你應(yīng)該聽過積極思考的魔力吧?每個人都對它贊不絕口。若你凡事就只用積極方式思考，暴風(fēng)雨能變成彩虹，紅燈能變成綠燈，對嗎？
我來告訴你需要控制的東西：你的語言。只要對你的遣詞做點(diǎn)小小改變，你會將一連串的廢話變成100%的有機(jī)肥料。你可以將令人尷尬的冷場變成甜言蜜語。你也可以將那些不得不說的時刻變成你的機(jī)遇。語言造就思維，你會發(fā)現(xiàn)若你改善自己的遣詞，你的思維會變得更出色，隨之而來的就是你越來越美妙的生活。
1. Should應(yīng)該
你有沒有聽過這句話：“不要給自己太多的束縛”(Stop shoulding all over yourself)。讓我們將所有”應(yīng)該“改成一些有營養(yǎng)的話語吧，每個義務(wù)都可以被愿望所替代。當(dāng)你說“我應(yīng)該去商店”(I should go to the store)時，改成“我想去商店，因?yàn)槲茵I了”(I want to go to the store because I’m hungry and I want to buy some food)怎么樣?
2. Ought應(yīng)當(dāng)
“我應(yīng)當(dāng)把工作做完后再去聚會”(I ought to get this work done before I go to the party.)。其實(shí)你到底想做什么?權(quán)衡下你的喜好。選擇先完成工作的你，是什么感覺?選擇把它扔一邊參加聚會又是什么感覺?想想你最想做什么，接著馬上執(zhí)行。無論如何，別管所謂的義務(wù)。你可以說“我想把工作做完后再去聚會，因?yàn)橐坏┕ぷ魍瓿晌視杏X更加安穩(wěn)”(I want to get this work done before I go to the party, because I’ll feel a lot better once it’s finished.)。
3. Need to需要
“我得去遛狗”(I need to walk the dog.)，還是“我想讓狗狗健康活潑，也想有個干凈漂亮的家，所以我要去遛狗”(I want our dog to be happy and healthy, and I want to have a nice, clean, poop-free house, so I’m going to walk the dog.)?
4. Have to不得不
“我不得不工作”(I have to go to work.)，不要這么說。你沒有不得不做的事情。你的行為決定結(jié)果。即使你不享受做事的過程，你也確實(shí)想得到結(jié)果。因此我們可以用更加積極的詞匯去表達(dá)，“我想賺錢，所以要去工作”(I want to make money, so I’m going to go to work.)。把自己的目標(biāo)牢記在心，你就可以更加輕松地享受過程。
5. Must必須
“我必須得上床睡覺了，否則明天會困死的”(I must go to bed now or else I’ll be tired and groggy all day tomorrow.)。你真是耍我，沒人會這么說話。但你聽懂了是不是?“必須”是表達(dá)義務(wù)的另一個詞匯，所以你同樣可以用愿望來代替它。“明天我要讓自己保持清醒，現(xiàn)在就要上床睡覺。(I’ll go to bed now because I want to feel alert and awake tomorrow.)”這句話能不能減輕你的壓力，讓你感覺好點(diǎn)呢?
6. Can’t不能
說了這么多義務(wù)性的詞匯，其實(shí)限制性詞匯更恐怖。當(dāng)事實(shí)根本不是那樣時，我們說了多少次“我不能”(I can’t.)?“我寫不出漂亮的字跡”(I can’t write well.)，或許你現(xiàn)在寫不出，之后你下定決心糾正就可以了呢?如果你想改善，你可以練習(xí)寫字，學(xué)習(xí)新技巧。“我不擅長寫字”(I’m not that great at writing.)這樣是不是好點(diǎn)呢?“不能”使你將機(jī)會拒之門外。其實(shí)你可以使用其他的詞匯，將那扇門打開。
7. Impossible不可能
“我天生就笨，不可能成為職業(yè)運(yùn)動員。”(It’s impossible for me to be a professional athlete; I’m just naturally clumsy.) 你知道嗎?我看過只有一條腿的殘疾人在勁舞錦標(biāo)賽中出色演出，而且獲勝了。所以一切皆有可能。需要的只是時間，練習(xí)和你的投入。在決心面前，天賦不堪一擊。這么說好不好——“如果我花時間精力的話，成為職業(yè)運(yùn)動員是有可能的。”(It’s possible for me to be a professional athlete if I want to put in the time and effort.)
