在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇一
從大一開(kāi)始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書(shū)上寫(xiě)許許多多的技術(shù)，看似很簡(jiǎn)單，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義，在經(jīng)過(guò)了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識(shí)同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對(duì)打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng)。
以下是我對(duì)這兩年的籃球課的心得和體會(huì)。
這門(mén)課上，給我印象最深的，是老師對(duì)態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。首先，老師對(duì)課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評(píng)，告誡我們要珍惜時(shí)間。其次，老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要，認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ)。老師講，打球主要是態(tài)度，做人也一樣。
想一想，老師說(shuō)的很對(duì)。球如果想打好，就要有一個(gè)端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會(huì)有收獲。防守上如果不用心，不重視對(duì)手，即使比別人強(qiáng)一些，也還是會(huì)因?yàn)樽约旱拇笠舛淮驍?。龜兔賽跑里兔子就是不重視?duì)手，沒(méi)有一個(gè)好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣，沒(méi)有誰(shuí)進(jìn)攻時(shí)不興奮的，只有防守最檢驗(yàn)人的態(tài)度。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽(tīng)講就會(huì)遺漏重點(diǎn)，再聰明也無(wú)濟(jì)于事，生活上沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費(fèi)了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的'最好時(shí)光，精力充沛，只要用心，一定會(huì)有所收獲。如果現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
接下來(lái)從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中得到的收獲和心得體會(huì).
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái)，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。傳、接球：在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分。
從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn)。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇二
籃球是一項(xiàng)在全球范圍內(nèi)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，并且越來(lái)越多的人開(kāi)始加入籃球培訓(xùn)隊(duì)伍。在過(guò)去的幾個(gè)月中，我也參加了初級(jí)籃球培訓(xùn)，這給我留下了深刻的印象。我深感受益匪淺的同時(shí)，也通過(guò)這一經(jīng)歷獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，我了解到籃球培訓(xùn)的重要性。在過(guò)去，我只是通過(guò)朋友間的廣場(chǎng)籃球比賽充分享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但我意識(shí)到真正的籃球培訓(xùn)對(duì)于提高技能和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)至關(guān)重要?；@球培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)基本功的訓(xùn)練，包括運(yùn)球、投籃和防守等方面的技能。通過(guò)合理安排的練習(xí)和針對(duì)性的訓(xùn)練方法，我逐漸進(jìn)步，技術(shù)水平有了顯著提高。
其次，我體會(huì)到了合作的重要性。在籃球培訓(xùn)過(guò)程中，合作是至關(guān)重要的因素。不論是進(jìn)攻還是防守，都需要隊(duì)友的默契以及相互間的協(xié)作?；@球培訓(xùn)班提倡團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)分組練習(xí)和集體對(duì)抗訓(xùn)練，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。與隊(duì)友相互激發(fā)，共同完成任務(wù)的感覺(jué)是無(wú)與倫比的。
再次，我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。在籃球培訓(xùn)的旅程中，我遇到了各種挑戰(zhàn)，比如技術(shù)上的困難、體能上的不足以及困擾我心理的壓力。然而，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的支持和教練的鼓勵(lì)，我不斷嘗試、奮斗并超越了自己。我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)，以更好地適應(yīng)比賽和訓(xùn)練。
同時(shí)，籃球培訓(xùn)也讓我體會(huì)到了努力的意義?；@球培訓(xùn)讓我明白，要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的領(lǐng)域脫穎而出，努力是必不可少的。每天堅(jiān)持訓(xùn)練的辛勞和汗水，每次比賽的拼搏和付出，都是為了追逐夢(mèng)想。籃球場(chǎng)上的奮斗精神和毅力也成為我生活中的重要財(cái)富，激勵(lì)我不畏困難，不斷進(jìn)取。
最后，籃球培訓(xùn)讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感在籃球培訓(xùn)中得到了最好的體現(xiàn)。每一次訓(xùn)練和比賽中，我們一起奮戰(zhàn)，互相鼓勵(lì)，從而取得了驚人的成果?；@球培訓(xùn)使我明白，“一個(gè)人的籃球只能練就自己的能力，而團(tuán)隊(duì)的籃球卻能創(chuàng)造奇跡”。在團(tuán)隊(duì)的力量下，我感覺(jué)自己無(wú)所不能，也更加有信心面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
總之，初級(jí)籃球培訓(xùn)是我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我了解到了籃球培訓(xùn)的重要性，學(xué)會(huì)了合作與面對(duì)挑戰(zhàn)，體會(huì)到了努力的意義和團(tuán)隊(duì)的力量。這些心得將伴隨著我繼續(xù)投身于籃球運(yùn)動(dòng)，并在未來(lái)的生活中發(fā)揮積極的作用。我深信，籃球培訓(xùn)將成為我未來(lái)成功的基石。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇三
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽的運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)需要球員在場(chǎng)上持續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度身體活動(dòng)，并通過(guò)隊(duì)友之間的協(xié)作達(dá)成最后的勝利的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為了能夠在球場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平，我參加了一次卓越籃球培訓(xùn)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
