“全國(guó)優(yōu)秀班主任”再到“全國(guó)勞動(dòng)模范”，市二中陳金嬌老師算是拿到了行業(yè)里的所有最高榮譽(yù)。2006年、2009年株洲市文科狀元，也均出自她所帶的班級(jí)。高考倒計(jì)時(shí)不到一個(gè)月了，記者專門對(duì)陳金嬌老師進(jìn)行采訪，并請(qǐng)她提出了一些備考建議。
調(diào)整心態(tài)冷靜備考
陳金嬌老師表示，備戰(zhàn)高考時(shí)心態(tài)最重要。有的學(xué)生在每次月考時(shí)出現(xiàn)較大的起伏波動(dòng)，并不是知識(shí)方面的原因，而是心態(tài)沒有調(diào)整好，考試偏緊張。
目前班上就有兩名這樣的學(xué)生，兩人都拿過第一名，但月考時(shí)，兩人最遠(yuǎn)分別掉到過第12名和18名。她專門和兩名學(xué)生談了一會(huì)，告訴他們，要調(diào)整好心態(tài)，不要太在意結(jié)果，而是要注重這次考試的過程。成績(jī)的結(jié)果也不是說明你學(xué)得好或不好，這其中還有個(gè)人狀態(tài)的因素。其實(shí)不僅是優(yōu)秀學(xué)生，對(duì)于其他有起伏的學(xué)生，也都會(huì)挨個(gè)和他們分析原因，并鼓勵(lì)他們?cè)诳荚囍锌偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好下一場(chǎng)考試就行。
考試前一晚，有的學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，但是一般來說并不要緊，那是一種興奮的表現(xiàn)。曾經(jīng)有一位同學(xué)高考前一天嚴(yán)重失眠，到了凌晨3點(diǎn)還睡不著，但接下來考試時(shí)，學(xué)生并沒有出現(xiàn)瞌睡或體力不足的問題，一切發(fā)揮都很正常。
跳出題海重點(diǎn)看題
考前最后一個(gè)月，就是強(qiáng)調(diào)把“厚書看薄”，意思就是跳出題海，有針對(duì)性地選擇平時(shí)的弱項(xiàng)，和考試的重點(diǎn)。比如一些試卷的錯(cuò)題，可以反過頭來多看看，保證下次不再犯錯(cuò)。
同時(shí)，課堂效率十分重要。因?yàn)檫@時(shí)候，老師都會(huì)總結(jié)講解考試重點(diǎn)，這比自己埋著頭復(fù)習(xí)會(huì)更有效率。
如果充分利用好最后一個(gè)月的時(shí)間，高考分?jǐn)?shù)較月考提高30-50分都是有希望的。因?yàn)楦呖季砀尤?，命題也會(huì)充分考慮到所有參考學(xué)生的水平。
陳金嬌說，自己曾帶過四屆復(fù)讀生，她發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己某部分已經(jīng)學(xué)了很多次了，學(xué)得還可以了，就會(huì)忽略一些內(nèi)容，并出現(xiàn)浮躁的情緒，最終影響到考試。因此對(duì)于復(fù)讀生來說，不管怎樣都要沉下去。因?yàn)閺?fù)讀生的壓力往往會(huì)比應(yīng)屆生的壓力更大，后顧之憂更多。如果把基礎(chǔ)都打牢，在考試中提高50分的學(xué)生也是有的。
家長(zhǎng)莫急做好后勤
就算只剩一個(gè)月的時(shí)間，考生也要適當(dāng)?shù)慕o自己留一些業(yè)余生活的時(shí)間，干些平時(shí)喜歡的事情，以保持勞逸結(jié)合。但是往往這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)很難接受這樣的安排。“經(jīng)常有家長(zhǎng)焦急地說，孩子到現(xiàn)在還在看電視、聽音樂，但實(shí)際上適當(dāng)?shù)姆潘墒怯斜匾?。”她說，有的家長(zhǎng)恨不得孩子時(shí)刻都抱著書看，但實(shí)際上未必有效率。
最后這個(gè)月，家長(zhǎng)不要過多詢問孩子高考、復(fù)習(xí)的情況，多鼓勵(lì)孩子，并做好后勤工作就行了。
進(jìn)入考場(chǎng)看清題目
“進(jìn)入考場(chǎng)后，有的學(xué)生會(huì)突然出現(xiàn)‘大腦一片空白’的情況?！标惱蠋熣f，高考緊張屬于正常的現(xiàn)象，但像這樣嚴(yán)重的情況也時(shí)有出現(xiàn)?？忌M(jìn)入考場(chǎng)如感到緊張，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，并深呼吸，可以看看窗外，或是看看喜歡的文具。
拿到試卷后，考生最好先閱覽一下全卷，充分利用開考前幾分鐘時(shí)間，看清題目。根據(jù)高考試卷的一般規(guī)律，考題順序是符合由易到難規(guī)律的，開始答卷后，最好按照題號(hào)順序進(jìn)行。
