當我們有一個明確的目標時，我們可以更好地了解自己想要達到的結果，并為之制定相應的計劃。寫計劃的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀計劃范文，希望大家能夠喜歡!
跆拳道的教學計劃篇一
1、新的一學期開始了，社團工作也即將開始。上學期在團委領導的關懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發(fā)揮學生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發(fā)展，促進社團管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計劃制定如下：
2、基礎性建設
3、社團工作制度的貫徹召開組織機構成員會議，對上學期的工作進行總結，擬定本學期社團工作制度貫徹計劃，充分明確了權責的劃分、經(jīng)費的使用以及日常工作中的一些注意事項。
社團間的溝通監(jiān)督為了增進社員之間的了解，更真切的融入社團，社團決定先從組織機構成員開始，實行訓練簽到制度。讓組織機構成員積極參與訓練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團的運行。建立社團具體獎罰項以一個月為期，給予參與訓練次數(shù)最少的組織機構成員一定的懲罰，相應的，參加訓練次數(shù)最多的組織機構成員在學期末給予一定的獎勵。若效果良好，可對其余會員制定試行方案。
4、發(fā)展目標
5、構建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。
6、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。
7、擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。
8、積極督促會員參加訓練，提高跆拳道技能。
9、組織活動 本學期的工作具體分為五大方面：
10、新學期開始，完成社團的注冊工作和申請場館工作
11、跟掛靠學院做好溝通工作，便于掛靠學院的工作及社團以后活動的開展。
12、常規(guī)活動：
社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓練。訓練的時間為每周二，四大課間活動時間，訓練地點為學校跆拳道室。
2016年3月
博湖縣第三小學
跆拳道的教學計劃篇二
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的.搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
身體素質(zhì)30%
技術60%
心理素質(zhì)10%
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術
1．實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調(diào)整訓練計劃安排。定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
2．了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3．堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
跆拳道的教學計劃篇三
本課以“健康第一”為指導思想，依據(jù)《體育與健康課程標準》水平三的要求以及學生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設計的教學過程。在課的設計上采用通過學生體驗討論和游戲等教學形式，創(chuàng)設活躍和諧的學習氛圍，激發(fā)學生學習的主動性，較好完成預期教學目標。教學中注重學生的主體地位，循序漸進安排練習內(nèi)容，以激發(fā)和培養(yǎng)學生的體育興趣為前提，使學生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養(yǎng)學生參與體育活動的積極性及合作能力。
內(nèi)容：主教材“學習跆拳道的基本腿法前踢”；輔教材“蛇戰(zhàn)”。
跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
在教學過程中，首先教師帶領學生復習拳的握法和馬步?jīng)_拳練習及跆拳道步法等練習。在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
五年級學生具有好奇心強，勇于挑戰(zhàn)困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現(xiàn)傷害事故，對各項活動的要求理解不到位。他們對一味的技術練習易產(chǎn)生厭煩心理，另外，五年級學生已經(jīng)具有創(chuàng)新、研究的能力。因此，教學中對技術要求不過于苛求，可利用比一比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學技術，激發(fā)他們的練習興趣，從而完善自己的技術，又可以提高學生的練習效果。
腳靶20個紅布條30根國旗一面
1、通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。
2、提高學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性
3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質(zhì)，增強禮儀、禮節(jié)教育。
