普遍癥狀包括：眼睛或喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流鼻水。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒。花粉熱是季節(jié)性的，通常是初春、初秋。除了花粉和草粉是最普通的過(guò)敏原外，尚有灰塵、動(dòng)物身上的皮屑和霉菌。遺傳性過(guò)敏體質(zhì)的人容易得花粉熱?；ǚ蹮崮壳耙彩菬o(wú)藥可醫(yī)的。最常用的減輕花粉過(guò)敏癥狀的是抗過(guò)敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水和減輕流鼻水的藥片(常會(huì)讓人昏昏欲睡)?；ǚ蹮嵋矔?huì)發(fā)展成嚴(yán)重的疾病(如氣喘)，預(yù)防花粉熱最好的方法就是少和花粉過(guò)敏原接觸。出門時(shí)帶上眼鏡、口罩和帽子，回家后洗臉、洗頭和洗眼。風(fēng)強(qiáng)時(shí)少外出或少開(kāi)窗，用潮濕機(jī)(Humidifier)增加空氣濕度，或使用空氣濾清器。而平日也要注意身體保健，因?yàn)樵隗w質(zhì)虛弱的時(shí)候，花粉熱的癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
皮膚過(guò)敏：
美國(guó)氣候較為干燥，尤其冬天室內(nèi)暖氣強(qiáng)時(shí)更如此。皮膚不適應(yīng)時(shí)常會(huì)發(fā)癢起紅疹，需抹油性較重的乳液(尤其是在淋浴后或冬天)，而過(guò)去常用的洗發(fā)精、面霜也可能要改換品牌。
一般容易皮膚過(guò)敏的人，應(yīng)避免接觸花、坐臥草地或去蚊蟲多的地方，而在從事激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)避免穿著緊身衣褲。有研究發(fā)現(xiàn)大量補(bǔ)充維他命C及每日適當(dāng)?shù)娜諘衲茉鰪?qiáng)皮膚的抵抗力。
汗疹、濕疹、頑癬是夏天常見(jiàn)的皮膚病，而且容易傳染。由于許多皮膚病的癥狀類似，一般人不易分辨，胡亂買藥，自己涂抹，可能造成病情惡化，若是沒(méi)有把握，最好先請(qǐng)教醫(yī)生。
牙痛：
食物的消化吸收有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或口腔疾病會(huì)引起局部性疼痛。
齲齒(蛀牙)和牙周病是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘?jiān)鄯e腐蝕牙齒或壓迫牙根，所以學(xué)習(xí)正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟(fluoride)的牙膏和漱口水是牙齒保健的第一選擇。平時(shí)要減少吃零食或甜點(diǎn)，并且要注意均衡攝取各類食物。