高考食譜推薦:燒家常豆腐

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    材料
    主料:豆腐(南)200克,水發(fā)木耳,20克,冬筍20克,肥瘦豬肉35克,青蒜20克,
    調(diào)料:植物油75克,豆豉15克,豆瓣20克,醬油12克,料酒6克,辣椒粉10克,花椒粉1克,玉米淀粉10克,白砂糖2克,味精1克,大蔥15克,白皮大蒜10克
    做法
    1.將豆腐切成約1厘米見方的丁,在開水中氽后撈出待用;
    2.水發(fā)黑木耳撕成小朵,冬筍切片;
    3.豬肉切碎成肉末待用;
    4.蔥切成蔥花、蒜剁細成泥、姜切末均備用;
    5.鍋上火倒入油燒熱,下豬肉末煸酥,加豆豉剁碎、郫縣辣醬、蔥花、姜末、蒜泥炒出香味;
    6.下入辣椒面炒出紅油,烹入料酒、醬油,加白糖和清水適量;
    7.下入豆腐,黑木耳冬筍片和燒片刻;
    8.撒味精,用濕淀粉勾芡,撒上青蒜段和花椒面即成。
    小訣竅:
    食物相克:
    木耳(水發(fā)):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。
    木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。
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