教育總結是對教育教學工作進行評估和改進的重要方法，能夠提高教育質量。結合實際情況進行客觀評價。以下是一些關于總結的經典范文，希望能夠為大家提供一些總結的啟示和思路。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇一
星期二下午，我和爸爸、三個哥哥、一個姐姐來到“黃皮岙村民*”打乒乓球。
經過以前黃老師（黃晨）和李老師（李偉凡）所教，我自告奮勇地開始了第一場pk：我vs小哥哥。我首先發(fā)球，哥哥也平安地回球。經過幾番之后，小哥哥突然暴擊，幸虧，我眼疾手快，接到了球。可是，發(fā)生了一件不可思議的事：球沒碰到臺球，算死球。這下，我得換人了。
第二局：二哥哥vs小哥哥。剛開始也一樣，乒乓球平安無事地飛來飛去，可到了后來，二哥哥使用“聲勢浩人”法：只見二哥哥大哄一聲，用很大的力氣，把乒乓球打出去，只見乒乓球先打到桌子上，隨后，飛到小哥哥頭上，只見小哥哥一蹲，逃過了這一劫。
下面我又玩了許多局，累得我們都滿頭大汗、氣喘吁吁。但那興奮還沒有完，要求再玩一局?？墒翘炜旌诹?，只好回家吃飯去了。
明天，我還要來打乒乓球。
“走走！去打乒乓球！”錢鑫哥哥大喊著，哥哥。姐姐。我三人一群向乒乓球場出發(fā)了！
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇二
上個星期六，我回了老家，那里依然是青山綠水，西林河水仍在涓涓地流著，道路上到處是車輛駛過的咣咣聲和喇叭的嘶鳴。伯父的家在路邊，真是太吵了，看書看不下去，于是我和堂姐到院子里打起了乒乓球。
說實話，我已經好久沒有打乒乓球了，我最后一次打球是在小學三四年級的時候。我剛拿到球拍驚奇的發(fā)現我用的竟然是左手。盡管如此，我輕而易舉地把堂姐打得落花流水，她一邊撿球一邊怏怏地說：“明天你和我爸爸打，他很厲害的”。這一下把我給鎮(zhèn)住了，我以前看過伯父打籃球，打得不錯，那我還真不能小覷他了。
第二天，我就約伯父打乒乓球。他教了我一種發(fā)球方式，比起我那種要優(yōu)美多了，可惜我太心急，每次還沒等球拍打出去，手里的球就*地一下掉落到臺面上?？粗揖毜貌畈欢嗔?，我們玩起了比賽。總共5局，每局先得11分者勝。為了表示公平，伯父居然照葫蘆畫瓢用起了左手，可是沒有我用得那么得心應手。這實際上是一場拉鋸戰(zhàn)，雙方實力均衡，局局的比分都是一方10球，另一方11球，我們輸球很奇怪，就像有默契一樣，一會兒是我連續(xù)輸，一會兒是伯父連續(xù)輸。但伯父主要是技術*犯規(guī)，要是沒有這些，我覺得我遠不如他。
乒乓球是我國的國粹，但是因為近年來許多年輕人忙著去搞電子設備了，缺乏鍛煉，并沒有多少人會玩乒乓球了。我以后要多加練習乒乓球，明年回去的時候一定要和伯父好好打一場。
篇二：打乒乓球。
昨天，我去打乒乓球，打球可有趣了。
來到乒乓球室，我和老師打了一下招呼，便開始打正手攻球。老師提醒我：“打正手攻球要身體斜一點，球過來的時候小臂一收，就像這樣*，*，*。”老師一邊做示范一邊教導我。我學著老師的樣子打了一遍，老師見我打得很好，于是表揚我說“好！這個打得好，要記住它，這樣就能經常打出這樣的好球?！蔽矣涀±蠋煹脑?，結果還真的打出了這樣的好球。
接下來是打反手，老師一再強調說：“拍子放在肚子前面，拍行前穹一點，否則球都打飛了。球過來時小臂往外面一轉，用力要柔和，不能太大，否則球會被打飛的?！蔽尹c了點頭，眼睛盯著球，打了很多個回合。我有一種勝利的感覺。
然后我開始發(fā)下旋轉球。老師認真對我說道：“把手舉到眼睛的高度，然后把球稍微拋起來，再用拍子打球的下方，就像削蘋果一樣，要擦著球過去?！?BR> 后來，我還打了推測，擺速等手法，我真是收獲頗豐。
打乒乓球雖然有點累，俗話說“只要功夫深，鐵杵磨成針?！蔽蚁嘈?，只要我堅持練習，我的乒乓球會越打越好的。
篇三：打乒乓球。
我的眼睛不好，爸爸想了一個辦法，那就是把乒乓球吊在電風扇上，讓我的眼睛跟著球看。
剛開始我感覺非常無聊，于是，拿來一個乒乓球拍一邊打一邊看，竟然一次都沒有失手過，一直打了1000個，手*的不得了，可我感覺這樣很有趣。后來，媽媽又讓我和她一起打，像真的在打乒乓球一樣，但是球還是被吊在客廳里的，我打她接，她再打過來，我再接，我們就這樣玩著雖然球是吊著的，但是打起來還是很有意思的，我非常喜歡玩。
每天一吃完晚飯，我就向媽媽發(fā)起挑戰(zhàn)，媽媽爽快地答應了。我挑了一個乒乓球拍，和媽媽比賽起來。我總是先發(fā)球，想讓媽媽接不到，可媽媽很聰明躲開了，“可惡！”我叫道，我又一次發(fā)球，沒想到，我沒有用力，被媽媽接到了，正巧媽媽打到了我鼻子，我又一次叫起來。我心想：我不能再吃虧了，我要報仇血恨。這一次我用盡全身的力氣，瞄準了媽媽的額頭，**的打了過去，真的打到了，媽媽也像我一樣哇哇直叫，我卻高興的哈哈大笑，嘴里還說：“怎么樣？你也有今天，讓你嘗嘗我的厲害！”媽媽也有點不服氣，竟趁我不注意的時候，又打到了我的臉。我和媽媽就這樣來回打個不停，不分上下！
自從打了乒乓球后，我的視力比以前好多了，已經可以達到4。9了，我還要經常和媽媽打打乒乓球，我想我的視力會越來越好的！
篇四：打乒乓球。
今天哥哥去打乒乓球，我也跟了去。
我們商量好了，哥哥和陳明遠是比賽雙方，我是裁判，“滴滴”我神氣地吹響了開始的哨聲，哥哥和陳明遠開始了難分難解的廝殺，別看他們年紀小，打起乒乓球來卻一點不比運動員遜*，只見他倆你來我往，終于陳明遠抵擋不住哥哥的猛烈攻勢先丟了一分。
陳明遠不甘示弱，用衣角擦擦球又慎重地對著球拍吹了口氣，好像他的那口氣能給他帶來好運一樣，我忍不住笑了起來，他生氣地說：“有什么好笑的？沒看電視上運動員都是這樣做的嗎？”看著他那認真的模樣，我笑得直不起腰。
比賽又開始了，他們都打得很謹慎難分勝負，可真是難為了我這個裁判，老實說對乒乓球我基本上是個門外漢，一個球掉在地上，哥哥說他得分，陳明遠說哥哥犯規(guī)了應該他得分，他們爭得面紅耳赤我這個裁判卻*不上嘴，幸好這時陳明遠的媽媽喊他回家吃飯，否則我真不知道怎么收場，看來我以后要多研究研究乒乓球，事事留心皆學問呀。
篇五：打乒乓球。
我有許多愛好：畫畫、打籃球、打羽毛球、下象棋……可是，我最喜歡的還是打乒乓球。
乒乓球是國球，他可以鍛煉身體，放松身心，保護視力。
我從小學一年級就開始練習打乒乓球，距今已經有四年了，我已是一名老練的“游擊隊員”了。記得我剛開始學球時，連顛球都不會，教練讓我掂到100個才能上球臺。我不甘心，一有空就練顛球，沒幾天就上球臺了。慢慢地，顛球、推擋、上旋球、下旋球、攻球、撥球、拉、削等一項項技術都游刃有余。我享受著打乒乓球的快樂！
在這里，我還認識了許多球友，我們在一起訓練，一起切磋球技，共同成長。四年時間過去了，我已經成為隊中的老學員了。我還經常指導新來的同了學打球，是教練的得力助手，經常被教練叫出來做示范動作。隨著歲月的流逝，我越來越喜歡打乒乓球。
現在只要有空，我就到球館去練球；一吃完飯就在家對著墻打；有時還約上好朋友一起去打球。
記得有一次，我和幾個朋友到球館去打球。第一局是我vs楊浩*，我先來了個下旋發(fā)球，他一搓，我側身猛地一拉，他輕輕一撥，我一個反抽，他沒接住，1：0；接著我又發(fā)了一個上旋，他一搓，我見球不轉，一拉，他急忙一撥，我一挑，他一抽，我一拉，可惜球出界了，1：1；之后你來我往，互不相讓，越打越激烈，比分最終鎖定在14：12，我贏了！此時我已是大汗淋漓，衣服都能擰出水來，但我卻十分開心，汗水沒有白流，技藝有所增長。
打兵乓球給我?guī)砹藷o限樂趣，讓我信心倍增，看著上下飛舞的兵乓球，我想大聲地說：“我愛你！”
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇三
童年，就像一個裝滿閃亮寶石的盒子。這個盒子里的每一顆寶石都是令人難以忘懷的`童年趣事。現在，讓我挑出一顆閃亮的寶石說給你聽吧！
乒乓球是我的愛好，我非常享受乒乓球的樂趣，并且我每放學或體育課都會去學校的乒乓球室里“混”，終于我“混”出了一點點“名氣”。
可異議者總會有的。一天，體育課我受人之約來到乒乓球室。一進來就看到一個“霸氣”十足的五（7）班學生在這里“恭候”我多時了。他用疑惑的眼神看著我說：“你是那五（1）班打乒乓球最厲害的嗎？”。我點了點頭。“見你這么厲害，不妨我與你會兩下？”他不屑的說?！昂冒。∥艺@么想呢，”我爽快的答應了。
比賽開始了，我非常緊張，因為這是代表五（1）班的榮譽，心想：我絕對不能輸！
我先發(fā)球，我給他來了個旋轉球，我認為他一定會打回來，慶幸的是他不但沒有接中，還給了他的腦袋來了一記。
他發(fā)球時，我并不松懈。他發(fā)了個高球，我雙眼一亮，拿出來我的絕招——扣殺，啪的一聲把球扣過去，他沒有接到。
最后我勝利了，我歡呼起來。但我并不是因為贏了而歡呼，是我為五（1）班爭得了一份榮譽而歡呼。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇四
今天星期二，我和弟弟在外面開心地玩耍。
我想打乒乓球了，弟弟想玩兒，我們就一起回家拿乒乓球了。
我和弟弟拿著乒乓球拍就開始打打球，我說：“我發(fā)球比較重的，不過我可以打輕點哦，你不怕一會兒打住你的臉嗎?！钡艿苷f：“我才不怕呢，放馬過來吧?！蔽艺f：“好的，我來了?！蹦愦蜻^來，我打過去，就這么玩著。我們打得不好，接住球的時候少，撿球的時候多。
這時候，下起雨來了，我對弟弟說：“今天玩得真開心，對吧?！钡艿苷f：“對呀，以后我們要經常出來打乒乓球，多練習?！蔽艺f：“好，今天下雨了。我們就先回家吧?！比缓螅液偷艿芫透吒吲d興地回家了。
雨下得很大，不停地下雨，有的時候停一下，然后又開始下雨。
弟弟說：“下雨可真煩，只能待在家里，真悶啊。”
“下雨也有好處呀。”我說。
弟弟說：“真的嗎？”我說：“對呀，可以給小花小草澆點水，滋潤大地，也可以聽到小雨的滴嗒的雨滴聲，也可以穿著雨靴，披著雨衣在小水洼里踩水，而且下點雨天氣就會涼快些?！?BR> 弟弟說：“我們不能出去玩了，但是我們能在家里看電視對嗎。”
我回答說：“對呀。”
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇五
哈哈，加油！……瞧！教室里好熱鬧，這是怎么了？奧，原來他們在吹乒乓球??！
