心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
田徑課心得體會(huì)篇一
田徑是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是作為一種競(jìng)技活動(dòng)還是作為鍛煉身體的方式，它都具有獨(dú)特的魅力和吸引力。自從我開(kāi)始參加田徑訓(xùn)練以來(lái)，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和心得。
首先，田徑教會(huì)我堅(jiān)持不懈的毅力。作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，田徑需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力才能取得好的成績(jī)。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如疲勞、傷病以及不斷刷新自己的極限等等。但是，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能真正提高自己的水平。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)韌不拔，不輕易放棄，努力追求自己的目標(biāo)。
其次，田徑讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在田徑隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，每個(gè)人都要各司其職，互相配合，才能取得好的成績(jī)。在接力比賽中，每個(gè)隊(duì)員都承擔(dān)著自己的責(zé)任，須要在最快的時(shí)間內(nèi)將接力棒傳遞給下一位隊(duì)員。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和溝通，否則就無(wú)法完成比賽。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作，學(xué)會(huì)了溝通和協(xié)調(diào)，這不僅讓我在賽場(chǎng)上取得了好的成績(jī)，也為我以后的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三，田徑讓我學(xué)會(huì)了規(guī)劃和管理時(shí)間。作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，田徑需要我們?cè)谠绯炕蛘咄砩线M(jìn)行訓(xùn)練，而且每天都需要花費(fèi)很多時(shí)間進(jìn)行鍛煉。為了保證訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的平衡，我必須合理安排我的時(shí)間，并學(xué)會(huì)分配優(yōu)先級(jí)。通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽，我逐漸掌握了管理時(shí)間的技巧，不再覺(jué)得時(shí)間緊迫，而是能夠高效地利用每一天，充分發(fā)揮自己的潛力。
第四，田徑教會(huì)我如何處理失敗與挫折。作為競(jìng)技體育項(xiàng)目，田徑不可能每次都取得好的成績(jī)，有時(shí)候會(huì)面對(duì)失敗和挫折。在最開(kāi)始的時(shí)候，我并不習(xí)慣失敗，總是會(huì)陷入消極的情緒中，但是隨著不斷的訓(xùn)練和比賽，我逐漸理解了失敗的價(jià)值。每一次失敗都是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)，只有通過(guò)接受失敗，吸取教訓(xùn)，才能更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了坦然面對(duì)失敗和挫折，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和方法，重新出發(fā)。
最后，田徑給我?guī)?lái)了身體和心理上的健康。作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，田徑可以全面鍛煉我們的身體，提高耐力和靈活性。在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，我感受到了身體的不斷進(jìn)步和變化，更加健康和有活力。同時(shí)，田徑也讓我變得更加自信和堅(jiān)定，培養(yǎng)了我的意志力和決心。這些都對(duì)我以后的生活和工作產(chǎn)生了積極的影響。
總之，田徑是一項(xiàng)非常有意義和有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)它我學(xué)到了許多寶貴的體會(huì)和心得。它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的毅力，團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，規(guī)劃和管理時(shí)間，處理失敗與挫折，同時(shí)也帶給我身體和心理上的健康。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我真正認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義，我相信這將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
田徑課心得體會(huì)篇二
田徑課作為我的一門副專，這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級(jí)跳這四項(xiàng)，上了一個(gè)學(xué)期的課了，雖談補(bǔ)上有什么心得但感觸頗深。我覺(jué)得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，我的豈止也比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑也使我變得更加自己和帶來(lái)了更多的樂(lè)感，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。上田徑課，讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松，每次上田徑課，不管有多累我心情都會(huì)變得很愉快。
我們知道鐵餅是在投擲圈內(nèi)通過(guò)旋轉(zhuǎn)，用單手將鐵餅指出，比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目。它有著悠久的歷史，在我看來(lái)鐵餅是一項(xiàng)很好玩的田徑運(yùn)動(dòng)，在旋轉(zhuǎn)后我們每個(gè)人都可以投擲出不同的拋物線，那仿佛是一種人生的軌跡，每個(gè)人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅，它對(duì)于我而言不僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)那么簡(jiǎn)單，仿佛那也是我的一種人生。
至于跨欄，是18世紀(jì)末才正式成為體育項(xiàng)目的。當(dāng)時(shí)人們把它叫做障礙跑，屬于男子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)置的障礙物是一般的柵欄，后來(lái)出現(xiàn)了埋在地下的木欄架，再后來(lái)又改為像鋸木材用的支架?？缬蛘系K物是人類在長(zhǎng)氣生產(chǎn)以及與自然作斗爭(zhēng)所形成的一種基本生活技能。作為田徑運(yùn)動(dòng)的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能發(fā)展演變而來(lái)。對(duì)于我而言，最開(kāi)始接觸跨欄的時(shí)候我是心存畏懼的，總生怕撞上我的膝蓋，慢慢的接觸的時(shí)間長(zhǎng)了，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)跨欄的喜愛(ài)超越了畏懼，每一次的跨越都讓我想到了對(duì)自己的一種超越，超越自己是我前進(jìn)的一種動(dòng)力，而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。
眾所周知的，撐桿跳是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)最復(fù)雜的項(xiàng)目之一。我們持竿助跑起跳后，借助撐桿的職稱，在撐桿上越過(guò)橫桿。練習(xí)了撐桿跳后，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)提高速度，彈跳力，靈巧和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等意志品質(zhì)都有積極的意義，所以這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受我的喜愛(ài)。我和喜歡撐桿跳給帶來(lái)的那種彈跳的感覺(jué)，跨越橫桿的同時(shí)也完成了一次完整的動(dòng)作。
還有一項(xiàng)田徑課的內(nèi)容是三級(jí)跳遠(yuǎn)，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我知道了三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績(jī)也是取決于助跑時(shí)所獲得的水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度，同時(shí)還與每一個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關(guān)。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過(guò)程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中要解決的主要問(wèn)題。
