聚餐活動策劃的重要性(匯總20篇)

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    閱讀是培養(yǎng)人的思維能力和提高語言表達能力的重要方式,我們需要多讀書。在寫總結(jié)之前,我們應(yīng)該明確總結(jié)的目的和對象,以確保表達準確、清晰。通過參考這些總結(jié)范文,我們可以更好地了解不同領(lǐng)域總結(jié)的特點和要求。
    聚餐活動策劃的重要性篇一
    時間真的很匆匆,生命亦是如此,我們能做的只是拾起那些曾經(jīng)飄零但不憂傷的落英。曾幾何時,我們總怨時間過得太慢,下課鈴聲來得太晚;曾幾何時,我們“愁緒滿懷”:寫不完的作業(yè)考不完的試。莫然回首,時光已過二十余年,在如今這個真正嘗遍愁滋味的年齡,我們卻強顏歡笑。真的好懷念!
    懷念三五成群的騎著單車到處游蕩和月夜空蕩的操場;懷念教室旁小山坡上的青草味;懷念下課鈴響起向食堂百米沖剌的步伐;懷念食堂前因插隊而擁擠的場景,發(fā)黃的饅頭和米飯還有那躲在一起抽過的江南煙;懷念課間追逐打鬧的歡笑和小虎隊的歌聲;懷念想起就有著幾許羞澀幾許甜蜜的青澀的初戀(暗戀);懷念老師的諄諄教誨,懷念那時的幼稚、單純、懵懂、困惑與迷茫,懷念那時沒有錢權(quán)、名利、生活的無奈與艱辛;懷念!
    太多,太多值得我們眷戀的記憶!雖然說歲月可以改變山河時間可以沖淡一切,雖然畢業(yè)后我們各奔東西疏于聯(lián)系鮮于見面,但那份情依在,一個個熟悉的.身影爽朗的笑聲永遠埋在記憶的最深處!來吧各位同學(xué),讓我們忘掉薪酬設(shè)定、績效考核;讓我們忘掉考察調(diào)研、開會討論;讓我們忘掉加班加點、忘掉油鹽柴米醬醋、忘掉沒喂的豬和沒種的地,忘掉一切,一起來品味那塵封已久的記憶,一起回到那個無拘無束的年代!人生幾何?何妨任性一次?何妨“擬把疏狂圖一醉”?來吧各位親愛的同學(xué)讓我們一起致我們失去的青春,找回我們失去的純真!
    暫定于20xx年2月22日(正月初四)周日上午9:00時(8:30分簽到9:00點準時開始具體流程見方案第八條)
    待定(找一初四開業(yè)的酒店門頭顯示屏打出“熱烈歡迎參加xx初中xx屆初三xx班同學(xué)會的老師同學(xué)們”租一小型會議室擺成圓桌桌面放置水果茶點鮮花)責任人:
    每一位同學(xué)都有義務(wù)聯(lián)系每一位能聯(lián)系上的同學(xué)和老師,待具體地址確定以后相互轉(zhuǎn)告。指定一到兩位同學(xué)具體負責,并負責會前簽到、會中紀錄、攝像、拍照、會后負責整理紀錄、同學(xué)通信錄(通信錄上必須有電話qqe-mail等)并將電子檔和視頻、照片一起上傳到群共享和微信群。
    責任人:
    購買物料:
    責任人:
    聚會費用原則上aa制(統(tǒng)一收繳統(tǒng)籌安排但不反對個人要求買單的舉動)本次聚會男生200元/人女生100元/人指定專人收繳(可設(shè)一賬號,參加人員最晚不得晚于臘月二十九匯入)會中商討成立同學(xué)會或是基金會什么的,本次多余的錢可交其保管做為下次聚會費用,平時有條件有能力的也可捐錢進入,以備資助需資助的同學(xué)或是做統(tǒng)一活動費用(每次活動費用做好記錄公開用度)。本次可指定一責任人收繳。責任人:
    4、因正月事多建議本次聚會晚上就不安排k歌桑拿打麻將,如未盡興者請自行組織;
    6、參會者即視為同意以上各項。
    xx
    1、簽到(暖場音樂可選《青蘋果樂園》《童年》《愛》等當年的老哥8:00―900
    2、座談會開始主持人開場白9:00―9:05
    3、老師代表講話9:05―9:10
    4、參會同學(xué)暢談人生經(jīng)歷共敘同窗情誼互送美好祝福9:10―11:30
    6、商討成立愛心基金會并選出組織成員和制定行動大綱11:50―12:20
    7、主持人結(jié)束語12:20―12:30
    8、聚餐12:30―14:30
    9、本次聚會到此結(jié)束互別(如未盡興者可自行組織)14:30
    聚餐活動策劃的重要性篇二
    一年后,我們各自高飛,去了不同的地方追求自己未完成的夢想。
    離別割不斷思念,距離沖不淡友誼。為了曾經(jīng)的一句諾言——“再見!”我們決定重新聚首在一起,話思念,聊近況,談理想。
    1、聚會時間:20xx年7月20日。
    2、聚會地點:麗水市(或縉云縣)。
    3、聚會參與者:縉云中學(xué)高xx級16班成員(包括高一16班的)及老師(梅仕?。?。
    1、組織:全部活動的策劃、組織由同學(xué)會組委會負責,組委會實施參與負責制。負責策劃活動情況、聯(lián)絡(luò)活動場地、邀請參會同學(xué)和老師。參會同學(xué)和老師的安全由自己負責。
    2、前期準備:
    (1)通過網(wǎng)絡(luò)、電話、同學(xué)、老師和朋友等相關(guān)信息資源,告訴大家活動相關(guān)情況,相互轉(zhuǎn)答。
    (2)組委會成員在活動開始前所完成的工作:
    a負責聯(lián)系同學(xué)、老師,策劃活動內(nèi)容。
    c準備同學(xué)的新通信錄。
    d完成學(xué)校景物照片、當年集體照片與同學(xué)照片的收集工作。
    (1)看望母校。
    a到廣場聚集。
    b簽到、交費(每人暫定50元、多成立同學(xué)會基金放進銀行卡用于下回聚會。)。
    c先到的同學(xué)去聯(lián)系梅老師,安排一個同學(xué)們休息的地方。
    d12:30,大家(包括老師和同學(xué)等)準時趕到餐廳就餐(一部分組委會成員和同學(xué)提前到達場地,布置、安排餐廳。組委會其他成員在相應(yīng)的.結(jié)合地點負責等待、帶領(lǐng)其他同學(xué)及老師到達現(xiàn)場)。
    (2)聚餐交流。
    a同學(xué)代表上前,致簡短賀詞(即興發(fā)揮)。
    b梅老師講話,其他老師相繼發(fā)言。