游戲規(guī)則是每個桌子上有6個杯子，他們緊挨成一條線。第一個杯子里放了一個乒乓球，可以往杯子里加水。乒乓球從第一個杯子到第六個杯子，再從第六個杯子回到第一個杯子，中途掉下就要重新開始。誰最快誰就是冠軍。
先抓鬮，唉，我怎么和兩個男生一組。第一輪比賽開始了，我看著韓同學費勁地將乒乓球吹過來，中途還掉了兩次。嘿！是我大顯身手的時候了！我一會兒猶如縷縷清風地吹，一會兒猶如龍卷風一樣地吹。我吹，我吹，我吹吹吹，吹到第四個杯子的時候掉了，唉，誰讓第四個杯子這么軟呢！算了，埋怨也沒有用。我挽起袖子，又吹了一次。耶！終于到終點了，我揚眉吐氣，長長地嘆了一口氣，看看其他組，第一組已經開始往回吹了，第三組的乒乓球還在第一個杯子里跳著優(yōu)雅的舞蹈呢！
第二輪我是運水工，唉，看著旁邊的組一個比一個快，我急了，端起水盆就往杯子里倒，弄得其他組沒有水可用。最后雖然贏了，但引來了其他組的*。
第三輪我們組順利地將乒乓球吹到了第六個杯子，可是那個大胖子，不，景同學卻怎么也吹不過來，我越看越急?？杉币矝]有用，最后只得了個第二名，回頭一數，第一組只有5個杯子。哼！居然是個水貨第一名。
這節(jié)課我們雖然沒有得到三個第一名，可是我們還是很開心。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇六
今天，我和好朋友一起去打羽毛球，這可是我第一次打羽毛球。
我們來到小區(qū)里，開打！我把羽毛球往空中一拋，用力一擊，球快速飛向盧奕暢，盧奕暢也不甘示弱，舉起球拍對羽毛球輕輕一碰，球又飛向我，我看著飛來的球，不管三七二十一用力一揮拍，沒想到連球毛都沒碰到。就這樣打了幾個回合，卻沒有接到幾個球，剛才的興奮勁一下子沒了。我想：打羽毛球太難學了，我不學了。這時，媽媽見狀走了過來，耐心地對我說：“世上無難事，只怕有心人。”接著，媽媽教給我一些基本的方法，有了媽媽的指點，我又有了一些信心，接下來的過程中，我開始感覺越打越好了。
我明白了：做什么事都要堅持，只要堅持就一定能成功。
我有一個非常喜歡的愛好，那就是——打乒乓球！
我現在很喜歡打乒乓球了！它讓我感到無比的興奮。我平時一直在家里練顛球、乒乓球打墻、與墻對戰(zhàn)等等。顛球的時候我已經能顛234個，我每天認真的練，希望下次能沖刺500個；乒乓球打墻我已經達到了50個，希望下次能突破100個；與墻對戰(zhàn)是最難的一個，我雖然達不到50個，但是我還繼續(xù)努力，肯定會達到30個。要是能將這些結合起來，我肯定會把乒乓球打得又快又好！有了我喜愛的乒乓球，寒假的每一天會過得更開心！
我的課余生活是非富多*的，有掃地、拖地、跳繩、打乒乓球、還有跑步等等……其中我最喜歡打乒乓球。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇七
今天是一個不一樣的日子，學校的操場上舉行了一場三年級女子單打比賽選手有三年(2)班的張紅心，還有三年(1)班的陸煊。比賽是由三局兩勝制。
比賽還沒開始前，只見張紅心自信地做著熱身運動，比如：拉拉筋、壓腿而陸煊在深呼吸，讓自己平靜下來不那么緊張。
第一場比賽開始了。只見她們左腳在前，右腳在后，彎腰收腹、膝蓋彎曲、收小臂。陸煊全神貫注地盯著對方手里的球，紅心左手拿球，右手拿拍，左手微微張開，球從手中落了下來，紅心把球拍一拍，球就跑到了陸煊這邊，開始連打了很多球，可紅心趁陸煊放松下來，一下子來了一個扣球。
還沒等陸煊反應過來，就已經輸了一分，陸煊決定要認真起來。穿藍色校服的同學已經站滿了，不停地叫著：加油!同學們有的把手舉的高高的為運動員加油助威。
第二場開始了，紅心先下手為強，發(fā)了個回旋球，陸煊又把球給打了回去，沒想到紅心也打回去了，打的比之前重又高，陸煊跳了起來，打了個扣球，啊!紅心叫起來，裁判吹起了口哨，紅心輸了，小東叫著：陸煊厲害呀!小紅也叫著：加油，再勝一場!
經過裁判的哨聲，比賽以二比一結束了，陸煊勝利了!她長長地松了口氣，臉上露出了勝利的笑臉，又蹦又跳地叫著：我們班勝利了!班上的同學紛紛上前擁抱著她，邊上的同學也叫著：哦!陸煊勝利了!這場比賽讓陸煊知道堅持就是勝利!
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇八
“這個小娃娃，兩人跟它耍。跑到誰跟前，照頭打一下?！蹦阒肋@是什么嗎?這就是我們今天的游戲道具——乒乓球。今天，我們就舉行了一場吹乒乓球大賽。
金筆作文課上，我們表現很好，老師就組織了一場吹乒乓球比賽來獎勵我們。聽到這個消息，有的同學一蹦三尺高，大聲喊道：“耶!太好了!”有的同學瞪著圓溜溜的大眼睛，嘴巴張成一個大大的“o”一副吃驚的樣子，好像在說：“真的能玩游戲么?”而我縮在墻角，緊張的握著雙手，望著其他同學，真想有件隱身衣把自己藏起來。
老師選定了參賽選手。在大家的歡呼聲中，兩名小同學快步走上講臺，一副胸有成竹的樣子。小李半蹲著，雙手扶著桌子，彎著腰，像一個大大的龍蝦。小王也緊緊抓著桌子兩邊，伸長了脖子，目不轉睛地盯著老師手里的乒乓球，像是一頭兇猛的豹子在盯著自己的獵物。
老師一聲令下，兩個小選手慌了起來，像兩只大白鵝，脖子一伸一縮，還不住地搖擺著身體。只見小李，深吸一口氣，嘴巴脹得鼓鼓的，像一只小青蛙，“撲”的一下，把滾到自己這邊的乒乓球吹了回去。小王也不甘示弱，不停地吸氣呼氣，只聽一陣急促的“撲撲撲······”，小乒乓球又被趕回去了。
原來在中間的小乒乓球，在兩位小選手的猛烈進攻下，像一個喝醉的小娃娃，一會這邊，一會那邊，不知道從哪安家，不知不覺就滾的暈頭轉向了。
兩個小選手吹得頭暈眼花，這時，小李抓住機會，深吸一口氣，猛地一吹，乒乓球乖乖地回到小王那，“乒乒乓乓”掉了下去。臺下響起一陣歡呼聲。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇九
今天早上，我沒睡醒的時候被媽媽嚇了一跳，大喊了一聲。唉，新的一天開始了，新的任務又來了。我打算去打乒乓球。
刷牙洗臉吃飯不說不文明的。做完這一切后，休息十分鐘后，我將被護送到乒乓球館。
隨著“啦啦，杜杜，啦啦，杜杜”的聲音，我換了鞋，拿起球拍去做動作。理所當然，玩之前先做動作，一切權力都在老師手里。她會讓動作做得好的人打球（老師在岸上打，你在岸上打）。
玩一會兒，我和朋友們就“全軍覆沒”（回去做點動作），然后激動人心的時刻就來了，我們就打起來。
昨天老師布置了100組互相對戰(zhàn)。今天會有200組。哦，我的上帝，這將在什么時候完成？我們一直認真專注地玩。最后200組完成。當時我和小伙伴都累壞了。
這就是我的“乒乓生活”！
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十
學校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎。近幾十年來，隨著中國經濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運動在國際上處于領先地位，乒乓球雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。這是我特別喜歡它的原因，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵勤，張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美、運動美，讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
雖然從小學的時候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統(tǒng)的學習和訓練，卻是在今年的體育課中。今年的學習，理論和練習相結合，一學期下來，對于乒乓球的規(guī)則和打法，也有了進一步的認識和理解。我感到受益頗多，對老師的悉心教導深感謝意，同時也感謝其他朋友的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。學期的初期，我們學習的是關于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動作開始教起，使每個基本的動作都得到不斷的練習，這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎。以前我打球的時候，離臺很遠，并且站姿也不對，打球時用不上力，進攻的強度就很弱。經過訓練，我的姿勢得到了矯正，現在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學習了發(fā)球、推擋球和攻球。對于比較難的動作，老師多次給我們進行示范，從握球拍、接球，到身體姿勢、打法。
之后是強度較大的練習。在這個階段，我們要學習一個重要的技術就是攻球。在練習中老師對每個同學的動作都加以細心的指導，以致最終掌握。在學習弧旋球和扣球時，由于這些比較難掌握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個細節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。
學期的最后，我們進行了關于乒乓球推擋技術的測試。這學期的前一階段，老師一直在教我們發(fā)球和推檔，說起來很簡單，但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個簡單的動作，我們練習了很多次。比如原地顛球、對墻練習等，雖然開始的時候對墻打我最多只能打兩三下，但是經過不斷的練習后我可以對墻打20次以上，有了這么多準備訓練，做推檔就容易多了。在對攻和相持中運用對推兩大角或突襲對方空當的技巧，能爭取更多時間,使對方左顧右盼應接不暇,造成其直接失誤或漏出機會為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。
一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手{乒乓球課的心得體會}.{乒乓球課的心得體會}.
腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十一
我暑假每一天下午都要去總工會青少年乒乓球俱樂部打球。一點半去，七點回來，天天如此?，F在，就讓我來講講打乒乓球的樂趣吧。
一點半，我就約何祉翰坐公交車去總工會，到了那里，我們的羅總教練就會叫我們和教練或小朋友對練，打三點、二點、反手、拉球、擺速、推側，打時間，最后一名，也就是打的顆數最少的，就要罰做體能。
還有一次，我和打乒乓球比較兇的鄧歡打，第一局，竟然打成15比13，贏了!我感到十分自豪!第二局，鄧歡發(fā)上旋球，我碰過去，結果出臺了，之后，我發(fā)球，他??過來，我又??過去，來來往往三個來回，結果，我??出臺了，9比11，輸了!但這個比分我還是比較滿意。第三局，也是最后一局，鄧歡東打一顆西打一顆，跑也跑不贏，結果7比11，輸了!但我還是十分開心!
打到五點半時，便是體能訓練，繞操場跑30至50圈，跑完后就是滑鴨子步、蛙跳、滑步、交叉步、爬……做完后就像淋了一場雨一樣，渾身是汗，像個名副其實的水汗人。
這就是打乒乓球的整個過程，非常有趣!希望你也來學學乒乓球，體驗一下奧運冠軍馬琳、王皓、王勵勤打乒乓球的樂趣。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十二
本學期體育課在不知不覺中即將完畢，現在回想一下其中還是充滿許多甜美的汗水，更沒想到現在正坐在電腦前寫著本學期的體育課總結。其實體育課是大學生活中不可或缺的一個組成局部，因為它不僅可以舒暖平時腐朽的軀體，從繁忙的專業(yè)課中解脫出來，更好的是可以痛快的玩一場，而且在潛移默化中提高了我們的身體素質，使我們保持安康的體魄。
對于體育活動還是比較熱衷的，愛好也挺廣泛，許多工程都有所涉獵。本學期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球，乒乓球是中國的國球，著名的乒乓外交政策，翻開了中國與世界溝通的渠道，也使世界重新去認知一個正在崛起的東方大國，一個不朽的神話。中國乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的，至今無他國可以撼動。作為一名，還是引以為傲的。。乒乓球也是一項比較群眾化的體育工程，接觸它比較早，但從未真正的系統(tǒng)化的學過，我也是想接此次時機多了解一些關于乒乓的專業(yè)知識。
一個學期下來收獲還是不少的，從最初朦朦朧朧的模糊概念，到現在大體知道其中的規(guī)那么，該注意些什么問題，有些什么技巧等。其實挺佩服我們老師的，他不僅是典范，更是一種無形的力量。當他給我們示范打球的根本姿勢時，才發(fā)現他是左右開工的，更絕的是他左右手使用不同的拍型，想當年他也是乒乓健將呀！我也比較喜歡此類活動，因為可以結識更多的朋友，在與之配合中不僅提高了技術，而且還有甚多的樂趣，其樂融融，這才是真正體育課目的之所在。在我們隊伍之中也少不了女同胞，她們的實力不可無視，但比照運動天賦較強的男生來說還是遜色一些，不過我們互幫互助，共同練習一項自己持久的運動。
對于自己的乒乓球技術還是有許多缺乏的地方，比方發(fā)球不夠旋，接球不到位，腳下的步伐不夠穩(wěn)，其實這些缺點歸為一點就是根本功不扎實，從最根本的推打中就看出來了，平時就知道瞎打，不曾知其中之原委，不過我相信我會在日后的學習生活中定將乒乓進展到底，糾正其中的錯誤，使自己乒乓技術更加嫻熟，因為這是我的興趣所致。
對于體育課還有什么值得改良的地方，我覺得應該更注重培養(yǎng)興趣，因為興趣是一切事情的原動力，只有同學們真正覺得這件事有很大的樂趣，他們才會真正投身于此。體育課一個最重要的目的是放松，相信每位學子都體會到了，其實體育老師做的很好了，給了我們許多自由活動的時間，同時也可以讓我們打會兒比賽，讓我們知道各自身上的缺乏，互相學習，互相幫助，共同進步。
這學期的體育課即將告一段落，但大學生活里的體育鍛煉遠遠還沒完畢，因為我在追求完美的體魄和完美的靈魂。同時身體也是革命的本錢，身體好才能將人生革命進展到底，才能拼出自己的精彩，實現偉大的人生目標。更重要的一點是可以把民身體素質往上提高一大步，這正是我們希望之所見。
乒乓球學習告一段落了，一學期的課程劃上句號了。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十三
體育課是學校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學生身體素質，還能夠讓學生學到許多與生活息息相關的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目，也是體育課中常常教授的內容之一。通過學習乒乓球，我收獲了很多，對于這項運動有了更深的了解和體會。
在體育課上學習乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術和規(guī)則。乒乓球的技術很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學習乒乓球的過程中，我通過老師的指導和班級同學的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術。同時，了解乒乓球的規(guī)則也是學習的重要一環(huán)，例如如何計分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球對于身體素質的培養(yǎng)。
學習乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術和規(guī)則，更重要的是乒乓球對于身體素質的培養(yǎng)。乒乓球對于手眼協調能力和反應能力要求較高，通過乒乓球的練習，可以鍛煉身體的協調性和反應能力。同時，乒乓球也是一項耐力強度較高的運動，通過長時間的練習和比賽，能夠提高體能和耐力，增強心肺功能。通過學習乒乓球，我感到身體素質得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球對于團隊合作的重要性。
在學習乒乓球的過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽，但在實際的比賽中，團隊的配合和合作是至關重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學們需要相互配合，以團隊的形式去應對對手。通過訓練和比賽，我深刻理解到一個團隊的成功需要每個成員的努力和配合，每個人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結果。
通過學習乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態(tài)度和品質的體現。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時，乒乓球也是一項能夠培養(yǎng)團隊合作精神和交流合作能力的運動，讓我更加懂得了團隊合作的重要性。通過學習乒乓球，我體會到了體育的樂趣，增強了個人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質。
總結：
通過學習乒乓球，我收獲了技術的掌握、身體素質的提升、團隊合作的意識等等。乒乓球的學習讓我更加熱愛體育，享受運動的快樂。體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學習為我打開了一個全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價值。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十四
追求奮力拼搏的“更強之光”。乒乓球隊運動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊運動員，我將頑強拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運動員的風采?！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現基層一線干部的風采，為中國“夢之隊”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經風雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經風雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。
要打好攻堅克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險也形勢嚴峻，黨員干部就要扛起“重擔”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補隊員也要時刻準備著，關鍵時刻方能綻放光彩。要吹響銳意進取“新號角”，奧運會會閉幕，但奧運精神永存，奧運健兒向我們展示了昂揚向上、奮發(fā)有為的'精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進取，立足本職崗位、堅守工作職責，以更強的姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十五
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）。
乒乓球作為一項流行的運動項目，因其速度快、技術要求高而備受矚目。作為一項全面的運動項目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質、發(fā)展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學習乒乓球，不僅能夠增強學生的身體素質，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉，也體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：乒乓球技術和戰(zhàn)術的學習（250字）。
在體育課上，老師們針對我們的水平和能力進行有針對性的指導，教授了乒乓球的基本技術，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習和反復的實踐，我漸漸掌握了這些基本技術。在學習乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術，如：如何根據對手的擊球方向和力度進行調整和反擊。通過學習乒乓球技術和戰(zhàn)術，我懂得了如何根據對手的擊球來進行有效的應對，并在比賽中取得優(yōu)勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應能力（300字）。
乒乓球是一項需要靈敏反應的運動，通過學習和實踐乒乓球，我感受到了乒乓球對身體的鍛煉和人的反應能力的提高。乒乓球需要快速準確的反應，在比賽中往往需要在短時間內做出判斷并作出反應。通過不斷地練習，我的反應靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協調能力和反應能力等，對于保持身體健康和提高運動水平有著顯著的效果。
第四段：學習乒乓球的團隊合作和溝通能力（250字）。
