超過(guò)半數(shù)的英國(guó)人晚上睡不好覺(jué)
研究人員在一項(xiàng)大型研究中發(fā)現(xiàn)，超過(guò)半數(shù)的英國(guó)人晚上睡不好覺(jué)。
他們警告說(shuō)，睡眠不足會(huì)給我們的健康帶來(lái)嚴(yán)重的連鎖反應(yīng)。
在這項(xiàng)英國(guó)規(guī)模最大的睡眠模式研究中，格拉斯哥大學(xué)的睡眠專家、Sleepio機(jī)構(gòu)的共同創(chuàng)始人科林?艾斯皮教授核對(duì)了和1.2萬(wàn)名成人的訪談?dòng)涗洝?BR> 他說(shuō)：“失眠不光會(huì)影響晚上的睡眠，還會(huì)影響人們白天的生活質(zhì)量?！?BR> “英國(guó)人普遍睡不好覺(jué)，并遭受睡眠不佳的后果，英國(guó)民眾的健康水平也很可能因此而下降?！?BR> 總體來(lái)看，英國(guó)有51%的成人入睡困難或睡不安穩(wěn)。女性的睡眠問(wèn)題比男性嚴(yán)重得多，75%的女性報(bào)告說(shuō)自己有睡眠問(wèn)題，而這樣的男性為25%。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，55%的成人報(bào)告說(shuō)睡眠問(wèn)題導(dǎo)致自己的戀情不順，77%的人說(shuō)睡眠不佳讓自己無(wú)法集中注意力，64%的人說(shuō)自己的工作效率下降了，83%的人因此情緒不佳，93%的人缺乏干勁。
艾斯皮教授認(rèn)為，國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系應(yīng)該為睡眠不足提供更好的治療。他補(bǔ)充說(shuō)：“這可不是小事。持續(xù)的睡眠不佳會(huì)增加患新疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?BR> “睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體失調(diào)，患上糖尿病等疾病，而且也會(huì)引發(fā)抑郁癥，這些證據(jù)都很有說(shuō)服力?！?BR> 他還說(shuō)，四分之一的失眠癥患者已經(jīng)受其困擾長(zhǎng)達(dá)11年以上。
另一項(xiàng)涵蓋了3000名成人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%的人認(rèn)為自己睡眠不足，57%的人晚上為工作或錢(qián)的事煩惱得睡不著覺(jué)。
睡不著覺(jué)的結(jié)果是：10%的人查看工作郵件，6%的人叫醒自己的伴侶，26%的人聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，18%的人認(rèn)為性生活有助于睡眠。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)英國(guó)人將睡眠不佳歸咎于床墊不舒服。該調(diào)查是宜家零售企業(yè)委托開(kāi)展的。
不過(guò)，完全沒(méi)有睡眠問(wèn)題的女性似乎比男性多，21%的女性每天睡眠時(shí)間通常在8小時(shí)以上，而這樣的男性只有14%。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，十分之一的英國(guó)成人抱著泰迪熊睡覺(jué)。
?