    c開飯。。。。
    d就餐過程中拍照、留影(有相機的帶上相機、數(shù)碼相機越多越好哦)。
    (3)同學(xué)敘舊。
    午餐結(jié)束后,大家到公園,拍集體照、聊天、敘舊。。。。
    (具體:上網(wǎng),唱歌,臺球)。
    (1)三天內(nèi)由組委會公布在qq群和大家郵箱,并保存好所有票據(jù),以便查驗。不收取參會老師的費用。
    (2)將同學(xué)會的精彩照片發(fā)到群空間,群共享上,供大家以后分享。
    聚餐活動策劃的重要性篇三
    20xx-2013大三學(xué)年班級聚會。
    希望通過本次活動增進同學(xué)之間的了解,增強友誼,加強考場默契,磨合助攻隊伍。
    10軟工移動3班全體童鞋。
    14#后面聚賢苑(照相)1+1餐吧(聚餐)。
    五、經(jīng)費預(yù)算。
    ab制男生30元/人女生25元/人。
    六、活動時間。
    20xx年6月2716:00--18:0018:00--21:30。
    七、責任安排。
    照相:李震王晨旭王亞光郭亞娟等各大攝影師。
    聚餐:劉歡歡詹昌如郭亞娟。
    安全:楊成輝王玉龍崔康博王杰劉永樂詹昌如杜鑫峰。
    經(jīng)費:李冰董衛(wèi)杰。
    (1)集體拍照。
    (2)好友、機油、死黨、閨蜜、紅顏、藍顏拍照。
    (3)自由組合。
    (1)搖號坐座位。
    (2)飯前代表致辭發(fā)言。
    (3)填一下肚子,然后按照學(xué)號每人1分鐘時間分享大學(xué)三年感悟。
    (4)自由碰杯。
    (5)匿名感謝簽。
    (6)聚餐合影留念。
    九、注意事項。
    1.務(wù)必注意安全,安全第一。
    2.保護好個人財產(chǎn)安全。
    3.控制好自己酒量,不要飲酒過渡。
    致謝:
    感謝每位的'積極參與,感謝本次參與策劃和即將辛苦付出的筒子們,襪子們!
    聚餐活動策劃的重要性篇四
    xx年軍訓(xùn)場地上有我們?yōu)⑾碌暮顾蜏I水,軍訓(xùn)照片記錄一個個黝黑的面龐上燦爛的.笑容;團日活動時大家一起瘋狂等等,這一切地一切都歷歷在目。
    兩年半的時間,曾經(jīng)的室友、同學(xué)在一起共同生活、學(xué)習(xí),或許用了前世的5xx年才換來的這一切。但是天下沒有不散的宴席,如今我們將各奔東西,朝著自己的夢想去奮斗。不管怎樣我們能相聚到這里就是我們的緣分,不管怎樣我們在這里度過了青春,不管怎樣我們在這里同時學(xué)習(xí)生活過,今天我們的聚餐意味著我們的大學(xué)生生活結(jié)束。最后我們用一句最真誠的語言說一聲“再見”、珍重。
    20xx年12月10日(暫定)下午4:30至。
    xxx大酒店——從校門口做101或105公交車至十里大樓,到上海路十字路口處。
    1.由班干部組織,班級同學(xué)積極參與;。
    1.聚餐初步預(yù)算每人收60元(含畢業(yè)照費);。
    2.同學(xué)們外出時應(yīng)注意出行安全;。
    3大家按時間到場,結(jié)束時盡量趕回學(xué)校(如后面單獨還有活動,請相互結(jié)伴前往);。
    4.到了酒店肯能還有其他人舉辦宴席,我們應(yīng)注意保持學(xué)生應(yīng)有素質(zhì)。
    1.菜金:350x6=2100元。
    2.飲料:每桌兩瓶8x2x6=96元。
    3.啤酒:15x38=570元。
    4.白酒:100元。
    5.dv留念:120元。
    6.畢業(yè)集體照:53x4=212元。
    合計:3198元。
    祝愿母校再戰(zhàn)宏圖,發(fā)達興旺;祝愿恩師工作順利,合家歡樂;祝愿同學(xué)前程似錦,有益天長地久。
    聚餐活動策劃的重要性篇五
    作為青春的代言人,大學(xué)生總洋溢著青春的活力,充滿著狂熱的`激情。通過這次活動,增強社團與社團的凝聚力,加強同學(xué)們的交流和了解,加深同學(xué)之間的感情和友誼。
    幸福聚餐happy。
    1、時間:xx年11月12日下午10:00———20:30。
    2、地點:a曲江草坪,b餐館會餐。
    3、對象:各社團會長及社聯(lián)部長及領(lǐng)導(dǎo)。
    4、組織人:組織部(社聯(lián))。
    財務(wù)部(社團)。
    宣傳部(社聯(lián))。
    1.網(wǎng)絡(luò)路線:能過qq,msn或email互相轉(zhuǎn)告。
    2.電話方式:通過短信或電話轉(zhuǎn)告。
    3.口頭傳達:奔走相告。
    4.盡量人人到場。聚餐,聊天,ktv(視情況而定),喝酒……(如果有家屬,可以帶過來)。
    1.先去曲江草坪游玩聊天互動游戲。
    2.餐館會餐,盡情享用美食。
    3.全體人員統(tǒng)一在南校區(qū)門口集合,由組織部清點人數(shù),組織人員統(tǒng)一帶隊在西辛莊站牌(400路公交站牌)。出發(fā)點:西辛莊(400路)———大雁塔雁引路下車(如果不走路就坐車)715——曲江下車(目的地草坪)。
    1.前期(游玩聊天時期):
    游戲方案:
    a、主持人把全部同學(xué)的學(xué)號寫在紙條上,一張紙條寫一個,再讓在座的同學(xué)自己重新拿出自己的紙條,在上面寫上一個整蠱類的辦法,一人寫一個。例如:唱歌,xxxxxxx寫好后全部交給主持人。
    那么此同學(xué)就得按紙條上的做,做得好給予獎品鼓勵,做得不好的可以在臉部涂鴉(視情況而定),或者貼紙條,好壞由全部同學(xué)評判.。
    c、如果游戲效果好,可以重復(fù)進行。但是當整蠱紙條少于一半時,重新寫重新收集,這樣增加趣味。
    (備注:主持人在大家寫整蠱辦法時請說明規(guī)則,嚴禁黃色、暴力或者不健康的東西,搞笑為主。另外,事先準備好便利貼)。
    2.中期:大家盡情吃吧!enjoyyouself!