乒乓球是一項團隊運動，需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學習乒乓球，我們經常進行團隊對抗賽，需要相互協作和溝通。通過乒乓球的學習，我領悟到了團隊合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對手，并且在比賽中進行有效的溝通，以達到最佳戰(zhàn)術效果。乒乓球讓我認識到團隊合作的力量和合作精神的重要性，這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結乒乓球學習的收獲和體會（200字）。
通過體育課學習乒乓球，我獲得了很多收獲和體會。除了學習到乒乓球的技術和戰(zhàn)術，我還鍛煉了身體、提高了反應能力，培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運動，懂得了運動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中，我會繼續(xù)堅持乒乓球訓練，并將乒乓球的精神運用到更多的領域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運動，通過體育課學習乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學習乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領悟到了健康和運動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團隊合作和溝通的能力。我相信，乒乓球將一直陪伴著我，并成為我生活中不可或缺的一部分。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十六
在整個中學階段，乒乓球無疑是一項非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與，我深深認識到乒乓球的獨特魅力以及體育課對我個人成長的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會。
第二段：技巧的學習與提高。
乒乓球被譽為“小球皇后”，它的技術門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上，老師以講解和示范為主，教會我們正確的站位、握拍和擊球動作。并通過不斷的練習，我學會了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學切磋時，我發(fā)現只有熟練掌握了技巧，才能在球場上贏得優(yōu)勢。
第三段：團隊合作的重要性。
乒乓球雖然是一項個人競技的運動，但在體育課上，老師鼓勵我們通過雙打來鍛煉團隊合作能力。我與搭檔共同分工，默契配合，共同面對對手的挑戰(zhàn)。通過互相鼓勵和支持，我深刻感受到團隊合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學習與互助的過程，鍛煉了我與他人合作的能力。
第四段：身體素質的提升。
乒乓球是一項體力和耐力都很重要的運動。在乒乓球體育課上，老師特別注重體能訓練，如跑步、拉伸以及球場上的快速移動。這些訓練不僅提高了我的耐力，還增強了我的反應能力和靈活性。通過持之以恒的鍛煉，我發(fā)現自己越來越具備了良好的體質和抗壓能力，這對于日常生活和其他體育項目的參與都有著重要的幫助。
第五段：心態(tài)與成長的重要性。
在乒乓球體育課上，我也體會到了心態(tài)對運動表現和個人成長的影響。在比賽中，當我遇到困難和挫折時，合理的心態(tài)可以幫助我調整心情，迅速恢復狀態(tài)。正確認識失敗，從中汲取經驗教訓，再次努力，取得更好的成績。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對于成功的重要性，對于塑造一個擁有堅強心理的人來說是不可或缺的。
第六段：總結。
通過乒乓球體育課的學習，我不僅提高了個人技術水平，更鍛煉了團隊合作能力，增強了身體素質，并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會了我們堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，這對我們的個人成長和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動，我相信它對我人生的意義將會繼續(xù)延續(xù)。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十七
我校從2008年春季開展乒乓球特色項目以來,已走過1個學年,特色活動的籌建、組織、訓練、比賽等等現將情況總結如下：
乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。乒乓球運動作為我們的國球，很值得我們去自豪?，F在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。它集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。打乒乓球還十分有利于提高學習和工作效率。也是保護我們視力眼保健操之一等等。乒乓運動有著諸如此類的好處，乒乓球當之無愧的成為我們首選活動項目，更加重要的是，這項活動設施簡單，所需場地要求不大，活動經費不多，更有利于此項目更好的開展。
我們以推廣普及乒乓球運動，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的良好習慣，達到強身健體的目的。發(fā)現苗子，挖掘人才，全面提高學校乒乓球技能水平。以乒乓球項目為特色建設，推進學校體育工作的改革，提高學校體育水平的層次。為了活動更好有序的展開，特成立組織機構。
乒乓訓練要堅持不間斷的常年訓練，都是用比韌勁、比時間、比耐力、比恒心長年不懈，持之以恒，靠平時的一點一滴苦練積累起來的。
利用課余時間、課外活動每天堅持1小時的乒乓訓練，從基本功練扎練實。進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。另外通過體能訓練，培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。
2009年4月9日下午，乒乓球比賽在學校領導、老師和同學的大力支持下，在教練級及其成員安排和布置下，圓滿結束了。這次比賽不僅為乒乓球愛好者提供了展示自己的舞臺，而且也看到了我校乒乓隊員一年來的訓練成效，為學校乒乓球增強了勢力，奠定了基礎。此次比賽，同學們都能以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中去，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神，對于本次活動學校給予了極高的重視。比賽也進行的比較成功。從整體上看達到了預期的訓練效果并取得了一定的成績，通過本次比賽，我們不僅發(fā)掘出了一些有潛力的乒乓球隊員。同時也看到了隊員們的積極向上、努力進取、頑強拼搏的精神。更感受到了同學們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心，并且在此次活中得到了許多寶貴的活動經驗。相信在今后的工作中，我們將不斷的開拓進取，把工作越做越好，充分發(fā)揮項目的特色。
乒乓特色班的開辦，對選材有一定好處，有了選擇的余地，但今年的特色班冒尖的不多，太普遍，下次招生特色班最好還是要挑選一下。為了更好的發(fā)揮特色項目的優(yōu)勢，培養(yǎng)堅強意志，強化訓練興趣，幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰(zhàn)勝困難，從而激勵他們努力訓練，增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和乒乓運動給人的快樂。從而增強乒乓球訓練的興趣。總而言之，在培養(yǎng)學生乒乓球訓練興趣這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十八
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過，借助作文可以宣泄心中的情感，調節(jié)自己的心情。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編為大家收集的有趣的乒乓球體育課六年級作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
那是一次極為有趣的體育課。
我們十幾個熱愛乒乓球的孩子聚集到了一起，第一節(jié)乒乓球課，我們倆人一組分好組后，老師讓我們按組去乒乓球桌上進行試打，老師先看看我們的功底。
于是，我們按組開始“行動”了。我和“猴子”一組。我不會發(fā)球，于是就把球扔給了“猴子”，“猴子”把有球的`那只手抬到了胸前，在腳有節(jié)奏地踮了兩下之后，把球高高向上一扔，另一只手舉起扣球，“嘭”一聲打到桌面上，然后“乒”一聲打到了我的“領土”上，我一看這樣子，認真起來，揮了揮球拍，把球“啪”地打到了桌面，球又“乒”一下，“乓”一下地在桌面上來回跳躍，就像是一個在跳舞的小精靈。
之后，我們十幾個人在不同的球桌上，進行著各自的“戰(zhàn)爭”，體育館里頓時響起了“乒乒乓乓”的音樂，而那一個個的乒乓球和著“乒乓”“乒乓”的曲子跳起了歡快的舞蹈。而我們也越打越興奮，慢慢地全都活潑起來，邊“跳”邊打。體育館變成了“舞曲”，我們和著“乒乓”的韻律與乒乓球“起舞”。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十九
于此同時，國乒世界第一陳夢發(fā)表動態(tài)，曬出證書、獎牌和小老虎慶祝，跟球迷們分享奪冠的喜悅，陳夢提到2020年圓滿結束，2021年繼續(xù)，接下來她將全力以赴做到更好，目標不用多說，自然是明年的東京奧運，這一年陳夢經歷了起伏，面對挫折她沒退縮。
回顧今年大部分國際賽事的單打冠軍都被陳夢拿到，德國公開賽戰(zhàn)勝丁寧，卡塔爾公開賽擊敗伊藤美誠，全國錦標賽、女乒世界杯戰(zhàn)勝孫穎莎，2020年終總決賽戰(zhàn)勝王曼昱，這讓陳夢的世界排名穩(wěn)居第一的位置，緊接著乒超聯賽又帶隊奪冠，當然孫穎莎、王藝迪同樣值得肯定。
陳夢不是沒有輸過，王曼昱、王藝迪、孫銘陽、何卓佳都曾擊敗過她，面對困難陳夢在不斷去超越自己，爭取做到最好，天道酬勤，她在背后的付出換來應有的回報。2020年十大體育人物，陳夢是國乒現役運動員唯一上榜的選手，體總頒發(fā)也榮譽獎章，肯定她在今年的表現，來到新的一年陳夢將繼續(xù)加油，為實現夢想而努力奮斗。
馬龍也發(fā)布自己動態(tài)，送來祝福，可以看出是馬龍的競技狀態(tài)非常穩(wěn)定，越是到關鍵時刻越能頂住壓力，不愧是國乒的定海神針，許昕雖然單打受到年輕選手的沖擊，但是他的雙打還是沒有人可以替代，對于國乒教練組而言，選拔東京奧運參賽名單真是幸福的煩惱，人才太多不知道用誰才好。
總結2020年，劉國梁在接受采訪時表示，今年對于所有人來說都是不平凡的一年，國乒最重要的還是改變與應變，東京奧運延期，我們在訓練、比賽、生活等各方面的節(jié)奏都需要調整，能堅持下來還是非常辛苦，也很不容易，上半年集訓為主，下半年以賽代練居多。