在學(xué)習(xí)田徑的過(guò)程中會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)遇到很多的困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)到一些困難的動(dòng)作，由于身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，過(guò)意要不斷學(xué)習(xí)，有時(shí)候累了就休息一下，可是看到其他同學(xué)都在刻骨練習(xí)是自己也就顧不了累了，就有股力量推著我繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。此外，田徑課也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，這個(gè)學(xué)期的田徑課給我?guī)?lái)的更加強(qiáng)壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著課堂的展開(kāi)的深入，我覺(jué)得課程更加有趣了，大家邊運(yùn)動(dòng)邊有說(shuō)有笑，使我們同學(xué)間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對(duì)我們的也很和善，我想這應(yīng)該是一切學(xué)科的教學(xué)目的，在學(xué)習(xí)中得到知識(shí)，享受快樂(lè)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到身體健康。健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，擁有健康的體魄是每個(gè)人最大的愿望了夢(mèng)想。想要健康又要豈止，當(dāng)然要通過(guò)不斷的努力去實(shí)現(xiàn)它。沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)，對(duì)吧？所以要認(rèn)真的鍛煉好身體。運(yùn)動(dòng)是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過(guò)程中，學(xué)到應(yīng)該掌握的體育知識(shí)是必要的。但我認(rèn)為，培養(yǎng)一種更樂(lè)觀積極，活躍向上，努力奮斗的體育精神更重要。我們?cè)谔飶秸n上，緩解學(xué)習(xí)上的壓力疲勞，鍛煉身體，為我的身體注入充沛的力量。
在這個(gè)全民運(yùn)動(dòng)的社會(huì)，我們作為體育生，更加要堅(jiān)持不懈的搞好體育事業(yè)，首先把我們的專業(yè)給學(xué)牢靠了，之后才能帶領(lǐng)更多的人跨入體育鍛煉中來(lái)。田徑課不僅僅是田徑課，它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學(xué)習(xí)到的絕不僅只是課堂上的知識(shí)，還要更多更多。
田徑課心得體會(huì)篇三
田徑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)老少皆宜、培養(yǎng)身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，近年來(lái)在我國(guó)越來(lái)越受到人們的關(guān)注與喜愛(ài)。作為田徑社的一員，我也在這個(gè)大家庭中收獲了很多，這是我與大家分享的田徑社心得體會(huì)。
首先，田徑社給予我了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。加入田徑社之前，我是一個(gè)缺乏鍛煉的人，學(xué)校的課程安排讓我久坐不動(dòng)，身體逐漸變得虛弱。加入田徑社之后，每天都需要堅(jiān)持訓(xùn)練，無(wú)論天氣如何，我都不敢懈怠。在長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下，我發(fā)現(xiàn)我的體力逐漸增強(qiáng)，持久力也有了明顯的改善。田徑社給予了我一種堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，無(wú)論面對(duì)何種挑戰(zhàn)，我都會(huì)懷著一顆勇往直前的決心去迎接。
其次，田徑社培養(yǎng)了我與團(tuán)隊(duì)合作的能力。田徑項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，特別是接力賽。在接力賽中，我們需要互相配合，確保接力順利地傳遞下去。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的建議、相互信任的重要性，并磨礪了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。每次訓(xùn)練和比賽，我都能感受到團(tuán)隊(duì)的力量，這種感覺(jué)是無(wú)法言喻的，也是我永遠(yuǎn)難忘的。
再次，田徑社讓我學(xué)會(huì)了正確對(duì)待勝利和失敗。在田徑比賽中，勝利和失敗伴隨著我們的成長(zhǎng)，雖然每個(gè)人都希望取得好的成績(jī)，但不是每次都能得到自己想要的結(jié)果。但是無(wú)論是勝利還是失敗，我都會(huì)積極面對(duì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下一次的比賽做好準(zhǔn)備。失敗是成功的老師，田徑社讓我懂得了如何正確看待勝利和失敗，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常重要的。
此外，田徑社也給予了我很多的友誼。在田徑社，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，他們來(lái)自不同的年級(jí)和專業(yè)，但我們共同的熱愛(ài)田徑把我們緊密地聯(lián)系在一起。我們一起訓(xùn)練、一起比賽，建立起深厚的友誼。在田徑社這個(gè)大家庭里，我們互相鼓勵(lì)、互相支持，無(wú)論是在賽場(chǎng)上還是在生活中，我們都是彼此的堅(jiān)強(qiáng)后盾。這種友誼讓我更加堅(jiān)定地相信，我在田徑社選對(duì)了地方。
最后，田徑社讓我擁有了更多的收獲與快樂(lè)。在田徑項(xiàng)目中，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，也學(xué)到了許多重要的價(jià)值觀念和人生態(tài)度。比如，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、正確對(duì)待勝利和失敗等，這些都是我一生受益的寶貴財(cái)富。同時(shí)，田徑社的訓(xùn)練和比賽也讓我充滿了快樂(lè)，尤其是在取得好成績(jī)和刷新個(gè)人紀(jì)錄的時(shí)候，那種成就感無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容。
總之，田徑社給予了我很多，讓我成長(zhǎng)成為更加堅(jiān)強(qiáng)、自信的人。田徑并不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它更是一種生活態(tài)度，一種追求卓越、熱愛(ài)挑戰(zhàn)的精神。我對(duì)田徑社的心得體會(huì)是，堅(jiān)持訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力，正確對(duì)待勝利和失敗，結(jié)交志同道合的朋友，并在其中尋找快樂(lè)與收獲。田徑社不僅在我人生中留下了濃墨重彩的一筆，也讓我深深地明白了“運(yùn)動(dòng)改變?nèi)松钡恼嬷B。
田徑課心得體會(huì)篇四
查處長(zhǎng)的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)實(shí)例，生動(dòng)形象、富立體感。解答了實(shí)際操作中多年存在爭(zhēng)議的某些難點(diǎn)與重點(diǎn)。如起跑、破紀(jì)錄、成績(jī)丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長(zhǎng)舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)期間因與另一副總裁判長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長(zhǎng)詢問(wèn)關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。
金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點(diǎn)感同身受，有共同語(yǔ)言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動(dòng)各環(huán)節(jié)。我想，過(guò)一階段也許從中借鑒幾點(diǎn)，寫(xiě)點(diǎn)該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。
史校長(zhǎng)所談的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國(guó)體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。
張教練的中長(zhǎng)跑現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)訓(xùn)練點(diǎn)評(píng)，結(jié)合青少年該項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽(tīng)講，但氣溫實(shí)在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽(tīng)的很認(rèn)真。
培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項(xiàng)目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因?yàn)闂罱叹氈v座時(shí)呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場(chǎng)示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作方法。應(yīng)該說(shuō)效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因?yàn)榛鶎芋w育教師大多不是投擲專長(zhǎng)，對(duì)投擲方面的各項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時(shí)所缺失的，所以尤其顯得有實(shí)效性。
培訓(xùn)到第4天時(shí)，迎來(lái)了南京航空航天大學(xué)附屬高級(jí)中學(xué)的王達(dá)梅老師的`一堂體育教學(xué)設(shè)計(jì)講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國(guó)課程改革中最前沿的相關(guān)動(dòng)向?？吹贸觯趵蠋煹拇_是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)方面的專家。聽(tīng)后受益匪淺。
總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實(shí)而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。
最后我把查處長(zhǎng)關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點(diǎn)與重點(diǎn)在加以歸納，希望對(duì)今后組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。