    3.后期:會餐后可以協(xié)商去不去ktv(視情況而定),同時也可以做小游戲。
    每人隨身帶好最少五十元錢,繳費方式現(xiàn)金支付.。
    活動經(jīng)費預(yù)算:
    采取aa制,大家隨身帶好錢就ok了,費用預(yù)算:
    a.前期曲江草坪游玩買點零食報價(150元),
    b.會餐(25×每人=?,ktv報價(10元×每人=?)總計報價(40元×每人=?)。
    1.酒不宜多飲,注意身體健康。
    2.需保證各位同學(xué)都安全回寢室,回去至少3人同行。
    聚餐活動策劃的重要性篇六
    本站發(fā)布20xx班級聚餐活動策劃,更多20xx班級聚餐活動策劃相關(guān)信息請訪問本站策劃頻道。
    一、活動目的:
    1.歡送同學(xué)去浙江當兵。
    2.為了增加班級的活力,集體凝聚力、集體榮譽感。本文來自3.促進同學(xué)之間的友誼和相互了解。
    4.放松,愉快心情,天天開心。
    二、活動時間:
    xx年x月x日星期六下午18:00——21:30
    三、活動地點:箭盤山大夏火鍋自助餐廳本文來自策吧網(wǎng)
    四、參加人員:08數(shù)控技術(shù)(1)班
    

出處 Www.xUEfen.COM.cn
    五、主要負責人:
    班長和副班長先到箭盤山大夏火鍋訂座,以寢室為單位,各個班干帶領(lǐng)各各個宿舍同學(xué)隨后到達。
    六、活動流程:
    1、由班干帶領(lǐng)的每個小組同學(xué)自行決定路線、方式(走路/公交車)去聚餐地點。
    2、18:00清點人數(shù),確定人員到齊。
    3、全體同學(xué)自助點菜就餐(每桌為一組,并確定以為臨時小組長)。
    4、曾俊鵬同學(xué)發(fā)言講個人感受。
    5、班級集體敬酒祝語,班長發(fā)言,同學(xué)之間相互敘情誼。(女生以茶代酒)。
    6、各個小組分別進行活動(一個青蛙兩只腿、猜謎語、腦筋急轉(zhuǎn)彎等等)。
    7、班干負責拍照合影。
    8、在歡快愉悅的氛圍中,最后以一首歌《朋友》結(jié)束。
    9、21:30,由班干帶領(lǐng)各個小組同學(xué)安全回到學(xué)校。
    七、資金:
    活動費用20元/人(暫由生活委員收齊,班長和生活委員負責開支并記錄)
    八、注意事項:
    1、如有同學(xué)臨時有事需要提前退場,要和班長打個招呼。
    2、如有其他自己產(chǎn)生的消費,由個人承擔(車費,買水)。
    3、注意個人安全,班委要盡職盡責保護每位同學(xué)。
    九、結(jié)束語:
    1.首先非常感謝每位同學(xué)的積極參與歡送曾俊鵬同學(xué)去當兵聚餐活動,以及各班委的配合工作。策2.我們收獲了快樂,收獲了友誼,收獲了班集體內(nèi)部的團結(jié),也收獲了男女生之間的有效交流。
    3.班級的生命和活力就在于同學(xué)們之間的交流,班級活動既豐富了同學(xué)們的生活,也給了我們啟示:集體的力量是強大的!本文來自4.團結(jié)最重要。相信我們生藥班是的,為了我們班級共同的榮譽,大家一起努力。
    活動總結(jié):
    這次聚餐讓我們沉浸在一片歡樂中,加深了同學(xué)們之間的友誼,大家在笑聲中了解了彼此,豐富了課外文化生活之余,還帶給了同學(xué)們歡樂,達到了預(yù)期效果。雖然兩個小時很快過去,但是快樂留在了每個人心里。
    聚餐活動策劃的重要性篇七
    畢業(yè)是一個人的里程碑,值得紀念;畢業(yè)十年則是人生中更關(guān)鍵的一個里程碑,心態(tài)基本穩(wěn)定、職業(yè)基本穩(wěn)定、家庭基本穩(wěn)定;同時又在迎接新的發(fā)展。十年以前的小范圍聚會,大多只是相互保持聯(lián)系;而十年的聚會則是大家充分交流與溝通,為新的發(fā)展提供新的契機。
    因為機會難得,要組織就要組織好,組織到位。要保證整個活動圍繞活動主旋律展開,避免活動搞成了簡單的聚餐。
    主要考慮以下主旋律:
    1、校園重游(原校址現(xiàn)屬實驗中學(xué)初中部);
    2、茶話會,同學(xué)重逢、敘舊;
    3、聚餐;
    4、全程攝相,照相,并制作紀念vcd,通訊錄。
    5、其他(大家提想法)
    根據(jù)籌備工作需要,成畢業(yè)十周年同學(xué)聚會籌備小組,負責活動方案的。制訂、準備,以及聚會的組織、聯(lián)絡(luò)和接待工作。
    1、籌備小組組成:
    組長:xxx
    成員:xxxxx
    2、籌備小組工作職責:
    活動方案的起草及確定
    籌備小組成員間的聯(lián)絡(luò)
    制作同學(xué)聚會日程表
    班主任及部分任課老師聯(lián)系邀請
    收集同學(xué)通訊錄,制作聚會光盤
    落實各項接待及聚會活動安排
    3、籌備小組人員工作職責
    (1)、負責本次活動的總調(diào)度
    (2)、xxx、xxx轉(zhuǎn)發(fā)有關(guān)聚會的邀請和通知;并負責收集大家對活動方案的建議和意見,于11年7月15日前,用網(wǎng)絡(luò)公示。
    (3)、xxx、xxx負責聯(lián)系聚會地點,確認參加聚會的教師和同學(xué)名單,并負責邀請教師。
    (3)、xxx、xxx負責管理經(jīng)費,公示經(jīng)費使用情況,并負責統(tǒng)計同學(xué)的個人通訊錄,內(nèi)容包括:姓名、工作單位、職務(wù)、聯(lián)系地址、郵編、電話號碼、手機號碼、qq號、電子信箱,盡量詳細準確。
    (4)、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx負責布置聚會場所,聯(lián)系就餐地點、購買教師禮品。
    (5)、xxx、xxx負責聯(lián)系錄像照相、刻錄光盤。
    (6)、xxx、xxx負責聯(lián)系統(tǒng)一前往景點的交通用車。