在這一年里國乒沒有耽誤訓練，保持競技狀態(tài)，包括各方面的防護還是做得不錯的，2020年下半年國乒做出了巨大的努力和成就，促進賽事重啟付出了太多，沒有人抱怨，大家都在齊心協力去面對困難，以前奧運會是準備四年，這一次五年，希望每個人都能實現自己的夢想。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇二十
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是我們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平常并不是特殊愛好體育運動，喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深邃的理論，是不須要老師做什么具體的教學的，完全靠多練習，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的協作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當地擊發(fā)球，和搭檔的協作也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)覺會打的許多，當然也有才剛起先接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
（1）加強發(fā)球旋轉的改變。乒乓球的'旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）限制球的落點。限制發(fā)球落點改變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必需長短結合、輕重結合、左右結合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協作，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。
（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關。假如在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的許多。首先，學到了乒乓球的基本學問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了許多打法，乒乓球的技術含量比較大，我信任只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，相識到許多東西要英勇去嘗試，不要認為自己實力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠，每一步都要仔細駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就駕馭了。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇一
星期二下午，我和爸爸、三個哥哥、一個姐姐來到“黃皮岙村民*”打乒乓球。
經過以前黃老師（黃晨）和李老師（李偉凡）所教，我自告奮勇地開始了第一場pk：我vs小哥哥。我首先發(fā)球，哥哥也平安地回球。經過幾番之后，小哥哥突然暴擊，幸虧，我眼疾手快，接到了球。可是，發(fā)生了一件不可思議的事：球沒碰到臺球，算死球。這下，我得換人了。
第二局：二哥哥vs小哥哥。剛開始也一樣，乒乓球平安無事地飛來飛去，可到了后來，二哥哥使用“聲勢浩人”法：只見二哥哥大哄一聲，用很大的力氣，把乒乓球打出去，只見乒乓球先打到桌子上，隨后，飛到小哥哥頭上，只見小哥哥一蹲，逃過了這一劫。
下面我又玩了許多局，累得我們都滿頭大汗、氣喘吁吁。但那興奮還沒有完，要求再玩一局?？墒翘炜旌诹?，只好回家吃飯去了。
明天，我還要來打乒乓球。
“走走！去打乒乓球！”錢鑫哥哥大喊著，哥哥。姐姐。我三人一群向乒乓球場出發(fā)了！
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇二
上個星期六，我回了老家，那里依然是青山綠水，西林河水仍在涓涓地流著，道路上到處是車輛駛過的咣咣聲和喇叭的嘶鳴。伯父的家在路邊，真是太吵了，看書看不下去，于是我和堂姐到院子里打起了乒乓球。
說實話，我已經好久沒有打乒乓球了，我最后一次打球是在小學三四年級的時候。我剛拿到球拍驚奇的發(fā)現我用的竟然是左手。盡管如此，我輕而易舉地把堂姐打得落花流水，她一邊撿球一邊怏怏地說：“明天你和我爸爸打，他很厲害的”。這一下把我給鎮(zhèn)住了，我以前看過伯父打籃球，打得不錯，那我還真不能小覷他了。
第二天，我就約伯父打乒乓球。他教了我一種發(fā)球方式，比起我那種要優(yōu)美多了，可惜我太心急，每次還沒等球拍打出去，手里的球就*地一下掉落到臺面上?？粗揖毜貌畈欢嗔?，我們玩起了比賽。總共5局，每局先得11分者勝。為了表示公平，伯父居然照葫蘆畫瓢用起了左手，可是沒有我用得那么得心應手。這實際上是一場拉鋸戰(zhàn)，雙方實力均衡，局局的比分都是一方10球，另一方11球，我們輸球很奇怪，就像有默契一樣，一會兒是我連續(xù)輸，一會兒是伯父連續(xù)輸。但伯父主要是技術*犯規(guī)，要是沒有這些，我覺得我遠不如他。
乒乓球是我國的國粹，但是因為近年來許多年輕人忙著去搞電子設備了，缺乏鍛煉，并沒有多少人會玩乒乓球了。我以后要多加練習乒乓球，明年回去的時候一定要和伯父好好打一場。
篇二：打乒乓球。
昨天，我去打乒乓球，打球可有趣了。
來到乒乓球室，我和老師打了一下招呼，便開始打正手攻球。老師提醒我：“打正手攻球要身體斜一點，球過來的時候小臂一收，就像這樣*，*，*。”老師一邊做示范一邊教導我。我學著老師的樣子打了一遍，老師見我打得很好，于是表揚我說“好！這個打得好，要記住它，這樣就能經常打出這樣的好球?！蔽矣涀±蠋煹脑?，結果還真的打出了這樣的好球。
接下來是打反手，老師一再強調說：“拍子放在肚子前面，拍行前穹一點，否則球都打飛了。球過來時小臂往外面一轉，用力要柔和，不能太大，否則球會被打飛的?！蔽尹c了點頭，眼睛盯著球，打了很多個回合。我有一種勝利的感覺。
然后我開始發(fā)下旋轉球。老師認真對我說道：“把手舉到眼睛的高度，然后把球稍微拋起來，再用拍子打球的下方，就像削蘋果一樣，要擦著球過去?！?BR> 后來，我還打了推測，擺速等手法，我真是收獲頗豐。
打乒乓球雖然有點累，俗話說“只要功夫深，鐵杵磨成針?！蔽蚁嘈?，只要我堅持練習，我的乒乓球會越打越好的。
篇三：打乒乓球。
我的眼睛不好，爸爸想了一個辦法，那就是把乒乓球吊在電風扇上，讓我的眼睛跟著球看。
剛開始我感覺非常無聊，于是，拿來一個乒乓球拍一邊打一邊看，竟然一次都沒有失手過，一直打了1000個，手*的不得了，可我感覺這樣很有趣。后來，媽媽又讓我和她一起打，像真的在打乒乓球一樣，但是球還是被吊在客廳里的，我打她接，她再打過來，我再接，我們就這樣玩著雖然球是吊著的，但是打起來還是很有意思的，我非常喜歡玩。
每天一吃完晚飯，我就向媽媽發(fā)起挑戰(zhàn)，媽媽爽快地答應了。我挑了一個乒乓球拍，和媽媽比賽起來。我總是先發(fā)球，想讓媽媽接不到，可媽媽很聰明躲開了，“可惡！”我叫道，我又一次發(fā)球，沒想到，我沒有用力，被媽媽接到了，正巧媽媽打到了我鼻子，我又一次叫起來。我心想：我不能再吃虧了，我要報仇血恨。這一次我用盡全身的力氣，瞄準了媽媽的額頭，**的打了過去，真的打到了，媽媽也像我一樣哇哇直叫，我卻高興的哈哈大笑，嘴里還說：“怎么樣？你也有今天，讓你嘗嘗我的厲害！”媽媽也有點不服氣，竟趁我不注意的時候，又打到了我的臉。我和媽媽就這樣來回打個不停，不分上下！
自從打了乒乓球后，我的視力比以前好多了，已經可以達到4。9了，我還要經常和媽媽打打乒乓球，我想我的視力會越來越好的！
篇四：打乒乓球。
今天哥哥去打乒乓球，我也跟了去。
我們商量好了，哥哥和陳明遠是比賽雙方，我是裁判，“滴滴”我神氣地吹響了開始的哨聲，哥哥和陳明遠開始了難分難解的廝殺，別看他們年紀小，打起乒乓球來卻一點不比運動員遜*，只見他倆你來我往，終于陳明遠抵擋不住哥哥的猛烈攻勢先丟了一分。
陳明遠不甘示弱，用衣角擦擦球又慎重地對著球拍吹了口氣，好像他的那口氣能給他帶來好運一樣，我忍不住笑了起來，他生氣地說：“有什么好笑的？沒看電視上運動員都是這樣做的嗎？”看著他那認真的模樣，我笑得直不起腰。
比賽又開始了，他們都打得很謹慎難分勝負，可真是難為了我這個裁判，老實說對乒乓球我基本上是個門外漢，一個球掉在地上，哥哥說他得分，陳明遠說哥哥犯規(guī)了應該他得分，他們爭得面紅耳赤我這個裁判卻*不上嘴，幸好這時陳明遠的媽媽喊他回家吃飯，否則我真不知道怎么收場，看來我以后要多研究研究乒乓球，事事留心皆學問呀。
篇五：打乒乓球。
我有許多愛好：畫畫、打籃球、打羽毛球、下象棋……可是，我最喜歡的還是打乒乓球。
乒乓球是國球，他可以鍛煉身體，放松身心，保護視力。
我從小學一年級就開始練習打乒乓球，距今已經有四年了，我已是一名老練的“游擊隊員”了。記得我剛開始學球時，連顛球都不會，教練讓我掂到100個才能上球臺。我不甘心，一有空就練顛球，沒幾天就上球臺了。慢慢地，顛球、推擋、上旋球、下旋球、攻球、撥球、拉、削等一項項技術都游刃有余。我享受著打乒乓球的快樂！
在這里，我還認識了許多球友，我們在一起訓練，一起切磋球技，共同成長。四年時間過去了，我已經成為隊中的老學員了。我還經常指導新來的同了學打球，是教練的得力助手，經常被教練叫出來做示范動作。隨著歲月的流逝，我越來越喜歡打乒乓球。
現在只要有空，我就到球館去練球；一吃完飯就在家對著墻打；有時還約上好朋友一起去打球。
記得有一次，我和幾個朋友到球館去打球。第一局是我vs楊浩*，我先來了個下旋發(fā)球，他一搓，我側身猛地一拉，他輕輕一撥，我一個反抽，他沒接住，1：0；接著我又發(fā)了一個上旋，他一搓，我見球不轉，一拉，他急忙一撥，我一挑，他一抽，我一拉，可惜球出界了，1：1；之后你來我往，互不相讓，越打越激烈，比分最終鎖定在14：12，我贏了！此時我已是大汗淋漓，衣服都能擰出水來，但我卻十分開心，汗水沒有白流，技藝有所增長。
打兵乓球給我?guī)砹藷o限樂趣，讓我信心倍增，看著上下飛舞的兵乓球，我想大聲地說：“我愛你！”
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇三
童年，就像一個裝滿閃亮寶石的盒子。這個盒子里的每一顆寶石都是令人難以忘懷的`童年趣事。現在，讓我挑出一顆閃亮的寶石說給你聽吧！
乒乓球是我的愛好，我非常享受乒乓球的樂趣，并且我每放學或體育課都會去學校的乒乓球室里“混”，終于我“混”出了一點點“名氣”。
可異議者總會有的。一天，體育課我受人之約來到乒乓球室。一進來就看到一個“霸氣”十足的五（7）班學生在這里“恭候”我多時了。他用疑惑的眼神看著我說：“你是那五（1）班打乒乓球最厲害的嗎？”。我點了點頭。“見你這么厲害，不妨我與你會兩下？”他不屑的說?！昂冒。∥艺@么想呢，”我爽快的答應了。
比賽開始了，我非常緊張，因為這是代表五（1）班的榮譽，心想：我絕對不能輸！
我先發(fā)球，我給他來了個旋轉球，我認為他一定會打回來，慶幸的是他不但沒有接中，還給了他的腦袋來了一記。
他發(fā)球時，我并不松懈。他發(fā)了個高球，我雙眼一亮，拿出來我的絕招——扣殺，啪的一聲把球扣過去，他沒有接到。
