出國留學(xué)網(wǎng)liuxue86.com為中國留學(xué)生提供海外新聞：《“留學(xué)生刺母案”敲響心理警鐘 三大建議緩壓力》04月29日人民日報海外版報道。
本月初，旅日留學(xué)生汪某在上海浦東機場，將刀刺向自己的母親。該案發(fā)生后，引發(fā)社會廣泛討論。
“留學(xué)生刺母案”就像一面鏡子，折射出出國留學(xué)熱潮下，海外學(xué)子可能面臨的心理問題。他們遠(yuǎn)渡重洋，日夜被孤獨困擾，該如何化解心理壓力？他們獨在異國，面對文化差異，又該如何適應(yīng)？
一段“苦旅”
趕不走的孤獨壓力
“留學(xué)是一段‘苦旅’，幾乎每個留學(xué)生背后都有一段辛酸的故事?！毙⊥鮿倓倧娜毡净貒?，回首那段留學(xué)經(jīng)歷，她感慨萬千。孤獨和壓力成為了困擾每個留學(xué)生的一大問題。
“剛開始我感覺一切都很新鮮。然而當(dāng)這種新鮮感逐漸開始淡去時，我發(fā)現(xiàn)自己開始不可抑制地想家。再加上身處一個完全陌生的環(huán)境，也沒有太多的朋友，這種孤獨感就愈發(fā)強烈?！痹诩幽么罂栴D大學(xué)讀書的劉偉男這樣形容自己剛出國時的心情。
“苦、累，從來沒有過的累?！毙⊥踹@樣描述自己的生活?！拔覀兗覜]錢，出國的第一筆費用是借的。到了日本之后，我必須要自己掙學(xué)費，而且還得想辦法把借的錢還了。我在國內(nèi)連飯都沒有做過，但是到了這里，所有的事情都要自己動手，所有的壓力都要自己承擔(dān)?！?BR> 因此，很多留學(xué)生走出國門要面對的第一件事就是如何開始一段獨立自主的生活。
兩個國家
擋不住的文化差異
中國有句古話“一方水土養(yǎng)一方人”。不同國家的文化差異導(dǎo)致人們的思想觀念、生活習(xí)慣等都不相同。因此，如何適應(yīng)異域文化成了留學(xué)生不得不面對的問題。
“一開始的時候，文化的差異是大家津津樂道的話題，但隨著時間的推移，這種沖擊會帶來一些心理上的負(fù)面影響。隨后逐漸適應(yīng)，達到一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)。但是不同人的適應(yīng)能力決定著這個周期的長短，甚至很多人一直都沒有走出這個陰影?！毙⌒裨诜姨m留學(xué)，談到文化上的差異他這樣感慨。“我覺得為了更好地適應(yīng)異域文化，我們應(yīng)該多了解當(dāng)?shù)氐奈幕?，并且始終保持一種積極向上的樂觀態(tài)度，學(xué)會溝通和傾訴來釋放負(fù)面情緒。”
“當(dāng)我內(nèi)心苦悶迷茫時，會積極想辦法解決。另外，課余時間積極參與各種各樣的校園和社會活動，能讓我更好地融入新的環(huán)境，適應(yīng)不同的文化?！眲ツ姓f。如今，他不僅利用課余時間在餐館打工，還做起了助教的工作，逐漸地適應(yīng)了加拿大的生活。
三點建議
少不了的提前準(zhǔn)備
“留學(xué)生離開家鄉(xiāng)和父母，到了一個陌生的國家，面對著文化和生活上的差異，如何適應(yīng)新環(huán)境對他們來講是一種挑戰(zhàn)。如果處理不好就很可能產(chǎn)生一系列的心理問題，甚至引發(fā)心理疾病?！北本煼洞髮W(xué)心理學(xué)院院長許燕教授接受本報采訪時說。為此，許燕提出了三點建議。
“一是學(xué)生在留學(xué)以前一定要了解留學(xué)國家的文化、生活、教育體制等方面的情況，特別要了解與中國的差異之處，以便做好充分的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對；另一方面，要對自己有一個準(zhǔn)確的定位與評估，清楚自己心理承受能力的強弱，能否度過留學(xué)初期適應(yīng)所帶來的高壓力狀態(tài)。如果沒有很強的自立能力和文化適應(yīng)能力，那么留在國內(nèi)讀書也是一個很好的選擇?！痹S燕說。
第二，許燕認(rèn)為到了國外之后留學(xué)生需要建立起有效的社會支持系統(tǒng)。不能把自己孤立起來，而應(yīng)該積極地同當(dāng)?shù)厝诉M行交流，多交一些朋友。此外，學(xué)生們還可以加入當(dāng)?shù)氐闹袊魧W(xué)生的正規(guī)組織，有困難時可以尋求他人的幫助，還能夠在集體活動中獲得友誼，消除孤獨感。
最后，許燕對家長提出了建議：“對于家長來講，隨時跟孩子保持溝通，及時了解孩子的狀況是非常重要的。孩子遇到困難時要給予積極的建議和幫助，對于孩子的過度要求也不要一味滿足。此外，也不要給孩子施加太多的壓力，讓孩子健康地成長才是最重要的事?！?BR> 許燕強調(diào)，家長在孩子留學(xué)與否這件事上一定要慎重考慮，包括家庭的經(jīng)濟能力、孩子的性格特點和社會成熟度等，不要盲目選擇留學(xué)，更切記不能把留學(xué)當(dāng)成一種虛榮和攀比。
