2013年參加高考的同學(xué)已開始進(jìn)入緊張而有序的備考階段，在這個(gè)特殊時(shí)期，合理安排飲食也非常重要，而家長的首要任務(wù)就是做好后勤保障工作，這樣才能讓考生發(fā)揮最佳狀態(tài)。高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡;做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道特為大家準(zhǔn)備了多款高考食譜供家長參考。
材料
芥菜 燒肉 指天椒 蒜
做法
1)燒熱鍋，下一點(diǎn)油，爆香蒜，下指天椒炒出味。
2)將切好的燒肉倒入鍋里，轉(zhuǎn)大火，煸炒3分鐘。
3)芥菜洗凈，切段加入燒肉里一同炒。加入2大湯匙水燒。
4)加入適量的調(diào)味料，雞精粉及醬油炒均，即可上座啦!
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