6月7~9日應(yīng)考期
早餐：不要喝稀飯，減少不必要的水分，比如用水果來(lái)代替果汁。牛奶、雞蛋不可少。
午餐：盡量以清蒸、清炒為主，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃。多吃肉、魚(yú)、雞等動(dòng)物蛋白質(zhì)，尤其是深海魚(yú)，并輔以豆制品、蔬菜。另外，少喝清湯。
晚餐：可以考慮做些稀飯，多吃些清炒蔬菜，并補(bǔ)充海魚(yú)等動(dòng)物性蛋白。如果興奮、緊張而導(dǎo)致失眠，臨睡前可喝一杯牛奶，能鎮(zhèn)靜、幫助睡眠。
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