李 文 ; 劉 靜 ; 李 迪
本月初，旅日留學(xué)生汪某在上海浦東機場，將刀刺向自己的母親。該案發(fā)生后，引發(fā)社會廣泛討論。
“留學(xué)生刺母案”就像一面鏡子，折射出出國留學(xué)熱潮下，海外學(xué)子可能面臨的心理問題。他們遠(yuǎn)渡重洋，日夜被孤獨困擾，該如何化解心理壓力？他們獨在異國，面對文化差異，又該如何適應(yīng)？
一段“苦旅”
趕不走的孤獨壓力
“留學(xué)是一段‘苦旅’，幾乎每個留學(xué)生背后都有一段辛酸的故事?！毙⊥鮿倓倧娜毡净貒?，回首那段留學(xué)經(jīng)歷，她感慨萬千。孤獨和壓力成為了困擾每個留學(xué)生的一大問題。
“剛開始我感覺一切都很新鮮。然而當(dāng)這種新鮮感逐漸開始淡去時，我發(fā)現(xiàn)自己開始不可抑制地想家。再加上身處一個完全陌生的環(huán)境，也沒有太多的朋友，這種孤獨感就愈發(fā)強烈?！痹诩幽么罂栴D大學(xué)讀書的劉偉男這樣形容自己剛出國時的心情。
“苦、累，從來沒有過的累?！毙⊥踹@樣描述自己的生活?！拔覀兗覜]錢，出國的第一筆費用是借的。到了日本之后，我必須要自己掙學(xué)費，而且還得想辦法把借的錢還了。我在國內(nèi)連飯都沒有做過，但是到了這里，所有的事情都要自己動手，所有的壓力都要自己承擔(dān)?！?BR> 因此，很多留學(xué)生走出國門要面對的第一件事就是如何開始一段獨立自主的生活。
兩個國家
擋不住的文化差異
中國有句古話“一方水土養(yǎng)一方人”。不同國家的文化差異導(dǎo)致人們的思想觀念、生活習(xí)慣等都不相同。因此，如何適應(yīng)異域文化成了留學(xué)生不得不面對的問題。
“一開始的時候，文化的差異是大家津津樂道的話題，但隨著時間的推移，這種沖擊會帶來一些心理上的負(fù)面影響。隨后逐漸適應(yīng)，達到一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)。但是不同人的適應(yīng)能力決定著這個周期的長短，甚至很多人一直都沒有走出這個陰影?！毙⌒裨诜姨m留學(xué)，談到文化上的差異他這樣感慨。“我覺得為了更好地適應(yīng)異域文化，我們應(yīng)該多了解當(dāng)?shù)氐奈幕?，并且始終保持一種積極向上的樂觀態(tài)度，學(xué)會溝通和傾訴來釋放負(fù)面情緒。”
“當(dāng)我內(nèi)心苦悶迷茫時，會積極想辦法解決。另外，課余時間積極參與各種各樣的校園和社會活動，能讓我更好地融入新的環(huán)境，適應(yīng)不同的文化?！眲ツ姓f。如今，他不僅利用課余時間在餐館打工，還做起了助教的工作，逐漸地適應(yīng)了加拿大的生活。
三點建議
少不了的提前準(zhǔn)備
“留學(xué)生離開家鄉(xiāng)和父母，到了一個陌生的國家，面對著文化和生活上的差異，如何適應(yīng)新環(huán)境對他們來講是一種挑戰(zhàn)。如果處理不好就很可能產(chǎn)生一系列的心理問題，甚至引發(fā)心理疾病?！北本煼洞髮W(xué)心理學(xué)院院長許燕教授接受本報采訪時說。為此，許燕提出了三點建議。
“一是學(xué)生在留學(xué)以前一定要了解留學(xué)國家的文化、生活、教育體制等方面的情況，特別要了解與中國的差異之處，以便做好充分的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對；另一方面，要對自己有一個準(zhǔn)確的定位與評估，清楚自己心理承受能力的強弱，能否度過留學(xué)初期適應(yīng)所帶來的高壓力狀態(tài)。如果沒有很強的自立能力和文化適應(yīng)能力，那么留在國內(nèi)讀書也是一個很好的選擇?！痹S燕說。
第二，許燕認(rèn)為到了國外之后留學(xué)生需要建立起有效的社會支持系統(tǒng)。不能把自己孤立起來，而應(yīng)該積極地同當(dāng)?shù)厝诉M行交流，多交一些朋友。此外，學(xué)生們還可以加入當(dāng)?shù)氐闹袊魧W(xué)生的正規(guī)組織，有困難時可以尋求他人的幫助，還能夠在集體活動中獲得友誼，消除孤獨感。
最后，許燕對家長提出了建議：“對于家長來講，隨時跟孩子保持溝通，及時了解孩子的狀況是非常重要的。孩子遇到困難時要給予積極的建議和幫助，對于孩子的過度要求也不要一味滿足。此外，也不要給孩子施加太多的壓力，讓孩子健康地成長才是最重要的事?！?BR> 許燕強調(diào)，家長在孩子留學(xué)與否這件事上一定要慎重考慮，包括家庭的經(jīng)濟能力、孩子的性格特點和社會成熟度等，不要盲目選擇留學(xué)，更切記不能把留學(xué)當(dāng)成一種虛榮和攀比。
李 文 ; 劉 靜 ; 李 迪