重點：膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
1、開始與準備部分
（1）檢查學生服裝，防止發(fā)生意外，注意安全。
（2）安排見習生，做一些簡單活動，并參與討論學習。
（3）通過隊列練習、使學生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關節(jié)進行準備活動，為基本部分的練習做好準備。
2、基本部分
本課主教材是學習跆拳道中的腿法（前踢）。在教學過程中，學生首先通過復習馬步?jīng)_拳，步法等練習為前踢做準備，在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
3、結束部分
組織：學生站成四列橫隊
要求：精神飽滿集中注意力
（1）意念放松：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。
（2）體育委員總結本課的優(yōu)缺點。
（3）教師補充總結本課的學生學習情況。
（4）宣布下課，師生再見。
（5）體育委員收器材。
跆拳道的教學計劃篇四
第1周
跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。
第2周
跆拳道三段沖拳、三段格擋第
3~4周
學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。
第5~6周
學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。
第7~8周
學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。
第9周
復習總結前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。
第10~11周
學習跆拳道橫踢技術，對前期所學技術存在缺陷進行重點復習。
第12~13周
根據(jù)學生技術掌握的熟練程度，學習騰空前踢，個別身體素質(zhì)好的學生學習騰空側踢。
第14~15周
爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。
第16周
編排動作，進行一場社團展示表演。
跆拳道的教學計劃篇五
禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓練中改善和增強體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）
1、掌握基本腿法、步伐等基本功。
2、安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。
3、安排腿法步伐的組合運用練習，為實戰(zhàn)對打訓練奠基礎。
4、跆拳道的`品勢學習和防身術學習，對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。
第一課時訓練計劃：
1、跆拳道理論知識學習，禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學習跆拳道最基本的技術，準備姿勢即站式的動作要領。
2、基本腿法學習（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領動作，集體按口號分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動作要領。
3、基本步法學習（前滑步、后滑步）。
4、身體柔韌性訓練
第二至四課時訓練計劃：
1、基本腿法學習（彈踢、前踢）
2、基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）
3、品勢學習（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學習）
4、跆拳道基本知識學習，基本腿法、步伐介紹
5、身體柔韌性訓練
第五至六課時訓練計劃：
1、基本腿法學習（騰空前踢、下劈）
2、基本步伐學習（前進步、前墊步）
3、踢靶訓練（固定靶）
4、身體素質(zhì)側重力量練習
第七至八課時訓練計劃：
1、基本腿法鞏固練習
2、基本步伐鞏固練習
3、品勢鞏固練習（太極一章）
4、基本步伐腿法組合練習。
5、身體素質(zhì)側重速度練習
第九至十課時訓練計劃：
1、基本腿法考核
2、基本步伐考核
3、品勢考核（太極一章）
4、簡單的進攻與防守練習
5、踢靶訓練（固定靶）
6、防身術學習
第十一至十二課時訓練計劃：
1、基本步伐學習（交換步、沖刺步）
2、品勢學習（太極二章）
3、身體素質(zhì)側重耐力練習
4、行進間進攻腿法組合練習
第十三至十四課時訓練計劃：
1、踢靶訓練（固定靶）
2、基本步伐學習（上步、后撤步）
3、步法結合腿法的練習
4、轉身練習，為旋風踢的學習奠定基礎
5、身體柔韌性訓練
6、防身術學習
第十五課時訓練計劃：
1、基本腿法鞏固練習
2、步伐組合練習
3、品勢鞏固練習（太極二章）
4、踢靶訓練（組合靶）
5、身體柔韌性訓練
為了豐富學員的課程，在訓練當中還會加入跆拳道表演以及一些簡單的特技培訓，在授完課后，將舉行一次培訓匯報表演，主要就所學的內(nèi)容以表演的形式呈現(xiàn)給家長們觀賞，其次在匯報表演過程中我們還會評出優(yōu)秀的學員，給予優(yōu)秀學員進行頒發(fā)獎狀。
跆拳道的教學計劃篇六
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐，練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力。
身體素質(zhì)30%
技術60%