1、400米及400米以下的各項(xiàng)徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，運(yùn)動(dòng)員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。雙手和至少一個(gè)膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢(shì)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開(kāi)抵腳板。
3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢(shì)，不得延誤。運(yùn)動(dòng)員已就位時(shí)，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。
4、零搶跑運(yùn)動(dòng)員只有一次起跑機(jī)會(huì)，一旦搶跑，搶跑運(yùn)動(dòng)員立即罰下，取消本場(chǎng)比賽資格。
（一）徑賽成績(jī)相等
如果裁判或終點(diǎn)計(jì)時(shí)裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運(yùn)動(dòng)員排位并列。
如遇運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來(lái)自不同組運(yùn)動(dòng)員的排名或按成績(jī)錄取進(jìn)入下一賽次的情況時(shí)，終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的1/1000秒的實(shí)際時(shí)間。
如果成績(jī)?nèi)韵嗟龋⑸婕斑\(yùn)動(dòng)員的排名時(shí)，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績(jī)或排位錄取進(jìn)入下一賽次時(shí)，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員將進(jìn)入下一輪次，如果實(shí)際條件不允許，將通過(guò)抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運(yùn)動(dòng)員。
（二）田賽成績(jī)相等
除了跳高和撐竿跳高項(xiàng)目，如成績(jī)相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績(jī)判定名次。如次優(yōu)成績(jī)?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績(jī)判定，余類推。
除了高度跳躍項(xiàng)目，包括涉及第一名者，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運(yùn)動(dòng)員跳過(guò)同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：
（1）在最后跳過(guò)的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。
（2）如成績(jī)?nèi)匀幌嗟?，則在包括最后跳過(guò)的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。
（3）如成績(jī)?nèi)韵嗟龋煽?jī)相等不涉及第一名時(shí)，則運(yùn)動(dòng)員的比賽名次并列。
（4）如涉及第一名時(shí)，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒(méi)有任命技術(shù)代表，將由裁判長(zhǎng)）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績(jī)相等運(yùn)動(dòng)員的名次并列。
（1）相關(guān)運(yùn)動(dòng)員必須在每個(gè)高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不再進(jìn)行試跳。
（2）每名運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)高度上只有一次試跳機(jī)會(huì)。
（3）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過(guò)高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。
（4）如果與有關(guān)運(yùn)動(dòng)員都跳過(guò)或未跳過(guò)而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。
（5）如果運(yùn)動(dòng)不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動(dòng)失去爭(zhēng)奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運(yùn)動(dòng)員，不管他是否越過(guò)該高度，他都將獲得冠軍。
田徑課心得體會(huì)篇五
以下是一篇田徑訓(xùn)練心得體會(huì)：
我是一位資深的田徑運(yùn)動(dòng)員，參加過(guò)各種規(guī)模的比賽，包括國(guó)內(nèi)和國(guó)際賽事。在多年的訓(xùn)練和比賽中，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也獲得了一些優(yōu)異的成績(jī)。現(xiàn)在，我想與大家分享一下我的田徑訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練計(jì)劃的制定是非常重要的。在訓(xùn)練初期，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出一份合理的訓(xùn)練計(jì)劃。這份訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該包括訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻率和時(shí)間等方面，以確保我們的身體能夠承受足夠的壓力，同時(shí)避免受傷。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要不斷地調(diào)整和優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)自己的進(jìn)步和變化。
其次，堅(jiān)持訓(xùn)練是非常重要的。訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的投資，需要我們付出大量的時(shí)間和精力。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們不僅需要承受身體上的壓力，還需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。因此，我們需要保持足夠的動(dòng)力和信念，才能堅(jiān)持到底。
此外，恢復(fù)訓(xùn)練也是非常重要的。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們的身體需要充分的恢復(fù)和休息，以便更好地應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。因此，我們需要合理安排訓(xùn)練和恢復(fù)的時(shí)間，以確保身體能夠得到足夠的休息和恢復(fù)。
最后，我想說(shuō)的是，訓(xùn)練不僅僅是為了比賽，更是為了自己的健康和幸福。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，避免受傷和過(guò)度疲勞。同時(shí)，我們也需要享受訓(xùn)練的過(guò)程，從中獲得快樂(lè)和成就感。
總之，田徑訓(xùn)練需要我們付出很多努力和時(shí)間，但是只要我們能夠堅(jiān)持下去，就一定能夠取得進(jìn)步和成功。
田徑課心得體會(huì)篇六
每當(dāng)我想起我在田徑社度過(guò)的時(shí)光，心中總是涌現(xiàn)出一種特殊的感動(dòng)。田徑社，給予我了無(wú)數(shù)難忘的回憶和寶貴的體驗(yàn)。在社團(tuán)活動(dòng)中，我不僅僅學(xué)到了田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)知識(shí)，更重要的是學(xué)到了堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)互助的精神。我深深熱愛(ài)在這個(gè)大家庭中度過(guò)的每一天，并從中獲益良多。
第一段：初入田徑社的感受
我記得剛加入田徑社的那一天，社長(zhǎng)熱情地引領(lǐng)我參觀社團(tuán)的場(chǎng)地和器材，并介紹了不同項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求。剛開(kāi)始我是有些擔(dān)心的，畢竟田徑項(xiàng)目涉及到的運(yùn)動(dòng)技術(shù)較多，但是社長(zhǎng)和其他社員都非常友好和耐心地幫助我。他們鼓勵(lì)我要放平心態(tài)，不要急于求成，只要堅(jiān)持下去就會(huì)取得進(jìn)步。逐漸地，我對(duì)社團(tuán)有了更深的了解，也對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣。
第二段：團(tuán)結(jié)互助的精神
在田徑社，我真切地感受到了團(tuán)結(jié)互助的重要性。每一次訓(xùn)練，我們都會(huì)互相鼓勵(lì)、互相幫助。教練和社長(zhǎng)總是無(wú)私地分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，讓我受益匪淺。同時(shí)，我們還會(huì)互相配合進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。在比賽時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作更是起到了關(guān)鍵作用。每個(gè)人都會(huì)竭盡全力地為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取最好的成績(jī)，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神讓我深受感動(dòng)。
第三段：克服困難的勇氣
田徑項(xiàng)目無(wú)論是訓(xùn)練還是比賽，都充滿了各種困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，幾十米的速度訓(xùn)練可以讓我透不過(guò)氣來(lái)；有時(shí)候，長(zhǎng)跑中的疲憊讓我想要放棄；有時(shí)候，高中的跳遠(yuǎn)讓我感到絕望。但是，每當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，我總會(huì)聽(tīng)到隊(duì)友們的聲音：“加油！你可以的！”這樣的鼓勵(lì)和支持讓我重新振作起來(lái)，再次迎接挑戰(zhàn)。通過(guò)克服一個(gè)個(gè)困難，我的自信心逐漸增強(qiáng)，不論面對(duì)什么困難，我都有勇氣去迎接它。