首先，籃球培訓(xùn)教會(huì)我關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，無(wú)論個(gè)人有多么出色的技術(shù)，如果不能與隊(duì)友緊密合作，也很難贏得比賽。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友建立有效的溝通和配合。在每次訓(xùn)練中，我們被分配到不同的小組進(jìn)行訓(xùn)練，這樣不僅可以提高個(gè)人技能，還可以讓我學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中扮演不同的角色。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)隊(duì)友的建議和意見(jiàn)，并根據(jù)比賽的需要做出相應(yīng)的調(diào)整。在球場(chǎng)上，我不再只是個(gè)人施展自己技能的機(jī)會(huì)，而是與隊(duì)友攜手并肩，追求最終勝利的目標(biāo)。
其次，籃球培訓(xùn)讓我意識(shí)到堅(jiān)持和毅力的重要性?；@球是一項(xiàng)需要持久體力和耐力的運(yùn)動(dòng)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我們經(jīng)歷了一次次的艱辛和挑戰(zhàn)，但沒(méi)有放棄的心態(tài)讓我們走到了最后。我學(xué)會(huì)了克服困難和挫折，不論訓(xùn)練或比賽如何艱難，都要堅(jiān)持下去，并相信自己的能力。這種堅(jiān)持讓我更加了解到成功并不是一蹴而就的，而是需要通過(guò)毅力和不斷努力的結(jié)果。我想這樣的毅力和堅(jiān)持精神在人生中的其他方面也同樣重要。
第三，籃球培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足并努力改進(jìn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，教練和其他隊(duì)友會(huì)不斷給出建議和反饋，幫助我識(shí)別自己在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的不足之處。而這種對(duì)個(gè)人弱點(diǎn)的認(rèn)識(shí)是進(jìn)步的第一步。通過(guò)不斷的練習(xí)和專(zhuān)注于這些問(wèn)題的改進(jìn)，我逐漸提升并發(fā)揮出個(gè)人最佳水平。這次培訓(xùn)讓我明白了自己的潛力是無(wú)限的，只要愿意去努力，就一定可以獲得更好的成績(jī)。
第四，籃球培訓(xùn)教會(huì)了我關(guān)于時(shí)間管理和自律的重要性。作為學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員，我擁有眾多的學(xué)業(yè)和鍛煉任務(wù)。而籃球培訓(xùn)給了我一個(gè)優(yōu)秀的平臺(tái)來(lái)練習(xí)如何高效地管理我的時(shí)間和經(jīng)歷。通過(guò)排定合理的目標(biāo)和制定計(jì)劃，我學(xué)會(huì)將時(shí)間劃分為不同的任務(wù)并全身心地投入其中。這種自律幫助我擺脫了拖延和浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣，讓我更加專(zhuān)注和高效地完成任務(wù)。
最后，籃球培訓(xùn)讓我體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在培訓(xùn)和比賽中，我與隊(duì)友們分享了笑聲和拼搏的瞬間，營(yíng)造出了一個(gè)歡樂(lè)而有挑戰(zhàn)性的環(huán)境。每次在比賽中贏得勝利，或是在訓(xùn)練中克服困難獲得突破，都給了我無(wú)比的成就感和滿足感。這種團(tuán)隊(duì)精神也讓我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要性，它不僅僅影響著我們?cè)谇驁?chǎng)上的表現(xiàn)，還能影響我們?cè)谏钪械膽B(tài)度和價(jià)值觀。
在這次籃球培訓(xùn)中，我收獲的不僅僅是更強(qiáng)的籃球技能和身體素質(zhì)，更重要的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持、自我改進(jìn)、時(shí)間管理和團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解和體會(huì)。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得將伴隨著我在籃球場(chǎng)上和人生的其他領(lǐng)域中繼續(xù)前行，成為我不斷追求卓越的動(dòng)力和指導(dǎo)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇四
今天是周日，本來(lái)可以睡個(gè)懶覺(jué)，可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說(shuō)：“沒(méi)下雨，可以去打籃球了”。
是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場(chǎng)打球的，可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來(lái)到籃球場(chǎng)就走了，籃球訓(xùn)練場(chǎng)位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒(méi)有聽(tīng)到噼里啪啦拍球聲，還好有一個(gè)手里拿著籃球我并不認(rèn)識(shí)的同學(xué)也來(lái)了，但并沒(méi)見(jiàn)到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會(huì)兒，教練來(lái)了，還是暑假教過(guò)我的那個(gè)帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時(shí)，我覺(jué)得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時(shí)候，同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來(lái)了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時(shí)候，我們投中的一樣多，最后是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。
魯志鵬可沒(méi)投中，因此比分是1:1。后來(lái)，我們以為教練會(huì)讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳!聽(tīng)著就嚇人，100個(gè)俯臥撐先不說(shuō)。因?yàn)榇蠹叶贾溃?組青蛙跳是個(gè)什么樣的運(yùn)動(dòng)量。蹲在地上，手背在身后，跳一個(gè)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)度算1組，跳完3組之后，我們一個(gè)個(gè)累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開(kāi)心的是，教練同意讓我們打場(chǎng)比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來(lái)。蔣哲舟(一個(gè)和我同年級(jí)的高個(gè)子)、我、魯志鵬為一隊(duì)，李亦博(一個(gè)初中生)、一個(gè)四年級(jí)的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊(duì)。
比賽剛一開(kāi)始，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進(jìn)一球，對(duì)手迅速趕了上來(lái)，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細(xì)雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場(chǎng)比賽只能以平局告終。
我意猶未盡，想趁雨沒(méi)下大之前再打一會(huì)，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對(duì)我說(shuō)“不要再打了，不然會(huì)感冒的?！币?jiàn)老天爺不給面子，我也只能回家了。
好久沒(méi)有像今天這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很開(kāi)心。這也許是上天對(duì)我周日起早床的獎(jiǎng)勵(lì)吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個(gè)道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時(shí)光憑個(gè)人的'能力是不夠，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力才是最重要的，所以我們?cè)谝蠹乙黄鹜瓿傻幕顒?dòng)中，一定要互相團(tuán)結(jié)協(xié)作啊!