心理素質(zhì)10%
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
4、組合動作
5、基本戰(zhàn)術
跆拳道的教學計劃篇七
第一節(jié)課，傳授一些基本禮儀，讓學生整齊有序的排行隊伍。
禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的`自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路。
3準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節(jié)手挽腳碗:
4熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
6休息或游戲5分鐘
8整理服裝退場
跆拳道的教學計劃篇八
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
身體素質(zhì)30%技術60%心理素質(zhì)10%
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術
課次1教學內(nèi)容
1、跆拳道簡介
2、學習跆拳道的基本禮儀及拳的用法
3、學習跆拳道的.實戰(zhàn)姿勢
4、耐力
素質(zhì)練習
1、跆拳道步法學習2
2、基本腿法前踢的學習
3、柔韌素質(zhì)練習3
基礎理論
1、基本腿法橫踢的學習4
2、防守動作（下段防守）的學習
3、力量
素質(zhì)練習。
1、跆拳道步法的學習5
2、跆拳道單腿連踢的練習3
柔韌素質(zhì)練習
1、跆拳道側踢技術學習
2、耐力
素質(zhì)練習
1、攻防組合動作學習
2、速度素質(zhì)練習選項
理論
1、防守動作的學習
2、后踢腿法的學習
3、耐力
素質(zhì)練習
1、下劈腿動作的學習10
2、攻防組合學習
3、柔韌
素質(zhì)練習
1、跆拳道后旋踢動作的學習11
2、力量
素質(zhì)練習
1、復習后旋踢動作12
2、跆拳道組合動作學習
3、速度
素質(zhì)練習
1、跆拳道雙飛踢動作學習13
2、柔韌
素質(zhì)練習
1、復習跆拳道雙飛踢動作14
2、跆拳道組合動作的練習
3、耐力
素質(zhì)的練習。
1、復習15
2、速度
跆拳道的教學計劃篇一
1、新的一學期開始了，社團工作也即將開始。上學期在團委領導的關懷和我社團全體社員的共同努力下，各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學校的影響力，而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發(fā)揮學生社團在校園文化中的積極作用，提高社團活動的水平，帶動社團的全面繁榮和發(fā)展，促進社團管理的規(guī)范化、制度化，我們的工作計劃制定如下：
2、基礎性建設
3、社團工作制度的貫徹召開組織機構成員會議，對上學期的工作進行總結，擬定本學期社團工作制度貫徹計劃，充分明確了權責的劃分、經(jīng)費的使用以及日常工作中的一些注意事項。
社團間的溝通監(jiān)督為了增進社員之間的了解，更真切的融入社團，社團決定先從組織機構成員開始，實行訓練簽到制度。讓組織機構成員積極參與訓練，更深入了解跆拳道和跆拳道社團的運行。建立社團具體獎罰項以一個月為期，給予參與訓練次數(shù)最少的組織機構成員一定的懲罰，相應的，參加訓練次數(shù)最多的組織機構成員在學期末給予一定的獎勵。若效果良好，可對其余會員制定試行方案。
4、發(fā)展目標
5、構建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。
6、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。
7、擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。
8、積極督促會員參加訓練，提高跆拳道技能。
9、組織活動 本學期的工作具體分為五大方面：
10、新學期開始，完成社團的注冊工作和申請場館工作
11、跟掛靠學院做好溝通工作，便于掛靠學院的工作及社團以后活動的開展。
12、常規(guī)活動：
社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓練。訓練的時間為每周二，四大課間活動時間，訓練地點為學校跆拳道室。
2016年3月
博湖縣第三小學
跆拳道的教學計劃篇二
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的.搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
身體素質(zhì)30%
技術60%
心理素質(zhì)10%
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術
1．實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調(diào)整訓練計劃安排。定期對學生的身體做測試，掌握學生身體機能狀況。訓練中積極做好學生的思想工作，保證訓練正常運行，統(tǒng)一訓練目標。
2．了解學生思想動態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。組織學習專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3．堅決貫徹訓練指導方針，有針對性的實施訓練計劃，達到預期目的。
跆拳道的教學計劃篇三
