2013年參加高考的同學已開始進入緊張而有序的備考階段，在這個特殊時期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學網(wǎng)高考頻道特為大家準備了多款高考食譜供家長參考。
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材料
原料：(1人份)，雞翅中4個，香菇2朵，姜10g，醬油2大勺(30ml)，雞精1/4小勺(1.2ml)，小辣椒1個
做法
雞翅中洗凈，一切為二，香菇泡發(fā)切絲，姜去皮切絲
將除辣椒外的所有材料放入容器中，腌制20分鐘
碼入盤中
水開后上屜，大火蒸15分鐘，出鍋撒上辣椒圈即可
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