如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿(優(yōu)秀17篇)

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    演講比朗誦更自然,更自由,可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來,不要在演講人前邊安放講桌,頂多安一個(gè)話筒,以增加音量和效果。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇一
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    每個(gè)人都有壓力。不同的人群有不同的壓力。比如說大人們就是賺錢養(yǎng)家的壓力。小孩則是學(xué)習(xí)的壓力。大人體會不了小孩的壓力,小孩體會不了大人的'壓力,我并不是個(gè)例外,而我也有壓力。
    我的壓力也是學(xué)習(xí)和常人一樣,但我的身邊有一個(gè)小惡魔,它是懶惰。懶惰使我的生活變得不再那么歡樂,童年的色彩瞬間變成了灰色,因?yàn)閼卸杞o我了很多壓力。壓力嗎?也就是每個(gè)人生活的困難,不想讓別人失望,但自己又做不到的事。媽媽就經(jīng)常給我壓力,說我考不好,暑假就不帶我出去玩兒了。可這不管用,我的成績還是一直在下降。暑假了,媽媽給我報(bào)得有英語補(bǔ)習(xí)班、舞蹈班。要升五年級了,英語補(bǔ)習(xí)班要開始分班了,分班考試中我成績算中等,上了志高班??墒俏也⒉婚_心,因?yàn)槲业奈璧敢呀?jīng)給我了很大壓力,值高他會給我更大的壓力。第1天上課時(shí),老師布置的作業(yè)賊多,還要背課文,英語課文都知道很難背,可是還是要背呀!英語補(bǔ)習(xí)班放學(xué)后,我趕緊開始打開我的書寫作業(yè),早上記憶力好,我可以背單詞,背課文。自從上了志高班,我發(fā)現(xiàn)我壓力越來越少,因?yàn)槲覓仐壛诵耗?,撿回了一個(gè)小天使,它是努力。但我有時(shí)候想放棄,因?yàn)槲业挠⒄Z補(bǔ)習(xí)班一天以上背課文,也很難,但是我沒有放棄,以前我背課文一個(gè)星期說不定還背不下來呢,現(xiàn)在只要30分鐘我就能背下來一整篇課文。
    每個(gè)人都有壓力,我們應(yīng)該學(xué)會去體諒他,不要用壓力來嚇?biāo)?,因?yàn)樗粫荒銍樧?,甚至成績……都會下滑?BR>    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇二
    同學(xué)們,你們好!
    走過了烈日炎炎的酷暑,經(jīng)歷了痛苦難熬、無限悔恨的心路歷程,懷著悲壯的心情、不服輸?shù)某嘧又?,你們又進(jìn)入了高四生的行列,來重圓那個(gè)破碎的夢!
    我有幸與同學(xué)們同舟共濟(jì),風(fēng)雨兼程,并帶領(lǐng)大家向命運(yùn)挑戰(zhàn),朝著理想的目標(biāo)挺進(jìn)。為著你能接受我嚴(yán)格的訓(xùn)練,為著我們師生的密切配合,請用掌聲表達(dá)你們的決心!
    選擇復(fù)讀是你們?nèi)松牡谝淮螝v險(xiǎn),也是你們完成從知識到人格的一次升華,更是你們實(shí)現(xiàn)對自我價(jià)值的一次真正挑戰(zhàn)!你們是在補(bǔ)習(xí),其實(shí)更是在補(bǔ)心,失落的心情遠(yuǎn)比蒼白的知識更讓人心悸。新的追求使你們遠(yuǎn)比其他學(xué)子更加虔誠,不息地拼搏、艱苦地演練是你們唯一的征程。高四生活沒有淚水,你們只將太多的淚水蓄積在封閉的心池里,要全然忘記四季,忘卻瀟灑,分?jǐn)?shù)就是四季,分?jǐn)?shù)就是瀟灑。你們可能有太多的雨季,但要能夠以沉穩(wěn)的心態(tài)去承受折磨、經(jīng)歷考驗(yàn)。平常心會使你們有著獵人般的冷靜和堅(jiān)毅,而自信心會令你們有了折翅后的倔強(qiáng)和不屈。
    勿庸置疑,高四生活承擔(dān)著比高三更大的壓力,它來自于對失敗的恐懼、對未來的患得患失。始終抓住一些虛幻的東西不放,心理愈加脆弱;對前景心存疑慮恐懼,悲觀情緒不時(shí)占據(jù)心房,我認(rèn)為這是不正常的心態(tài),是胸?zé)o大志、難成大器的表現(xiàn)。原因在于你們不是差在智商,而是差在情商。一個(gè)人能否成功,智力不是最重要的,比智力更重要的是意志,比意志更重要的是品質(zhì),比品質(zhì)更重要的是一個(gè)人的胸襟、信念和抱負(fù),而這些都將決定你未來的命運(yùn)。
    今年是我第18年帶畢業(yè)班(其中含4年應(yīng)屆),我所代的班級均是先進(jìn)班集體,高考上榜人數(shù)一直居全年級第一,我相信本屆學(xué)生也定會取得令人滿意的好成績。
    同學(xué)們,在我的班級里,不論是誰,遇到困難都可以找我,我一定盡力幫助。如果有心事,也希望你能坦誠告訴我,我會盡快幫你從煩惱中解脫出來。這是我應(yīng)盡的責(zé)任,千萬不要不好意思,別再耽誤自己、折磨自己了。
    說真的,你們十幾年的學(xué)習(xí)為的是什么?你們現(xiàn)在的處境又是什么?你們的人生有兩顆子彈,一顆子彈已經(jīng)浪費(fèi)了,你能再忍心射不準(zhǔn)目標(biāo)?你愿再傷害父母的心么?絕不能!要證明自己的能力,要做不平凡的人,就必須有不平凡的開頭,不平凡的經(jīng)歷,不尋常的行動。承受住巨大的壓力,接受嚴(yán)格的訓(xùn)練,用信心、毅力、勤奮的精神去實(shí)現(xiàn)自己的夙愿。作為班主任,我有這樣的決心,相信在座的每一位同學(xué)不僅會有這樣的決心,而且都會為這樣的一個(gè)目標(biāo)而拼搏。努力吧!再次向高考挑戰(zhàn)的同學(xué)們,相信你們都能實(shí)現(xiàn)自己的夢想!