第四段：堅(jiān)持不懈的態(tài)度
在田徑項(xiàng)目中，我們不斷地重復(fù)著訓(xùn)練，以期在比賽中取得好成績(jī)。但是，很多時(shí)候我們并非一帆風(fēng)順，很容易因遇到一次失敗而放棄。但是田徑社教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度。每一次訓(xùn)練，每一次比賽，都需要我們堅(jiān)持到最后，不輕易放棄。只有付出了足夠的努力和汗水，我們才能收獲滿滿的成就感。正是這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度，讓我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，找到自己的不足并加以改進(jìn)。
第五段：田徑帶給我的收獲
通過(guò)參加田徑社，我的體力和技術(shù)都得到了很大的提高。我不僅學(xué)到了田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)知識(shí)，也學(xué)到了堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)互助的精神。在田徑社中，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們一起經(jīng)歷了艱苦的訓(xùn)練和激烈的比賽，一起度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。這些難忘的經(jīng)歷和寶貴的體驗(yàn)將伴隨我一生。田徑社讓我明白了只要有夢(mèng)想和努力，就一定能夠收獲成功。
總結(jié)：
田徑社心得體會(huì)主要體現(xiàn)在初入社團(tuán)的感受，團(tuán)結(jié)互助的精神，克服困難的勇氣，堅(jiān)持不懈的態(tài)度以及田徑帶給我的收獲。通過(guò)這段時(shí)間的參與和感悟，我深深領(lǐng)悟到了田徑運(yùn)動(dòng)的魅力和艱辛，也提升了自己的素質(zhì)和能力。無(wú)論是在田徑項(xiàng)目中，還是在生活中，我都會(huì)銘記田徑社所教給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，堅(jiān)持追求自己的夢(mèng)想。
田徑課心得體會(huì)篇七
田徑運(yùn)動(dòng)是充滿激情與挑戰(zhàn)的體育項(xiàng)目，它不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的體力和技術(shù)，更考驗(yàn)他們的毅力和心理素質(zhì)。作為一名田徑運(yùn)動(dòng)員，我在參加田徑比賽中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我對(duì)田徑賽心得的總結(jié)。
首先， 訓(xùn)練的重要性。參加田徑比賽，要有充足的準(zhǔn)備和訓(xùn)練才能達(dá)到最佳狀態(tài)。訓(xùn)練是培養(yǎng)和鍛煉體能的過(guò)程，通過(guò)無(wú)數(shù)次的重復(fù)動(dòng)作和訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平和耐力。而且，有針對(duì)性的訓(xùn)練也幫助我了解到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，從而有針對(duì)性地進(jìn)行技術(shù)和體能的提升。正如俗話所說(shuō)，九分靠訓(xùn)練，一分靠天賦。只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和努力，才能在田徑賽事中獲得好的成績(jī)。
其次，計(jì)劃和目標(biāo)的制定。在參加田徑比賽前，我會(huì)制定一個(gè)明確的計(jì)劃和目標(biāo)。計(jì)劃是我參加比賽前的一系列準(zhǔn)備，包括訓(xùn)練時(shí)間、強(qiáng)度和內(nèi)容的安排等。目標(biāo)則是我參加比賽時(shí)希望達(dá)到的成績(jī)或名次。有了計(jì)劃和目標(biāo)，我才能夠明確自己的方向，更加專注和努力地去追求自己的目標(biāo)。而且，目標(biāo)的設(shè)定也是激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力，每一次的比賽讓我不斷調(diào)整目標(biāo)，努力超越自我。
然后，心理素質(zhì)的重要性。田徑比賽往往會(huì)面臨許多挑戰(zhàn)和困難，因此良好的心理素質(zhì)對(duì)于取得好成績(jī)至關(guān)重要。比如，在100米短跑比賽中，起跑時(shí)要抓住單一機(jī)會(huì)，提高反應(yīng)速度，搶占優(yōu)勢(shì)位置。此外，在長(zhǎng)跑比賽中，持續(xù)的耐力和頑強(qiáng)的毅力能使自己保持穩(wěn)定且高效的狀態(tài)。在比賽時(shí)保持冷靜和自信，能夠在艱難和逆境中找到突破自我的潛力。通過(guò)比賽，我逐漸學(xué)會(huì)控制情緒，保持專注和積極的心態(tài)，這些都對(duì)我在田徑比賽中發(fā)揮出色至關(guān)重要。
最后，團(tuán)隊(duì)精神和合作能力對(duì)于田徑比賽同樣重要。田徑項(xiàng)目中不僅有個(gè)人項(xiàng)目，還有接力賽和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。在接力比賽中，團(tuán)隊(duì)的默契和合作是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。每一名隊(duì)員都要精確把握傳遞時(shí)間和角度，確保接力順利進(jìn)行。而在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，相互配合和互相支持能夠使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大和有活力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解隊(duì)友，同時(shí)也收獲了友誼和默契。
總結(jié)起來(lái)，參加田徑比賽讓我學(xué)到了許多重要的道理和經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練的重要性讓我明白，只有通過(guò)不斷的努力和訓(xùn)練，才能獲得好的成績(jī)。計(jì)劃和目標(biāo)的制定則讓我懂得，只有明確自己的目標(biāo)，才能更有動(dòng)力去追求。心理素質(zhì)的重要性讓我認(rèn)識(shí)到，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)要保持冷靜和自信。而團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的培養(yǎng)讓我明白，團(tuán)隊(duì)的力量勝過(guò)個(gè)人的力量。田徑賽心得體會(huì)讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)參與田徑比賽的信心，我相信只要堅(jiān)持不懈，付出努力，我一定會(huì)取得更好的成績(jī)。
田徑課心得體會(huì)篇八
李教授為我們帶來(lái)的是《周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的思考和研究》。李教授提出了一個(gè)新概念，就是周期性專項(xiàng)訓(xùn)練中的節(jié)能問(wèn)題。他提到的在青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長(zhǎng)的訓(xùn)練；在力量的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對(duì)于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以及青少年不適合過(guò)早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的訓(xùn)練，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過(guò)早的專項(xiàng)化訓(xùn)練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的`基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會(huì)關(guān)系影響很大，家長(zhǎng)對(duì)體育的喜愛(ài)以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素，體育教練員應(yīng)該作好與家長(zhǎng)的溝通工作。另外，江浙一帶歷來(lái)出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來(lái)源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。
下午是袁博士后給我們帶來(lái)的《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見(jiàn)到的這個(gè)博士后原來(lái)這么年輕，還是個(gè)女的，就感覺(jué)很佩服她。她講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配問(wèn)題，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個(gè)合理、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對(duì)于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書(shū)記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對(duì)最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問(wèn)題進(jìn)行解說(shuō)。身為田徑教練員，我們必須要對(duì)田徑規(guī)則有個(gè)深入的了解，這樣帶出來(lái)的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)對(duì)田徑規(guī)則有了了解，有利于運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場(chǎng)的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個(gè)走一個(gè)，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時(shí)候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說(shuō)情。幸好這次過(guò)去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞?lái)位教師都在，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會(huì)難得，既然出來(lái)培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。