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇五
段一：介紹籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）
現(xiàn)如今，籃球作為一項(xiàng)全球流行的體育運(yùn)動(dòng)，吸引了數(shù)以?xún)|計(jì)的球迷和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。然而，要成為一名出色的籃球運(yùn)動(dòng)員并非易事，除了擁有天賦和體能素質(zhì)外，還需要系統(tǒng)的培訓(xùn)和專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。為此，卓越籃球培訓(xùn)中心應(yīng)運(yùn)而生，旨在為籃球愛(ài)好者提供綜合、科學(xué)而且高效的培訓(xùn)。
段二：培訓(xùn)內(nèi)容和方法（250字）
卓越籃球培訓(xùn)中心的教練團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)籃球教練組成，他們根據(jù)學(xué)員不同的年齡、水平和目標(biāo)制定個(gè)性化的培訓(xùn)計(jì)劃。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了基本的籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、體能訓(xùn)練以及籃球智慧等方面。通過(guò)理論指導(dǎo)和實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合的方式，學(xué)員能夠系統(tǒng)地提升自己的籃球素質(zhì)。
段三：培訓(xùn)中的心得體會(huì)（400字）
在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。首先，堅(jiān)持是取得進(jìn)步的關(guān)鍵?；@球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和日復(fù)一日努力的運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒，才能逐步提升自己的水平。其次，團(tuán)隊(duì)合作的重要性也在培訓(xùn)中得到了充分的體現(xiàn)。在與隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，相互之間的協(xié)作和配合是決定勝負(fù)的關(guān)鍵因素。此外，培訓(xùn)中不斷遇到的挑戰(zhàn)和困難也讓我明白了勇于挑戰(zhàn)和積極面對(duì)困難的重要性。只有超越自己的舒適區(qū)，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自我。
段四：培訓(xùn)對(duì)我的影響（200字）
通過(guò)在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻感受到了培訓(xùn)對(duì)我的積極影響。首先，我得到了專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和科學(xué)訓(xùn)練，使我在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上有了顯著的提高。其次，培訓(xùn)過(guò)程中的和諧氛圍和友善比賽的精神也加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際交往能力。更重要的是，培訓(xùn)激發(fā)了我的進(jìn)取精神和自信心，使我積極面對(duì)挑戰(zhàn)和追求卓越。
段五：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了籃球是一門(mén)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我也意識(shí)到自身的不足之處，需要不斷提高。未來(lái)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷完善自己的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，為實(shí)現(xiàn)籃球夢(mèng)想而努力奮斗。同時(shí)，我也希望能夠成為一個(gè)對(duì)他人有所幫助的人，通過(guò)分享自己的心得和經(jīng)驗(yàn)，激勵(lì)更多的籃球愛(ài)好者追逐自己的籃球夢(mèng)想。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇六
學(xué)校委派我于xx年08月6日――08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個(gè)新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識(shí)。
這次學(xué)習(xí)來(lái)之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃
一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步
這次省級(jí)籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級(jí)教育局與體育局為進(jìn)一步樹(shù)立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，因?yàn)槲抑?，要成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專(zhuān)家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽(tīng)，集眾人智慧之長(zhǎng)，因?yàn)榘嗉?jí)學(xué)員分別來(lái)自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋?zhuān)钟薪虒W(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識(shí)培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動(dòng)能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會(huì)內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的.培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來(lái)，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會(huì)反思籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，通過(guò)專(zhuān)家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來(lái)思考籃球運(yùn)動(dòng)、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)問(wèn)題。
三、積極參與培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)自己全面能力的提高
當(dāng)今的籃球運(yùn)動(dòng)是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動(dòng)中，我積極參加了班級(jí)間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過(guò)活動(dòng)鍛煉一下自己的膽識(shí)，更多了解辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動(dòng)他們的不斷成長(zhǎng)。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對(duì)現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識(shí)，而且我們以后還要去面對(duì)“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對(duì)教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)單的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡(jiǎn)單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國(guó)家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇七
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開(kāi)始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候，總聽(tīng)別人說(shuō)長(zhǎng)高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長(zhǎng)的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開(kāi)始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來(lái)的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來(lái)打籃球，周一早上先去買(mǎi)了一個(gè)新籃球，花了不少錢(qián)，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開(kāi)始琢磨怎么三步上籃，但是沒(méi)有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒(méi)有感覺(jué)，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來(lái)與爸爸練球，一開(kāi)始還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開(kāi)始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開(kāi)始由于太累跳不起來(lái)，歇了一會(huì)繼續(xù)練，爸爸說(shuō)我表現(xiàn)的不算很好。
到了下午我們到了小球場(chǎng)，是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過(guò)我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺(jué)贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒(méi)有不成功的事。”
到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場(chǎng)小比賽，我們隊(duì)四人對(duì)方五人，我們打了五分鐘竟然打出來(lái)十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，許多人對(duì)我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒(méi)有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說(shuō)的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過(guò)我的籃球技術(shù)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇八
第一段：簡(jiǎn)介大學(xué)籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）
大學(xué)籃球培訓(xùn)是一種專(zhuān)業(yè)化的體育培訓(xùn)項(xiàng)目，旨在提高大學(xué)生在籃球方面的技術(shù)水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)參加這樣的培訓(xùn)，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉體魄，提高身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)自信心、團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。我也有幸參加了大學(xué)籃球培訓(xùn)，并從中受益匪淺。在接下來(lái)的文章中，我將分享我的心得與感悟。
第二段：在大學(xué)籃球培訓(xùn)中學(xué)到的技術(shù)（250字）
在大學(xué)籃球培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)。以前，我只是個(gè)普通的籃球愛(ài)好者，對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)方面的了解非常有限。但通過(guò)這段時(shí)間的培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何正確地運(yùn)球、投籃和過(guò)人，同時(shí)也學(xué)到了一些常用的戰(zhàn)術(shù)，比如擋拆和快攻等。這些技術(shù)的學(xué)習(xí)不僅提高了我的個(gè)人能力，還增強(qiáng)了我的比賽經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)的能力。我發(fā)現(xiàn)，在比賽中能夠熟練運(yùn)用這些技術(shù)，不僅能夠給對(duì)手制造麻煩，也能幫助我和我的隊(duì)友獲得更多的得分機(jī)會(huì)。