    4、聚會時間為一天,初步定于x月x日,請相互討論商定,若有變化將另行通知。
    1、聚會當天每人收取x元活動經(jīng)費。
    2、所交費用為全天活動的經(jīng)費,剩余經(jīng)費平均返還個人或者留作下次使用。
    3、籌備小組成員應(yīng)先期交費,作為活動啟動資金,活動結(jié)束前籌備小組將向所有同學(xué)公開聚會開支情況,多退少補(多余部分也可以以集體決議作安排)。
    4、需支出項目:
    餐費、贈送教師禮品費、茶話會(水果、瓜子等)、錄像和照相刻錄光盤、交通費(統(tǒng)一到景點)、橫幅郵資及其他。
    注:本次聚會一律按人頭aa分攤(原則不提倡帶家屬),籌備小組成員為義務(wù)服務(wù)。
    1、按照聚會日程安排,統(tǒng)一進行活動。提高時間觀念,服從籌備小組的安排。
    2、每位同學(xué)都要講團結(jié),講風格,互諒互讓,避免斤斤計較,力爭經(jīng)過我們大家的努力,把這次聚會辦成一次團結(jié)、活潑、熱烈、融洽的盛會,留下一個美好的?;貞?。
    3、難得聚首,切勿貪杯,大家把握自己酒量,喝酒不是主要,溝通才是重點,十年見一面,清茶淡水也是情。
    4、每個人在往返途中和統(tǒng)一組織活動時要十分注意個人安全,并注重個人修養(yǎng),不要喧嘩、吵鬧。
    特別說明:本次活動純屬于個人意愿,若在活動過程中出現(xiàn)與活動意愿相違背的后果,責任由當事人承擔。
    聚餐活動策劃的重要性篇八
    同窗幾載續(xù)情深時雨春風念師恩。
    珍惜彼此共度的時光,紀念歷久彌堅的情誼。我們需要一個隆重的`告別,告別朝夕共處的同學(xué),告別難以忘懷的師恩,告別那段金色的年華。相聚一堂,望再續(xù)情誼。
    xx年xx月x日晚上6時。
    悅江1號大酒店(新蕪路17號)。
    1、聚餐初步預(yù)算每人收60元。
    2、外出時應(yīng)注意出行安全。
    3、按時到場,結(jié)束后盡量回校(如結(jié)束后還有活動,結(jié)伴而行)。
    4、注意保持學(xué)生應(yīng)有的素質(zhì),安全、文明的開展聚餐活動。
    1、菜金:388x7=2716元。
    2、飲料:每桌兩瓶8x2x7=112元。
    3、啤酒:15x38=570元。
    4、白酒:100元。
    5、dv留念:120元。
    連鎖經(jīng)營管理092班班委組。
    連鎖經(jīng)營管理092班輔導(dǎo)員。
    聚餐活動策劃的重要性篇九
    增強企業(yè)凝聚力,活躍員工氣氛,公司已定于20__年1月8日舉行年終尾牙活動;活動的宗旨:
    ;二、范圍:公司領(lǐng)導(dǎo)及全體員工,各協(xié)力廠商。到會人數(shù):
    三、時間:20__年1月8日。
    四、活動地點:
    1、本次活動共設(shè)為三個環(huán)節(jié),節(jié)目表演、用餐、抽獎,其中用餐、抽獎相互穿插;。
    2、節(jié)目表演相關(guān)要求:;。
    4、抽獎活動相關(guān)事項。
    4.2抽獎操作方法及規(guī)則:
    抽獎采取先抽取資格,后憑兌獎券再抽取獎項,如無兌獎券者視為無效,將取消其。
    抽獎資格,并另行補抽;?抽獎當日請假者一律不參加本次抽獎,因工外出者須提前到人事部備案,抽獎當天如無備案記錄者均不得參加抽獎。
    總指揮:張澤豹,負責整個尾牙活動的全盤規(guī)劃及協(xié)調(diào)工作;。
    2、主持組:主持人:
    3、節(jié)目組:負責人。
    4、后勤組:負責人:
    5、活動啟動后,策劃組將組織全體工作人員召開會議,將活動的流程及需要協(xié)助事項分工到各小組,各小組組長積極組織安排組員分頭實施;活動策劃組將不定期召開碰頭會議,跟進活動進程及協(xié)助解決實施中碰到問題。八、附件:
    1、主持組、節(jié)目組:《節(jié)目表演列表》。
    公司管理層領(lǐng)導(dǎo)抽取中獎人員:特等獎1人:徐總。
    一等獎人:馬會計名二等獎名:張澤豹名。
    三等獎名:李建國抽獎名、鎮(zhèn)衛(wèi)國抽獎名。
    四等獎名:宗昇俊、劉君、沈萬春、魏愛華各抽獎名五等獎名:
    聚餐活動策劃的重要性篇十
    三、負責人:石婷婷、楊柳依、顏攀(全面負責組織活動及收費、組織活動)。
    四、地點選擇:關(guān)南小區(qū)。
    五、活動地點:評價美食酒家。
    六、聚餐初步安排:預(yù)訂一桌,辦公室所有成員一共10人,邀請嘉賓:主席團。
    八、活動時間:__年6月17日星期五下午5:00在學(xué)校后門口集合。
    1.活動期間,大二學(xué)長、學(xué)姐負責好同學(xué)的安全,大家也要注意安全。
    2.大家按時參加活動,活動結(jié)束按時返校。
    十、活動開展:
    1.安全、文明的開展聚餐活動。
    2.勤儉節(jié)約,快樂、陽光舉辦聚餐活動。
    十一、活動流程(正式聚餐)。
    1、16:30。
    楊柳依、顏攀、提前去飯店準備工作;。
    2、17:00。
    石婷婷從學(xué)校后門門口帶領(lǐng)所有成員達到就餐地點;。
    3、17:20——17:40。
    就座妥定,進行聊天環(huán)節(jié)。
    4、17:40點——19:20。
    進行“聚餐”環(huán)節(jié)。
    (大家互相進酒)。
    5、19:30。
    自由“安排、前提不準走”環(huán)節(jié)。
    十二、結(jié)束語:今天,只是短暫的聚餐,我們之間的情意、同事之間的友愛將伴隨著時間的推移不斷升級。在即將踏上新的人生旅途的時候,我們所有人都將記?。簺]有大海的壯美,可以有小溪的娟秀,沒有高山的巍峨,可以有山路的曲折,沒有激昂的樂章,可以有抒情的小調(diào)。在以后漫長的人生旅程中,找到自己的方向,做個的自我!這樣的人生才會更美麗!