    下面就目前的形勢作一點(diǎn)介紹:
    1、分析復(fù)習(xí)生的心理現(xiàn)狀。
    2、我的目標(biāo)與理想。
    3、班主任的工作方法。
    4、可能出現(xiàn)的問題:。
    a)壓力過大,自控力差,
    b)不聽規(guī)勸,違犯紀(jì)律,
    c)自以為是,自命清高,
    d)放縱自己,思想頹廢。
    1、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律:。
    a)不準(zhǔn)談戀愛,不準(zhǔn)上網(wǎng),不準(zhǔn)踢足球。
    b)有事有病先請假,任何人沒有捎假的權(quán)利。
    c)提前10分鐘到教室,上自習(xí)保持安靜,上課集中精力聽講,按時(shí)完成各科作業(yè)。
    d)籃球、足球、撲克、象棋、武俠小說不能帶進(jìn)教室。
    e)上自習(xí)不許頻繁走動。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇三
    大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長。
    我們都知道,高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,我們有自己的夢想,也有了自己的競爭對手,與此同時(shí),我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
    壓力是一支強(qiáng)心劑,促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動,伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是,壓力又是一個(gè)惡魔,它使得多少人跌入失敗的深淵,進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,我們沒有了昔日的歡聲笑語,沒有往日自信的面龐,沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣,低落的心情使我們不再自信,痛苦不堪。
    你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己。或許現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人,但每天卻忍受著壓力的折磨,但忍受并不代表屈服,忍受是凝聚力量,預(yù)備下一次的成功,蓄銳攀上高峰!當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時(shí),那便是成長。
    木以繩直,金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的,如今的困難只是生活給我們的饋贈,它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開始,滿懷希望,在壓力中負(fù)重前行,我們要堅(jiān)信,我們每個(gè)人,都是生活的強(qiáng)者!
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇四
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    窗外的雨下個(gè)不停,不由得有一絲涼意??吹?壓力",不由得想起父親,此時(shí)的他,應(yīng)該是汗流浹背吧,希望這雨能給他帶來一絲清涼。
    "蘇州文正學(xué)院,一年一萬三……",父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著,臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個(gè)普通的工人,一個(gè)月拿著不到一千五的工資,一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。
    飯桌上,父親最愛的啤酒不見了蹤影。"兒子啊,咱就復(fù)讀一年吧……",母親的聲音讓我聽的心酸,像是在求我。"他不想復(fù)讀,你又逼他干甚。"父親打斷了她的話。我默不作聲,只是低著頭,一口一口地扒著無味的米飯。
    飯后,隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,我?guī)退竽蠹珙i。這些天,我捏的很用心。
    大鍋爐旁,我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,那感覺很熱,汗水還沒來得及浸濕衣服,就被蒸發(fā)掉了。不多久,我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,感受那一絲涼氣,甚是舒服。
    "快喝吧,快被你捂熱了。""噥,你先喝。"擰開瓶蓋,遞給了父親。四目對視,似乎都明白了些什么。
    父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,看著父親一鏟一鏟地干活,時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,卻舍不得我換,冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
    那夜,我不能抑制住自己的情緒,淚水浸透了枕頭,枕著濕漉漉的枕頭,徹夜難眠。
    他們拼命地工作,為的就是不給我壓力,已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?
    復(fù)讀的同胞們,努力吧,暫且不論我們的將來多么美好,請為我們的父母爭一口氣吧。
    此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,考場里很涼快,考完試后,我定要和父親再次去工廠里,感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇五
    同學(xué)們:
    大家好!
    同學(xué)們,面對困難,挫折和壓力是,你能夠承受住壓力,享受野草霉的滋味嗎?