本課以“健康第一”為指導思想，依據(jù)《體育與健康課程標準》水平三的要求以及學生的身心特點與認知水平和規(guī)律而設計的教學過程。在課的設計上采用通過學生體驗討論和游戲等教學形式，創(chuàng)設活躍和諧的學習氛圍，激發(fā)學生學習的主動性，較好完成預期教學目標。教學中注重學生的主體地位，循序漸進安排練習內(nèi)容，以激發(fā)和培養(yǎng)學生的體育興趣為前提，使學生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養(yǎng)學生參與體育活動的積極性及合作能力。
內(nèi)容：主教材“學習跆拳道的基本腿法前踢”；輔教材“蛇戰(zhàn)”。
跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
在教學過程中，首先教師帶領學生復習拳的握法和馬步?jīng)_拳練習及跆拳道步法等練習。在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
五年級學生具有好奇心強，勇于挑戰(zhàn)困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的欲望，喜歡表現(xiàn)自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現(xiàn)傷害事故，對各項活動的要求理解不到位。他們對一味的技術練習易產(chǎn)生厭煩心理，另外，五年級學生已經(jīng)具有創(chuàng)新、研究的能力。因此，教學中對技術要求不過于苛求，可利用比一比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學技術，激發(fā)他們的練習興趣，從而完善自己的技術，又可以提高學生的練習效果。
腳靶20個紅布條30根國旗一面
1、通過學習了解一些跆拳道的相關知識，并初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。
2、提高學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性
3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質(zhì)，增強禮儀、禮節(jié)教育。
重點：膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
1、開始與準備部分
（1）檢查學生服裝，防止發(fā)生意外，注意安全。
（2）安排見習生，做一些簡單活動，并參與討論學習。
（3）通過隊列練習、使學生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關節(jié)進行準備活動，為基本部分的練習做好準備。
2、基本部分
本課主教材是學習跆拳道中的腿法（前踢）。在教學過程中，學生首先通過復習馬步?jīng)_拳，步法等練習為前踢做準備，在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示范，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然后進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節(jié)上提時大小腿折疊，膝關節(jié)夾緊，小腿和踝關節(jié)放松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，采用分組教學，學生兩人一組利用教師準備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)，并且通過游戲培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神。
3、結束部分
組織：學生站成四列橫隊
要求：精神飽滿集中注意力
（1）意念放松：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放松。
（2）體育委員總結本課的優(yōu)缺點。
（3）教師補充總結本課的學生學習情況。
（4）宣布下課，師生再見。
（5）體育委員收器材。
跆拳道的教學計劃篇四
第1周
跆拳道基本禮儀、系帶、準備活動時基本腿法、柔韌練習的方法。
第2周
跆拳道三段沖拳、三段格擋第
3~4周
學習跆拳道前踢技術，附帶復習三段沖拳、三段格擋。
第5~6周
學習跆拳道下劈技術，附帶復習前踢、三段沖拳、三段格擋。
第7~8周
學習跆拳道品勢太極一章，附帶復習前踢、下劈技術。
第9周
復習總結前期所學的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進行表演。
第10~11周
學習跆拳道橫踢技術，對前期所學技術存在缺陷進行重點復習。
第12~13周
根據(jù)學生技術掌握的熟練程度，學習騰空前踢，個別身體素質(zhì)好的學生學習騰空側踢。
第14~15周
爭取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復習三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點復習橫踢技術。
第16周
編排動作，進行一場社團展示表演。
跆拳道的教學計劃篇五
禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓練中改善和增強體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）
1、掌握基本腿法、步伐等基本功。
2、安排踢靶訓練——加強對跆拳道的興趣（固定靶練習，行進間組合腿法練習，行進間組合踢靶練習，反應靶練習）。
3、安排腿法步伐的組合運用練習，為實戰(zhàn)對打訓練奠基礎。