    祝學(xué)姐、學(xué)長學(xué)業(yè)順利,友誼地久天長!
    十三、聚餐活動圓滿結(jié)束:同學(xué)返回各自宿舍。
    聚餐活動策劃的重要性篇十一
    (1)年會背景:一年一度的××學(xué)院年會向來是本學(xué)院最為隆重最為重要的活動。而作為有北方航母之稱的吉林大學(xué),××學(xué)院的特殊地位一直以來都為其它學(xué)院所重視,其年會所帶來的影響力更可見一斑。年會的主旨在于向其它兄弟學(xué)院展示新生的風采,向新生呈現(xiàn)吉林大學(xué)××學(xué)院深厚的文化傳統(tǒng)。
    晚會主題:我行我show
    哲學(xué)社會學(xué)院向來是一個臥虎藏龍的地方,在如今張顯個性宣揚自我的時代,我行就要show的主題不但符合學(xué)生的才能特長,更符合大學(xué)校園的時代氣息。
    (3)晚會時間:20xx年12月30日
    (4)晚會地點:經(jīng)濟信息學(xué)院報告廳
    (5)晚會形式:本場晚會主要由歌舞的形式組成。還有其他形式的節(jié)目穿插其中,按照以往的`慣例,今年的年會同樣有吉林電視臺的攝影前來為晚會增光添彩。
    (1)我們可以為商家特設(shè)展臺,形象而有效的展示自己的產(chǎn)品,商家的產(chǎn)品將會在第一時間印入學(xué)生的腦海。并且在晚會之前,進行中以及結(jié)束后都會對商家進行不遺余力的宣傳。
    我們會予以晚會冠名的權(quán)利,并以商家為主題來專門設(shè)計此次活動的入場券。在強力宣傳的攻勢加之本學(xué)院在吉林大學(xué)的影響力,屆時晚會一定會盛況空前。
    (3)我們將會邀請商家作為特邀嘉賓,在互動環(huán)節(jié)中頒獎并發(fā)表致詞。借此介紹商家代表,并感謝商家給與我們的大力支持。
    (4)我們會將商家提供的巨型彩噴幕布作為舞臺背景,使宣傳貫穿在整個活動的始終。
    總之,校園是潛力、最為廣闊的市場,校園是社會時尚消費的前沿陣地。商家需要我們的宣傳,同樣我們也需要您的支持。我們將以的熱情和最認真的態(tài)度舉辦此次活動,以確保實現(xiàn)對商家的承諾。我們誠邀貴商家與我們合作,并熱誠期盼您的加盟與支持。
    場地費1000元
    宣傳費1000元
    舞臺布置及現(xiàn)場效果1800元
    燈光音響2500元
    雜費20xx元
    共計8300元
    聚餐活動策劃的重要性篇十二
    時光匆匆,我們在忙碌中奔走,一段時間的工作已告一段落,我們的工作又將迎來新的階段,又有了新的目標,是時候認真思考策劃書如何寫了。相信寫策劃書是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編幫大家整理的大學(xué)生畢業(yè)聚餐活動策劃書范文,希望對大家有所幫助。
    一、活動意義:
    20__年軍訓(xùn)場地上有我們?yōu)⑾碌暮顾蜏I水,軍訓(xùn)照片記錄一個個黝黑的面龐上燦爛的笑容;團日活動時大家一起瘋狂等等,這一切地一切都歷歷在目。
    兩年半的時間,曾經(jīng)的室友、同學(xué)在一起共同生活、學(xué)習(xí),或許用了前世的500年才換來的這一切。但是天下沒有不散的'宴席,如今我們將各奔東西,朝著自己的夢想去奮斗。不管怎樣我們能相聚到這里就是我們的緣分,不管怎樣我們在這里度過了青春,不管怎樣我們在這里同時學(xué)習(xí)生活過,今天我們的聚餐意味著我們的大學(xué)生生活結(jié)束。最后我們用一句最真誠的語言說一聲“再見”、珍重。
    二、活動主題:
    同窗之載敘情深,時雨之化念師恩;
    三、活動時間:
    20__年12月10日(暫定)下午4:30至。
    新太子杰世明大酒店——從校門口做101或105公交車至十里大樓,到上海路十字路口處。
    五、活動開展:
    1.由班干部組織,班級同學(xué)積極參與;
    六、細則:
    1.聚餐初步預(yù)算每人收60元(含畢業(yè)照費);
    2.同學(xué)們外出時應(yīng)注意出行安全;
    3大家按時間到場,結(jié)束時盡量趕回學(xué)校(如后面單獨還有活動,請相互結(jié)伴前往);
    4.到了酒店肯能還有其他人舉辦宴席,我們應(yīng)注意保持學(xué)生應(yīng)有素質(zhì)。
    七、活動預(yù)算:
    1.菜金:350x6=2100元。
    2.飲料:每桌兩瓶8x2x6=96元。
    3.啤酒:15x38=570元。
    4.白酒:100元。
    留念:120元。
    6.畢業(yè)集體照:53x4=212元。
    合計:3198元。
    八、結(jié)束語:。
    祝愿母校再戰(zhàn)宏圖,發(fā)達興旺;
    祝愿恩師工作順利,合家歡樂;
    祝愿同學(xué)前程似錦,有益天長地久。
    聚餐活動策劃的重要性篇十三
    為了促進我們班級更加和諧,希望通過開展各種班級活動來增加同學(xué)們之間的交流,從而更好的讓同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中更好的合作共處,讓大家融入整個班級。所以本次聚會以聚餐的方式,并且在平安夜的晚上進行,這樣讓大家過一個難忘的平安夜,有我們所有人一起過平安夜,大家一定平安入夜。
    20xx年12月24晚上6:30(平安夜)
    xx學(xué)院外xx飯店
    會計1210班全體同學(xué)外加兩位素助學(xué)姐(32人)
    2桌,每桌16人,每桌三百多,加上酒水,差不多900元左右,費用控制在1000元以內(nèi),開銷從班費中抽取,開銷對大家是公開曝光。
    班長xx和團支書xxx負責。
    預(yù)先訂好聚餐地點、時間、以及菜目(提前由大家點菜,經(jīng)濟實惠即可),一切完備之后,在平安夜晚上6點提前在校門口集合,6點半開始上菜。
    由于平安夜,娛樂色彩濃,外面比較亂,并且要過馬路,所以保護大家的安全是第一。希望大家依舊要注意安全,喝酒也要注意,盡量不要喝。
    在這特殊的節(jié)日―平安夜,全班同學(xué)聚集在一起,有說有笑的暢談著生活樂趣,來自四面八方的我們,有著不同的文化背景,開開心心的坐在一起,像親人一樣,吃著團圓飯,那一刻我們不分彼此,不分男女,一起笑談學(xué)習(xí)生活。