    如果么心境開闊,遇到存折,能面對壓力,就能在逆境中崛起。因?yàn)槲覀円獙W(xué)會削減壓力。
    痛苦,失敗,挫折是人生旅途中不可缺少的`一站。只有鍛煉自己的心理承受能力,并適當(dāng)?shù)臏p輕自己的壓力,才能一步步走向成功;只有以博大的胸懷坦然面對壓力,才能鑄造完美的人生。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇六
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課,看起來時(shí)間寬松了,但是從某些方面來說,反而是增加了壓力,因?yàn)閷W(xué)生必須在沒有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí),這樣一來也許有的學(xué)生會比以前用更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫,復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí),必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓,現(xiàn)介紹幾種簡單方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事,可散散步、聽聽音樂或和家長聊聊天,甚至可以看看電視,但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂,以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方,可以有效地起到緩解壓力的效果。
    調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對事物看得過重引起的,如中考、高考前自己告訴自己,這次一定要成功,要不然就完了,這樣反而會影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心,相信天道酬勤,考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了,甚至?xí)桨l(fā)揮。
    找人傾訴。這是一個(gè)排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來,與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽自己訴說的朋友,把苦惱與困難都說出來,也許朋友不能幫你解決什么問題,但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
    適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開始變得疲憊,效率就開始下降,這時(shí)不如出去活動一下,跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等,甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲,發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
    好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生,優(yōu)美的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡,更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開教科書,看一些別的課外書,放松一下心情,但必須保證自己不沉迷于看課外書。
    壓力就是動力,但是過大的壓力只會是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多,關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間,忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試,家長不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子,學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息,以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲〉酶硐氲某煽儭?BR>    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇七
    職場中人對付、處理壓力癥,有必要掌握一些心理策略和科學(xué)方法。首先重要的是,遇上壓力時(shí),要仔細(xì)地區(qū)分一下,是長期壓力還是短期壓力,是突發(fā)性、急性壓力,還是緩慢性、進(jìn)展性的壓力,做到對癥下藥,有的放矢。
    解除壓力,大致可分為兩大方法:一是治本。即把產(chǎn)生壓力的原因加以消除,因此亦叫預(yù)防。二是治表。尋找疏導(dǎo)口,將體內(nèi)積蓄的壓力,有效地疏導(dǎo)出去,使之不危及身心健康,因此也叫做排泄療法(凈化療法)。
    11種減壓的心理策略和治療方法。
    1、在紙上寫出您在家庭、職業(yè)、社會生活中的壓力及其原因,每一條壓力,請思考三種不同處理方法,必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。
    2、給親朋好友寫信,將您的壓力、煩惱一吐為快。
    3、睡眠時(shí)間要充分,要補(bǔ)足。
    4、有時(shí)候要自我吹噓,自我贊美一番,保持自我良好感覺。
    5、不要將責(zé)任都攬到自己身上,要設(shè)法學(xué)會同他人合作,同他人分擔(dān)責(zé)任。
    6、及早預(yù)防,早期解消產(chǎn)生壓力的原因。
    7、勇于決斷。錯誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯誤,可以修正。不決斷,遲遲猶豫不決,導(dǎo)致壓力增大,有損身體健康。
    8、不要過分拘泥于成功。失敗是成功之母,有意義、有經(jīng)驗(yàn)的失敗要比簡單的成功獲益更大。
    9、全局著眼,不拘泥于細(xì)部瑣碎的小事。每一件小事、細(xì)節(jié)之處過分擔(dān)心,長此以往,將被壓力壓垮。
    10、運(yùn)用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護(hù)大腦神經(jīng)健康。
    11、在人際關(guān)系中,要保持意思的明確交流。少批評,多提議。不要說:你不可以這樣干。而要說:你是不是可以用另一方法干。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇八
    老師們,同學(xué)們:
    大家早上好!我是高二四班xx。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長。
    我們都知道,高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,我們有自己的夢想,也有了自己的競爭對手,與此同時(shí),我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
    壓力是一支強(qiáng)心劑,促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動,伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是,壓力又是一個(gè)惡魔,它使得多少人跌入失敗的深淵,進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,我們沒有了昔日的歡聲笑語,沒有往日自信的面龐,沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣,低落的心情使我們不再自信,痛苦不堪。