最后我勝利了，我歡呼起來。但我并不是因為贏了而歡呼，是我為五（1）班爭得了一份榮譽而歡呼。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇四
今天星期二，我和弟弟在外面開心地玩耍。
我想打乒乓球了，弟弟想玩兒，我們就一起回家拿乒乓球了。
我和弟弟拿著乒乓球拍就開始打打球，我說：“我發(fā)球比較重的，不過我可以打輕點哦，你不怕一會兒打住你的臉嗎?！钡艿苷f：“我才不怕呢，放馬過來吧?！蔽艺f：“好的，我來了?！蹦愦蜻^來，我打過去，就這么玩著。我們打得不好，接住球的時候少，撿球的時候多。
這時候，下起雨來了，我對弟弟說：“今天玩得真開心，對吧?！钡艿苷f：“對呀，以后我們要經常出來打乒乓球，多練習?！蔽艺f：“好，今天下雨了。我們就先回家吧?！比缓螅液偷艿芫透吒吲d興地回家了。
雨下得很大，不停地下雨，有的時候停一下，然后又開始下雨。
弟弟說：“下雨可真煩，只能待在家里，真悶啊。”
“下雨也有好處呀。”我說。
弟弟說：“真的嗎？”我說：“對呀，可以給小花小草澆點水，滋潤大地，也可以聽到小雨的滴嗒的雨滴聲，也可以穿著雨靴，披著雨衣在小水洼里踩水，而且下點雨天氣就會涼快些?！?BR> 弟弟說：“我們不能出去玩了，但是我們能在家里看電視對嗎。”
我回答說：“對呀。”
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇五
哈哈，加油！……瞧！教室里好熱鬧，這是怎么了？奧，原來他們在吹乒乓球??！
游戲規(guī)則是每個桌子上有6個杯子，他們緊挨成一條線。第一個杯子里放了一個乒乓球，可以往杯子里加水。乒乓球從第一個杯子到第六個杯子，再從第六個杯子回到第一個杯子，中途掉下就要重新開始。誰最快誰就是冠軍。
先抓鬮，唉，我怎么和兩個男生一組。第一輪比賽開始了，我看著韓同學費勁地將乒乓球吹過來，中途還掉了兩次。嘿！是我大顯身手的時候了！我一會兒猶如縷縷清風地吹，一會兒猶如龍卷風一樣地吹。我吹，我吹，我吹吹吹，吹到第四個杯子的時候掉了，唉，誰讓第四個杯子這么軟呢！算了，埋怨也沒有用。我挽起袖子，又吹了一次。耶！終于到終點了，我揚眉吐氣，長長地嘆了一口氣，看看其他組，第一組已經開始往回吹了，第三組的乒乓球還在第一個杯子里跳著優(yōu)雅的舞蹈呢！
第二輪我是運水工，唉，看著旁邊的組一個比一個快，我急了，端起水盆就往杯子里倒，弄得其他組沒有水可用。最后雖然贏了，但引來了其他組的*。
第三輪我們組順利地將乒乓球吹到了第六個杯子，可是那個大胖子，不，景同學卻怎么也吹不過來，我越看越急?？杉币矝]有用，最后只得了個第二名，回頭一數，第一組只有5個杯子。哼！居然是個水貨第一名。
這節(jié)課我們雖然沒有得到三個第一名，可是我們還是很開心。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇六
今天，我和好朋友一起去打羽毛球，這可是我第一次打羽毛球。
我們來到小區(qū)里，開打！我把羽毛球往空中一拋，用力一擊，球快速飛向盧奕暢，盧奕暢也不甘示弱，舉起球拍對羽毛球輕輕一碰，球又飛向我，我看著飛來的球，不管三七二十一用力一揮拍，沒想到連球毛都沒碰到。就這樣打了幾個回合，卻沒有接到幾個球，剛才的興奮勁一下子沒了。我想：打羽毛球太難學了，我不學了。這時，媽媽見狀走了過來，耐心地對我說：“世上無難事，只怕有心人。”接著，媽媽教給我一些基本的方法，有了媽媽的指點，我又有了一些信心，接下來的過程中，我開始感覺越打越好了。
我明白了：做什么事都要堅持，只要堅持就一定能成功。
我有一個非常喜歡的愛好，那就是——打乒乓球！
我現在很喜歡打乒乓球了！它讓我感到無比的興奮。我平時一直在家里練顛球、乒乓球打墻、與墻對戰(zhàn)等等。顛球的時候我已經能顛234個，我每天認真的練，希望下次能沖刺500個；乒乓球打墻我已經達到了50個，希望下次能突破100個；與墻對戰(zhàn)是最難的一個，我雖然達不到50個，但是我還繼續(xù)努力，肯定會達到30個。要是能將這些結合起來，我肯定會把乒乓球打得又快又好！有了我喜愛的乒乓球，寒假的每一天會過得更開心！
我的課余生活是非富多*的，有掃地、拖地、跳繩、打乒乓球、還有跑步等等……其中我最喜歡打乒乓球。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇七
今天是一個不一樣的日子，學校的操場上舉行了一場三年級女子單打比賽選手有三年(2)班的張紅心，還有三年(1)班的陸煊。比賽是由三局兩勝制。
比賽還沒開始前，只見張紅心自信地做著熱身運動，比如：拉拉筋、壓腿而陸煊在深呼吸，讓自己平靜下來不那么緊張。
第一場比賽開始了。只見她們左腳在前，右腳在后，彎腰收腹、膝蓋彎曲、收小臂。陸煊全神貫注地盯著對方手里的球，紅心左手拿球，右手拿拍，左手微微張開，球從手中落了下來，紅心把球拍一拍，球就跑到了陸煊這邊，開始連打了很多球，可紅心趁陸煊放松下來，一下子來了一個扣球。
還沒等陸煊反應過來，就已經輸了一分，陸煊決定要認真起來。穿藍色校服的同學已經站滿了，不停地叫著：加油!同學們有的把手舉的高高的為運動員加油助威。
第二場開始了，紅心先下手為強，發(fā)了個回旋球，陸煊又把球給打了回去，沒想到紅心也打回去了，打的比之前重又高，陸煊跳了起來，打了個扣球，啊!紅心叫起來，裁判吹起了口哨，紅心輸了，小東叫著：陸煊厲害呀!小紅也叫著：加油，再勝一場!
經過裁判的哨聲，比賽以二比一結束了，陸煊勝利了!她長長地松了口氣，臉上露出了勝利的笑臉，又蹦又跳地叫著：我們班勝利了!班上的同學紛紛上前擁抱著她，邊上的同學也叫著：哦!陸煊勝利了!這場比賽讓陸煊知道堅持就是勝利!
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇八
“這個小娃娃，兩人跟它耍。跑到誰跟前，照頭打一下?！蹦阒肋@是什么嗎?這就是我們今天的游戲道具——乒乓球。今天，我們就舉行了一場吹乒乓球大賽。
金筆作文課上，我們表現很好，老師就組織了一場吹乒乓球比賽來獎勵我們。聽到這個消息，有的同學一蹦三尺高，大聲喊道：“耶!太好了!”有的同學瞪著圓溜溜的大眼睛，嘴巴張成一個大大的“o”一副吃驚的樣子，好像在說：“真的能玩游戲么?”而我縮在墻角，緊張的握著雙手，望著其他同學，真想有件隱身衣把自己藏起來。
老師選定了參賽選手。在大家的歡呼聲中，兩名小同學快步走上講臺，一副胸有成竹的樣子。小李半蹲著，雙手扶著桌子，彎著腰，像一個大大的龍蝦。小王也緊緊抓著桌子兩邊，伸長了脖子，目不轉睛地盯著老師手里的乒乓球，像是一頭兇猛的豹子在盯著自己的獵物。
老師一聲令下，兩個小選手慌了起來，像兩只大白鵝，脖子一伸一縮，還不住地搖擺著身體。只見小李，深吸一口氣，嘴巴脹得鼓鼓的，像一只小青蛙，“撲”的一下，把滾到自己這邊的乒乓球吹了回去。小王也不甘示弱，不停地吸氣呼氣，只聽一陣急促的“撲撲撲······”，小乒乓球又被趕回去了。
原來在中間的小乒乓球，在兩位小選手的猛烈進攻下，像一個喝醉的小娃娃，一會這邊，一會那邊，不知道從哪安家，不知不覺就滾的暈頭轉向了。
兩個小選手吹得頭暈眼花，這時，小李抓住機會，深吸一口氣，猛地一吹，乒乓球乖乖地回到小王那，“乒乒乓乓”掉了下去。臺下響起一陣歡呼聲。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇九
今天早上，我沒睡醒的時候被媽媽嚇了一跳，大喊了一聲。唉，新的一天開始了，新的任務又來了。我打算去打乒乓球。
刷牙洗臉吃飯不說不文明的。做完這一切后，休息十分鐘后，我將被護送到乒乓球館。
隨著“啦啦，杜杜，啦啦，杜杜”的聲音，我換了鞋，拿起球拍去做動作。理所當然，玩之前先做動作，一切權力都在老師手里。她會讓動作做得好的人打球（老師在岸上打，你在岸上打）。
玩一會兒，我和朋友們就“全軍覆沒”（回去做點動作），然后激動人心的時刻就來了，我們就打起來。
昨天老師布置了100組互相對戰(zhàn)。今天會有200組。哦，我的上帝，這將在什么時候完成？我們一直認真專注地玩。最后200組完成。當時我和小伙伴都累壞了。
這就是我的“乒乓生活”！
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十
學校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎。近幾十年來，隨著中國經濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運動在國際上處于領先地位，乒乓球雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。這是我特別喜歡它的原因，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵勤，張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美、運動美，讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。
雖然從小學的時候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統(tǒng)的學習和訓練，卻是在今年的體育課中。今年的學習，理論和練習相結合，一學期下來，對于乒乓球的規(guī)則和打法，也有了進一步的認識和理解。我感到受益頗多，對老師的悉心教導深感謝意，同時也感謝其他朋友的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。學期的初期，我們學習的是關于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動作開始教起，使每個基本的動作都得到不斷的練習，這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎。以前我打球的時候，離臺很遠，并且站姿也不對，打球時用不上力，進攻的強度就很弱。經過訓練，我的姿勢得到了矯正，現在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學習了發(fā)球、推擋球和攻球。對于比較難的動作，老師多次給我們進行示范，從握球拍、接球，到身體姿勢、打法。
之后是強度較大的練習。在這個階段，我們要學習一個重要的技術就是攻球。在練習中老師對每個同學的動作都加以細心的指導，以致最終掌握。在學習弧旋球和扣球時，由于這些比較難掌握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個細節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。
學期的最后，我們進行了關于乒乓球推擋技術的測試。這學期的前一階段，老師一直在教我們發(fā)球和推檔，說起來很簡單，但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個簡單的動作，我們練習了很多次。比如原地顛球、對墻練習等，雖然開始的時候對墻打我最多只能打兩三下，但是經過不斷的練習后我可以對墻打20次以上，有了這么多準備訓練，做推檔就容易多了。在對攻和相持中運用對推兩大角或突襲對方空當的技巧，能爭取更多時間,使對方左顧右盼應接不暇,造成其直接失誤或漏出機會為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。
一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手{乒乓球課的心得體會}.{乒乓球課的心得體會}.
腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十一
我暑假每一天下午都要去總工會青少年乒乓球俱樂部打球。一點半去，七點回來，天天如此?，F在，就讓我來講講打乒乓球的樂趣吧。
一點半，我就約何祉翰坐公交車去總工會，到了那里，我們的羅總教練就會叫我們和教練或小朋友對練，打三點、二點、反手、拉球、擺速、推側，打時間，最后一名，也就是打的顆數最少的，就要罰做體能。
還有一次，我和打乒乓球比較兇的鄧歡打，第一局，竟然打成15比13，贏了!我感到十分自豪!第二局，鄧歡發(fā)上旋球，我碰過去，結果出臺了，之后，我發(fā)球，他??過來，我又??過去，來來往往三個來回，結果，我??出臺了，9比11，輸了!但這個比分我還是比較滿意。第三局，也是最后一局，鄧歡東打一顆西打一顆，跑也跑不贏，結果7比11，輸了!但我還是十分開心!
打到五點半時，便是體能訓練，繞操場跑30至50圈，跑完后就是滑鴨子步、蛙跳、滑步、交叉步、爬……做完后就像淋了一場雨一樣，渾身是汗，像個名副其實的水汗人。
這就是打乒乓球的整個過程，非常有趣!希望你也來學學乒乓球，體驗一下奧運冠軍馬琳、王皓、王勵勤打乒乓球的樂趣。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十二
本學期體育課在不知不覺中即將完畢，現在回想一下其中還是充滿許多甜美的汗水，更沒想到現在正坐在電腦前寫著本學期的體育課總結。其實體育課是大學生活中不可或缺的一個組成局部，因為它不僅可以舒暖平時腐朽的軀體，從繁忙的專業(yè)課中解脫出來，更好的是可以痛快的玩一場，而且在潛移默化中提高了我們的身體素質，使我們保持安康的體魄。
對于體育活動還是比較熱衷的，愛好也挺廣泛，許多工程都有所涉獵。本學期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球，乒乓球是中國的國球，著名的乒乓外交政策，翻開了中國與世界溝通的渠道，也使世界重新去認知一個正在崛起的東方大國，一個不朽的神話。中國乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的，至今無他國可以撼動。作為一名，還是引以為傲的。。乒乓球也是一項比較群眾化的體育工程，接觸它比較早，但從未真正的系統(tǒng)化的學過，我也是想接此次時機多了解一些關于乒乓的專業(yè)知識。
一個學期下來收獲還是不少的，從最初朦朦朧朧的模糊概念，到現在大體知道其中的規(guī)那么，該注意些什么問題，有些什么技巧等。其實挺佩服我們老師的，他不僅是典范，更是一種無形的力量。當他給我們示范打球的根本姿勢時，才發(fā)現他是左右開工的，更絕的是他左右手使用不同的拍型，想當年他也是乒乓健將呀！我也比較喜歡此類活動，因為可以結識更多的朋友，在與之配合中不僅提高了技術，而且還有甚多的樂趣，其樂融融，這才是真正體育課目的之所在。在我們隊伍之中也少不了女同胞，她們的實力不可無視，但比照運動天賦較強的男生來說還是遜色一些，不過我們互幫互助，共同練習一項自己持久的運動。
對于自己的乒乓球技術還是有許多缺乏的地方，比方發(fā)球不夠旋，接球不到位，腳下的步伐不夠穩(wěn)，其實這些缺點歸為一點就是根本功不扎實，從最根本的推打中就看出來了，平時就知道瞎打，不曾知其中之原委，不過我相信我會在日后的學習生活中定將乒乓進展到底，糾正其中的錯誤，使自己乒乓技術更加嫻熟，因為這是我的興趣所致。
對于體育課還有什么值得改良的地方，我覺得應該更注重培養(yǎng)興趣，因為興趣是一切事情的原動力，只有同學們真正覺得這件事有很大的樂趣，他們才會真正投身于此。體育課一個最重要的目的是放松，相信每位學子都體會到了，其實體育老師做的很好了，給了我們許多自由活動的時間，同時也可以讓我們打會兒比賽，讓我們知道各自身上的缺乏，互相學習，互相幫助，共同進步。
這學期的體育課即將告一段落，但大學生活里的體育鍛煉遠遠還沒完畢，因為我在追求完美的體魄和完美的靈魂。同時身體也是革命的本錢，身體好才能將人生革命進展到底，才能拼出自己的精彩，實現偉大的人生目標。更重要的一點是可以把民身體素質往上提高一大步，這正是我們希望之所見。
乒乓球學習告一段落了，一學期的課程劃上句號了。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十三
體育課是學校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學生身體素質，還能夠讓學生學到許多與生活息息相關的知識和技能。而乒乓球作為一項非常受歡迎的體育項目，也是體育課中常常教授的內容之一。通過學習乒乓球，我收獲了很多，對于這項運動有了更深的了解和體會。
在體育課上學習乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術和規(guī)則。乒乓球的技術很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學習乒乓球的過程中，我通過老師的指導和班級同學的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術。同時，了解乒乓球的規(guī)則也是學習的重要一環(huán)，例如如何計分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球對于身體素質的培養(yǎng)。
學習乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術和規(guī)則，更重要的是乒乓球對于身體素質的培養(yǎng)。乒乓球對于手眼協調能力和反應能力要求較高，通過乒乓球的練習，可以鍛煉身體的協調性和反應能力。同時，乒乓球也是一項耐力強度較高的運動，通過長時間的練習和比賽，能夠提高體能和耐力，增強心肺功能。通過學習乒乓球，我感到身體素質得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球對于團隊合作的重要性。
在學習乒乓球的過程中，我也體會到了團隊合作的重要性。乒乓球雖然是一項個人比賽，但在實際的比賽中，團隊的配合和合作是至關重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學們需要相互配合，以團隊的形式去應對對手。通過訓練和比賽，我深刻理解到一個團隊的成功需要每個成員的努力和配合，每個人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結果。
通過學習乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項體育項目，更是一種生活態(tài)度和品質的體現。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會到了堅持不懈、努力奮斗的重要性。同時，乒乓球也是一項能夠培養(yǎng)團隊合作精神和交流合作能力的運動，讓我更加懂得了團隊合作的重要性。通過學習乒乓球，我體會到了體育的樂趣，增強了個人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質。
總結：
通過學習乒乓球，我收獲了技術的掌握、身體素質的提升、團隊合作的意識等等。乒乓球的學習讓我更加熱愛體育，享受運動的快樂。體育課作為學校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學習為我打開了一個全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價值。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十四
追求奮力拼搏的“更強之光”。乒乓球隊運動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊運動員，我將頑強拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運動員的風采?！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現基層一線干部的風采，為中國“夢之隊”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經風雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經風雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。
要打好攻堅克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險也形勢嚴峻，黨員干部就要扛起“重擔”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補隊員也要時刻準備著，關鍵時刻方能綻放光彩。要吹響銳意進取“新號角”，奧運會會閉幕，但奧運精神永存，奧運健兒向我們展示了昂揚向上、奮發(fā)有為的'精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進取，立足本職崗位、堅守工作職責，以更強的姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十五
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）。
乒乓球作為一項流行的運動項目，因其速度快、技術要求高而備受矚目。作為一項全面的運動項目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質、發(fā)展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學習乒乓球，不僅能夠增強學生的身體素質，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉，也體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：乒乓球技術和戰(zhàn)術的學習（250字）。
在體育課上，老師們針對我們的水平和能力進行有針對性的指導，教授了乒乓球的基本技術，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習和反復的實踐，我漸漸掌握了這些基本技術。在學習乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術，如：如何根據對手的擊球方向和力度進行調整和反擊。通過學習乒乓球技術和戰(zhàn)術，我懂得了如何根據對手的擊球來進行有效的應對，并在比賽中取得優(yōu)勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應能力（300字）。
乒乓球是一項需要靈敏反應的運動，通過學習和實踐乒乓球，我感受到了乒乓球對身體的鍛煉和人的反應能力的提高。乒乓球需要快速準確的反應，在比賽中往往需要在短時間內做出判斷并作出反應。通過不斷地練習，我的反應靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協調能力和反應能力等，對于保持身體健康和提高運動水平有著顯著的效果。
第四段：學習乒乓球的團隊合作和溝通能力（250字）。
乒乓球是一項團隊運動，需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學習乒乓球，我們經常進行團隊對抗賽，需要相互協作和溝通。通過乒乓球的學習，我領悟到了團隊合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對手，并且在比賽中進行有效的溝通，以達到最佳戰(zhàn)術效果。乒乓球讓我認識到團隊合作的力量和合作精神的重要性，這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結乒乓球學習的收獲和體會（200字）。
通過體育課學習乒乓球，我獲得了很多收獲和體會。除了學習到乒乓球的技術和戰(zhàn)術，我還鍛煉了身體、提高了反應能力，培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運動，懂得了運動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中，我會繼續(xù)堅持乒乓球訓練，并將乒乓球的精神運用到更多的領域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運動，通過體育課學習乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學習乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領悟到了健康和運動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團隊合作和溝通的能力。我相信，乒乓球將一直陪伴著我，并成為我生活中不可或缺的一部分。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十六