第三段：大學(xué)籃球培訓(xùn)對(duì)個(gè)人素質(zhì)的提高（300字）
除了學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，大學(xué)籃球培訓(xùn)也對(duì)我的個(gè)人素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)需要我們保持良好的體魄和持之以恒的鍛煉，這增強(qiáng)了我的體質(zhì)和耐力，使我更加健康和有活力。其次，培訓(xùn)過(guò)程中也要求我們具備自律和堅(jiān)持的品質(zhì)，因?yàn)榧夹g(shù)的提高需要不斷的反復(fù)訓(xùn)練和自我調(diào)整。這讓我明白，只有在堅(jiān)持不懈的努力中，才能取得真正的進(jìn)步。最重要的是，籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)集體活動(dòng)，通過(guò)與隊(duì)友的相互配合和默契，我的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力也得到了提高。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友分享球、配合進(jìn)攻和防守，這在培養(yǎng)我積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和互助精神方面起到了積極的作用。
第四段：大學(xué)籃球培訓(xùn)對(duì)身心的影響（250字）
參加大學(xué)籃球培訓(xùn)不僅使我的技術(shù)水平得到了提高，還對(duì)我的身心產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行大量的身體訓(xùn)練和比賽，這不僅提高了我的體能水平，也提高了我的抗壓能力。在比賽中，我會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，只有保持冷靜和專(zhuān)注，才能在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的決策。其次，大學(xué)籃球培訓(xùn)給予了我一種享受比賽和團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)，這種快樂(lè)不僅來(lái)自于比賽的勝利，更來(lái)自于與隊(duì)友共同進(jìn)步和努力的過(guò)程。最后，大學(xué)籃球培訓(xùn)也幫助我釋放壓力和調(diào)整情緒，提高了我的心理健康。在籃球場(chǎng)上，我可以忘卻一切煩惱，全身心地投入到比賽中，這種轉(zhuǎn)移注意力的方式對(duì)我來(lái)說(shuō)是極其有益的。
第五段：總結(jié)（250字）
大學(xué)籃球培訓(xùn)是我大學(xué)生活中寶貴的經(jīng)歷，我從中學(xué)到了很多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的知識(shí)，提高了個(gè)人素質(zhì)，增強(qiáng)了身心健康。通過(guò)這段時(shí)間的培訓(xùn)，我不僅得到了技術(shù)水平的提升，也深刻體會(huì)到籃球的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無(wú)論是在籃球場(chǎng)上還是生活中，我都會(huì)繼續(xù)努力，不斷進(jìn)步，追求更高的目標(biāo)和更好的自己。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇九
籃球是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。為了提升自己在籃球運(yùn)動(dòng)方面的技術(shù)水平和領(lǐng)導(dǎo)才能，我參加了一次卓越籃球培訓(xùn)。通過(guò)這次培訓(xùn)，我收獲了很多，下面我將從培訓(xùn)內(nèi)容、教練方法、團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)目標(biāo)五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行介紹和體會(huì)。
首先，培訓(xùn)內(nèi)容非常豐富和系統(tǒng)。整個(gè)課程包括基本技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練和比賽實(shí)戰(zhàn)等?；炯寄馨▊髑?、運(yùn)球、投籃等，通過(guò)各種練習(xí)和訓(xùn)練，我不僅加深了對(duì)這些技能的理解，還掌握了更多的技巧和技巧。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則注重團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人攻防技巧的提升。身體素質(zhì)訓(xùn)練包括力量、速度和耐力訓(xùn)練，通過(guò)提高身體素質(zhì)，我能夠更好地適應(yīng)比賽的高強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的體力消耗。最重要的是，培訓(xùn)還設(shè)置了比賽實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)，讓我們將學(xué)到的技能應(yīng)用到真實(shí)的比賽中，提高了自己的競(jìng)技水平。
其次，教練的指導(dǎo)和培訓(xùn)方法也非常有效和全面。教練不僅是一名頂尖的籃球運(yùn)動(dòng)員，還具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。他們能夠根據(jù)每個(gè)學(xué)員的不同特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的培訓(xùn)方案，并耐心指導(dǎo)每個(gè)人的技術(shù)細(xì)節(jié)。他們注重觀察和分析，及時(shí)給予我們建議和指導(dǎo)，并通過(guò)示范和演習(xí)來(lái)加深理解。同時(shí)，教練還通過(guò)舉辦小組對(duì)抗賽和討論會(huì)等形式，激發(fā)學(xué)員之間的競(jìng)爭(zhēng)和交流，促進(jìn)彼此之間的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
此外，團(tuán)隊(duì)合作是籃球培訓(xùn)中非常重要的一環(huán)。在培訓(xùn)中，我們被分為不同的小組，每個(gè)小組在訓(xùn)練和比賽中必須保持緊密合作。我們需要相互配合、互相幫助，才能取得好的成績(jī)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，我不僅學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友配合，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。在比賽中，我們能更好地理解籃球精神，感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量，不斷突破自我，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。
在個(gè)人成長(zhǎng)方面，培訓(xùn)讓我更加自信和堅(jiān)持。在訓(xùn)練中，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，但是教練的鼓勵(lì)和指導(dǎo)讓我有勇氣克服困難，不斷提高自己。通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我感受到了自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)，這種成長(zhǎng)不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)上，還包括了對(duì)困難的積極應(yīng)對(duì)和難以言表的自信。我相信，這種堅(jiān)持和自信將對(duì)我未來(lái)的人生道路產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
最后，參加卓越籃球培訓(xùn)讓我明確了自己的未來(lái)目標(biāo)。在培訓(xùn)中，我有機(jī)會(huì)與一些業(yè)余和職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流和接觸，了解到他們的經(jīng)驗(yàn)和故事。他們的堅(jiān)持和努力為我樹(shù)立了榜樣和目標(biāo)，我希望通過(guò)自己的努力和訓(xùn)練，能夠成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，代表自己的團(tuán)隊(duì)參加各種比賽，并取得好的成績(jī)。同時(shí)，我也希望將來(lái)能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗(yàn)和知識(shí)傳遞給更多的籃球愛(ài)好者，幫助他們成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，參加卓越籃球培訓(xùn)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力。這次培訓(xùn)的收獲將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，我將堅(jiān)持不懈地努力，實(shí)現(xiàn)自己的籃球夢(mèng)想。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇十
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了，更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？
第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō)，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對(duì)的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對(duì)力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒(méi)什么好說(shuō)的，各種虐吧?。?！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork?。?BR> 要是對(duì)方還是各種虐你，沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了，跟別人欠你多少錢(qián)似的??有什么啊？！千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的'訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi)party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇一
從大一開(kāi)始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書(shū)上寫(xiě)許許多多的技術(shù)，看似很簡(jiǎn)單，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義，在經(jīng)過(guò)了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識(shí)同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對(duì)打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng)。
以下是我對(duì)這兩年的籃球課的心得和體會(huì)。
這門(mén)課上，給我印象最深的，是老師對(duì)態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。首先，老師對(duì)課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評(píng)，告誡我們要珍惜時(shí)間。其次，老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要，認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ)。老師講，打球主要是態(tài)度，做人也一樣。
想一想，老師說(shuō)的很對(duì)。球如果想打好，就要有一個(gè)端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會(huì)有收獲。防守上如果不用心，不重視對(duì)手，即使比別人強(qiáng)一些，也還是會(huì)因?yàn)樽约旱拇笠舛淮驍?。龜兔賽跑里兔子就是不重視?duì)手，沒(méi)有一個(gè)好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣，沒(méi)有誰(shuí)進(jìn)攻時(shí)不興奮的，只有防守最檢驗(yàn)人的態(tài)度。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽(tīng)講就會(huì)遺漏重點(diǎn)，再聰明也無(wú)濟(jì)于事，生活上沒(méi)有一個(gè)端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費(fèi)了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的'最好時(shí)光，精力充沛，只要用心，一定會(huì)有所收獲。如果現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
接下來(lái)從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中得到的收獲和心得體會(huì).