    你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己?;蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人,但每天卻忍受著壓力的折磨,但忍受并不代表屈服,忍受是凝聚力量,預(yù)備下一次的成功,蓄銳攀上高峰!當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時(shí),那便是成長。
    木以繩直,金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的,如今的困難只是生活給我們的饋贈,它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在開始,滿懷希望,在壓力中負(fù)重前行,我們要堅(jiān)信,我們每個(gè)人,都是生活的強(qiáng)者!
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇九
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    總是帶著壓力進(jìn)入考場,表面非常平靜,卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當(dāng)你能控制下來時(shí),你已帶著它離開了這里。許多次讓我們思考,該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。
    壓力會將人生變得更有價(jià)值。這話只適用于懂得面對,敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展,是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊,出于本能,一直向前蹦跑著;南瓜不會因壓力的存在而停止用養(yǎng)分來充實(shí)自己,它遵循的是自然規(guī)律。
    蝴蝶再美麗,也終究逃不脫變?yōu)槊x的命運(yùn)。人其實(shí)并不是喜歡壓力,因?yàn)樯鐣M(jìn)步,需要壓力,那么人也就只好隨著,只是壓力塑造了不同的人。在這其中,社會壓力與自己所受到的壓力之間,有一個(gè)小小的間隙,也是壓力,而它卻由自己控制。你很好地處理,便宜掌握了你一生的筆桿。
    其實(shí),人的神情由喜悅變?yōu)槠降?,再由平淡變?yōu)槔淠怯捎谧约?。如何處理人事關(guān)系,如何面對生活挫折,如何控制波動的情緒,并不是簡單的小事,一旦有誤三分鐘之內(nèi)便可將你耗得精疲力盡。
    有時(shí)候,來自情感的壓力,或思念,或同情,或憐愛,每一種都會讓你感到不堪重負(fù)。有些人總不愿面對,卻永不愿放棄。他們將這種感覺當(dāng)作他生活的調(diào)味劑,攪拌在自己的生活中,把別人看來苦澀的生活當(dāng)美酒一般品嘗。
    激烈的社會競爭,將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對壓力,我們永遠(yuǎn)應(yīng)記住自己,壓力由自己來調(diào)整,砝碼由自己來放置。即使有時(shí)不得以的承受更多,也要讓自己從中找到樂趣。手中拿著人生命運(yùn)的號碼牌,等著求職,就如同等待戈多一般,雖然著急,卻也只能將壓力放在心頭,這樣才會有希望。
    壓力就如同我們的人生伴侶,無時(shí)無刻不在你身邊。有了壓力,才有李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴,使我不得開心顏”的錚骨,也才會有杜甫“安得廣廈千萬間,大庇天下寒士俱歡顏”的`渴求。
    有時(shí)候可笑地想著,隨它去吧!自己不管不顧了??墒牵帜茉鯓幽??我們最后陷入的仍是充滿壓力的漩渦。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十
    曾經(jīng)聽過一句話:“沒有壓力,就沒有動力。”起初,我并不贊同這種說法。我認(rèn)為,做事或?qū)W習(xí)的動力來自于你對這件事情的興趣和熱愛。可步入初中將近一年以來,我漸漸明白了這種道理。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn),如果沒有了來自各方各面的壓力,稍不注意,你就會放縱自己,放縱自己的懶散,放縱自己的頹廢。
    接受壓力,壓力會幫助你達(dá)成愿望,會讓你學(xué)到更多,它就像高壓氧艙,迫使你將知識裝進(jìn)腦海里。一昧的拒絕壓力,或是將它置之不理,壓力反會越來越大,最后只得放棄自己??墒牵瑝毫κ怯腥缈諝庖话銦o處不在的,學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力,老師有教書的壓力,醫(yī)生有治病的壓力,警察有維和的壓力。成長中,壓力幾乎與你如影隨形,是你痛苦的源泉,卻也是你前行的動力。也許,我們一路成長,從迷茫到醒世,最要感謝的就是壓力。學(xué)習(xí)中,壓力讓你努力;工作中,壓力讓你勤懇;生活中,壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn)。
    沒有人沒有壓力,沒有人可以不顧社會輿論地放任自己,讓自己自由,讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力,卻引來了另一方面的新的壓力,新的困境。
    成長中,愿我們懂得感謝壓力。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十一
    在安靜獨(dú)處的時(shí)候,??梢詫ψ约赫f:“藍(lán)天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我現(xiàn)在正舒適地泡在浴缸里,聽著優(yōu)美的輕音樂”。這種方法可以讓自己在短時(shí)間內(nèi)放松下來、精神上得到很好的休整。充分體會到夢想中的安詳、寧靜與平和的感覺。
    各個(gè)擊破。
    請你把生活中的各種壓力羅列出來,一、二、三、四……,你一旦寫出來以后,就會驚人地發(fā)現(xiàn),“擊破”這些所謂的壓力其實(shí)沒那么難的,只要逐條進(jìn)行即可。
    放聲大哭。
    哭能緩解壓力??奁鼘δ腥藖碚f的確有些難度,但對于女人們來說可能更容易些。男人總是礙于“男兒有淚不輕彈”而幾乎忘記了眼淚的滋味,其實(shí)當(dāng)內(nèi)心的情感積壓到一定階段,借助淚水,可以很好地緩解自己緊繃很久的神經(jīng)。
    潛心閱讀。
    讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達(dá),不懼壓力。若用心來讀一本好書,可以有更多的人生體會和感悟。總之,書籍不僅可以開闊我們的視野,更可以帶給我們豐富的人生智慧。
    擁抱自然。
    據(jù)說在澳大利亞的一些公園里,每天早晨會有許多人在擁抱大樹,據(jù)稱,擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素,令人精神爽朗。因此,當(dāng)我們走出戶外,在感受外面新鮮的空氣,溫暖的陽光的同時(shí),建議大家也去擁抱自然,擁抱大樹吧。
    運(yùn)動宣泄。
    建議各位選擇適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動更佳。
    看恐怖片。
    據(jù)專家分析,人們感到工作有壓力,是源于他們對工作有著強(qiáng)烈的責(zé)任感。因此與其通過放松技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力,因此有外國專家建議不妨去看一部恐怖片,或許減壓的效果更棒。
    聞香減壓。
    美了。
    享受美食。
    據(jù)研究,吃美食或零食均有利于消除緊張和緩解內(nèi)心的沖突。當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí),一方面它能使人通過與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力;另一方面通過咀嚼和吞咽運(yùn)動,可以使人對緊張和焦慮的注意力得到有效地轉(zhuǎn)移,從而暫時(shí)忘卻了煩惱和憂愁。但此法對于那些立志保持完美身形的女士們來說可要慎用。
