上高中以來，我越來越討厭自己，我發(fā)現(xiàn)自己很懦弱，別人欺負(fù)我，我不敢反抗，只能忍氣吞聲，學(xué)習(xí)全靠父母督促，生活更是靠父母照料，和那些住校生相比，我的自理能力太差。更讓我難受的是在眾上面前不敢說話，每當(dāng)這種時(shí)刻，我心情極其緊張。上課老師點(diǎn)名叫我發(fā)言，我站起來時(shí)臉燒耳熱，語(yǔ)無論次。路上碰到同學(xué)，從不敢主動(dòng)打招呼。我羨慕那些性格外向的同學(xué)，他們從小知害怕二字，生活得無拘無束。而我卻膽小怕事，甚至不如女同學(xué)大方。我很想發(fā)展自己，可是卻不知從何做起。
上高中以后，大部分同學(xué)都有一種長(zhǎng)大了的感覺，其實(shí)這是隨著年齡的增加和生活經(jīng)的積累，人的自我意識(shí)逐步增強(qiáng)的表現(xiàn)，自我意識(shí)通常表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，一般都是在把自己與身邊的人進(jìn)行比較形成的。由于看問題的角度和思維方法的不同，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)也不同，有的同學(xué)過分關(guān)注自己的弱點(diǎn)，而產(chǎn)生自卑感，如果不能轉(zhuǎn)換角度，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，樹立自信心，自覺地培養(yǎng)自強(qiáng)、自主意識(shí)，大膽地去嘗試，自卑感便會(huì)加重，造成心理障礙，以致產(chǎn)生“討厭自己”的感覺。遇事緊張、羞怯，課堂上不敢主動(dòng)回答老師的提問，甚至在老師提問時(shí)因過分緊張而張不開口，遇到生人就臉紅，也異性同學(xué)相處不知所措等等，均原于自卑感。要克服這種貘似懦弱，實(shí)為自卑所致的心理障礙，也并不難。
首先，樹立自信心，消除自我意識(shí)中的消極因素。不要把懦弱歸于遺傳。這是因?yàn)?，一個(gè)人性格特征，主要是在后天的實(shí)踐活動(dòng)中逐漸形成和發(fā)展的?？朔橙跣睦淼那疤崾且约合嘈抛约骸o需為自己的弱點(diǎn)而羞怯，也不必害怕自己發(fā)抖、拘束。笨拙會(huì)讓別人注意，不要總擔(dān)心自己的行為會(huì)被人注意或嘲笑。其實(shí)，人家正注意的是自己，很可能對(duì)你視而不見。
第二、有意識(shí)地鍛煉自己，努力豐富和充實(shí)自己。要認(rèn)識(shí)到，大庭廣眾之下侃侃而談的表達(dá)能力，乃是長(zhǎng)期鍛煉的結(jié)果，那些從小學(xué)就擔(dān)任班干部的同學(xué)，表達(dá)能力大都比較強(qiáng)，這是因?yàn)樗麄兊玫搅烁嗟腻憻挋C(jī)會(huì)。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)這些同學(xué)，尋找鍛煉的機(jī)會(huì)。人往往是越不開口越不敢開口，越開口就越會(huì)講話。要在心中鼓勵(lì)自己：抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，說錯(cuò)了也沒有關(guān)系。怯場(chǎng)的人數(shù)是怕說不好遭別人恥笑，其實(shí)中學(xué)生都正在成長(zhǎng)鍛煉之中，不能夠盡善盡美無可挑剔。說錯(cuò)了惹大家發(fā)笑的現(xiàn)象在一個(gè)班集體中實(shí)在是數(shù)不勝數(shù)，又有誰把它掛在心上。當(dāng)然，有準(zhǔn)備地抓住機(jī)會(huì)去鍛煉自己，努力用知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去豐富自己，就不會(huì)覺得緊張和羞怯了。關(guān)鍵是鼓起勇氣去嘗試，不要怕失敗。
第三，從小事做起，培養(yǎng)生活自理能力，在家中，許多同學(xué)做事習(xí)慣于父母包辦代替，這不利于培養(yǎng)自理能力。一個(gè)人的基本生活自理能力差，當(dāng)然會(huì)影響到自信心的樹立了。其實(shí)做到生活自理這一點(diǎn)，并不難，難的是堅(jiān)持做下去?？梢詮氖帐白约旱奈葑?，洗衣服，和父母一起去采購(gòu)生活用品等做起，不信你試試，經(jīng)過一回體驗(yàn)?zāi)銜?huì)感到有不少收獲，下次你就可以獨(dú)自上街去購(gòu)物了。記住，人的信心和能力是在實(shí)踐中培養(yǎng)起來的。
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