在整個中學階段，乒乓球無疑是一項非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與，我深深認識到乒乓球的獨特魅力以及體育課對我個人成長的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會。
第二段：技巧的學習與提高。
乒乓球被譽為“小球皇后”，它的技術門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上，老師以講解和示范為主，教會我們正確的站位、握拍和擊球動作。并通過不斷的練習，我學會了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學切磋時，我發(fā)現只有熟練掌握了技巧，才能在球場上贏得優(yōu)勢。
第三段：團隊合作的重要性。
乒乓球雖然是一項個人競技的運動，但在體育課上，老師鼓勵我們通過雙打來鍛煉團隊合作能力。我與搭檔共同分工，默契配合，共同面對對手的挑戰(zhàn)。通過互相鼓勵和支持，我深刻感受到團隊合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學習與互助的過程，鍛煉了我與他人合作的能力。
第四段：身體素質的提升。
乒乓球是一項體力和耐力都很重要的運動。在乒乓球體育課上，老師特別注重體能訓練，如跑步、拉伸以及球場上的快速移動。這些訓練不僅提高了我的耐力，還增強了我的反應能力和靈活性。通過持之以恒的鍛煉，我發(fā)現自己越來越具備了良好的體質和抗壓能力，這對于日常生活和其他體育項目的參與都有著重要的幫助。
第五段：心態(tài)與成長的重要性。
在乒乓球體育課上，我也體會到了心態(tài)對運動表現和個人成長的影響。在比賽中，當我遇到困難和挫折時，合理的心態(tài)可以幫助我調整心情，迅速恢復狀態(tài)。正確認識失敗，從中汲取經驗教訓，再次努力，取得更好的成績。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對于成功的重要性，對于塑造一個擁有堅強心理的人來說是不可或缺的。
第六段：總結。
通過乒乓球體育課的學習，我不僅提高了個人技術水平，更鍛煉了團隊合作能力，增強了身體素質，并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會了我們堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，這對我們的個人成長和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動，我相信它對我人生的意義將會繼續(xù)延續(xù)。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十七
我校從2008年春季開展乒乓球特色項目以來,已走過1個學年,特色活動的籌建、組織、訓練、比賽等等現將情況總結如下：
乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。乒乓球運動作為我們的國球，很值得我們去自豪?，F在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。它集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。打乒乓球還十分有利于提高學習和工作效率。也是保護我們視力眼保健操之一等等。乒乓運動有著諸如此類的好處，乒乓球當之無愧的成為我們首選活動項目，更加重要的是，這項活動設施簡單，所需場地要求不大，活動經費不多，更有利于此項目更好的開展。
我們以推廣普及乒乓球運動，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的良好習慣，達到強身健體的目的。發(fā)現苗子，挖掘人才，全面提高學校乒乓球技能水平。以乒乓球項目為特色建設，推進學校體育工作的改革，提高學校體育水平的層次。為了活動更好有序的展開，特成立組織機構。
乒乓訓練要堅持不間斷的常年訓練，都是用比韌勁、比時間、比耐力、比恒心長年不懈，持之以恒，靠平時的一點一滴苦練積累起來的。
利用課余時間、課外活動每天堅持1小時的乒乓訓練，從基本功練扎練實。進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。另外通過體能訓練，培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。
2009年4月9日下午，乒乓球比賽在學校領導、老師和同學的大力支持下，在教練級及其成員安排和布置下，圓滿結束了。這次比賽不僅為乒乓球愛好者提供了展示自己的舞臺，而且也看到了我校乒乓隊員一年來的訓練成效，為學校乒乓球增強了勢力，奠定了基礎。此次比賽，同學們都能以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中去，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神，對于本次活動學校給予了極高的重視。比賽也進行的比較成功。從整體上看達到了預期的訓練效果并取得了一定的成績，通過本次比賽，我們不僅發(fā)掘出了一些有潛力的乒乓球隊員。同時也看到了隊員們的積極向上、努力進取、頑強拼搏的精神。更感受到了同學們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心，并且在此次活中得到了許多寶貴的活動經驗。相信在今后的工作中，我們將不斷的開拓進取，把工作越做越好，充分發(fā)揮項目的特色。
乒乓特色班的開辦，對選材有一定好處，有了選擇的余地，但今年的特色班冒尖的不多，太普遍，下次招生特色班最好還是要挑選一下。為了更好的發(fā)揮特色項目的優(yōu)勢，培養(yǎng)堅強意志，強化訓練興趣，幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰(zhàn)勝困難，從而激勵他們努力訓練，增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和乒乓運動給人的快樂。從而增強乒乓球訓練的興趣。總而言之，在培養(yǎng)學生乒乓球訓練興趣這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十八
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過，借助作文可以宣泄心中的情感，調節(jié)自己的心情。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編為大家收集的有趣的乒乓球體育課六年級作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
那是一次極為有趣的體育課。
我們十幾個熱愛乒乓球的孩子聚集到了一起，第一節(jié)乒乓球課，我們倆人一組分好組后，老師讓我們按組去乒乓球桌上進行試打，老師先看看我們的功底。
于是，我們按組開始“行動”了。我和“猴子”一組。我不會發(fā)球，于是就把球扔給了“猴子”，“猴子”把有球的`那只手抬到了胸前，在腳有節(jié)奏地踮了兩下之后，把球高高向上一扔，另一只手舉起扣球，“嘭”一聲打到桌面上，然后“乒”一聲打到了我的“領土”上，我一看這樣子，認真起來，揮了揮球拍，把球“啪”地打到了桌面，球又“乒”一下，“乓”一下地在桌面上來回跳躍，就像是一個在跳舞的小精靈。
之后，我們十幾個人在不同的球桌上，進行著各自的“戰(zhàn)爭”，體育館里頓時響起了“乒乒乓乓”的音樂，而那一個個的乒乓球和著“乒乓”“乒乓”的曲子跳起了歡快的舞蹈。而我們也越打越興奮，慢慢地全都活潑起來，邊“跳”邊打。體育館變成了“舞曲”，我們和著“乒乓”的韻律與乒乓球“起舞”。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇十九
于此同時，國乒世界第一陳夢發(fā)表動態(tài)，曬出證書、獎牌和小老虎慶祝，跟球迷們分享奪冠的喜悅，陳夢提到2020年圓滿結束，2021年繼續(xù)，接下來她將全力以赴做到更好，目標不用多說，自然是明年的東京奧運，這一年陳夢經歷了起伏，面對挫折她沒退縮。
回顧今年大部分國際賽事的單打冠軍都被陳夢拿到，德國公開賽戰(zhàn)勝丁寧，卡塔爾公開賽擊敗伊藤美誠，全國錦標賽、女乒世界杯戰(zhàn)勝孫穎莎，2020年終總決賽戰(zhàn)勝王曼昱，這讓陳夢的世界排名穩(wěn)居第一的位置，緊接著乒超聯賽又帶隊奪冠，當然孫穎莎、王藝迪同樣值得肯定。
陳夢不是沒有輸過，王曼昱、王藝迪、孫銘陽、何卓佳都曾擊敗過她，面對困難陳夢在不斷去超越自己，爭取做到最好，天道酬勤，她在背后的付出換來應有的回報。2020年十大體育人物，陳夢是國乒現役運動員唯一上榜的選手，體總頒發(fā)也榮譽獎章，肯定她在今年的表現，來到新的一年陳夢將繼續(xù)加油，為實現夢想而努力奮斗。
馬龍也發(fā)布自己動態(tài)，送來祝福，可以看出是馬龍的競技狀態(tài)非常穩(wěn)定，越是到關鍵時刻越能頂住壓力，不愧是國乒的定海神針，許昕雖然單打受到年輕選手的沖擊，但是他的雙打還是沒有人可以替代，對于國乒教練組而言，選拔東京奧運參賽名單真是幸福的煩惱，人才太多不知道用誰才好。
總結2020年，劉國梁在接受采訪時表示，今年對于所有人來說都是不平凡的一年，國乒最重要的還是改變與應變，東京奧運延期，我們在訓練、比賽、生活等各方面的節(jié)奏都需要調整，能堅持下來還是非常辛苦，也很不容易，上半年集訓為主，下半年以賽代練居多。
在這一年里國乒沒有耽誤訓練，保持競技狀態(tài)，包括各方面的防護還是做得不錯的，2020年下半年國乒做出了巨大的努力和成就，促進賽事重啟付出了太多，沒有人抱怨，大家都在齊心協力去面對困難，以前奧運會是準備四年，這一次五年，希望每個人都能實現自己的夢想。
上體育課打乒乓球優(yōu)選篇二十
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是我們的國球，所以我對乒乓球有劇烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平常并不是特殊愛好體育運動，喜愛靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球漸漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜愛贏球的喜悅，讓人有一種勝利的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深邃的理論，是不須要老師做什么具體的教學的，完全靠多練習，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的協作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了肯定的手感后能夠順當地擊發(fā)球，和搭檔的協作也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)覺會打的許多，當然也有才剛起先接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
（1）加強發(fā)球旋轉的改變。乒乓球的'旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）限制球的落點。限制發(fā)球落點改變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必需長短結合、輕重結合、左右結合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協作，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。
（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關。假如在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有肯定的揮臂時間。在具備了肯定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的許多。首先，學到了乒乓球的基本學問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了許多打法，乒乓球的技術含量比較大，我信任只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，相識到許多東西要英勇去嘗試，不要認為自己實力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠，每一步都要仔細駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就駕馭了。