    飼養(yǎng)寵物。
    一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)顯示,當(dāng)精神緊張的人在觀賞熱帶魚時(shí),會無意識地進(jìn)入放松境界。據(jù)報(bào)道,在日本東京一家電腦公司的老板為消除雇員的緊張,每個(gè)月花2500美元請人定時(shí)牽來憨態(tài)可掬的牧羊犬,讓公司雇員放下手中的工作來逗弄牧養(yǎng)犬,從而減少精神壓力。我有過飼養(yǎng)狗狗的經(jīng)歷,也深刻體會到它帶給自己的歡樂和愉悅。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十二
    尊敬的同學(xué)們,老師們:
    大家好,今天我想和大家討論關(guān)于勵志方面的話題。我想主要從以下幾個(gè)方面說起。
    一、人生須立志。
    當(dāng)然,立志不是掛在嘴邊上的口頭禪,也不是貼在墻上的座右銘,而是一種刻于心間而后現(xiàn)于行動的大智慧,大境界。它需要辛勤的汗水去澆灌,也需要努力的付出去滋潤。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來?!笔撬男袆又改希爸緩母哌h(yuǎn)”是它的指導(dǎo)思想。所以它必須與實(shí)際行動相結(jié)合才能開出絢麗的花朵。古語云“有志者立長志,無知者常立志”。這句話說的就是有志者和無志者之間的區(qū)別。
    二、如何勵志。
    那么,確立了志向以后,我們應(yīng)該怎樣做才能實(shí)現(xiàn)我們遠(yuǎn)大的志向呢?現(xiàn)在我們討論勵志。
    1、不為自己的錯誤找借口。生活中中是有一些人,一旦做錯什么事,就認(rèn)為那是別人的錯,好像根本與自己無關(guān)一樣。這種人只會為自己開脫,推卸責(zé)任。因而,這樣的人永遠(yuǎn)也意識不到自己的不足之處,在為人處事中也不會取得較大的進(jìn)步不。在這種人生上缺少的是勇于擔(dān)當(dāng)?shù)木?,不會被委以重任的。因此,同學(xué)們,在我們的學(xué)習(xí)生活中,大家要善于發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之處,病并及時(shí)改正,這樣我們才會不斷的進(jìn)步。
    2、不和別人比吃穿,要比就比學(xué)習(xí),比志氣,比勤奮。有些人在錯誤的人生價(jià)值觀的驅(qū)使下,費(fèi)盡心思的與人比一些膚淺、俗氣的東西,以滿足自己的虛榮心。這樣的人常常是華而不實(shí),可謂金玉其外,敗絮其中,不足以成事。二有些人則會自卑自憐,喪失信心。其實(shí)這都是錯誤的人生價(jià)值觀。我們常說笑到最才是笑得最好的。俗話說,不拍別人瞧不起,只怕自己及不爭氣。
    3、要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢,不要總是把目光停留在自己的缺點(diǎn)上。這樣的話你會越來越?jīng)]信心。
    4、要有持之以恒,不怕吃苦的精神。我都都知道,在生活中總是吃苦在前,享樂在后。謂之苦盡甘來??晌覀冇行┩瑢W(xué)就是不同這個(gè)理,在學(xué)習(xí)生活中散漫懶散,怕苦苦叫累。我們要知道人生中誰都要經(jīng)歷這個(gè)階段,而且這與在家操勞,在外打工的父母相比,何苦只有呀。
    5、要有勇于上進(jìn),不甘落后的精神。這是生活中必不可少的,寶貴的精神財(cái)富。如此,你的生活才會慢慢的好起來,你的現(xiàn)狀才會慢慢的改變。
    的障礙。那么,兩種學(xué)則必然會導(dǎo)致兩種截然不同的人生命運(yùn)。而我們的學(xué)習(xí)和這個(gè)道理一樣。有些同學(xué)意志脆弱,嬌生慣養(yǎng),受不得半點(diǎn)委屈,承受不了一點(diǎn)小小的挫折與失敗的打擊。他們的生活散漫,無拘無束,習(xí)慣于自暴自棄、得過且過,破罐子破摔的生活。這些人會慢慢的迷失自我,就連自己也不知道他到底想要什么。而有些同學(xué)而默默的奮斗著,默默的堅(jiān)持著,他們相信自己想要的生活就在前方。
    7、不要把自己的缺點(diǎn)當(dāng)借口,不要把較好的現(xiàn)在當(dāng)做未來。在我們生活中,有很多人總是把做不好某些事怪罪于一些很笨就毫無關(guān)系的因素上,如我人很笨,我想學(xué)可是學(xué)不會,我家庭條件很差,我考上學(xué)家里供不起,我的老師教的不好,沒有人幫我,那太累了等等一些借口。而有些人則認(rèn)為我家很有錢,我現(xiàn)在過得很好,我不需要努力。大家想,你家在有錢,那是父母的,不是你的,再說了父母不可能管您一輩子,錢錢總有花完的時(shí)候呀,到那時(shí)你該怎么辦呀?所以呀,我們從小就應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想,學(xué)習(xí)一些生存的本領(lǐng),將來才能是以不斷發(fā)展變化的社會,才能創(chuàng)造屬于自己的美好的明天。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十三
    正因?yàn)橛辛藟毫Γ瑖娙疟绕胀ǖ乃鞲?。成長也需要壓力,為自己樹立一個(gè)目標(biāo),常常壓力帶來的喜悅吧!成功路上,有壓力,就會有你的腳印!下面是本站小編分享給大家的關(guān)于壓力的。
    演講稿。
    希望對大家有幫助。
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    “宋英欣,這次比賽要取個(gè)名次!”“宋英欣,下次考試一定要考第一名?!薄八斡⑿溃泵棵柯牭筋愃频脑?,我心中就有種感覺——壓力好大。
    壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部,但很多人說過,一個(gè)人有壓力才會有動力。但他們或許不知,許許多多的壓力施給一個(gè)人,就會讓他感覺到“壓力山大?!比绻荒苷_對待,就會變?yōu)闊馈?BR>    是的,每個(gè)人都會有煩惱。可我認(rèn)為,童年時(shí)的煩惱是最少的,因?yàn)闆]有多大壓力;青年時(shí)的煩惱是很多的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上。煩惱的原因有很多,可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法,都會導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽說過這樣一個(gè)故事:有一個(gè)人為了一場大型表演,費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目。后來,這個(gè)節(jié)目沒有被選上,不能登上華麗的舞臺。這個(gè)人很不解:怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食,夜不能眠,最后,竟得了抑郁癥。
    我曾經(jīng)懷疑過這故事的真假,不就是個(gè)不能登上舞臺嗎,有什么大不了的。但經(jīng)歷的越來越多的事情后,也逐漸相信了。其實(shí),只要故事里的那個(gè)人想開點(diǎn)兒,多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn),便會豁達(dá)開朗,反正以后會有機(jī)會的,他不過是給自己施加的壓力太大,變得沉淪,無法自拔了。
    壓力其實(shí)是一種正面的動力,是促使人們完成某事??涩F(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒,壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝,青春緊隨而來。像季節(jié)的交替,但它永遠(yuǎn)不會輪回。在這成長的歷程中,正確面對壓力吧,讓壓力成為前進(jìn)的動力!
