高考食譜推薦:鯽魚燉豆腐

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    魚肉鮮嫩,豆腐細(xì)嫩,味醇清鮮。
    材料
    主料:北豆腐250克,鯽魚500克,肥瘦豬肉75克,
    輔料:韭菜50克,
    調(diào)料:豬油75克,大蔥15克,姜5克,白皮大蒜5克,料酒20克,鹽5克,味精2克
    做法
    1.將豆腐洗凈,切成三四厘米大小的長方塊,用開水浸燙一下;
    2.韭菜洗凈,切成一厘米長的段;
    3.蔥洗凈,5克切末,10克切段;
    4.姜洗凈,2克切末,3克切片;
    5.鯽魚去鱗和內(nèi)臟,洗凈,兩面都剞上花刀;
    6.將豬肉剁成餡和蔥末、姜末、鹽1克、料酒5克攪勻后,填入魚肚內(nèi);
    7.鍋架火上,放油燒至六七成熱,下入鯽魚,煎至兩面發(fā)挺,微量黃,烹入料酒,放入鮮湯、蔥段、姜片、蒜片,用旺火燒開約5分鐘,放入豆腐塊,改用中火燉,見魚肉嫩熟后加入鹽、味精和韭菜段,湯汁開后即可出鍋食用。
    小訣竅:
    食物相克:
    鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
     
    
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