毅宗，名李諒祚(公元1047～1067年)，小字寧令哥。景宗李元昊子。李元昊被太子寧寧哥殺死，國相沒藏訛龐又殺死寧寧哥，立他為帝。在位20年，病死，終年22歲，葬于安陵(今寧夏回族自治區(qū)賀蘭山平羌堡西北)。
李諒祚，李元吳被寧寧哥和野利后殺死后，國相沒藏訛龐又捕殺了寧寧哥和野利后，和統(tǒng)兵大將諾移賞都等共 立李諒祚為帝，第二年改年號為“延嗣寧國”。
李諒祚繼位時，年僅2歲，由母沒藏太后和國相沒藏訛龐執(zhí)政。公元1061年，訛龐父子陰謀要?dú)⑺览钫忟穸鴬Z 取皇位。訛龐的兒媳梁氏向李諒祚揭發(fā)了這陰謀。李諒祚在大將漫咩支持下捕殺了訛龐父子而親政，并娶梁氏為皇后，以皇后弟梁乙埋為相。
李諒祚親政后，增用漢人，實(shí)行變政和改革黨項(xiàng)族舊俗，推行漢禮，與宋朝劃定地界，開展貿(mào)易，并西攻吐蕃諸部。公元1066年9月，又因與宋朝不和，他親自統(tǒng)領(lǐng)數(shù)萬大軍攻打宋朝慶州(今甘肅省慶陽縣)，被流矢射傷而退兵。次年12月，病死。
李諒祚死后謚號為毅宗。
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