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    他只是一個(gè)普普通通的小男孩,不過才上一年級。他無憂無慮地玩耍著、學(xué)習(xí)著,他想一直這樣下去??墒?,有一天他被帶到了一架鋼琴前,旁邊有個(gè)人在向他講什么“小節(jié)、拍子、音符……”,他不想學(xué)也不想聽,但一旁母親嚴(yán)肅的表情期望的眼神讓他只好硬著頭皮聽下去。
    玉米粒在路上忐忑地顛簸著,終于被放在地上平穩(wěn)下來。袋口松開后,它見到了久違的陽光,心里一陣激動,它以為獲得了自由,正在滿心歡喜之時(shí),卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里,緊接著又撒下來糖和奶油,然后蓋上鍋蓋。它很害怕,因?yàn)槔锩嬗趾谟謵灐?BR>    男孩已升到二年級了。一個(gè)星期天,媽媽竟沒按慣例帶他去老師家,而是讓他換上一身漂亮的衣服,坐上開往北京的火車。在車上,他很高興,以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車后,他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫著“中央音樂學(xué)院”的教學(xué)樓,到了教室門口,站在門邊的叔叔向媽媽要了一張叫“準(zhǔn)考證”的紙片,然后交給男孩。男孩和媽媽分開了,被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子,男孩很害怕,因?yàn)檫@里沒有媽媽的身影和聲音。
    玉米粒覺得壓力越來越大,自己想變小變小再變小,逃開這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力,慢慢地,它覺得自己要被壓扁了。突然,“嘭”的一聲,它好像開了花一樣,覺得輕飄飄暖洋洋的,好舒服。
    男孩聽著講臺上拿著考卷和筆的老師不斷報(bào)出曲目,聽著其他考生彈著曲子,似乎也聽到了自己的心跳。他感到越來越緊張,鼻尖上冒出了汗,全神貫注地彈著曲子。
    半個(gè)月后,他通過電話查詢知道那次考試通過了,母親帶他去吃爆米花?!班亍钡囊宦?,玉米粒在鍋里開花了,一股香氣撲鼻而來,吃著香甜的爆米花,看著母親臉上幸福的微笑,他突然想起了爆米花的物語:沒有壓力,我不會開花。
    原來,我是一粒小小的會開花的爆米花!
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    不必去追求做溫室的花朵,不必去渴望事情都能一帆風(fēng)順,不必去遐想愿望都能輕松的實(shí)現(xiàn)。不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么能見彩虹?拼搏過一番之后才會覺得一切都很美好。成長也需要壓力,壓力催促著你前進(jìn)的步伐,讓你明白了自己的不足之處;壓力讓我知曉:逆水行舟不進(jìn)則退的道理,使我不斷要求進(jìn)步。
    從我上學(xué)起,每一段時(shí)間,父母就會給我定一個(gè)目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)就是我的壓力,也是我進(jìn)步的動力。比如每年的暑假,我都要參加鋼琴的等級考試。每次考試前,我都要集中精力發(fā)奮練琴,一遍又一遍的彈奏,枯燥無味,但想到必須通過考級的目標(biāo)時(shí),我就會靜下心來苦練。當(dāng)通過了考級時(shí),我就能盡享成功的喜悅—苦盡甘來。
    進(jìn)入初中后,雖然我的成績并不拔尖,但我給自己定了一個(gè)很高的目標(biāo),因?yàn)槲颐靼子辛藟毫Σ庞袆恿Γ覉?jiān)信自己一定能達(dá)到目標(biāo),就這樣,我每天都不斷的認(rèn)真學(xué)習(xí),經(jīng)過幾次考試,我與他的分?jǐn)?shù)相差甚遠(yuǎn),但我卻堅(jiān)信自己一定能超過他,我努力著、堅(jiān)持著,一步一個(gè)腳印。期末考試成績揭曉,我超過了他,我欣慰的笑了。我深深的感激著他,他是我的壓力,是它讓我不斷進(jìn)步,提高自我。如今我依舊堅(jiān)持著,十分謹(jǐn)慎。笑就要笑到最后,含淚播種往往會含笑收獲,壓力,成長的良藥、甘甜的乳汁。
    我認(rèn)為壓力固然重要,但是壓力也要有個(gè)度,過大的壓力也會讓我們覺得生活枯燥無味,甚至還會起到逆反作用。因此,教育部門大力呼吁“減負(fù)”,我想,減的就是過重的負(fù)擔(dān)和壓力,而并非所有壓力。
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    在五彩斑斕的路上,我們需要的似乎太多太多。有老師的諄諄教導(dǎo),父母無微不至的關(guān)愛,同學(xué)仗義溫暖的幫助,朋友逆耳善良的忠言,還有善于探究的能力,社會實(shí)踐活動,朋友的鼎力支持,還有學(xué)會學(xué)習(xí)和感恩,學(xué)會承擔(dān)責(zé)任,學(xué)會面對困難時(shí)的樂觀與堅(jiān)韌,但我想說成長更需要——壓力。
    對于現(xiàn)在奮筆疾書的我們而言,成長確實(shí)需要壓力,一回眸,我們邁進(jìn)九年級的門檻了,在不知是喜是憂的時(shí)候,壓力也悄悄潛伏。飛快的上課速度,我們跟的很吃力,但仍不敢疏忽,緊張的月考也如約而至;面對一摞作業(yè),我怕是心有余而力不足,縱使熬個(gè)通宵,也只算完成了一點(diǎn);英語總是充斥著我們的神經(jīng),語文文言文也不能懈怠,數(shù)理化也需要與之周旋到底,政史一連串的國內(nèi)外事件和問題蜂擁而至;我們可以喘息的機(jī)會怕只有上體育課的那一瞬間了吧。壓力,逼得我們不得不生活在“三點(diǎn)一線”上。
    或許,有時(shí)成長也需要的并不只是一味的平坦,成長也需要壓力。因?yàn)橛袎嬋肷介g的危險(xiǎn),稚鷹學(xué)會了翱翔,因?yàn)橛腥狈λ侄股珊缘奈kU(xiǎn),小草學(xué)會了把自己的根深深的扎到地下;因?yàn)橛幸L大而獨(dú)立生活的壓力,蛇才一次次的蛻變而使自己漸漸趨于完善。
    成長,也需要壓力。壓力就是前進(jìn)的動力。壓力是成長中積累的財(cái)富。
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    窗外的雨下個(gè)不停,不由得有一絲涼意??吹健皦毫Α保挥傻孟肫鸶赣H,此時(shí)的他,應(yīng)該是汗流浹背吧,希望這雨能給他帶來一絲清涼。
    “蘇州文正學(xué)院,一年一萬三……”,父親拿著錄取。
    通知書。
    在嘴里念叨著,臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個(gè)普通的工人,一個(gè)月拿著不到一千五的工資,一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。
    飯桌上,父親最愛的啤酒不見了蹤影。“兒子啊,咱就復(fù)讀一年吧……”,母親的聲音讓我聽的心酸,像是在求我?!八幌霃?fù)讀,你又逼他干甚?!备赣H打斷了她的話。我默不作聲,只是低著頭,一口一口地扒著無味的米飯。
    飯后,隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,我?guī)退竽蠹珙i。這些天,我捏的很用心。