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來(lái)，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。傳、接球：在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分。
從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn)。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇二
籃球是一項(xiàng)在全球范圍內(nèi)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，并且越來(lái)越多的人開(kāi)始加入籃球培訓(xùn)隊(duì)伍。在過(guò)去的幾個(gè)月中，我也參加了初級(jí)籃球培訓(xùn)，這給我留下了深刻的印象。我深感受益匪淺的同時(shí)，也通過(guò)這一經(jīng)歷獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，我了解到籃球培訓(xùn)的重要性。在過(guò)去，我只是通過(guò)朋友間的廣場(chǎng)籃球比賽充分享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但我意識(shí)到真正的籃球培訓(xùn)對(duì)于提高技能和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)至關(guān)重要?；@球培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)基本功的訓(xùn)練，包括運(yùn)球、投籃和防守等方面的技能。通過(guò)合理安排的練習(xí)和針對(duì)性的訓(xùn)練方法，我逐漸進(jìn)步，技術(shù)水平有了顯著提高。
其次，我體會(huì)到了合作的重要性。在籃球培訓(xùn)過(guò)程中，合作是至關(guān)重要的因素。不論是進(jìn)攻還是防守，都需要隊(duì)友的默契以及相互間的協(xié)作?；@球培訓(xùn)班提倡團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)分組練習(xí)和集體對(duì)抗訓(xùn)練，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。與隊(duì)友相互激發(fā)，共同完成任務(wù)的感覺(jué)是無(wú)與倫比的。
再次，我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。在籃球培訓(xùn)的旅程中，我遇到了各種挑戰(zhàn)，比如技術(shù)上的困難、體能上的不足以及困擾我心理的壓力。然而，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的支持和教練的鼓勵(lì)，我不斷嘗試、奮斗并超越了自己。我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)，以更好地適應(yīng)比賽和訓(xùn)練。
同時(shí)，籃球培訓(xùn)也讓我體會(huì)到了努力的意義?；@球培訓(xùn)讓我明白，要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的領(lǐng)域脫穎而出，努力是必不可少的。每天堅(jiān)持訓(xùn)練的辛勞和汗水，每次比賽的拼搏和付出，都是為了追逐夢(mèng)想。籃球場(chǎng)上的奮斗精神和毅力也成為我生活中的重要財(cái)富，激勵(lì)我不畏困難，不斷進(jìn)取。
最后，籃球培訓(xùn)讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感在籃球培訓(xùn)中得到了最好的體現(xiàn)。每一次訓(xùn)練和比賽中，我們一起奮戰(zhàn)，互相鼓勵(lì)，從而取得了驚人的成果?；@球培訓(xùn)使我明白，“一個(gè)人的籃球只能練就自己的能力，而團(tuán)隊(duì)的籃球卻能創(chuàng)造奇跡”。在團(tuán)隊(duì)的力量下，我感覺(jué)自己無(wú)所不能，也更加有信心面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
總之，初級(jí)籃球培訓(xùn)是我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我了解到了籃球培訓(xùn)的重要性，學(xué)會(huì)了合作與面對(duì)挑戰(zhàn)，體會(huì)到了努力的意義和團(tuán)隊(duì)的力量。這些心得將伴隨著我繼續(xù)投身于籃球運(yùn)動(dòng)，并在未來(lái)的生活中發(fā)揮積極的作用。我深信，籃球培訓(xùn)將成為我未來(lái)成功的基石。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇三
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽的運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)需要球員在場(chǎng)上持續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度身體活動(dòng)，并通過(guò)隊(duì)友之間的協(xié)作達(dá)成最后的勝利的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為了能夠在球場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平，我參加了一次卓越籃球培訓(xùn)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
首先，籃球培訓(xùn)教會(huì)我關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，無(wú)論個(gè)人有多么出色的技術(shù)，如果不能與隊(duì)友緊密合作，也很難贏得比賽。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友建立有效的溝通和配合。在每次訓(xùn)練中，我們被分配到不同的小組進(jìn)行訓(xùn)練，這樣不僅可以提高個(gè)人技能，還可以讓我學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中扮演不同的角色。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)隊(duì)友的建議和意見(jiàn)，并根據(jù)比賽的需要做出相應(yīng)的調(diào)整。在球場(chǎng)上，我不再只是個(gè)人施展自己技能的機(jī)會(huì)，而是與隊(duì)友攜手并肩，追求最終勝利的目標(biāo)。
其次，籃球培訓(xùn)讓我意識(shí)到堅(jiān)持和毅力的重要性?；@球是一項(xiàng)需要持久體力和耐力的運(yùn)動(dòng)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我們經(jīng)歷了一次次的艱辛和挑戰(zhàn)，但沒(méi)有放棄的心態(tài)讓我們走到了最后。我學(xué)會(huì)了克服困難和挫折，不論訓(xùn)練或比賽如何艱難，都要堅(jiān)持下去，并相信自己的能力。這種堅(jiān)持讓我更加了解到成功并不是一蹴而就的，而是需要通過(guò)毅力和不斷努力的結(jié)果。我想這樣的毅力和堅(jiān)持精神在人生中的其他方面也同樣重要。
