心理咨詢師告訴記者，在心理治療中?？梢月牭絺€案這樣的抱怨：為什么心理治療這么痛苦?你可不可以不討論那些讓我痛苦的事情?為什么做治療要比治療之前還痛苦?
那么，痛苦究竟是什么?它有哪些表現(xiàn)形式和承載方式?我們應(yīng)該如何面對痛苦?痛苦會讓我們收獲到什么?
1 什么是痛苦?
生物學(xué)家曾經(jīng)做過實驗，將一條有孤僻癥的狗放在屋里，然后主人離開。結(jié)果不到一小時的時間，狗狗便開始撕咬東西，同時狂吠起來……
生物學(xué)家的這個實驗并不是孤本，事實上很多狗狗都會有這種反應(yīng)，一旦當主人離開它們，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些襪子、枕頭會被狗狗撕爛、咬壞。這是因為狗狗害怕孤單，害怕主人離開它。
而狗狗的這些反應(yīng)，正是由于感情上的失落所致。
按照心理學(xué)上的解釋，痛苦是指能夠感受到的難過或不愉快，因為這些難過以及不愉快而表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。
痛苦有著多種不同的表達方式和承載方式。當肉體遭受創(chuàng)傷時，體現(xiàn)的是肉體上的痛感，是一種機體受損的物理感受，可以視為等同于“疼痛”。當精神遭受打擊時，痛苦表現(xiàn)為心理上的一種失落或無奈。這是感情上的因素，是高等級生物才具有的思想意識。
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2 潛伏在內(nèi)心的恐懼
心理咨詢師告訴記者，有一位個案，事業(yè)成功、性格堅強，因為婚姻破裂前來咨詢。
在治療期間，她體驗到非常大的恐懼，她跟心理咨詢師抱怨是因為心理治療把她弄得這么脆弱，因為以前她遇到這種事情都可以把自己控制得很好，不會這么害怕，言下之意是心理治療害得她要承受這么大的恐懼和折磨。
而在心理咨詢師看來，這恐懼其實一直潛伏在她的內(nèi)心，只是一直被防御得很好，所以她無法體會。當她的婚姻和親子關(guān)系出現(xiàn)一連串失敗、讓她不得不開始心理治療從而體驗到前所未有的恐懼和痛苦時，她便產(chǎn)生了一種內(nèi)心的抵觸情緒，因為她在事業(yè)上是成功的女強人，她無法接受自己這么恐懼和脆弱的體驗，她為自己現(xiàn)在所體驗到的來自內(nèi)心的巨大恐懼而感到煩惱和抱怨。
然而這正是問題的癥結(jié)之所在，我們之所以體驗恐懼，正是為了面對恐懼。其實，恐懼并不能真正傷害她，相反如果總是將這種恐懼壓抑在無意識中，對她的人際關(guān)系和婚姻親子關(guān)系造成種種傷害，那才是最可怕的。
所以在心理治療中，讓這種恐懼浮現(xiàn)出來，目的是為了去有機會修復(fù)，學(xué)會在恐懼中如何與恐懼相處，如何運用內(nèi)在的力量戰(zhàn)勝恐懼，而不是回避或壓抑恐懼，從而讓恐懼永遠支配和控制自己的生活和親密關(guān)系。
3 痛苦是人生的必然
隨著治療的進步，心理咨詢師告訴記者，個案越來越意識到她的那些恐懼來自自己的內(nèi)心，來自對于一位重要親人的強烈內(nèi)疚感無法撫平。
事情的經(jīng)過是這樣的，幾年前，她父親病危，當時她在國外參加一個重要的商業(yè)談判。這讓她面臨一個兩難的抉擇，假如放棄談判趕回國，可能一年多的準備就付諸東流，而假如繼續(xù)商業(yè)談判，她自己內(nèi)心的那一關(guān)又過不去。
最終她選擇了繼續(xù)談判，等第二天談判結(jié)束，她立即搭最早的航班趕回家時，父親已經(jīng)去世了。家人告訴她說父親一直期盼著她能回來，言辭中對她頗有責(zé)備。
她很懊悔，在父親的遺像前慟哭失聲，半年后出現(xiàn)抑郁癥狀，吃過一些藥但是效果并不明顯。后來丈夫又有了外遇，孩子也和她開始疏離，去了國外。
她很痛苦，但是不明白為何丈夫和孩子都這么對待她。
在心理治療的過程中，她開始看到自己是如何用消極的方式把丈夫和孩子一步一步從自己身邊推開并且把自己變成一個受害者的。
痛苦是人生的必然，它能幫助我們看清問題，從而完成一個自我成長、自我修復(fù)的過程。
4 痛苦來自內(nèi)心
事實上，心理咨詢師告訴記者在她自己做個人心理體驗時也有過類似的痛苦體驗，也有過抱怨。一方面抱怨自己，另一方面抱怨她的體驗老師———好好的干嘛要做個人體驗?難道是為了自尋煩惱?
后來心理咨詢師自己意識到這痛苦并非來自自己正在做的個人心理體驗，而是來自自己的內(nèi)心，如此一來，便開始淡然了。當你所能感受到的痛苦浮現(xiàn)出來并成為體驗的目的時，就是為了有機會讓自己能夠面對痛苦、整合心靈，從而擁有一個更加穩(wěn)定自由的內(nèi)在世界，才能更好地理解他人、幫助他人。
越是感受到內(nèi)心的痛苦，越可能激發(fā)出自己面對痛苦以及找到解決痛苦的通道。心理咨詢師舉了個例子來說明這個問題，比方很多童話故事中講述的都是同樣一個主題———主人公為著一個目的，或是為了拯救什么，或是為了尋覓寶藏，諸如此類吧，總之一條主線就是主人公鼓起勇氣出征探險。在探險的過程中主人公可能會遭遇到各種驚險甚至妖魔鬼怪，這些遭遇都會給主人公帶來不同程度的恐懼和痛苦，但同時也會激發(fā)出主人公自己都不知道的潛能來與他所遭遇的這些驚險相抗衡。最終，在這種與恐懼和痛苦的掙扎和抗衡中，主人公發(fā)現(xiàn)了自己戰(zhàn)勝痛苦的力量。這種力量幫助他找回真正的自信，這種力量更幫助他無論遇到什么樣的恐懼和痛苦，都可以無所畏懼、直面人生。
5錘煉生命的最好陪練
例子所說明的這個過程，也是一個心理治療的探險之旅，在這個旅程當中，痛苦實現(xiàn)了它的價值，完成了它的使命，同時呈現(xiàn)出慈悲的一面。我們可以這樣理解，痛苦和恐懼，是錘煉生命和獲得安全感與自信心的最好陪練。
當一段心理探險之旅結(jié)束后，我們可以放心地開始新生活，但我們不要忘了感謝痛苦這個陪練。在探險的過程中，我們總是詛咒痛苦給我們帶來的不適感，我們討厭它，千方百計想要逃避它，想方設(shè)法繞開它，但是它總是“忠心耿耿”地追隨著我們，像忠誠的衛(wèi)士，像負責(zé)任的陪練，一聲不吭忍受我們對它的捶打和抱怨，直到我們有能力去勝任生活。
事實上我們想說的是，痛苦，它豐富了我們的生命，擴大了我們的包容心，也讓我們了解了我們可能所不知道的自己，同時更讓我們成為真正的自己。
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