    雖然本班女生較多,但我們一個班在一起,不分男女,大家坐在一起開開心心,拋開一起煩惱,融于我們整個會計1210班,大家放開自己,雖然不能喝酒,但不會喝酒的就以飲料代替,大家在一起舉杯歡笑。酒不在多,重要的是大家喝的開心即可??吹酱蠹叶蓟ハ喙膭?,互相干杯,希望大家以后在學(xué)習(xí)生活中也能互相幫助,相聚在這個陌生的地方,卻相遇在同一個會計1210班,我想這就是一種緣分,緣分讓我們要生活在一起四年。雖然說大學(xué)生活相比高中有點無聊,可我們知道,在這個地方,我們還有一個團體,我們還有一個班級,就像我們的家一樣,所以我想我們每個人都應(yīng)該意識到我們是一個集體。當我們走出大學(xué)的時候,我們所擁有的就是:我們有一個共同的會計1210班。這個我們大學(xué)生活的永恒的記憶。
    現(xiàn)在想起那一幕,我們相聚在一起,無所不談。那一夜也是我在大學(xué)最開心的一夜,有我們會計1210班一起慶祝著平安夜。大家從未有過那么興奮,生活也是在這些點滴之中而顯得有趣。雖然說會計班女生偏多,傳說班級不活躍,可我想讓我們班級變得更加活躍,死氣沉沉只會讓人郁悶,自由活躍的空間才會使人清新自由,這樣大家可以天天懷著開心的心情過著每一天。我們永遠要自信,開心的面對每一天。這有這樣我們的大學(xué)生活才會過得充滿樂趣,才不會單調(diào)。學(xué)習(xí)的時候我們認真地學(xué)習(xí),玩的時候痛快的玩。簡簡單單的一次聚餐,卻留下深深的記憶,其實簡單就是幸福。
    希望我們會計1210班所有人每天都能笑口常開:笑口常開,好彩自然來。
    聚餐活動策劃的重要性篇十四
    1.歡送同學(xué)去浙江當兵。
    2.為了增加班級的活力,集體凝聚力、集體榮譽感。
    3.促進同學(xué)之間的友誼和相互了解。
    4.放松,愉快心情,天天開心。
    20xx年x月x日星期六下午18:0021:30。
    箭盤山夏火鍋自助餐廳。
    08數(shù)控技術(shù)(1)班。
    班長和副班長先到箭盤山夏火鍋訂座,以寢室為單位,各個班干帶領(lǐng)各各個宿舍同學(xué)隨后到達。
    1.由班干帶領(lǐng)的每個小組同學(xué)自行決定路線、方式(走路/公交車)去聚餐地點。
    2.18:00清點人數(shù),確定人員到齊。
    3.全體同學(xué)自助點菜就餐(每桌為一組,并確定以為臨時小組長)。
    4.曾俊鵬同學(xué)發(fā)言講個人感受。
    5.班級集體敬酒祝語,班長發(fā)言,同學(xué)之間相互敘情誼。(女生以茶代酒)。
    6.各個小組分別進行活動(一個青蛙兩只腿、猜謎語、腦筋急轉(zhuǎn)彎等等)。
    7.班干負責拍照合影。
    8.在歡快愉悅的氛圍中,最后以一首歌《朋友》結(jié)束。
    9.21:30,由班干帶領(lǐng)各個小組同學(xué)安全回到學(xué)校。
    活動費用20元/人(暫由生活員收齊,班長和生活員負責開支并記錄)。
    1.如有同學(xué)臨時有事需要提前退場,要和班長打個招呼。
    2.如有其他自己產(chǎn)生的消費,由個人承擔(車費,買水)。
    3.注意個人安全,班要盡職盡責保護每位同學(xué)。
    1.首先非常感謝每位同學(xué)的積極參與歡送曾俊鵬同學(xué)去當兵聚餐活動,以及各班的配合工作。
    2.我們收獲了快樂,收獲了友誼,收獲了班集體內(nèi)部的'團結(jié),也收獲了男女生之間的有效交流。
    4.團結(jié)最重要。相信我們生藥班是最好的,為了我們班級共同的榮譽,家一起努力。
    這次聚餐讓我們沉浸在一片恢中,加深了同學(xué)們之間的友誼,家在笑聲中了解了彼此,豐富了課外文化生活之余,還帶給了同學(xué)們恢,達到了預(yù)期效果。雖然兩個小時很快過去,但是快樂留在了每個人心里。
    聚餐活動策劃的重要性篇十五
    活動聚會聚餐,是給大家提供一個交流、溝通的機會,通過參加各種互動游戲、經(jīng)歷交流、才藝展示等活動培養(yǎng)大家的感情,增加職工之間的凝聚力,強化職工之間的.實質(zhì)性聯(lián)系。安排大家聚集在一起,希望大家能溝通出濃濃的情誼。
    策劃組:全面負責本次聚會活動的策劃書、協(xié)調(diào)、主持、聚餐餐桌安排等工作。
    生活組:負責接待、飲食、會場布置、車輛安排等事宜,需要人員可以隨時調(diào)遣。
    文藝組:負責活動的文藝節(jié)目、互動游戲、才藝展示等活動策劃。攝像組:負責本次聚會活動照相、錄像等事宜以及活動后期照片、全程跟蹤拍攝。
    1、聚會時間:20xx年元旦
    2、聚會報到地點:酒店
    3、參會人員:山東新潔物業(yè)管理有限公司全體項目員工。
    4、活動安排:18:00全體參會員工提前到達指定酒店,按指定排座就座,等候員工大會開始。
    18:30之前:員工到達指定場所、所有酒水、涼菜等等都準備就緒。
    18:55之前:總經(jīng)理到主席臺向大家致《祝酒詞》
    19:00之前:主持人宣布晚宴開始,并由總經(jīng)理帶領(lǐng)第一次共同舉杯慶賀新年快樂,祝愿公司明天更美好。
    19:00―22:00:與會者共同用餐、活動
    節(jié)目安排:所有人都要參與,不得推延,每一個人都要表演1)大集體表演節(jié)目(做帶頭示范作用)2)公司領(lǐng)導(dǎo)表演節(jié)目(這個不能推掉,就算是說上幾句話、唱一首歌等等都可以)。3)項目經(jīng)理(多個人也可以)表演節(jié)目。4)各項目員工表演節(jié)目。5)自由安排表演節(jié)目。
    活動經(jīng)費由綜合部前期預(yù)算,所有費用由綜合辦提出并交由總經(jīng)理審核,財務(wù)負責支出,最后按實際支出做收支明細表,便于最后審核報銷。
    1、服從統(tǒng)一行程、時間安排,不得擅自脫離團隊;
    2、遵守酒店的一切有關(guān)安全之規(guī)定;
    3、不得酗酒、酒后滋事等有危害自己和別人的行為發(fā)生;
    4、有禮大度,不得和他人發(fā)生口角、爭斗等行為;
    5、參加活動的職工注意保管好自己的隨身物品,如在活動中出現(xiàn)物資丟失事件,請各位自行負責。
    1、活動需要攜帶的個人用品請自備;
    2、文明參與活動,多展現(xiàn)自己的風采;
    3、生活組要安排好職工的飲食、接待、活動場地等各項工作;
    5、綜合部工作人員感謝每一位支持和配合我們工作使得活動能圓滿結(jié)束的員工。
    聚餐活動策劃的重要性篇十六
