中考心理輔導(dǎo):初三學(xué)生要做好三大心理準(zhǔn)備

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    新學(xué)年即將到來,即將升入初三的學(xué)生們也要開始自己新的學(xué)習(xí)生活了。爸媽在線心理咨詢中心專家提醒學(xué)生,開學(xué)前要調(diào)整好心態(tài),做好以下三大心理準(zhǔn)備是關(guān)鍵。
    一、千萬不要有驕傲情緒
    即將升入初三的陳靜成績一直不錯,她的理想是考上一所重點高中??扉_學(xué)了,別的同學(xué)都在提前預(yù)習(xí)新的課程,有的還復(fù)習(xí)了一遍學(xué)過的知識,可陳靜卻一點也不著急,他認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)好,不用好好復(fù)習(xí)就能考出好的成績。
    專家支招:
    一般學(xué)習(xí)比較好的學(xué)生容易出現(xiàn)陳靜這種中學(xué)心理問題。認(rèn)為自己以前成績好,升入初三還能像以前那樣很輕松的拿到好的成績。其實這種想法是不可取的?!膀湵財 ?,新初三生們要學(xué)會克服自己的驕傲情緒,要告訴自己,盡管自己學(xué)習(xí)成績好,但如果初三一年不努力,肯定會被別的同學(xué)超過。不管以前取得了怎樣的成績,新學(xué)年,大家又站在同一起跑線上了,新初三生只有繼續(xù)努力,才能取得最后的成功。
    二、自信迎接新挑戰(zhàn)
    新初三生張強(qiáng)從一個月前就一直悶悶不樂,馬上就要上初三了,父母給他定下了中考目標(biāo),可他覺得自己學(xué)習(xí)成績不好,初一初二都沒好好學(xué),現(xiàn)在努力肯定來不及了。面對新初三的學(xué)習(xí)生活,張強(qiáng)失去了進(jìn)步的信心,“不能進(jìn)好高中,就別想上好大學(xué),我覺得自己沒希望了?!睆垙?qiáng)難過地說。
    專家支招:
    一些原來學(xué)習(xí)成績一般的學(xué)生容易失去信心,認(rèn)為現(xiàn)在努力也晚了。其實,中考的內(nèi)容并不是很難,從初三開始努力,到中考時一樣能取得優(yōu)異的成績。剛升入初三的學(xué)生找回自己的自信才是最重要的,比如多想一下自己的優(yōu)點,不要總是和那些最好的同學(xué)相比,要和自己比,通過每次考試分?jǐn)?shù)的提升來增加自信心。平時多向老師和同學(xué)請教,在心里告訴自己“我行,我一定能行”,做積極的心理暗示。
    三、過度焦慮沒必要
    吳女士的兒子性格較內(nèi)向,快上初三了,兒子每天話更少了,幾乎不和人交流。吳女士和兒子談了話,才發(fā)現(xiàn)兒子對初三學(xué)習(xí)很焦慮,擔(dān)心自己適應(yīng)不了緊張的初三生活,害怕自己考不上理想的高中,讓父母失望,甚至做夢都夢見自己中考失利。
    專家支招:
    進(jìn)入初三,中學(xué)生感到焦慮是正常的,但要學(xué)會把這種焦慮控制在適度的范圍,像案例中那名學(xué)生就是焦慮過度了,這樣會影響到初三的學(xué)習(xí)和生活。感覺焦慮的學(xué)生可多和老師、同學(xué)溝通,了解別人的想法,認(rèn)識感到焦慮的不只是自己,別的同學(xué)也一樣。焦慮的原因大多是自己不自信,新初三生可提醒自己,在初三一年的復(fù)習(xí)中,只要努力就一定能取得理想成績,現(xiàn)在過度焦慮沒有意義。
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