田徑課心得體會(huì)篇一
田徑是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無(wú)論是作為一種競(jìng)技活動(dòng)還是作為鍛煉身體的方式，它都具有獨(dú)特的魅力和吸引力。自從我開(kāi)始參加田徑訓(xùn)練以來(lái)，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中獲得了許多寶貴的體會(huì)和心得。
首先，田徑教會(huì)我堅(jiān)持不懈的毅力。作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，田徑需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練和努力才能取得好的成績(jī)。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如疲勞、傷病以及不斷刷新自己的極限等等。但是，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能真正提高自己的水平。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)韌不拔，不輕易放棄，努力追求自己的目標(biāo)。
其次，田徑讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在田徑隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，每個(gè)人都要各司其職，互相配合，才能取得好的成績(jī)。在接力比賽中，每個(gè)隊(duì)員都承擔(dān)著自己的責(zé)任，須要在最快的時(shí)間內(nèi)將接力棒傳遞給下一位隊(duì)員。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和溝通，否則就無(wú)法完成比賽。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作，學(xué)會(huì)了溝通和協(xié)調(diào)，這不僅讓我在賽場(chǎng)上取得了好的成績(jī)，也為我以后的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三，田徑讓我學(xué)會(huì)了規(guī)劃和管理時(shí)間。作為一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，田徑需要我們?cè)谠绯炕蛘咄砩线M(jìn)行訓(xùn)練，而且每天都需要花費(fèi)很多時(shí)間進(jìn)行鍛煉。為了保證訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的平衡，我必須合理安排我的時(shí)間，并學(xué)會(huì)分配優(yōu)先級(jí)。通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽，我逐漸掌握了管理時(shí)間的技巧，不再覺(jué)得時(shí)間緊迫，而是能夠高效地利用每一天，充分發(fā)揮自己的潛力。
第四，田徑教會(huì)我如何處理失敗與挫折。作為競(jìng)技體育項(xiàng)目，田徑不可能每次都取得好的成績(jī)，有時(shí)候會(huì)面對(duì)失敗和挫折。在最開(kāi)始的時(shí)候，我并不習(xí)慣失敗，總是會(huì)陷入消極的情緒中，但是隨著不斷的訓(xùn)練和比賽，我逐漸理解了失敗的價(jià)值。每一次失敗都是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)，只有通過(guò)接受失敗，吸取教訓(xùn)，才能更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我學(xué)會(huì)了坦然面對(duì)失敗和挫折，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和方法，重新出發(fā)。
最后，田徑給我?guī)?lái)了身體和心理上的健康。作為一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，田徑可以全面鍛煉我們的身體，提高耐力和靈活性。在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，我感受到了身體的不斷進(jìn)步和變化，更加健康和有活力。同時(shí)，田徑也讓我變得更加自信和堅(jiān)定，培養(yǎng)了我的意志力和決心。這些都對(duì)我以后的生活和工作產(chǎn)生了積極的影響。
總之，田徑是一項(xiàng)非常有意義和有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)它我學(xué)到了許多寶貴的體會(huì)和心得。它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的毅力，團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，規(guī)劃和管理時(shí)間，處理失敗與挫折，同時(shí)也帶給我身體和心理上的健康。通過(guò)田徑的訓(xùn)練和比賽，我真正認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義，我相信這將對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
田徑課心得體會(huì)篇二
田徑課作為我的一門副專，這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了鐵餅、跨欄、撐桿跳和三級(jí)跳這四項(xiàng)，上了一個(gè)學(xué)期的課了，雖談補(bǔ)上有什么心得但感觸頗深。我覺(jué)得田徑可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，我的豈止也比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑也使我變得更加自己和帶來(lái)了更多的樂(lè)感，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。上田徑課，讓我感受最深的就是讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松，每次上田徑課，不管有多累我心情都會(huì)變得很愉快。
我們知道鐵餅是在投擲圈內(nèi)通過(guò)旋轉(zhuǎn)，用單手將鐵餅指出，比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目。它有著悠久的歷史，在我看來(lái)鐵餅是一項(xiàng)很好玩的田徑運(yùn)動(dòng)，在旋轉(zhuǎn)后我們每個(gè)人都可以投擲出不同的拋物線，那仿佛是一種人生的軌跡，每個(gè)人都不同。所以我們很喜歡投擲鐵餅，它對(duì)于我而言不僅只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)那么簡(jiǎn)單，仿佛那也是我的一種人生。
至于跨欄，是18世紀(jì)末才正式成為體育項(xiàng)目的。當(dāng)時(shí)人們把它叫做障礙跑，屬于男子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)置的障礙物是一般的柵欄，后來(lái)出現(xiàn)了埋在地下的木欄架，再后來(lái)又改為像鋸木材用的支架?？缬蛘系K物是人類在長(zhǎng)氣生產(chǎn)以及與自然作斗爭(zhēng)所形成的一種基本生活技能。作為田徑運(yùn)動(dòng)的跨欄跑，是由跨越障礙物的基本技能發(fā)展演變而來(lái)。對(duì)于我而言，最開(kāi)始接觸跨欄的時(shí)候我是心存畏懼的，總生怕撞上我的膝蓋，慢慢的接觸的時(shí)間長(zhǎng)了，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)跨欄的喜愛(ài)超越了畏懼，每一次的跨越都讓我想到了對(duì)自己的一種超越，超越自己是我前進(jìn)的一種動(dòng)力，而跨欄在某種程度使我超越了我自己。這是很難得的。
眾所周知的，撐桿跳是田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)最復(fù)雜的項(xiàng)目之一。我們持竿助跑起跳后，借助撐桿的職稱，在撐桿上越過(guò)橫桿。練習(xí)了撐桿跳后，我發(fā)現(xiàn)它對(duì)提高速度，彈跳力，靈巧和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等意志品質(zhì)都有積極的意義，所以這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受我的喜愛(ài)。我和喜歡撐桿跳給帶來(lái)的那種彈跳的感覺(jué)，跨越橫桿的同時(shí)也完成了一次完整的動(dòng)作。
還有一項(xiàng)田徑課的內(nèi)容是三級(jí)跳遠(yuǎn)，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我知道了三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績(jī)也是取決于助跑時(shí)所獲得的水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度，同時(shí)還與每一個(gè)動(dòng)作完成的質(zhì)量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關(guān)。由于從助跑中獲得的水平速度在三跳的過(guò)程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中要解決的主要問(wèn)題。