    二、活動背景:市場發(fā)展部自××年××月底組建以來,嚴格按照公司的管理制度和運營理念來約束部門的行為規(guī)范。按照確定的工作目標和要求,結(jié)合實際,以積極主動的態(tài)度和不斷的創(chuàng)新發(fā)展為動力,細致扎實地開展工作。在經(jīng)理帶領(lǐng)下各項工作按計劃和目標如期實施,取得了階段性成果和初步成效。本著暢所欲言地為×公司及市場發(fā)展部日后的發(fā)展出謀劃策,提高市場發(fā)展部員工的積極性,主動性,創(chuàng)造性,樹立部門新的風尚,更好的為建設(shè)添磚加瓦的原則決定申請此次聚會,既是回顧當初,更是展望未來,希望這次能給每一個人一些新的收獲。
    三、活動目標:通過活動,拉近領(lǐng)導(dǎo)與下屬、員工與員工之間的距離。增進領(lǐng)導(dǎo)和下屬之間的溝通和了解,營造一個市場發(fā)展部家庭般的氛圍,增強員工對企業(yè)與部門的歸屬感。
    四、聚會時間:聽從經(jīng)理安排。
    五、活動地點:同上。
    六、活動形式:本著一切從簡和節(jié)約原則,市場發(fā)展部員工一致通過只進行吃飯和k歌兩項活動。
    七、聚會前期準備工作:聚會前2-3天盡量不要進食,以免影響活動當天的熱烈濃厚氛圍。
    八、活動預(yù)算:
    九、人員安排:市場發(fā)展部所有員工。
    十、活動說明:
    1.時間不是很大的問題,希望大家克服困難,做通爸爸,媽媽,男友,女友等等一干人的工作,以革命工作為第一優(yōu)先級,保證聚會活動順利圓滿的開展。
    2.希望大家以飽滿的工作熱情積極投入積極推進,認真把聚會的安排扎扎實實落到實處!
    3.市場發(fā)展部是團結(jié)的整體,對外要做好安全保密工作,以防其他人渾水摸魚擾亂我們活動的開展。
    4.此次聚會有百利而無一弊。
    5.時間匆忙,其他書面格式從簡。
    聚餐活動策劃的重要性篇十七
    希望通過本次活動增進同學(xué)之間的了解,增強友誼,加強考場默契,磨合助攻隊伍。
    **軟工移動3班全體童鞋。
    **后面***(照相)1+1餐吧(聚餐)。
    五、經(jīng)費預(yù)算。
    ab制男生30元/人女生25元/人。
    六、活動時間。
    20**年6月2716:00--18:0018:00--21:30。
    七、責任安排。
    照相:***等各大攝影師。
    聚餐:***。
    安全:***。
    經(jīng)費:***。
    (1)集體拍照。
    (2)好友、機油、死黨、閨蜜、紅顏、藍顏拍照。
    (3)自由組合。
    (1)搖號坐座位。
    (2)飯前代表致辭發(fā)言。
    (3)填一下肚子,然后按照學(xué)號每人1分鐘時間分享大學(xué)三年感悟。
    (4)自由碰杯。
    (5)匿名感謝簽。
    (6)聚餐合影留念。
    九、注意事項。
    1、務(wù)必注意安全,安全第一。
    2、保護好個人財產(chǎn)安全。
    3、控制好自己酒量,不要飲酒過渡。
    聚餐活動策劃的重要性篇十八
    一、活動意義:
    20__年軍訓(xùn)場地上有我們?yōu)⑾碌暮顾蜏I水,軍訓(xùn)照片記錄一個個黝黑的面龐上燦爛的笑容;團日活動時大家一起瘋狂等等,這一切地一切都歷歷在目。
    兩年半的時間,曾經(jīng)的室友、同學(xué)在一起共同生活、學(xué)習(xí),或許用了前世的500年才換來的這一切。但是天下沒有不散的宴席,如今我們將各奔東西,朝著自己的夢想去奮斗。不管怎樣我們能相聚到這里就是我們的緣分,不管怎樣我們在這里度過了青春,不管怎樣我們在這里同時學(xué)習(xí)生活過,今天我們的聚餐意味著我們的大學(xué)生生活結(jié)束。最后我們用一句最真誠的語言說一聲“再見”、珍重。
    二、活動主題:同窗之載敘情深,時雨之化念師恩;
    三、活動時間:
    20__年__月__日(暫定)下午4:30。
    四、活動地點:
    __大酒店——從校門口坐__公交車至十里大樓,到__路處。
    五、活動開展:
    1、由班干部組織,班級同學(xué)積極參與;
    1、聚餐初步預(yù)算每人收60元(含畢業(yè)照費);
    2、同學(xué)們外出時應(yīng)注意出行安全;
    3、大家按時間到場,結(jié)束時盡量趕回學(xué)校(如后面單獨還有活動,請相互結(jié)伴前往);
    4、到了酒店肯能還有其他人舉辦宴席,我們應(yīng)注意保持學(xué)生應(yīng)有素質(zhì)。
    七、活動預(yù)算:
    1、菜金:350__6=2100元。
    2、飲料:每桌兩瓶8__2__6=96元。
    3、啤酒:15__38=570元。
    4、白酒:100元。
    5、dv留念:120元。
    6、畢業(yè)集體照:53__4=212元。
    合計:3198元。
    八:結(jié)束語:
    祝愿母校再戰(zhàn)宏圖,發(fā)達興旺;
    祝愿恩師工作順利,合家歡樂;
    祝愿同學(xué)前程似錦,有益天長地久;
    聚餐活動策劃的重要性篇十九
    五、活動地點:
    六、聚餐初步安排:
    七、實行社團制:
    八、活動時間:
    1、活動期間,大二學(xué)長、學(xué)姐負責好同學(xué)的安全,大家也要注意安全。
    2、大家按時參加活動,活動結(jié)束按時返校。
    1、安全、文明的開展聚餐活動。
    2、勤儉節(jié)約,快樂、陽光舉辦聚餐活動。
    1、16:30。
    楊柳依、顏攀、提前去飯店準備工作;
    2、17:00。
    石婷婷從學(xué)校后門門口帶領(lǐng)所有成員達到就餐地點;
    3、17:20——17:40。
    就座妥定,進行聊天環(huán)節(jié)。
    4、17:40點——19:20。
    進行“聚餐”環(huán)節(jié)。
    5、19:30。
    自由“安排、前提不準走”環(huán)節(jié)。
    今天,只是短暫的聚餐,我們之間的情意、同事之間的友愛將伴隨著時間的推移不斷升級。在即將踏上新的.人生旅途的時候,我們所有人都將記?。簺]有大海的壯美,可以有小溪的娟秀,沒有高山的巍峨,可以有山路的曲折,沒有激昂的樂章,可以有抒情的小調(diào)。在以后漫長的人生旅程中,找到自己的方向,做個的自我!這樣的人生才會更美麗!
