2013年參加高考的同學(xué)已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長參考。
菜系及功效：青少年食譜 老人食譜 補虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 骨質(zhì)疏松食譜
口味：咸鮮味 工藝：清燉
黃豆芽排骨的制作材料：
主料：豬排骨(大排)500克,黃豆芽250克
調(diào)料：鹽4克,料酒5克,味精3克,醬油5克,大蔥10克,姜5克
教您黃豆芽排骨怎么做，如何做黃豆芽排骨才好吃
1. 將豬排骨洗凈，切塊;
2. 黃豆芽洗凈;
3. 蔥姜洗凈，蔥切段，姜切片;
4. 將豬排骨用沸水過后，撇去浮沫;
5. 加黃豆芽、調(diào)味料同煮，燉肉爛。
小帖士-健康提示：
此菜具有補虛充鈣的作用。適用于治療骨質(zhì)疏松癥，癥見腰膝酸軟無力、四肢關(guān)節(jié)疼痛或足跟痛。
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