第三，籃球培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足并努力改進(jìn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，教練和其他隊(duì)友會(huì)不斷給出建議和反饋，幫助我識(shí)別自己在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的不足之處。而這種對(duì)個(gè)人弱點(diǎn)的認(rèn)識(shí)是進(jìn)步的第一步。通過(guò)不斷的練習(xí)和專(zhuān)注于這些問(wèn)題的改進(jìn)，我逐漸提升并發(fā)揮出個(gè)人最佳水平。這次培訓(xùn)讓我明白了自己的潛力是無(wú)限的，只要愿意去努力，就一定可以獲得更好的成績(jī)。
第四，籃球培訓(xùn)教會(huì)了我關(guān)于時(shí)間管理和自律的重要性。作為學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員，我擁有眾多的學(xué)業(yè)和鍛煉任務(wù)。而籃球培訓(xùn)給了我一個(gè)優(yōu)秀的平臺(tái)來(lái)練習(xí)如何高效地管理我的時(shí)間和經(jīng)歷。通過(guò)排定合理的目標(biāo)和制定計(jì)劃，我學(xué)會(huì)將時(shí)間劃分為不同的任務(wù)并全身心地投入其中。這種自律幫助我擺脫了拖延和浪費(fèi)時(shí)間的習(xí)慣，讓我更加專(zhuān)注和高效地完成任務(wù)。
最后，籃球培訓(xùn)讓我體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在培訓(xùn)和比賽中，我與隊(duì)友們分享了笑聲和拼搏的瞬間，營(yíng)造出了一個(gè)歡樂(lè)而有挑戰(zhàn)性的環(huán)境。每次在比賽中贏得勝利，或是在訓(xùn)練中克服困難獲得突破，都給了我無(wú)比的成就感和滿足感。這種團(tuán)隊(duì)精神也讓我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要性，它不僅僅影響著我們?cè)谇驁?chǎng)上的表現(xiàn)，還能影響我們?cè)谏钪械膽B(tài)度和價(jià)值觀。
在這次籃球培訓(xùn)中，我收獲的不僅僅是更強(qiáng)的籃球技能和身體素質(zhì)，更重要的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持、自我改進(jìn)、時(shí)間管理和團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解和體會(huì)。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得將伴隨著我在籃球場(chǎng)上和人生的其他領(lǐng)域中繼續(xù)前行，成為我不斷追求卓越的動(dòng)力和指導(dǎo)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇四
今天是周日，本來(lái)可以睡個(gè)懶覺(jué)，可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說(shuō)：“沒(méi)下雨，可以去打籃球了”。
是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場(chǎng)打球的，可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來(lái)到籃球場(chǎng)就走了，籃球訓(xùn)練場(chǎng)位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒(méi)有聽(tīng)到噼里啪啦拍球聲，還好有一個(gè)手里拿著籃球我并不認(rèn)識(shí)的同學(xué)也來(lái)了，但并沒(méi)見(jiàn)到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會(huì)兒，教練來(lái)了，還是暑假教過(guò)我的那個(gè)帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時(shí)，我覺(jué)得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時(shí)候，同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來(lái)了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時(shí)候，我們投中的一樣多，最后是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。
魯志鵬可沒(méi)投中，因此比分是1:1。后來(lái)，我們以為教練會(huì)讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳!聽(tīng)著就嚇人，100個(gè)俯臥撐先不說(shuō)。因?yàn)榇蠹叶贾溃?組青蛙跳是個(gè)什么樣的運(yùn)動(dòng)量。蹲在地上，手背在身后，跳一個(gè)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)度算1組，跳完3組之后，我們一個(gè)個(gè)累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開(kāi)心的是，教練同意讓我們打場(chǎng)比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來(lái)。蔣哲舟(一個(gè)和我同年級(jí)的高個(gè)子)、我、魯志鵬為一隊(duì)，李亦博(一個(gè)初中生)、一個(gè)四年級(jí)的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊(duì)。
比賽剛一開(kāi)始，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進(jìn)一球，對(duì)手迅速趕了上來(lái)，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細(xì)雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場(chǎng)比賽只能以平局告終。
我意猶未盡，想趁雨沒(méi)下大之前再打一會(huì)，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對(duì)我說(shuō)“不要再打了，不然會(huì)感冒的?！币?jiàn)老天爺不給面子，我也只能回家了。
好久沒(méi)有像今天這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很開(kāi)心。這也許是上天對(duì)我周日起早床的獎(jiǎng)勵(lì)吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個(gè)道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時(shí)光憑個(gè)人的'能力是不夠，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力才是最重要的，所以我們?cè)谝蠹乙黄鹜瓿傻幕顒?dòng)中，一定要互相團(tuán)結(jié)協(xié)作啊!