在學(xué)習(xí)田徑的過(guò)程中會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)遇到很多的困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)到一些困難的動(dòng)作，由于身體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，過(guò)意要不斷學(xué)習(xí)，有時(shí)候累了就休息一下，可是看到其他同學(xué)都在刻骨練習(xí)是自己也就顧不了累了，就有股力量推著我繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。此外，田徑課也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，這個(gè)學(xué)期的田徑課給我?guī)?lái)的更加強(qiáng)壯的體魄，既鍛煉了身體，有愉悅了信心。隨著課堂的展開(kāi)的深入，我覺(jué)得課程更加有趣了，大家邊運(yùn)動(dòng)邊有說(shuō)有笑，使我們同學(xué)間得到了更多的溝通和相互的幫助。老師對(duì)我們的也很和善，我想這應(yīng)該是一切學(xué)科的教學(xué)目的，在學(xué)習(xí)中得到知識(shí)，享受快樂(lè)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)達(dá)到身體健康。健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，擁有健康的體魄是每個(gè)人最大的愿望了夢(mèng)想。想要健康又要豈止，當(dāng)然要通過(guò)不斷的努力去實(shí)現(xiàn)它。沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)，對(duì)吧？所以要認(rèn)真的鍛煉好身體。運(yùn)動(dòng)是使人身心健康的最佳方式。在上田徑課的過(guò)程中，學(xué)到應(yīng)該掌握的體育知識(shí)是必要的。但我認(rèn)為，培養(yǎng)一種更樂(lè)觀積極，活躍向上，努力奮斗的體育精神更重要。我們?cè)谔飶秸n上，緩解學(xué)習(xí)上的壓力疲勞，鍛煉身體，為我的身體注入充沛的力量。
在這個(gè)全民運(yùn)動(dòng)的社會(huì)，我們作為體育生，更加要堅(jiān)持不懈的搞好體育事業(yè)，首先把我們的專業(yè)給學(xué)牢靠了，之后才能帶領(lǐng)更多的人跨入體育鍛煉中來(lái)。田徑課不僅僅是田徑課，它更是體育精神的一種延展。上田徑課讓我學(xué)習(xí)到的絕不僅只是課堂上的知識(shí)，還要更多更多。
田徑課心得體會(huì)篇三
田徑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)老少皆宜、培養(yǎng)身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，近年來(lái)在我國(guó)越來(lái)越受到人們的關(guān)注與喜愛(ài)。作為田徑社的一員，我也在這個(gè)大家庭中收獲了很多，這是我與大家分享的田徑社心得體會(huì)。
首先，田徑社給予我了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。加入田徑社之前，我是一個(gè)缺乏鍛煉的人，學(xué)校的課程安排讓我久坐不動(dòng)，身體逐漸變得虛弱。加入田徑社之后，每天都需要堅(jiān)持訓(xùn)練，無(wú)論天氣如何，我都不敢懈怠。在長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下，我發(fā)現(xiàn)我的體力逐漸增強(qiáng)，持久力也有了明顯的改善。田徑社給予了我一種堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，無(wú)論面對(duì)何種挑戰(zhàn)，我都會(huì)懷著一顆勇往直前的決心去迎接。
其次，田徑社培養(yǎng)了我與團(tuán)隊(duì)合作的能力。田徑項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，特別是接力賽。在接力賽中，我們需要互相配合，確保接力順利地傳遞下去。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的建議、相互信任的重要性，并磨礪了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。每次訓(xùn)練和比賽，我都能感受到團(tuán)隊(duì)的力量，這種感覺(jué)是無(wú)法言喻的，也是我永遠(yuǎn)難忘的。
再次，田徑社讓我學(xué)會(huì)了正確對(duì)待勝利和失敗。在田徑比賽中，勝利和失敗伴隨著我們的成長(zhǎng)，雖然每個(gè)人都希望取得好的成績(jī)，但不是每次都能得到自己想要的結(jié)果。但是無(wú)論是勝利還是失敗，我都會(huì)積極面對(duì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下一次的比賽做好準(zhǔn)備。失敗是成功的老師，田徑社讓我懂得了如何正確看待勝利和失敗，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常重要的。
此外，田徑社也給予了我很多的友誼。在田徑社，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，他們來(lái)自不同的年級(jí)和專業(yè)，但我們共同的熱愛(ài)田徑把我們緊密地聯(lián)系在一起。我們一起訓(xùn)練、一起比賽，建立起深厚的友誼。在田徑社這個(gè)大家庭里，我們互相鼓勵(lì)、互相支持，無(wú)論是在賽場(chǎng)上還是在生活中，我們都是彼此的堅(jiān)強(qiáng)后盾。這種友誼讓我更加堅(jiān)定地相信，我在田徑社選對(duì)了地方。
最后，田徑社讓我擁有了更多的收獲與快樂(lè)。在田徑項(xiàng)目中，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，也學(xué)到了許多重要的價(jià)值觀念和人生態(tài)度。比如，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、正確對(duì)待勝利和失敗等，這些都是我一生受益的寶貴財(cái)富。同時(shí)，田徑社的訓(xùn)練和比賽也讓我充滿了快樂(lè)，尤其是在取得好成績(jī)和刷新個(gè)人紀(jì)錄的時(shí)候，那種成就感無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容。
總之，田徑社給予了我很多，讓我成長(zhǎng)成為更加堅(jiān)強(qiáng)、自信的人。田徑并不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它更是一種生活態(tài)度，一種追求卓越、熱愛(ài)挑戰(zhàn)的精神。我對(duì)田徑社的心得體會(huì)是，堅(jiān)持訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力，正確對(duì)待勝利和失敗，結(jié)交志同道合的朋友，并在其中尋找快樂(lè)與收獲。田徑社不僅在我人生中留下了濃墨重彩的一筆，也讓我深深地明白了“運(yùn)動(dòng)改變?nèi)松钡恼嬷B。
田徑課心得體會(huì)篇四
查處長(zhǎng)的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)實(shí)例，生動(dòng)形象、富立體感。解答了實(shí)際操作中多年存在爭(zhēng)議的某些難點(diǎn)與重點(diǎn)。如起跑、破紀(jì)錄、成績(jī)丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長(zhǎng)舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)期間因與另一副總裁判長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長(zhǎng)詢問(wèn)關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。
金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點(diǎn)感同身受，有共同語(yǔ)言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動(dòng)各環(huán)節(jié)。我想，過(guò)一階段也許從中借鑒幾點(diǎn)，寫(xiě)點(diǎn)該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。
史校長(zhǎng)所談的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國(guó)體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。
張教練的中長(zhǎng)跑現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)訓(xùn)練點(diǎn)評(píng)，結(jié)合青少年該項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽(tīng)講，但氣溫實(shí)在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽(tīng)的很認(rèn)真。
培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項(xiàng)目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因?yàn)闂罱叹氈v座時(shí)呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場(chǎng)示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作方法。應(yīng)該說(shuō)效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因?yàn)榛鶎芋w育教師大多不是投擲專長(zhǎng)，對(duì)投擲方面的各項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時(shí)所缺失的，所以尤其顯得有實(shí)效性。
培訓(xùn)到第4天時(shí)，迎來(lái)了南京航空航天大學(xué)附屬高級(jí)中學(xué)的王達(dá)梅老師的`一堂體育教學(xué)設(shè)計(jì)講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國(guó)課程改革中最前沿的相關(guān)動(dòng)向?？吹贸觯趵蠋煹拇_是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)方面的專家。聽(tīng)后受益匪淺。
總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實(shí)而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。
最后我把查處長(zhǎng)關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點(diǎn)與重點(diǎn)在加以歸納，希望對(duì)今后組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。
1、400米及400米以下的各項(xiàng)徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，運(yùn)動(dòng)員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。雙手和至少一個(gè)膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢(shì)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開(kāi)抵腳板。