    大鍋爐旁,我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,那感覺很熱,汗水還沒來得及浸濕衣服,就被蒸發(fā)掉了。不多久,我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,感受那一絲涼氣,甚是舒服。
    “快喝吧,快被你捂熱了?!薄皣仯阆群?。”擰開瓶蓋,遞給了父親。四目對視,似乎都明白了些什么。
    父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,看著父親一鏟一鏟地干活,時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,卻舍不得我換,冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
    那夜,我不能抑制住自己的情緒,淚水浸透了枕頭,枕著濕漉漉的枕頭,徹夜難眠。
    他們拼命地工作,為的就是不給我壓力,已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?
    復(fù)讀的同胞們,努力吧,暫且不論我們的將來多么美好,請為我們的父母爭一口氣吧。
    此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,考場里很涼快,考完試后,我定要和父親再次去工廠里,感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十四
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    我是__班___,今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí),減少壓力。
    期末將近,沖刺在即,各科都要全面復(fù)習(xí),一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了,相信在這個(gè)時(shí)候,很多同學(xué)都是緊皺著眉頭,屈著手指,緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧,是的,這樣的學(xué)習(xí)很苦很累,似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài),甩開那些無聊的抱怨和焦慮,以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番,其實(shí)學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼,沐浴在新鮮的陽光中,輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是,這種希望不就是快樂嗎?當(dāng)我們奮筆疾書,攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí),這種成就與自豪不就是快樂嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時(shí),這種堅(jiān)韌不也就是快樂嗎?所以,學(xué)習(xí)的過程中,其實(shí)并不缺少快樂,缺少的是尋找快樂的心態(tài)。
    用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然,快樂的心態(tài)不是憑空而來,它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求,一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿足,一種成就感和自豪感。其實(shí),我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué),他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué),他們自覺主動的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日,利用課余時(shí)間參加輔導(dǎo),查找資料,研讀專著,強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦,但他們孜孜不倦,樂此不疲。
    大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué),后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合,快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間,多次參加希望之星英語大賽,并獲得20__年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。
    她還擅長歌唱,跳舞,彈古箏、鋼琴,畫畫,體育運(yùn)動等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們:懂得勞逸結(jié)合,根據(jù)自己的興趣特長,參加豐富多彩的課余活動,非但不會影響學(xué)業(yè),反而使自己放松疲憊的神經(jīng),活躍思維,提高學(xué)習(xí)效率。
    學(xué)習(xí)之道,貴在一張一弛,張弛有度,才能取得更好的效果。現(xiàn)在,臨近期末考試,在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間,有很多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動,在活動中放松疲憊的身心,從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合,學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識,且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。
    當(dāng)然,怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂,各人途徑不同,這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗(yàn),,不斷地總結(jié)領(lǐng)悟,從而找到最適合自己的途徑,這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。
    寒假來臨,春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計(jì)劃,或是和父母一起去拜望親友,或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊,平安是福,安全重于泰山,它歷來都是個(gè)人,家庭,集體,社會最基本的生命線,因此在玩樂的同時(shí),大家也應(yīng)該注意安全。
    最后,祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個(gè)學(xué)期的勞動果實(shí),并有一個(gè)完美的假期!
