2013年03月21日 《邊吃東西邊看電視為什么"催肥"？》一文由留學(xué)網(wǎng)(wWw.LIuXue86.cOm)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
邊吃邊看書和邊吃邊看電視都屬于吃飯注意力不集中。
邊看電視邊吃飯容易長(zhǎng)胖，為什么？
英國(guó)研究人員曾經(jīng)就此作過研究，而對(duì)1997-2011年間所作的24項(xiàng)研究加以綜合分析，發(fā)現(xiàn)一個(gè)主要原因是因?yàn)榭措娨暦稚⒘巳说淖⒁饬?，很容易吃多了?BR>
數(shù)據(jù)表明，吃飯時(shí)坐在電視機(jī)前邊吃邊看的人，不但會(huì)比平常多吃10%，這一天隨后的時(shí)間里吃東西也比平常多25%，而自己還沒有意識(shí)到。
吃東西的時(shí)候不專心，注意力分散，往往不記得自己吃了些什么，吃了多少。
這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)病理營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志JCN上。
報(bào)告作者把吃東西分成兩類：專心致志地吃和注意力分散地吃。
專心致志地吃，包括安安靜靜坐著進(jìn)食，對(duì)每餐吃的食物心中有數(shù)；注意力分散地吃，正好與此相反。
這24項(xiàng)過去的研究都采用了不同的方式來分散參加實(shí)驗(yàn)者的注意力，比如邊看電視邊吃東西。
雖然專心吃飯對(duì)吃什么和吃的方式?jīng)]有影響，但研究人員認(rèn)為注意力集中地吃可以作為一種減肥手段，這樣可以不必仔細(xì)計(jì)算攝入的卡路里。
感謝您閱讀《邊吃東西邊看電視為什么"催肥"？》，文章來源于BBC,由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)收集、整理、轉(zhuǎn)載。更多內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問：https://www.liuxue86.com/k_bbc/
邊吃邊看書和邊吃邊看電視都屬于吃飯注意力不集中。
邊看電視邊吃飯容易長(zhǎng)胖，為什么？
英國(guó)研究人員曾經(jīng)就此作過研究，而對(duì)1997-2011年間所作的24項(xiàng)研究加以綜合分析，發(fā)現(xiàn)一個(gè)主要原因是因?yàn)榭措娨暦稚⒘巳说淖⒁饬?，很容易吃多了?BR>
數(shù)據(jù)表明，吃飯時(shí)坐在電視機(jī)前邊吃邊看的人，不但會(huì)比平常多吃10%，這一天隨后的時(shí)間里吃東西也比平常多25%，而自己還沒有意識(shí)到。
吃東西的時(shí)候不專心，注意力分散，往往不記得自己吃了些什么，吃了多少。
這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)病理營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志JCN上。
報(bào)告作者把吃東西分成兩類：專心致志地吃和注意力分散地吃。
專心致志地吃，包括安安靜靜坐著進(jìn)食，對(duì)每餐吃的食物心中有數(shù)；注意力分散地吃，正好與此相反。
這24項(xiàng)過去的研究都采用了不同的方式來分散參加實(shí)驗(yàn)者的注意力，比如邊看電視邊吃東西。
雖然專心吃飯對(duì)吃什么和吃的方式?jīng)]有影響，但研究人員認(rèn)為注意力集中地吃可以作為一種減肥手段，這樣可以不必仔細(xì)計(jì)算攝入的卡路里。
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