3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢(shì)，不得延誤。運(yùn)動(dòng)員已就位時(shí)，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。
4、零搶跑運(yùn)動(dòng)員只有一次起跑機(jī)會(huì)，一旦搶跑，搶跑運(yùn)動(dòng)員立即罰下，取消本場(chǎng)比賽資格。
（一）徑賽成績(jī)相等
如果裁判或終點(diǎn)計(jì)時(shí)裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運(yùn)動(dòng)員排位并列。
如遇運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來(lái)自不同組運(yùn)動(dòng)員的排名或按成績(jī)錄取進(jìn)入下一賽次的情況時(shí)，終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的1/1000秒的實(shí)際時(shí)間。
如果成績(jī)?nèi)韵嗟龋⑸婕斑\(yùn)動(dòng)員的排名時(shí)，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績(jī)或排位錄取進(jìn)入下一賽次時(shí)，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員將進(jìn)入下一輪次，如果實(shí)際條件不允許，將通過(guò)抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運(yùn)動(dòng)員。
（二）田賽成績(jī)相等
除了跳高和撐竿跳高項(xiàng)目，如成績(jī)相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績(jī)判定名次。如次優(yōu)成績(jī)?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績(jī)判定，余類推。
除了高度跳躍項(xiàng)目，包括涉及第一名者，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運(yùn)動(dòng)員跳過(guò)同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：
（1）在最后跳過(guò)的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。
（2）如成績(jī)?nèi)匀幌嗟?，則在包括最后跳過(guò)的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。
（3）如成績(jī)?nèi)韵嗟龋煽?jī)相等不涉及第一名時(shí)，則運(yùn)動(dòng)員的比賽名次并列。
（4）如涉及第一名時(shí)，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒(méi)有任命技術(shù)代表，將由裁判長(zhǎng)）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績(jī)相等運(yùn)動(dòng)員的名次并列。
（1）相關(guān)運(yùn)動(dòng)員必須在每個(gè)高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不再進(jìn)行試跳。
（2）每名運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)高度上只有一次試跳機(jī)會(huì)。
（3）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過(guò)高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。
（4）如果與有關(guān)運(yùn)動(dòng)員都跳過(guò)或未跳過(guò)而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。
（5）如果運(yùn)動(dòng)不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動(dòng)失去爭(zhēng)奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運(yùn)動(dòng)員，不管他是否越過(guò)該高度，他都將獲得冠軍。
田徑課心得體會(huì)篇五
以下是一篇田徑訓(xùn)練心得體會(huì)：
我是一位資深的田徑運(yùn)動(dòng)員，參加過(guò)各種規(guī)模的比賽，包括國(guó)內(nèi)和國(guó)際賽事。在多年的訓(xùn)練和比賽中，我積累了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也獲得了一些優(yōu)異的成績(jī)。現(xiàn)在，我想與大家分享一下我的田徑訓(xùn)練心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練計(jì)劃的制定是非常重要的。在訓(xùn)練初期，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出一份合理的訓(xùn)練計(jì)劃。這份訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該包括訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻率和時(shí)間等方面，以確保我們的身體能夠承受足夠的壓力，同時(shí)避免受傷。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要不斷地調(diào)整和優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)自己的進(jìn)步和變化。
其次，堅(jiān)持訓(xùn)練是非常重要的。訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的投資，需要我們付出大量的時(shí)間和精力。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們不僅需要承受身體上的壓力，還需要克服各種困難和挑戰(zhàn)。因此，我們需要保持足夠的動(dòng)力和信念，才能堅(jiān)持到底。
此外，恢復(fù)訓(xùn)練也是非常重要的。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們的身體需要充分的恢復(fù)和休息，以便更好地應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。因此，我們需要合理安排訓(xùn)練和恢復(fù)的時(shí)間，以確保身體能夠得到足夠的休息和恢復(fù)。
最后，我想說(shuō)的是，訓(xùn)練不僅僅是為了比賽，更是為了自己的健康和幸福。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，避免受傷和過(guò)度疲勞。同時(shí)，我們也需要享受訓(xùn)練的過(guò)程，從中獲得快樂(lè)和成就感。
總之，田徑訓(xùn)練需要我們付出很多努力和時(shí)間，但是只要我們能夠堅(jiān)持下去，就一定能夠取得進(jìn)步和成功。
田徑課心得體會(huì)篇六
每當(dāng)我想起我在田徑社度過(guò)的時(shí)光，心中總是涌現(xiàn)出一種特殊的感動(dòng)。田徑社，給予我了無(wú)數(shù)難忘的回憶和寶貴的體驗(yàn)。在社團(tuán)活動(dòng)中，我不僅僅學(xué)到了田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)知識(shí)，更重要的是學(xué)到了堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)互助的精神。我深深熱愛(ài)在這個(gè)大家庭中度過(guò)的每一天，并從中獲益良多。
第一段：初入田徑社的感受
我記得剛加入田徑社的那一天，社長(zhǎng)熱情地引領(lǐng)我參觀社團(tuán)的場(chǎng)地和器材，并介紹了不同項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求。剛開(kāi)始我是有些擔(dān)心的，畢竟田徑項(xiàng)目涉及到的運(yùn)動(dòng)技術(shù)較多，但是社長(zhǎng)和其他社員都非常友好和耐心地幫助我。他們鼓勵(lì)我要放平心態(tài)，不要急于求成，只要堅(jiān)持下去就會(huì)取得進(jìn)步。逐漸地，我對(duì)社團(tuán)有了更深的了解，也對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣。
第二段：團(tuán)結(jié)互助的精神
在田徑社，我真切地感受到了團(tuán)結(jié)互助的重要性。每一次訓(xùn)練，我們都會(huì)互相鼓勵(lì)、互相幫助。教練和社長(zhǎng)總是無(wú)私地分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，讓我受益匪淺。同時(shí)，我們還會(huì)互相配合進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。在比賽時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作更是起到了關(guān)鍵作用。每個(gè)人都會(huì)竭盡全力地為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取最好的成績(jī)，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神讓我深受感動(dòng)。
第三段：克服困難的勇氣
田徑項(xiàng)目無(wú)論是訓(xùn)練還是比賽，都充滿了各種困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，幾十米的速度訓(xùn)練可以讓我透不過(guò)氣來(lái)；有時(shí)候，長(zhǎng)跑中的疲憊讓我想要放棄；有時(shí)候，高中的跳遠(yuǎn)讓我感到絕望。但是，每當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，我總會(huì)聽(tīng)到隊(duì)友們的聲音：“加油！你可以的！”這樣的鼓勵(lì)和支持讓我重新振作起來(lái)，再次迎接挑戰(zhàn)。通過(guò)克服一個(gè)個(gè)困難，我的自信心逐漸增強(qiáng)，不論面對(duì)什么困難，我都有勇氣去迎接它。
第四段：堅(jiān)持不懈的態(tài)度
