中考生應(yīng)對考前焦慮關(guān)鍵在“自我調(diào)整”

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    一覺醒來,16歲初三男孩“睡”丟了最近4年的記憶,愣說自己只有12歲,上六年級。
    醫(yī)院接診的心理醫(yī)生說,這是考前“焦慮癥”的表現(xiàn),中、高考臨近,他們接待的學(xué)生患者每天增加10余人……
    不認同學(xué)但會解初中習(xí)題
    18日中午,沈陽某重點初中三年級學(xué)生金奇(化名)吃過飯后,趴在課桌沉沉睡去。
    半個多小時,醒來的金奇突然發(fā)現(xiàn)自己處于一個“陌生”的環(huán)境中,原來熟悉的同學(xué)一個也不認識了。在與同學(xué)的交談中,今年16歲的金奇一直堅持自己只有12歲,正在上小學(xué)六年級。
    這情景把班主任老師嚇壞了,急忙聯(lián)系金奇的家長。家長見到孩子后稍微松了一口氣:金奇還認識自己的家人。家長發(fā)現(xiàn),金奇對最近4年的很多事情一無所知,但仍然知道初中數(shù)學(xué)題怎么解答。
    病情偏重治療效果難預(yù)料
    昨日,金奇的媽媽與姑姑將他送到了中國醫(yī)大盛京醫(yī)院心理門診。
    心理門診主任王旭梅介紹,金奇主要是學(xué)習(xí)壓力過大產(chǎn)生了心理逃避行為,是考前“焦慮癥”的表現(xiàn)。據(jù)了解,金奇在班上學(xué)習(xí)成績中等偏上,考上市級重點高中沒問題。不過,為了讓他考得更好,父母每天督促兒子好好學(xué)習(xí),特別是最近幾月,金奇每天都要從清晨7點學(xué)習(xí)到午夜0點。
    金奇的病情偏重,目前已接受藥物和心理治療,能治療到什么程度還不好說。
    醫(yī)生透露學(xué)生患者增三成
    王旭梅主任透露,中、高考正在臨近,近段時間學(xué)生患者已達到他們接診總數(shù)的一半以上,比去年增加了三成,而且還以每天十余名新患者的速度遞增。
    對金奇的情況,王旭梅主任說,考生臨考前大都有一定程度的緊張或焦慮,但過度的焦慮會影響大腦,認知上出現(xiàn)注意力不集中,記憶力下降,看書效率低,身體上則表現(xiàn)為易疲倦、心悸、失眠、食欲不振等。
    “應(yīng)對考前焦慮,關(guān)鍵在自我調(diào)整?!蓖踔魅谓ㄗh,腦子裝不下更多知識時不要硬學(xué),可以用聽音樂、散步放松精神;其次,家長要特別注意營造相對輕松的家庭氣氛。
    楊芳 張鑫
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