如遇到難題，成績(jī)一般的同學(xué)可以先暫時(shí)跳過，但切忌不要忘記回頭補(bǔ)充回答。對(duì)于成績(jī)好一些學(xué)生可以稍微考慮一下，但不要超過5分鐘。
調(diào)整心態(tài)冷靜備考
陳金嬌老師表示，備戰(zhàn)高考時(shí)心態(tài)最重要。有的學(xué)生在每次月考時(shí)出現(xiàn)較大的起伏波動(dòng)，并不是知識(shí)方面的原因，而是心態(tài)沒有調(diào)整好，考試偏緊張。
目前班上就有兩名這樣的學(xué)生，兩人都拿過第一名，但月考時(shí)，兩人最遠(yuǎn)分別掉到過第12名和18名。她專門和兩名學(xué)生談了一會(huì)，告訴他們，要調(diào)整好心態(tài)，不要太在意結(jié)果，而是要注重這次考試的過程。成績(jī)的結(jié)果也不是說明你學(xué)得好或不好，這其中還有個(gè)人狀態(tài)的因素。其實(shí)不僅是優(yōu)秀學(xué)生，對(duì)于其他有起伏的學(xué)生，也都會(huì)挨個(gè)和他們分析原因，并鼓勵(lì)他們?cè)诳荚囍锌偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好下一場(chǎng)考試就行。
考試前一晚，有的學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，但是一般來說并不要緊，那是一種興奮的表現(xiàn)。曾經(jīng)有一位同學(xué)高考前一天嚴(yán)重失眠，到了凌晨3點(diǎn)還睡不著，但接下來考試時(shí)，學(xué)生并沒有出現(xiàn)瞌睡或體力不足的問題，一切發(fā)揮都很正常。
跳出題海重點(diǎn)看題
考前最后一個(gè)月，就是強(qiáng)調(diào)把“厚書看薄”，意思就是跳出題海，有針對(duì)性地選擇平時(shí)的弱項(xiàng)，和考試的重點(diǎn)。比如一些試卷的錯(cuò)題，可以反過頭來多看看，保證下次不再犯錯(cuò)。
同時(shí)，課堂效率十分重要。因?yàn)檫@時(shí)候，老師都會(huì)總結(jié)講解考試重點(diǎn)，這比自己埋著頭復(fù)習(xí)會(huì)更有效率。
如果充分利用好最后一個(gè)月的時(shí)間，高考分?jǐn)?shù)較月考提高30-50分都是有希望的。因?yàn)楦呖季砀尤?，命題也會(huì)充分考慮到所有參考學(xué)生的水平。
陳金嬌說，自己曾帶過四屆復(fù)讀生，她發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己某部分已經(jīng)學(xué)了很多次了，學(xué)得還可以了，就會(huì)忽略一些內(nèi)容，并出現(xiàn)浮躁的情緒，最終影響到考試。因此對(duì)于復(fù)讀生來說，不管怎樣都要沉下去。因?yàn)閺?fù)讀生的壓力往往會(huì)比應(yīng)屆生的壓力更大，后顧之憂更多。如果把基礎(chǔ)都打牢，在考試中提高50分的學(xué)生也是有的。
家長(zhǎng)莫急做好后勤
就算只剩一個(gè)月的時(shí)間，考生也要適當(dāng)?shù)慕o自己留一些業(yè)余生活的時(shí)間，干些平時(shí)喜歡的事情，以保持勞逸結(jié)合。但是往往這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)很難接受這樣的安排。“經(jīng)常有家長(zhǎng)焦急地說，孩子到現(xiàn)在還在看電視、聽音樂，但實(shí)際上適當(dāng)?shù)姆潘墒怯斜匾?。”她說，有的家長(zhǎng)恨不得孩子時(shí)刻都抱著書看，但實(shí)際上未必有效率。
最后這個(gè)月，家長(zhǎng)不要過多詢問孩子高考、復(fù)習(xí)的情況，多鼓勵(lì)孩子，并做好后勤工作就行了。
進(jìn)入考場(chǎng)看清題目
“進(jìn)入考場(chǎng)后，有的學(xué)生會(huì)突然出現(xiàn)‘大腦一片空白’的情況?！标惱蠋熣f，高考緊張屬于正常的現(xiàn)象，但像這樣嚴(yán)重的情況也時(shí)有出現(xiàn)?？忌M(jìn)入考場(chǎng)如感到緊張，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，并深呼吸，可以看看窗外，或是看看喜歡的文具。
拿到試卷后，考生最好先閱覽一下全卷，充分利用開考前幾分鐘時(shí)間，看清題目。根據(jù)高考試卷的一般規(guī)律，考題順序是符合由易到難規(guī)律的，開始答卷后，最好按照題號(hào)順序進(jìn)行。
如遇到難題，成績(jī)一般的同學(xué)可以先暫時(shí)跳過，但切忌不要忘記回頭補(bǔ)充回答。對(duì)于成績(jī)好一些學(xué)生可以稍微考慮一下，但不要超過5分鐘。
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