    祝學(xué)姐、學(xué)長學(xué)業(yè)順利,友誼地久天長!
    聚餐活動策劃的重要性篇二十
    本學(xué)期最后一次班集體大型娛樂活動。
    二、活動目的。
    期末了,增強了班級凝聚力,提升了班級榮辱感,促進了班級同學(xué)間的交流,通過本次活動,能將班級凝聚力再上新臺階,同學(xué)之間感情得到加強,同學(xué)間那種陌生感漸漸消除,讓大家對大學(xué)生活充滿著向往。讓班委之間合作得到加強,使我們這個班委團隊得到磨合。
    電子產(chǎn)品營銷與管理專業(yè)輔導(dǎo)員、全班同學(xué)、全體任課教師。
    aa制,生活委員進行本次活動預(yù)算,算出每人大概出40,多出部分充當班費。
    五、活動時間。
    __月__日晚上6點至9點。
    學(xué)院附近的人和魚府。
    七、活動形式。
    以學(xué)號為單位,共9大組(桌),每桌7人,男女各半,加一個老師。
    八、準備工作。
    (一)前置任務(wù)。
    做好活動前的征求班里建議工作。
    (二)班長任務(wù)。
    2、做好人員調(diào)配。
    (三)組織委員和生活委員任務(wù)(統(tǒng)籌及分配)。
    1、負責通知班里同學(xué)(飛信、班群告知)【組織委員】。
    2、做好經(jīng)費預(yù)算【生活委員】。
    (四)文藝委員任務(wù)。
    根據(jù)活動流程,策劃出各項娛樂項目,使活動富有趣味性。
    (五)衛(wèi)生委員和宣傳委員任務(wù)。
    負責好活動場地及道具安置工作,及活動結(jié)束后的清理工作。
    (六)團支書任務(wù)。
    負責拍攝有意義的照片。
    九、活動流程(正式聚餐)。
    1、當晚6點六點半。
    班委在人和府做好場地和道具等相關(guān)準備工作;。
    2、六點半點六點五十分。
    班上同學(xué)人和府集合;。
    3、七點整。
    分桌妥定,開始上菜。
    4、七點九點整。
    十、聚餐活動圓滿結(jié)束,同學(xué)返回各自宿舍。
    班長負責給每個寢室的寢室長打電話,確定每人人安全回到宿舍。
    十一、下次班會由生活委員公布本次花費情況。
    #拓展知識#。
    聚餐塑身飲食技巧:
    一:環(huán)視聚會尋找低卡食物。
    不管你是參加自助餐、豆撈還是正式的中餐和西餐,在開始吃之前一定要先了解這一次餐桌上有哪些食物和食材。油炸、烘焙、燒烤和腌制的食物大多熱量高鹽分重,對塑身是很不利的,而餐后的甜品果汁糖分很高,也非常容易發(fā)胖。如果你發(fā)現(xiàn)餐桌上有這些類型的食物,那一定要避免吃進嘴里。
    避開了易發(fā)胖的食物之后,你要開始尋找這一次聚餐自己的食物,新鮮的蔬菜和水果絕對是你不二的選擇,另外一些清蒸、水煮、涼拌的菜色你也可以適當吃一些。建議飲食的順序是先喝一些檸檬水或清淡的湯,接著把食物從低熱到高熱這樣的順序來吃,當你開始吃一些熱量較高的食物時,已經(jīng)接近6分飽了,能有效減少熱量攝入。
    二:忌爭搶食物控制進食速率。
    針對一些自助的西式餐點或火鍋,許多女生都有一種爭搶的心理,感覺自己不把食物都拿到自己面前,一會被人搶空了就吃不到了。這樣一來不知不覺就拿了太多食物,杜絕浪費是自助餐的鐵定規(guī)則,如此這般只能硬著頭皮把所有東西都吃下去,不僅發(fā)胖肯定是在所難免,而且腸胃負荷也會非常大。
    在參加聚會的時候,挑選了合適的食物和食材后,應(yīng)該按照自身的食量來控制拿取的量。杜絕爭搶心理,在進食的時候也應(yīng)該細嚼慢咽控制進食速率,你可以跟朋友邊聊天邊吃,說話的時候也能消耗一部分熱量,而且還可以防止你一次性吃得過多過快,導(dǎo)致熱量過剩。
    三:餐后甜點如何吃不發(fā)胖。
    假如你們的聚會還有餐后甜點這個項目,那你一定要留心,在正餐進行的時候要給甜品留一些空間,在吃飯的時候避免喝高糖分的果汁或果酒,油膩的紅肉類食物也要少吃,多吃蔬菜和水果來飽腹,這樣可以給甜品留一些熱量空間,保證在吃飯之后吃甜食也不會發(fā)胖。
    另外,甜品也可以有選擇,原汁原味的款絕對比添加了煉乳、巧克力醬、果醬的類型熱量低哦!