8. Never決不
“我絕不可能唱得比她好。”(I could never sing as well as her.) 又來了，你為什么不可能?即使今天你在浴室唱歌的聲音把小鳥都嚇得沒頭亂飛，那也只是今天罷了。你可以進(jìn)步，做得更好，你還可以繼續(xù)保持進(jìn)步——只要你愿意。她可能上了很久的聲樂課，你干嘛要自暴自棄呢?所以要這么說“只要有心，我也可以和她唱得一樣動聽，甚至更好。”(I could sing as well as her or better if I put my mind to it.)
9. Smack抽你
另外，一些暴力詞匯也只能對你的生活產(chǎn)生消極影響。“你丫再不閉嘴我就抽你了!”(I’m gonna smack you if you don’t shut up right now!) 如果你真要那么做，那倒挺不錯的，至少你在講真話。但我發(fā)現(xiàn)一般這樣說只是為了表達(dá)“周圍太吵，我注意力集中不了，太讓人心煩了。你可以安靜點(diǎn)嗎?非常感激!”(I’m feeling upset and frustrated because I can’t concentrate with a lot of noise around. Could you please be quiet? I’d really appreciate it.) 當(dāng)我用這種方式來表達(dá)時，周圍的人也會感覺到被尊重和照顧。
10. Kill把你殺了
我希望你說這個詞時是在開玩笑。“如果你再將馬桶座立起來我就把你殺了!”(I’m going to kill you if you leave the toilet seat up one more time!)這是一種表達(dá)說話人憤怒挫敗的詞匯，那你可以將自己的憤怒直接說出來呀!“你把馬桶座立起來時我很生氣，因?yàn)槲矣X得你不顧我的感受，就如你不在乎我們共有的空間，不在乎我是否舒服。”(I feel angry and hurt when you leave the toilet seat up, because it seems inconsiderate to me, like you don’t care about my comfort or our shared space.)“殺”這個詞會引起爭論，但“我感到”就好多了，它帶來的更多是溝通和交談。
以上是10種改述方法會讓你的留學(xué)生活變得更加美好。如果和某個朋友一起進(jìn)行會更加輕松有趣。選擇一個你要改變的詞，當(dāng)你使用它的時候讓你的朋友提醒你。這種方法很有挑戰(zhàn)性，但也確實(shí)能獲得十足的回報。
我來告訴你需要控制的東西：你的語言。只要對你的遣詞做點(diǎn)小小改變，你會將一連串的廢話變成100%的有機(jī)肥料。你可以將令人尷尬的冷場變成甜言蜜語。你也可以將那些不得不說的時刻變成你的機(jī)遇。語言造就思維，你會發(fā)現(xiàn)若你改善自己的遣詞，你的思維會變得更出色，隨之而來的就是你越來越美妙的生活。
1. Should應(yīng)該
你有沒有聽過這句話：“不要給自己太多的束縛”(Stop shoulding all over yourself)。讓我們將所有”應(yīng)該“改成一些有營養(yǎng)的話語吧，每個義務(wù)都可以被愿望所替代。當(dāng)你說“我應(yīng)該去商店”(I should go to the store)時，改成“我想去商店，因?yàn)槲茵I了”(I want to go to the store because I’m hungry and I want to buy some food)怎么樣?
2. Ought應(yīng)當(dāng)
“我應(yīng)當(dāng)把工作做完后再去聚會”(I ought to get this work done before I go to the party.)。其實(shí)你到底想做什么?權(quán)衡下你的喜好。選擇先完成工作的你，是什么感覺?選擇把它扔一邊參加聚會又是什么感覺?想想你最想做什么，接著馬上執(zhí)行。無論如何，別管所謂的義務(wù)。你可以說“我想把工作做完后再去聚會，因?yàn)橐坏┕ぷ魍瓿晌視杏X更加安穩(wěn)”(I want to get this work done before I go to the party, because I’ll feel a lot better once it’s finished.)。
3. Need to需要
“我得去遛狗”(I need to walk the dog.)，還是“我想讓狗狗健康活潑，也想有個干凈漂亮的家，所以我要去遛狗”(I want our dog to be happy and healthy, and I want to have a nice, clean, poop-free house, so I’m going to walk the dog.)?
