初三寒假生活：適當放松再蓄力
寒假里學習太拼命，身體肯定吃不消，再說緊張了一個學期如果再不放松，也確實容易透支健康，那么就結(jié)合自己的情況，給自己做一個放松計劃吧。
■鍛煉身體保健康
運動項目要結(jié)合自己的身體狀況量力而行：平時不愛活動的同學可以每天打打羽毛球、乒乓球，也可以跳繩、跑步，時間控制在40分鐘左右;酷愛運動的同學可以選擇對抗性的活動項目，如打籃球、踢足球、滑旱冰等，時間控制在80分鐘之內(nèi)。這樣也為下學期拼命刻苦學習積攢了的革命的本錢。
■休閑娛樂巧調(diào)劑
畢竟是假期，玩是同學們的天性，一味地束縛只會產(chǎn)生逆反心理，結(jié)果事與愿違。那就來一次痛快解放吧，解放的這段時間一天不能超過三個小時，可以每天使用，也可以把它攢起來，合并使用，那是初三學生的自由，任何人無權(quán)干涉!
■放松心情多微笑
到了初三，很多同學面對社會的挑戰(zhàn)、家長的壓力、老師的要求，加之對初三緊張的學習生活缺乏足夠的心理準備和承受能力，從而產(chǎn)生了不同程度的心理障礙。其主要表現(xiàn)為：面對競爭擔心學習趕不上，信心不足或完全缺乏信心;或者雖然努力，但成績起色不大，又苦于找不到好的學習方法，從而煩惱和焦慮;面對來自家庭有形無形的壓力，又很難和家長進行溝通，更增添了煩躁和苦惱等等。這些心理障礙如不能得到及時地引導和化解，心理負擔就會越來越重，因此一定要學會自我調(diào)節(jié)。比如，和同學聊聊，去看看戶外的景色等等;也可以與家長談心，平時雙方都比較忙，談心的機會很少，通過交流可以聯(lián)絡(luò)感情、消除隔閡。
專家指導：初三生想過好寒假該如何規(guī)劃
寒假一天天臨近，不少學生和家長開始盤算寒假怎么過。有關(guān)老師建議初三生科學、合理安排好時間，過好寒假生活。
用好最佳記憶時段
從一些中學了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學習完全忘到了腦后;有的則把學習安排得過于緊湊。老師認為，這些都是不科學的。她建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。
寒假里，初三生可自由安排學習時間，師范大學心理學教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最佳的時段復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會更好。各學科的復習穿插進行，也利于提高效率。
合理制訂復習計劃
中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學不好，主要是害怕數(shù)學，認為自己沒有數(shù)學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。
根據(jù)期末考試結(jié)果，初三生要抽出時間認真總結(jié)教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學不錯，就很少花時間在數(shù)學上，結(jié)果到了中考時，數(shù)學成績反而下降了。
別忘搜集作文素材
不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，老師提醒，寒假時間相對充裕，初三生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。
不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。李老師建議，初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。
老師提醒初三學生，寒假生活要勞逸結(jié)合，可多和父母、老師或同學溝通交流，減輕壓力，保持良好心態(tài)，為下學期有一個良好開端做好準備。
相關(guān)鏈接：
資訊匯總
《 《 出國留學網(wǎng)中考頻道
| 中考語文 | 中考作文 | 中考數(shù)學 | 中考英語 | 中考滿分作文 | 中考政治 | 中考物理 |
| 中考化學 | 中考歷史 | 中考生物 | 中考地理 | 中考英語作文 | 中考網(wǎng)址 | 中考時間 |
| 中考報名 | 中考資源 | 志愿填報 | 錄取查詢 | 中考成績查詢 | 分數(shù)線 | 心理輔導 |
| 中考政策 | 中考狀元 | 中考飲食 | 中考備考輔導 | 中考復習資料 |