4、跆拳道的`品勢學習和防身術學習，對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓練小組成員具有一定的表演能力。
第一課時訓練計劃：
1、跆拳道理論知識學習，禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學習跆拳道最基本的技術，準備姿勢即站式的動作要領。
2、基本腿法學習（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領動作，集體按口號分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動作要領。
3、基本步法學習（前滑步、后滑步）。
4、身體柔韌性訓練
第二至四課時訓練計劃：
1、基本腿法學習（彈踢、前踢）
2、基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）
3、品勢學習（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學習）
4、跆拳道基本知識學習，基本腿法、步伐介紹
5、身體柔韌性訓練
第五至六課時訓練計劃：
1、基本腿法學習（騰空前踢、下劈）
2、基本步伐學習（前進步、前墊步）
3、踢靶訓練（固定靶）
4、身體素質(zhì)側重力量練習
第七至八課時訓練計劃：
1、基本腿法鞏固練習
2、基本步伐鞏固練習
3、品勢鞏固練習（太極一章）
4、基本步伐腿法組合練習。
5、身體素質(zhì)側重速度練習
第九至十課時訓練計劃：
1、基本腿法考核
2、基本步伐考核
3、品勢考核（太極一章）
4、簡單的進攻與防守練習
5、踢靶訓練（固定靶）
6、防身術學習
第十一至十二課時訓練計劃：
1、基本步伐學習（交換步、沖刺步）
2、品勢學習（太極二章）
3、身體素質(zhì)側重耐力練習
4、行進間進攻腿法組合練習
第十三至十四課時訓練計劃：
1、踢靶訓練（固定靶）
2、基本步伐學習（上步、后撤步）
3、步法結合腿法的練習
4、轉身練習，為旋風踢的學習奠定基礎
5、身體柔韌性訓練
6、防身術學習
第十五課時訓練計劃：
1、基本腿法鞏固練習
2、步伐組合練習
3、品勢鞏固練習（太極二章）
4、踢靶訓練（組合靶）
5、身體柔韌性訓練
為了豐富學員的課程，在訓練當中還會加入跆拳道表演以及一些簡單的特技培訓，在授完課后，將舉行一次培訓匯報表演，主要就所學的內(nèi)容以表演的形式呈現(xiàn)給家長們觀賞，其次在匯報表演過程中我們還會評出優(yōu)秀的學員，給予優(yōu)秀學員進行頒發(fā)獎狀。
跆拳道的教學計劃篇六
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐，練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力。
身體素質(zhì)30%
技術60%
心理素質(zhì)10%
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
4、組合動作
5、基本戰(zhàn)術
跆拳道的教學計劃篇七
第一節(jié)課，傳授一些基本禮儀，讓學生整齊有序的排行隊伍。
禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的`自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2講解跆拳道是什么意思：跆”字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；“拳”字意為拳頭，是用來進攻的武器；“道”字，意為人生的正確道路。
3準備活動:活動各個關節(jié)從頭到腳.頭部運動.肩部運動腰部運動膝關節(jié)手挽腳碗:
4熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次
6休息或游戲5分鐘
8整理服裝退場
跆拳道的教學計劃篇八
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的人格，可使學生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著循序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
身體素質(zhì)30%技術60%心理素質(zhì)10%
1、基本姿勢
2、基本步法
前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術
課次1教學內(nèi)容
1、跆拳道簡介
2、學習跆拳道的基本禮儀及拳的用法
3、學習跆拳道的.實戰(zhàn)姿勢
4、耐力
素質(zhì)練習
1、跆拳道步法學習2
2、基本腿法前踢的學習
3、柔韌素質(zhì)練習3
基礎理論
1、基本腿法橫踢的學習4
2、防守動作（下段防守）的學習
3、力量
素質(zhì)練習。
1、跆拳道步法的學習5
2、跆拳道單腿連踢的練習3
柔韌素質(zhì)練習
1、跆拳道側踢技術學習
2、耐力
素質(zhì)練習
1、攻防組合動作學習
2、速度素質(zhì)練習選項
理論
1、防守動作的學習
2、后踢腿法的學習
3、耐力
素質(zhì)練習
1、下劈腿動作的學習10
2、攻防組合學習
3、柔韌
素質(zhì)練習
1、跆拳道后旋踢動作的學習11
2、力量
素質(zhì)練習
1、復習后旋踢動作12
2、跆拳道組合動作學習
3、速度
素質(zhì)練習
1、跆拳道雙飛踢動作學習13
2、柔韌
素質(zhì)練習
1、復習跆拳道雙飛踢動作14
2、跆拳道組合動作的練習
3、耐力
素質(zhì)的練習。
1、復習15
2、速度