4. Have to不得不
“我不得不工作”(I have to go to work.)，不要這么說。你沒有不得不做的事情。你的行為決定結(jié)果。即使你不享受做事的過程，你也確實(shí)想得到結(jié)果。因此我們可以用更加積極的詞匯去表達(dá)，“我想賺錢，所以要去工作”(I want to make money, so I’m going to go to work.)。把自己的目標(biāo)牢記在心，你就可以更加輕松地享受過程。
5. Must必須
“我必須得上床睡覺了，否則明天會困死的”(I must go to bed now or else I’ll be tired and groggy all day tomorrow.)。你真是耍我，沒人會這么說話。但你聽懂了是不是?“必須”是表達(dá)義務(wù)的另一個詞匯，所以你同樣可以用愿望來代替它。“明天我要讓自己保持清醒，現(xiàn)在就要上床睡覺。(I’ll go to bed now because I want to feel alert and awake tomorrow.)”這句話能不能減輕你的壓力，讓你感覺好點(diǎn)呢?
6. Can’t不能
說了這么多義務(wù)性的詞匯，其實(shí)限制性詞匯更恐怖。當(dāng)事實(shí)根本不是那樣時，我們說了多少次“我不能”(I can’t.)?“我寫不出漂亮的字跡”(I can’t write well.)，或許你現(xiàn)在寫不出，之后你下定決心糾正就可以了呢?如果你想改善，你可以練習(xí)寫字，學(xué)習(xí)新技巧。“我不擅長寫字”(I’m not that great at writing.)這樣是不是好點(diǎn)呢?“不能”使你將機(jī)會拒之門外。其實(shí)你可以使用其他的詞匯，將那扇門打開。
7. Impossible不可能
“我天生就笨，不可能成為職業(yè)運(yùn)動員。”(It’s impossible for me to be a professional athlete; I’m just naturally clumsy.) 你知道嗎?我看過只有一條腿的殘疾人在勁舞錦標(biāo)賽中出色演出，而且獲勝了。所以一切皆有可能。需要的只是時間，練習(xí)和你的投入。在決心面前，天賦不堪一擊。這么說好不好——“如果我花時間精力的話，成為職業(yè)運(yùn)動員是有可能的。”(It’s possible for me to be a professional athlete if I want to put in the time and effort.)
8. Never決不
“我絕不可能唱得比她好。”(I could never sing as well as her.) 又來了，你為什么不可能?即使今天你在浴室唱歌的聲音把小鳥都嚇得沒頭亂飛，那也只是今天罷了。你可以進(jìn)步，做得更好，你還可以繼續(xù)保持進(jìn)步——只要你愿意。她可能上了很久的聲樂課，你干嘛要自暴自棄呢?所以要這么說“只要有心，我也可以和她唱得一樣動聽，甚至更好。”(I could sing as well as her or better if I put my mind to it.)
9. Smack抽你
另外，一些暴力詞匯也只能對你的生活產(chǎn)生消極影響。“你丫再不閉嘴我就抽你了!”(I’m gonna smack you if you don’t shut up right now!) 如果你真要那么做，那倒挺不錯的，至少你在講真話。但我發(fā)現(xiàn)一般這樣說只是為了表達(dá)“周圍太吵，我注意力集中不了，太讓人心煩了。你可以安靜點(diǎn)嗎?非常感激!”(I’m feeling upset and frustrated because I can’t concentrate with a lot of noise around. Could you please be quiet? I’d really appreciate it.) 當(dāng)我用這種方式來表達(dá)時，周圍的人也會感覺到被尊重和照顧。
10. Kill把你殺了
我希望你說這個詞時是在開玩笑。“如果你再將馬桶座立起來我就把你殺了!”(I’m going to kill you if you leave the toilet seat up one more time!)這是一種表達(dá)說話人憤怒挫敗的詞匯，那你可以將自己的憤怒直接說出來呀!“你把馬桶座立起來時我很生氣，因?yàn)槲矣X得你不顧我的感受，就如你不在乎我們共有的空間，不在乎我是否舒服。”(I feel angry and hurt when you leave the toilet seat up, because it seems inconsiderate to me, like you don’t care about my comfort or our shared space.)“殺”這個詞會引起爭論，但“我感到”就好多了，它帶來的更多是溝通和交談。
以上是10種改述方法會讓你的留學(xué)生活變得更加美好。如果和某個朋友一起進(jìn)行會更加輕松有趣。選擇一個你要改變的詞，當(dāng)你使用它的時候讓你的朋友提醒你。這種方法很有挑戰(zhàn)性，但也確實(shí)能獲得十足的回報。