    我的演講完畢,謝謝大家!
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十五
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    生活在世上總要面對與承受壓力,壓力是無法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人,就像是一只惡魔,遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白,壓力是一個(gè)天使,壓力就是動力,正因它無時(shí)跟著我,我才跨過一道道障阻。
    湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星,在比賽中取得許多優(yōu)異的成績。一次,記者采訪他時(shí)問道:“在如此激烈的賽場上,你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言:“這可太簡單了,我把壓力送給我身后的運(yùn)動員不就得了!”
    “把壓力送給別人”,這是何等的瀟灑,何等的明智。作為一個(gè)世界著名的球星,其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣,但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎,湯姆生自信地把壓力扔到身后,他知道身后的運(yùn)動員面對著追上他的壓力。這樣子,他跑得更快了,投球更準(zhǔn)了。由此看來,壓力越大,動力越大,壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。
    就說學(xué)習(xí)吧,父母與老師對我們的嚴(yán)格,對我們的緊張,實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力,它并沒有你們想象地那樣可怕。
    法國19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭,不難設(shè)想,假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作,他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。
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    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十六
    首先,我想說,站在這兒我心里的壓力很大,因?yàn)槲覔?dān)心會講不好或因?yàn)榫o張而語無倫次,但也正因?yàn)檫@壓力又很想走向這里,因?yàn)槲蚁胫勒驹谇f嚴(yán)的國旗下面對打假講話是否有像軍人一樣的責(zé)任感。這就是我想說的壓力本身就是一種動力。
    聽過了焦青教授的講座,我們收獲很多,我們也對壓力有了一定的了解。正如焦青教授所說:壓力是制服人的力量和人所承受的負(fù)擔(dān),壓力與做事效率的關(guān)系是一種拋物線,如此,大人們的壓力多半處于拋物線橫坐標(biāo)的右交點(diǎn),因?yàn)樗麄儽仨毰赍X供我們讀書并且為怎樣讓我們過得更舒服而焦慮、進(jìn)而感到巨大的壓力,但正是因?yàn)檫@壓力他們就更加努力的工作,而那些拿高薪的白領(lǐng)卻不一定有這么大的動力,因?yàn)樗麄儧]有為賺不到錢而感到有壓力的苦惱。每次回到家我們不妨拿出自己在學(xué)校一點(diǎn)小小的成績向父母炫耀一下,他們一定會找到希望從而更加有工作的動力。
    比如說讀一本有啟發(fā)性的書可以減少壓力,聽一些輕柔的音樂可以減少壓力,做一做運(yùn)動,到處走走,這些都可以適度的減少壓力。另外,我們還可以向父母訴說,向朋友傾訴,向老師求助。
    解鈴還需系鈴人,有了壓力,我們不要逃避,要主動解決。
    我們一定曾對自己學(xué)習(xí)上的缺憾而感到壓力,其實(shí),缺憾由長度,它是斷臂維納斯,是未竟的藝術(shù)品,是完美的前兆,請記?。喝焙妒菍⒚篮玫臇|西撕碎給你看!在這破碎中,飽含崇高的美麗,學(xué)習(xí)的缺憾大多源于美好理想與現(xiàn)實(shí)的撞擊,是同學(xué)們可歌可泣的獨(dú)舞。只要我們懷揣著理想,腳踏實(shí)地的努力,學(xué)習(xí)上的缺憾一定會成為我們前進(jìn)的動力,尋路的明燈。
    請記住焦青教授講的話:壓力就是動力,壓力面前,我們保持如水的心態(tài),似云的精神。
    如何克服大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力演講稿篇十七
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    人生或有太多的不如意,很多人會用放縱來解決問題,過度的放縱會讓自己掉以輕心,本來人生的路就很險(xiǎn)阻,不留意只會讓自己掉到人生的谷底,所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,走過的路人沒有兩手空空的,身上總是會背上些東西,或許有些人會疑惑,原來路就會很危險(xiǎn),還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想,那你過山崖的時(shí)候就會很危險(xiǎn)了。其實(shí),身上背些東西增加身體的壓力,提高自己的警惕,這樣過山崖時(shí)候才會更加安全。所以,壓力是你大意的提醒。
    壓力,扔你勇敢的生活下去,馬鵬飛,一個(gè)悲慘的家庭,3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,對于一個(gè)3歲的孩子來講,這是一個(gè)多么大的打擊,在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,然而,他沒有被壓力壓倒,這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動力,他沒有被困難打倒,他想到還有奶奶要照顧,五歲的小男孩就開始做家務(wù),可他卻還不到灶臺高,早中晚總會看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間。“窮人的孩子早當(dāng)家”,沒錯,壓力,才會促進(jìn)你成長,支撐你活下去。
    但是,壓力過大也會爆胎,壓力是我們的動力,但也不能施加過度,要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以,生活中的壓力必不可少,但我們不能過度施加,張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜,不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,張國榮的自殺引起了社會的談?wù)摠D原因到底是什么?據(jù)有關(guān)人士說,在他紅火的那年代,他的思想抱負(fù)都很大,心里壓力也很大,以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意,要適度給自己施加壓力。