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇五
段一：介紹籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）
現(xiàn)如今，籃球作為一項(xiàng)全球流行的體育運(yùn)動(dòng)，吸引了數(shù)以?xún)|計(jì)的球迷和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。然而，要成為一名出色的籃球運(yùn)動(dòng)員并非易事，除了擁有天賦和體能素質(zhì)外，還需要系統(tǒng)的培訓(xùn)和專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。為此，卓越籃球培訓(xùn)中心應(yīng)運(yùn)而生，旨在為籃球愛(ài)好者提供綜合、科學(xué)而且高效的培訓(xùn)。
段二：培訓(xùn)內(nèi)容和方法（250字）
卓越籃球培訓(xùn)中心的教練團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)籃球教練組成，他們根據(jù)學(xué)員不同的年齡、水平和目標(biāo)制定個(gè)性化的培訓(xùn)計(jì)劃。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了基本的籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、體能訓(xùn)練以及籃球智慧等方面。通過(guò)理論指導(dǎo)和實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合的方式，學(xué)員能夠系統(tǒng)地提升自己的籃球素質(zhì)。
段三：培訓(xùn)中的心得體會(huì)（400字）
在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。首先，堅(jiān)持是取得進(jìn)步的關(guān)鍵?；@球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和日復(fù)一日努力的運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒，才能逐步提升自己的水平。其次，團(tuán)隊(duì)合作的重要性也在培訓(xùn)中得到了充分的體現(xiàn)。在與隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，相互之間的協(xié)作和配合是決定勝負(fù)的關(guān)鍵因素。此外，培訓(xùn)中不斷遇到的挑戰(zhàn)和困難也讓我明白了勇于挑戰(zhàn)和積極面對(duì)困難的重要性。只有超越自己的舒適區(qū)，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自我。
段四：培訓(xùn)對(duì)我的影響（200字）
通過(guò)在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻感受到了培訓(xùn)對(duì)我的積極影響。首先，我得到了專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和科學(xué)訓(xùn)練，使我在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上有了顯著的提高。其次，培訓(xùn)過(guò)程中的和諧氛圍和友善比賽的精神也加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際交往能力。更重要的是，培訓(xùn)激發(fā)了我的進(jìn)取精神和自信心，使我積極面對(duì)挑戰(zhàn)和追求卓越。
段五：總結(jié)和展望（200字）
通過(guò)卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了籃球是一門(mén)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我也意識(shí)到自身的不足之處，需要不斷提高。未來(lái)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷完善自己的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，為實(shí)現(xiàn)籃球夢(mèng)想而努力奮斗。同時(shí)，我也希望能夠成為一個(gè)對(duì)他人有所幫助的人，通過(guò)分享自己的心得和經(jīng)驗(yàn)，激勵(lì)更多的籃球愛(ài)好者追逐自己的籃球夢(mèng)想。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇六
學(xué)校委派我于xx年08月6日――08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個(gè)新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識(shí)。
這次學(xué)習(xí)來(lái)之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃
一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步
這次省級(jí)籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級(jí)教育局與體育局為進(jìn)一步樹(shù)立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，因?yàn)槲抑?，要成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專(zhuān)家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽(tīng)，集眾人智慧之長(zhǎng)，因?yàn)榘嗉?jí)學(xué)員分別來(lái)自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋?zhuān)钟薪虒W(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識(shí)培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動(dòng)能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會(huì)內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的.培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來(lái)，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會(huì)反思籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，通過(guò)專(zhuān)家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來(lái)思考籃球運(yùn)動(dòng)、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)問(wèn)題。
三、積極參與培訓(xùn)活動(dòng)，促進(jìn)自己全面能力的提高
當(dāng)今的籃球運(yùn)動(dòng)是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動(dòng)中，我積極參加了班級(jí)間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過(guò)活動(dòng)鍛煉一下自己的膽識(shí)，更多了解辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動(dòng)他們的不斷成長(zhǎng)。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對(duì)現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識(shí)，而且我們以后還要去面對(duì)“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對(duì)教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)單的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡(jiǎn)單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國(guó)家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇七
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開(kāi)始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候，總聽(tīng)別人說(shuō)長(zhǎng)高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長(zhǎng)的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開(kāi)始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來(lái)的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來(lái)打籃球，周一早上先去買(mǎi)了一個(gè)新籃球，花了不少錢(qián)，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開(kāi)始琢磨怎么三步上籃，但是沒(méi)有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒(méi)有感覺(jué)，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來(lái)與爸爸練球，一開(kāi)始還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開(kāi)始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開(kāi)始由于太累跳不起來(lái)，歇了一會(huì)繼續(xù)練，爸爸說(shuō)我表現(xiàn)的不算很好。
到了下午我們到了小球場(chǎng)，是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過(guò)我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺(jué)贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒(méi)有不成功的事。”
到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場(chǎng)小比賽，我們隊(duì)四人對(duì)方五人，我們打了五分鐘竟然打出來(lái)十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，許多人對(duì)我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒(méi)有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說(shuō)的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過(guò)我的籃球技術(shù)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇八
第一段：簡(jiǎn)介大學(xué)籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）
大學(xué)籃球培訓(xùn)是一種專(zhuān)業(yè)化的體育培訓(xùn)項(xiàng)目，旨在提高大學(xué)生在籃球方面的技術(shù)水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)參加這樣的培訓(xùn)，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉體魄，提高身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)自信心、團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。我也有幸參加了大學(xué)籃球培訓(xùn)，并從中受益匪淺。在接下來(lái)的文章中，我將分享我的心得與感悟。
