高考食譜:備考生健康晚餐菜譜

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    (一)雞肝--魚丸菠菜底
    主菜:雞肝.雞肫.冬筍.榨菜副菜:青魚.菠菜
    (二)胡蘿卜燒牛肉--黃豆芽
    主菜:胡蘿卜.牛肉.青蒜副菜:黃豆芽.雪菜.蝦皮
    (三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜
    主菜:冬瓜.咸肉.干貝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末
    (四)肉末豆腐--麻醬拌菜心
    主菜:豬肉.豆腐.咸魚干.青椒副菜:白菜心.胡蘿卜.粉條.芝麻醬
    (五)炒五絲--白菜黑木耳
    主菜:魷魚.紅蘿卜.洋蔥.甜椒.豆腐干副菜:白菜.黑木耳.蝦皮
    (六)獅子頭--豌豆苗
    主菜:豬肉.雞蛋.海米.蔥副菜:豌豆苗.胡蘿卜絲.香菇
    (七)洋蔥炒蛋--白菜黃豆芽
    主菜:洋蔥.雞蛋.肉絲.海帶副菜:白菜.黃豆芽.枸杞子
    (八)蘿卜氽丸子--拌三樣
    主菜:紅蘿卜.瘦豬肉.蝦皮末.紫菜副菜:綠豆芽.豆腐干絲.金針菇
     
    
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