相信不少人都有這個經(jīng)驗，就是看到自己的照片，都會覺得自己被拍得不好看，自此之后，就對拍照產(chǎn)生抗拒。
每個人心中都有一個對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象。實際上，這個樣子跟實際情況是有些距離的。因此，在真實記錄自己的照片面前，很多人會有不滿意的情緒。
有些人對自己的外貌不滿意，很多時候是因為人對自己期望太高，總想成為一個讓贊美的人;要不就是因?qū)ψ约哼^分挑剔，不容有一點兒缺陷;還有些就是因?qū)徝烙^有問題，無法使自己達到自己審美的要求。
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要克服自我不容，首先要正確認識自我。不管怎樣，您要認識到自己的"唯一性，即世界上沒有第二個您，每個人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。
其次是要客觀地對待自我，因為每個人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足;當(dāng)人活得太自卑時，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點。
再次是要悅納自我。不管自己怎樣，都要接受自己，了解自己，欣賞自己，要體現(xiàn)出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。
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