第二段：在大學(xué)籃球培訓(xùn)中學(xué)到的技術(shù)（250字）
在大學(xué)籃球培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)。以前，我只是個(gè)普通的籃球愛(ài)好者，對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)方面的了解非常有限。但通過(guò)這段時(shí)間的培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何正確地運(yùn)球、投籃和過(guò)人，同時(shí)也學(xué)到了一些常用的戰(zhàn)術(shù)，比如擋拆和快攻等。這些技術(shù)的學(xué)習(xí)不僅提高了我的個(gè)人能力，還增強(qiáng)了我的比賽經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)的能力。我發(fā)現(xiàn)，在比賽中能夠熟練運(yùn)用這些技術(shù)，不僅能夠給對(duì)手制造麻煩，也能幫助我和我的隊(duì)友獲得更多的得分機(jī)會(huì)。
第三段：大學(xué)籃球培訓(xùn)對(duì)個(gè)人素質(zhì)的提高（300字）
除了學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，大學(xué)籃球培訓(xùn)也對(duì)我的個(gè)人素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)需要我們保持良好的體魄和持之以恒的鍛煉，這增強(qiáng)了我的體質(zhì)和耐力，使我更加健康和有活力。其次，培訓(xùn)過(guò)程中也要求我們具備自律和堅(jiān)持的品質(zhì)，因?yàn)榧夹g(shù)的提高需要不斷的反復(fù)訓(xùn)練和自我調(diào)整。這讓我明白，只有在堅(jiān)持不懈的努力中，才能取得真正的進(jìn)步。最重要的是，籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)集體活動(dòng)，通過(guò)與隊(duì)友的相互配合和默契，我的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力也得到了提高。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友分享球、配合進(jìn)攻和防守，這在培養(yǎng)我積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和互助精神方面起到了積極的作用。
第四段：大學(xué)籃球培訓(xùn)對(duì)身心的影響（250字）
參加大學(xué)籃球培訓(xùn)不僅使我的技術(shù)水平得到了提高，還對(duì)我的身心產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行大量的身體訓(xùn)練和比賽，這不僅提高了我的體能水平，也提高了我的抗壓能力。在比賽中，我會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，只有保持冷靜和專(zhuān)注，才能在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的決策。其次，大學(xué)籃球培訓(xùn)給予了我一種享受比賽和團(tuán)隊(duì)合作的快樂(lè)，這種快樂(lè)不僅來(lái)自于比賽的勝利，更來(lái)自于與隊(duì)友共同進(jìn)步和努力的過(guò)程。最后，大學(xué)籃球培訓(xùn)也幫助我釋放壓力和調(diào)整情緒，提高了我的心理健康。在籃球場(chǎng)上，我可以忘卻一切煩惱，全身心地投入到比賽中，這種轉(zhuǎn)移注意力的方式對(duì)我來(lái)說(shuō)是極其有益的。
第五段：總結(jié)（250字）
大學(xué)籃球培訓(xùn)是我大學(xué)生活中寶貴的經(jīng)歷，我從中學(xué)到了很多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的知識(shí)，提高了個(gè)人素質(zhì)，增強(qiáng)了身心健康。通過(guò)這段時(shí)間的培訓(xùn)，我不僅得到了技術(shù)水平的提升，也深刻體會(huì)到籃球的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無(wú)論是在籃球場(chǎng)上還是生活中，我都會(huì)繼續(xù)努力，不斷進(jìn)步，追求更高的目標(biāo)和更好的自己。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇九
籃球是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。為了提升自己在籃球運(yùn)動(dòng)方面的技術(shù)水平和領(lǐng)導(dǎo)才能，我參加了一次卓越籃球培訓(xùn)。通過(guò)這次培訓(xùn)，我收獲了很多，下面我將從培訓(xùn)內(nèi)容、教練方法、團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)目標(biāo)五個(gè)方面來(lái)進(jìn)行介紹和體會(huì)。
首先，培訓(xùn)內(nèi)容非常豐富和系統(tǒng)。整個(gè)課程包括基本技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練和比賽實(shí)戰(zhàn)等?；炯寄馨▊髑?、運(yùn)球、投籃等，通過(guò)各種練習(xí)和訓(xùn)練，我不僅加深了對(duì)這些技能的理解，還掌握了更多的技巧和技巧。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則注重團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人攻防技巧的提升。身體素質(zhì)訓(xùn)練包括力量、速度和耐力訓(xùn)練，通過(guò)提高身體素質(zhì)，我能夠更好地適應(yīng)比賽的高強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的體力消耗。最重要的是，培訓(xùn)還設(shè)置了比賽實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)，讓我們將學(xué)到的技能應(yīng)用到真實(shí)的比賽中，提高了自己的競(jìng)技水平。
其次，教練的指導(dǎo)和培訓(xùn)方法也非常有效和全面。教練不僅是一名頂尖的籃球運(yùn)動(dòng)員，還具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。他們能夠根據(jù)每個(gè)學(xué)員的不同特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的培訓(xùn)方案，并耐心指導(dǎo)每個(gè)人的技術(shù)細(xì)節(jié)。他們注重觀察和分析，及時(shí)給予我們建議和指導(dǎo)，并通過(guò)示范和演習(xí)來(lái)加深理解。同時(shí)，教練還通過(guò)舉辦小組對(duì)抗賽和討論會(huì)等形式，激發(fā)學(xué)員之間的競(jìng)爭(zhēng)和交流，促進(jìn)彼此之間的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
此外，團(tuán)隊(duì)合作是籃球培訓(xùn)中非常重要的一環(huán)。在培訓(xùn)中，我們被分為不同的小組，每個(gè)小組在訓(xùn)練和比賽中必須保持緊密合作。我們需要相互配合、互相幫助，才能取得好的成績(jī)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，我不僅學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友配合，還培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。在比賽中，我們能更好地理解籃球精神，感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量，不斷突破自我，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。
在個(gè)人成長(zhǎng)方面，培訓(xùn)讓我更加自信和堅(jiān)持。在訓(xùn)練中，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，但是教練的鼓勵(lì)和指導(dǎo)讓我有勇氣克服困難，不斷提高自己。通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，我感受到了自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)，這種成長(zhǎng)不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)上，還包括了對(duì)困難的積極應(yīng)對(duì)和難以言表的自信。我相信，這種堅(jiān)持和自信將對(duì)我未來(lái)的人生道路產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
最后，參加卓越籃球培訓(xùn)讓我明確了自己的未來(lái)目標(biāo)。在培訓(xùn)中，我有機(jī)會(huì)與一些業(yè)余和職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流和接觸，了解到他們的經(jīng)驗(yàn)和故事。他們的堅(jiān)持和努力為我樹(shù)立了榜樣和目標(biāo)，我希望通過(guò)自己的努力和訓(xùn)練，能夠成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，代表自己的團(tuán)隊(duì)參加各種比賽，并取得好的成績(jī)。同時(shí)，我也希望將來(lái)能夠?qū)⒆约旱慕?jīng)驗(yàn)和知識(shí)傳遞給更多的籃球愛(ài)好者，幫助他們成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，參加卓越籃球培訓(xùn)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力。這次培訓(xùn)的收獲將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，我將堅(jiān)持不懈地努力，實(shí)現(xiàn)自己的籃球夢(mèng)想。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇十
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門(mén)運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了，更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？
第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō)，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對(duì)的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對(duì)力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒(méi)什么好說(shuō)的，各種虐吧?。?！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork?。?BR> 要是對(duì)方還是各種虐你，沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開(kāi)出過(guò)呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了，跟別人欠你多少錢(qián)似的??有什么啊？！千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的'訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開(kāi)party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。