10歲的劉易斯每晚都要熬到10點(diǎn)
BBC?少兒新聞?（Newsround）節(jié)目發(fā)現(xiàn)，晚上忙著玩游戲、打手機(jī)、看電視導(dǎo)致半數(shù)英國孩子?缺覺?。
少兒新聞向一千名9-11歲的小學(xué)生發(fā)去了調(diào)查問卷， 詢問他們每天晚上幾點(diǎn)睡覺。
其中大多數(shù)回答說，?九點(diǎn)半?，但是，四分之一的孩子說，要熬到十點(diǎn)以后。
接受調(diào)查的孩子當(dāng)中，有一半承認(rèn)自己?缺覺?。半數(shù)的孩子說，熬夜是為了玩電子游戲、打手機(jī)或是看電視。
受訪的孩子當(dāng)中，一半以上臥室當(dāng)中有專用電視。
?不是小大人?
專家認(rèn)為，10歲的孩子每天至少需要10個(gè)小時(shí)的睡眠。
專家還指出，缺覺與無法集中精力、行為不良、學(xué)業(yè)受影響等有直接關(guān)系。
芬蘭研究人員最近也發(fā)現(xiàn)，睡好覺，健康孩子的行為可以得到進(jìn)一步改善，患有多動(dòng)癥的孩子癥狀也會(huì)減輕。
倫敦Guy's and St. Thomas'醫(yī)院兒童睡眠診所的格林格拉斯（P Gringrass）說，孩子不是?小大人?，大腦還在不停發(fā)育，稍稍缺覺，就會(huì)影響注意力和行為。
他還說，缺覺還會(huì)影響孩子的發(fā)育和胃口。
夜貓子綜合癥
除了少兒以外，青少年的睡眠狀況也有問題。
研究人員說，由于日照不足，青少年患上了?夜貓子綜合癥?。
美國倫勒斯理工學(xué)院光學(xué)研究中心的科研人員發(fā)現(xiàn)，青少年受到的光照----特別是在早晨----不足，影響了他們的生物鐘。
研究人員說，青少年戶外活動(dòng)不足，經(jīng)常錯(cuò)過早晨的光線。但是，這恰恰對調(diào)節(jié)睡眠/清醒的節(jié)奏非常重要。
研究人員還說，這些缺覺的青少年，考試的成績可能也不是特別讓人滿意。
英國小學(xué)生半數(shù)"缺覺"