在田徑項(xiàng)目中，我們不斷地重復(fù)著訓(xùn)練，以期在比賽中取得好成績(jī)。但是，很多時(shí)候我們并非一帆風(fēng)順，很容易因遇到一次失敗而放棄。但是田徑社教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度。每一次訓(xùn)練，每一次比賽，都需要我們堅(jiān)持到最后，不輕易放棄。只有付出了足夠的努力和汗水，我們才能收獲滿滿的成就感。正是這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度，讓我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，找到自己的不足并加以改進(jìn)。
第五段：田徑帶給我的收獲
通過(guò)參加田徑社，我的體力和技術(shù)都得到了很大的提高。我不僅學(xué)到了田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)知識(shí)，也學(xué)到了堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)互助的精神。在田徑社中，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們一起經(jīng)歷了艱苦的訓(xùn)練和激烈的比賽，一起度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。這些難忘的經(jīng)歷和寶貴的體驗(yàn)將伴隨我一生。田徑社讓我明白了只要有夢(mèng)想和努力，就一定能夠收獲成功。
總結(jié)：
田徑社心得體會(huì)主要體現(xiàn)在初入社團(tuán)的感受，團(tuán)結(jié)互助的精神，克服困難的勇氣，堅(jiān)持不懈的態(tài)度以及田徑帶給我的收獲。通過(guò)這段時(shí)間的參與和感悟，我深深領(lǐng)悟到了田徑運(yùn)動(dòng)的魅力和艱辛，也提升了自己的素質(zhì)和能力。無(wú)論是在田徑項(xiàng)目中，還是在生活中，我都會(huì)銘記田徑社所教給我的寶貴經(jīng)驗(yàn)，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，堅(jiān)持追求自己的夢(mèng)想。
田徑課心得體會(huì)篇七
田徑運(yùn)動(dòng)是充滿激情與挑戰(zhàn)的體育項(xiàng)目，它不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的體力和技術(shù)，更考驗(yàn)他們的毅力和心理素質(zhì)。作為一名田徑運(yùn)動(dòng)員，我在參加田徑比賽中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我對(duì)田徑賽心得的總結(jié)。
首先， 訓(xùn)練的重要性。參加田徑比賽，要有充足的準(zhǔn)備和訓(xùn)練才能達(dá)到最佳狀態(tài)。訓(xùn)練是培養(yǎng)和鍛煉體能的過(guò)程，通過(guò)無(wú)數(shù)次的重復(fù)動(dòng)作和訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的技術(shù)水平和耐力。而且，有針對(duì)性的訓(xùn)練也幫助我了解到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，從而有針對(duì)性地進(jìn)行技術(shù)和體能的提升。正如俗話所說(shuō)，九分靠訓(xùn)練，一分靠天賦。只有通過(guò)不斷地訓(xùn)練和努力，才能在田徑賽事中獲得好的成績(jī)。
其次，計(jì)劃和目標(biāo)的制定。在參加田徑比賽前，我會(huì)制定一個(gè)明確的計(jì)劃和目標(biāo)。計(jì)劃是我參加比賽前的一系列準(zhǔn)備，包括訓(xùn)練時(shí)間、強(qiáng)度和內(nèi)容的安排等。目標(biāo)則是我參加比賽時(shí)希望達(dá)到的成績(jī)或名次。有了計(jì)劃和目標(biāo)，我才能夠明確自己的方向，更加專注和努力地去追求自己的目標(biāo)。而且，目標(biāo)的設(shè)定也是激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力，每一次的比賽讓我不斷調(diào)整目標(biāo)，努力超越自我。
然后，心理素質(zhì)的重要性。田徑比賽往往會(huì)面臨許多挑戰(zhàn)和困難，因此良好的心理素質(zhì)對(duì)于取得好成績(jī)至關(guān)重要。比如，在100米短跑比賽中，起跑時(shí)要抓住單一機(jī)會(huì)，提高反應(yīng)速度，搶占優(yōu)勢(shì)位置。此外，在長(zhǎng)跑比賽中，持續(xù)的耐力和頑強(qiáng)的毅力能使自己保持穩(wěn)定且高效的狀態(tài)。在比賽時(shí)保持冷靜和自信，能夠在艱難和逆境中找到突破自我的潛力。通過(guò)比賽，我逐漸學(xué)會(huì)控制情緒，保持專注和積極的心態(tài)，這些都對(duì)我在田徑比賽中發(fā)揮出色至關(guān)重要。
最后，團(tuán)隊(duì)精神和合作能力對(duì)于田徑比賽同樣重要。田徑項(xiàng)目中不僅有個(gè)人項(xiàng)目，還有接力賽和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。在接力比賽中，團(tuán)隊(duì)的默契和合作是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。每一名隊(duì)員都要精確把握傳遞時(shí)間和角度，確保接力順利進(jìn)行。而在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，相互配合和互相支持能夠使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大和有活力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解隊(duì)友，同時(shí)也收獲了友誼和默契。
總結(jié)起來(lái)，參加田徑比賽讓我學(xué)到了許多重要的道理和經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練的重要性讓我明白，只有通過(guò)不斷的努力和訓(xùn)練，才能獲得好的成績(jī)。計(jì)劃和目標(biāo)的制定則讓我懂得，只有明確自己的目標(biāo)，才能更有動(dòng)力去追求。心理素質(zhì)的重要性讓我認(rèn)識(shí)到，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)要保持冷靜和自信。而團(tuán)隊(duì)精神和合作能力的培養(yǎng)讓我明白，團(tuán)隊(duì)的力量勝過(guò)個(gè)人的力量。田徑賽心得體會(huì)讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)參與田徑比賽的信心，我相信只要堅(jiān)持不懈，付出努力，我一定會(huì)取得更好的成績(jī)。
田徑課心得體會(huì)篇八
李教授為我們帶來(lái)的是《周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的思考和研究》。李教授提出了一個(gè)新概念，就是周期性專項(xiàng)訓(xùn)練中的節(jié)能問(wèn)題。他提到的在青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長(zhǎng)的訓(xùn)練；在力量的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對(duì)于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以及青少年不適合過(guò)早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的訓(xùn)練，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過(guò)早的專項(xiàng)化訓(xùn)練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的`基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會(huì)關(guān)系影響很大，家長(zhǎng)對(duì)體育的喜愛(ài)以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素，體育教練員應(yīng)該作好與家長(zhǎng)的溝通工作。另外，江浙一帶歷來(lái)出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來(lái)源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。
下午是袁博士后給我們帶來(lái)的《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見(jiàn)到的這個(gè)博士后原來(lái)這么年輕，還是個(gè)女的，就感覺(jué)很佩服她。她講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配問(wèn)題，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個(gè)合理、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對(duì)于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書(shū)記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對(duì)最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問(wèn)題進(jìn)行解說(shuō)。身為田徑教練員，我們必須要對(duì)田徑規(guī)則有個(gè)深入的了解，這樣帶出來(lái)的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)對(duì)田徑規(guī)則有了了解，有利于運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場(chǎng)的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個(gè)走一個(gè)，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時(shí)候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說(shuō)情。幸好這次過(guò)去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞?lái)位教師都在，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會(huì)難得，既然出來(lái)培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。